Sådan forbereder du på apparater

Gå på indkøb. Planlægning af en menu med kolde fødevarer, der kræver minimal tygning og samtidig nærende er en kompliceret opgave. Her er nogle madforslag, der opfylder alle tre krav og er lette at forberede:

• Morgenmad: Yoghurt og hytteost er nærende, lav i fedt, blød og kan spises koldt. Hvis du er veganer eller laktoseintolerant, kan du erstatte dem med havregryn eller quinoa - normalt spist varmt, men kan fremstilles dagen før med sojamelk eller mandler og derefter serveres koldt.
• Frokost: Bløde og kolde fødevarer, såsom slag og vitaminer, sælges klar i supermarkedet eller kan tilberedes hjemme. Den grundlæggende opskrift tager 1 kop græsk yoghurt, 1 1/2 kop frugt eller grøntsag (efter eget valg), 1 kop supplerende frugt eller grøntsag og 1 kop is. Veganer og lactose intolerant kan erstatte græsk yoghurt med tofu creme.
• Middag: suppe er den perfekte løsning til at spise noget blødt og nærende. Assorterede grøntsagssupper supplerer mange næringsstoffer. Og du kan endda lave en mere flydende version af kolde supper som vichyssoise og gazpacho. Hvis du vil have mere konsekvent mad, erstat suppen til kold salat af pasta, tun eller kylling, som er let at tygge.
• Desserter og snacks: is, is budding, gelatine, mosede banan eller pære, frossen yoghurt og sorbet er gode muligheder for dessert og eftermiddagssnack mens enheden ikke giver smerter.

Planlæg en langsigtet kost. Enheden gør det vanskeligt at smage visse fødevarer, såsom sandwich, burrito, æbler, majs på cob ... - stort set alt hvad du behøver at bide. Husk også, at apparatet strammes flere gange i løbet af de næste to eller tre år, og derfor skal du regelmæssigt vende tilbage til den bløde kost. Og glem ikke at der er ting, som en apparatbærer aldrig må spise:

• Sticky slik (tyggegummi, slik, slik osv.) -
• is-
• Popcorn og Olie-
• Hård candy-
• Selleri og andre fibrøse fødevarer.

Tal med ortodontisten. Han ved hvordan man forbereder sig til livet med apparater og kan endda tilbyde nogle materialer som tandvoks og elastik ved behandlingens begyndelse. Derudover kan det give dig gratis prøver af nødvendige varer.

Etablere en daglig mundhygiejne rutine. For at holde tænderne sunde og fri for hulrum, skal enhedsejere være mere forsigtige end normale mennesker. Børste tænderne mindst to gange om dagen med god tandpasta, med særlig fokus på vanskelige områder. Når enheden er installeret, vil det blive endnu vanskeligere at rense dem. Forskningsmetoder og værktøjer, der kan hjælpe dig.

Lav en indkøbsliste. Ortodontisten vil anbefale de bedste produkter og mærker til oral hygiejne. Her er en liste over de oftest foreslåede emner:

• En oral vandingsanordning. Med apparatet reduceres rengøringsevnen til den fælles børste. Det er her, hvor mundvandingsanlægget kommer ind, en pind, der skyder en intens vandstrøm ind i de hårdeste dele af munden.
• mundskyl. Under behandling bliver madaffald i munden lettere ophobet. Gargling et skyllehjælpemiddel i 60 sekunder hjælper med at fjerne dem og holde pusten frisk.
• floss forbipasserende. Brugen af ​​tandtråd er stærkt hæmmet af apparatet, men forbliver dog en vigtig del af mundhygiejnen. Stifter er små plastiknåle med en ring i den ene ende. De letter indføring af floss i rummet mellem tænderne og den ortodontiske ledning, så patienten kan fjerne tandsten og madrester.
• Interdental børste eller to-niveau pensel. Den interdentale børste har et konisk spids, der ligner et juletræ, der kan indsættes i mellemrummet mellem tænderne og den ortodontiske ledning til grundig rengøring. Eller du kan bruge en to-niveau pensel med mindre børstehår i midten, der passer perfekt til enheden.
• Oral smertestillende medicin. Det er almindeligt for callus at danne sig i friktionsområder, mens munden tilpasser sig apparatet. Til dette er der flydende analgetika, gel og fløde. Se hvilken som bedst passer til dine behov.