Sådan behandles en Hyperaktiv Bladder Naturligt

Overaktiv blære kan være et kronisk problem, foruden at være ret irriterende. Dette problem kan skyldes en klinisk lidelse, en urinvejsinfektion eller visse lægemidler. Hvis du har en overaktiv blære, kan det være lidt pinligt i sociale situationer, når du drikker noget. Det kan også være ubehageligt omkring andre mennesker derhjemme eller på arbejde på grund af manglende evne til at kontrollere blæren. Behandle dette problem ved naturligt at justere dine daglige vaner og prøve alternativ medicin og øvelser. Der er muligheder for at tage urtemedicin, men du skal altid konsultere en læge, før du tager et naturligt produkt.

indhold

Trin

Metode 1justering af dine daglige vaner

Video: andres lozano: parkinson's, depression and the switch that might turn them off

Metode 2brug af alternativ medicin og øvelser
Metode 3tager herbal remedies

Kilder og citater

trin

Metode 1
Justering af dine daglige vaner

Video: Andres Lozano: Parkinson's, depression and the switch that might turn them off

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligvis Trin 1

Overvåg væskeindtag hele dagen for at undgå overbelastning af blæren. Prøv at reducere væskekonsumtionen med 25%. Din læge kan foreslå en specifik reduktion for dig baseret på din tilstand.

For eksempel tage en vis mængde vand hver time eller hver anden time for bedre at fordele dit væskeindtag. Lægen kan anbefale at oprette en væskeindtag rutine for bedre kontrol dagligt.
Overvåg mængden af væske du tager i løbet af dagen ved at oprette en tabel i en dagbog. Skriv ned, hvor ofte du drikker på din mobiltelefon, så du ikke tager mere end du har brug for.

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligt Trin 2

Undgå at drikke kaffe og alkohol. Koffeinholdige drikkevarer, såsom kaffe og sort te, udøver mere stress på blæren og forværrer symptomerne. Alkohol gør dig også mere til toilettet.

Skift kaffe eller alkohol til urtete eller vand. Tag en flaske vand, uanset hvor du går. Lav urtete og tag det langsomt i løbet af dagen for at hydrere, men overbelast ikke blæren.
Undgå også at bruge tobaksprodukter og undgå at bruge overfladiske sødestoffer, da de kan gøre problemer værre.

Billedbetegnelse Behandle en overaktiv blære Naturligt Trin 3

Oprethold en sund vægt. At være overvægtig kan gøre blæren overaktiv eller gøre situationen værre. Oprethold en sund vægt for din alder og højde, såvel som for din medicinske historie. Tal med din læge om den rigtige vægt for dig og diskutér ideer om, hvordan du reducerer vægten for at forbedre problemet.

prøve justere kost og gøre det sundere og afbalanceret for at tabe sig. Eller du kan skabe sunde vaner som at udøve, at reducere deres vægt.

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligt Trin 4

Gå på toilettet med længere intervaller for at håndtere den overaktive blære. En anden mulighed er at gå på toilettet med jævne mellemrum for at vende blæren til en vis standard. For eksempel urinere hver anden time. Eller prøv at tage en time-til-dag pause mellem toiletbrud.

Metode 2
Brug af alternativ medicin og øvelser

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligvis Trin 5

Gør akupunktur. Denne praksis kræver anvendelse af særlige nåle på bestemte dele af kroppen for at lette stress og spændinger i området. Undersøgelser viser, at akupunktur hjælper med at øge blærekontrol og reducere hyppigheden af vandladning. Kontakt en certificeret og respekteret akupunktør for at sikre, at behandlingen er sikker og effektiv.

Tal med en læge om at bruge akupunktur til at hjælpe med blæreproblemer. Han kan anbefale en akupunktør til hans behandling.

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligvis Trin 6

Prøv biofeedback. Denne behandling sker normalt under tilsyn af en fysioterapeut. Under biofeedback bruges elektriske sensorer til at overvåge dine bækken muskler og hjælpe dig med bedre at forstå, hvorfor du har dette problem. Så du kan justere dine vaner baseret på biofeedback resultater.

Spørg lægen om en anbefaling fra en fysioterapeut til biofeedback.
Før proceduren skal du bekræfte, at din helbredsplan dækker behandlingen. Det kan være meget dyrt, hvis du skal betale fra din lomme.

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligt Trin 7

Udfører kegel. De kræver, at du bøjer musklerne, du bruger, da du forsøger at forhindre vandladning. Kegel øvelser hjælper med at styrke bækkenbunden og holde mere kontrol over blæren. Gør disse øvelser hjemme en gang om dagen.

Spørg en læge eller fysioterapeut til at demonstrere øvelserne. Klemmer og slapper af bækkenbundsmusklerne en gang dagligt i seks til 12 uger kan forbedre blærekontrol betydeligt.

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligvis Trin 8

Prøv at gøre bækken yoga udgør. Der er flere yoga poses, der styrker bækkenbunden. Prøv at gøre dem hjemme eller i en yogaklasse med vejledning fra en instruktør.

Prøv at lave en bækkenkontraktion, eller Mula Bandha, hvor du klemmer musklerne, der styrer sphincter i urinrøret i harmoni med vejrtrækning.
Gør også fiskens, spidsen eller kragenes udlæg for at øge styrken af bækkenmusklerne.

Metode 3
Tager Herbal Remedies

Billedbetegnelse Behandle en overaktiv blære Naturligt Trin 9

Tal med din læge om sikkerheden ved behandlingen, før du tager et plantelægemiddel. I øjeblikket er der ingen medicinske tests udført på urtebehandlinger, og der er ingen garanti for sikkerheden ved disse behandlinger. Men flere urtemedicin er lovende at håndtere overaktiv blære.

Spørg din læge om specifikke naturlægemidler, du overvejer at tage. Spørg: "Anbefaler du noget bestemt urtemedicin til mit problem?".
Diskuter eventuelle sundhedsmæssige problemer, du har, der kan skabe konflikt med naturlægemidler eller forårsage uønskede virkninger. Spørg lægen: "Har jeg et sundhedsproblem, der kan reagere negativt med naturlægemidler?"

Billedbetegnelse Behandle en overaktiv blære Naturligvis Trin 10

Prøv forskellige plantelægemidler. Der er tre muligheder, der oftest anvendes til behandling af overaktiv blære: Gosha-jinki-gan, Hachi-mi-jio-gan og Buchu. Du kan finde disse produkter online eller hos naturlige produkter butikker.

Gosha-jinki-gan er en blanding af 10 urter, der kan bruges til behandling af overaktiv blære. Nogle undersøgelser har vist, at denne urt hjælper med at reducere trangen til at urinere og opretholde mere kontrol over organet.
Hachi-mi-jio-gan er en blanding af otte naturlige urter, der hjælper med at lindre blærenes sammentrækninger, hvilket kan reducere trangen til at urinere.
Buchu er et populært urtemedicin i Sydafrika og bruges til en række sundhedsmæssige problemer, herunder overaktiv blære.

Billede titel Behandle en overaktiv blære Naturligvis Trin 11

Tjek sælgeren af medicinen, inden du bruger den. Check for at se, om der er et kontaktnummer eller et websted, hvor sælgeren skal kunne kontakte ethvert spørgsmål eller bekymring, du har om produktet. Læs online anmeldelser af lægemidlet og læs ingredienslisten for at sikre, at der er tilsætningsstoffer, konserveringsmidler eller kunstige smagsstoffer.