Sådan behandles ortostatisk hypotension

Ortostatisk hypotension (også kaldet postural hypotension) opstår, når en person lider et fald i blodtrykket i stående stilling efter at blive siddende eller liggende, og kan blive svimmel eller endda miste bevidstheden. Problemet er normalt ikke alvorligt, men kan have brug for behandling, hvis det forekommer for ofte. Derfor er du nødt til at forhindre dig selv på nogle måder, såsom at undgå årsagerne til billedet, løse andre relaterede sundhedsproblemer og tilpasse dag til dag. Hvis du bliver svimmel, når du skifter positioner fra tid til anden, skal du prøve at afgøre, hvad der forårsager disse tilfælde og foretage de nødvendige justeringer.

indhold

Trin

Metode 1tilpasning dag til dag
Metode 2bestemmelse af årsagen til problemet

Video: diagnosis and management of myalgic encephalomyelitis and chronic fatigue syndrome

Metode 3sige lægehjælp

Kilder og citater

trin

Metode 1
Tilpasning dag til dag

Sid dig eller læg dig ned, når du bliver svimmel. Den mest ortostatiske hypotension er mild og går væk alene. Når du går igennem noget som dette, kan du ligge, sidde eller squat og gå tilbage til den oprindelige (stående) stilling gradvist for at afværge symptomerne.

Stå langsomt tilbage, når du sidder, lægger dig ned eller squat.

Billede med titlen Stop Eating Junk Food Step 9

Hold din krop hydreret. Dehydrering er en af de mest almindelige årsager til lavt blodtryk (hypotension). Generelt skal mænd og kvinder tage henholdsvis ca. 3 og 2 liter vand og andre væsker om dagen.< Tome mais se você sua muito, pratica atividades físicas ou vive em locais quentes.

Tag endnu flere væsker, når du har diarré, opkastning af opkast eller høj feber. Sug også ischips eller popsicles når du bliver seasick.
Tag 250 ml isvand, når du bliver svimmel.

Afkøles når vejret er varmt. Når vi udøver fysiske øvelser eller udsættes for varme klimaer, kan kroppen både blive dehydreret og under lavt tryk. Ud over at drikke rigeligt med vand for at undgå dette problem, bør du passe på den interne temperatur, når du er udendørs. Nogle muligheder:

Bær løs, let tøj.
Tag hyppige pauser for at drikke vand og afkøle.
Gradvist akklimatiserer varme omgivelser og øger kun intensiteten af aktiviteter gradvist.

Billede med titlen Forøg blodvolumen Trin 3

Forøg dit saltindtag. Salt øger blodtrykket. Hvis du ikke har højt blodtryk, kan du begynde at indtage mere af dette produkt (6-10 gram pr. Dag) for at bekæmpe hypotension. Kontakt dog først din læge - du kan få negative bivirkninger, hvis du overdriver det.

Det ideelle blodtryk i den menneskelige krop er 120/80.

Lav mindre måltider med mindre kulhydrater. Dette er endnu sundere for folk, der bliver svimmel efter at have spist. Spis ikke for meget brød eller pasta og prioritere magert kød og frugt, grøntsager og friske grøntsager. Endelig skift mellem tunge måltider og lettere muligheder.

Billede titel Få en flad mave i en uge Trin 6

Stop med at indtage alkohol. den alkohol kan øge risikoen for ortostatisk hypotension. Begynd at reducere mængden af drikkevarer du tager om dagen, hvis du har denne vane. Kontakt en læge eller begrænse forbruget gradvis på egen hånd.

Træn regelmæssigt. At udføre mindst 30 minutters aerobic motion fem dage om ugen giver flere sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere risikoen for ortostatisk hypotension. Gå, løbe, svømme, cykle, spille sport eller gøre anden fysisk aktivitet, når det er muligt.

Kontakt din læge, før du begynder at udøve nye øvelser, hvis du ikke er vant til at være aktiv eller have sundhedsmæssige problemer.

Billede med titlen Kjole Professionelt Trin 14

Brug kompressionstrømper. Disse strømper begrænser mængden af blod, der akkumuleres i benene, og kan komme til nytte for dem, der bruger meget tid og står. Spørg din læge om muligheden og, hvis det er tilfældet, spørg efter recept.

Abdominal kompressorer har samme funktion som sokker.

Billedbetegnelse Undgå rygsmerter Trin 5

Stimulere blodcirkulationen fra benene til hjertet. Kontrakt og slapp dine kalvemuskler adskillige gange, før du går ud af sengen eller står op for at forbedre omsætningen. Hvis du står i lang tid og begynder at blive svimmel, kryds dine ben (som saks) og kontrakt dine lår for at stimulere blodtransporten til hjertet.

Bøj ikke fra taljen for at hente objekter fra gulvet. Om nødvendigt bøj hele kroppen, der understøtter vægten på knæene.
Undgå at krydse fjer, når du sidder.

Billede med titlen Sove når nogen snorker Trin 10

Løft dit hoved mens du sover. Dette er meget godt for alle med ortostatisk hypotension. Løft dit hoved på 10-20 grader eller omkring 10 inches.

Billedbetegnelse Bliv en stærkere person gennem caregiving trin 6

Forlæng resten til at genvinde styrke. Hvis du bliver tæmmet i sengen på grund af en skade eller noget, vil din krop sandsynligvis blive svag - hvilket kan forårsage ortostatisk hypotension, når det kommer op igen. Gør dig klar og bede nogen om at stå og gå lidt eller sætte en stol eller anden solid støtte på siden af sengen for at bruge. Også sidde på madrassen fra tid til anden, hvis du ikke kan gøre noget andet.

Kontakt en fysioterapeut for at genvinde styrken med professionel hjælp.

Metode 2
Bestemmelse af årsagen til problemet

Billedbetegnelse Øget knogletæthed Trin 13

Kontakt en læge. Det er normalt at blive svimmel fra tid til anden, mens du rejser op. På den anden side er det bedst at gå til akutrummet, hvis det sker ofte eller kriserne varer længere end få sekunder. Lægen vil foretage en fysisk undersøgelse, studere din helbredshistorie, måle dit blodtryk og bede om andre tests (som et elektrokardiogram) for at finde ud af, hvad der sker.

Kontakt din læge straks, hvis du bliver så svimmel, når du står op til punktet for besvimelse.

Video: Diagnosis and Management of Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome

Tag blodprøver. Generelt kan den praktiserende læge finde ud af, hvad der forårsager udfaldet af ortostatisk hypotension med en simpel blodprøve. Til dette indsamler han blodprøver for at se om der er noget skjoldbruskkirtlen problem, i binyren, i nervesystemet osv. eller find ud af om du har anæmi.

Billedets titel Organiser din dag Trin 1

Angiv symptomerne i en dagbog. Start med at skrive denne dagbog, hvis du bemærker tegn på hypotension - svimmelhed, svaghed, motionssygdom, forvirring, sløret syn eller besvimelse. Bemærk også, hvor længe de varer, hvad du lavede på det tidspunkt og hvad du gjorde i dag (motion, solbadning osv.). Tag disse oplysninger til din læge.

Nogle mennesker får lavt blodtryk efter at have spist. Pas på at se om dette sker for dig.

Billedbetegnelse Gå ind i Arbejde Tidligt Trin 8

Lær at identificere hypotension under graviditeten. Mange gravide kvinder har lavt blodtryk på grund af de ændringer, kroppen tager for at imødekomme barnet, men situationen løser normalt efter levering. Kontakt din læge, hvis du oplever symptomer i mere end et par sekunder, eller hvis du bliver svimmel til at falde eller falde.

Billede med titlen Øg blodvolumen Trin 9

Rådfør dig med en kardiolog for at kontrollere dit hjertes sundhed. Nogle gange er ortostatisk hypotension et tegn på, at der er noget galt med hjertet. Ventilproblemer, bradykardi (hjertefrekvensforsinkelse), hjertesvigt og en historie med hjerteanfald kan begrænse orgelfunktionen og påvirke trykket til at stige. Hvis det er nødvendigt, spørg den praktiserende læge at anbefale en betroet specialist.

Kardiologen kan udføre specielle tests til at teste hjerteventilerne og se, hvordan hjertet pumper blod.

Metode 3
Sige lægehjælp

Billedbetegnelse Slap af lårkramp Trin 11

Stop med at tage blodtrykssænkende medicin. Nogle lægemidler kan forårsage ortostatisk hypotension. Tag en liste over medicin til din læge, herunder vegetabilsk kosttilskud eller drikkevarer, og spørg om du skal stoppe med at tage dem eller bytte dem for at lindre symptomerne. Stop aldrig ukontrolleret medicin.

Der er almindelige lægemidler, der forårsager hypotension som behandling af højt blodtryk og hjerte-kar-problemer (diuretika, alfablokkere, betablokkere, calciumkanalblokkere, hæmmere og angiotensin nitrater). Afhængigt af sagen kan det være tilstrækkeligt at reducere dosis for at lindre symptomerne.
Andre lægemidler forårsager hypotension som en bivirkning, såsom antidepressiva og antipsykotika, medicin til behandling af Parkinsons sygdom, muskelafslappende midler, narkotika og lægemidler til erektil dysfunktion.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 2

Spørg din læge, hvis du kan tage fludrocortison. Denne medicin øger volumenet af væsker i blodet og hæver dermed blodtrykket. Det kommer meget praktisk i mere alvorlige tilfælde med vedvarende symptomer. Kontakt din læge for at diskutere muligheden for at tage det.

Disse lægemidler ordineres kun til kroniske tilfælde af ortostatisk hypotension.

Billedbetegnelse Øg progesteronniveauer Trin 17

Tag midodrin. Det øger også blodtrykket, hvilket reducerer chancen for ortostatisk hypotension. Anyway, husk at hvert middel har bivirkninger.

Midodrine kan hæve blodtrykket, når du ligger ned. Diskuter denne risiko med din læge.

Billede med titlen Gør dig selv søvnigt trin 8

Diskuter andre medicinske muligheder med din læge. Hvis et bestemt sundhedsproblem forårsager et billede af ortostatisk hypotension, kan du løse det med det rette middel. Spørg din læge at ordinere et af følgende:

Droxidopa, der anvendes, når Parkinsons sygdom forårsager ortostatisk hypotension.
Alphapoetin, der anvendes, når problemet skyldes en kronisk anæmi.
Pyridostigmin, der er nyttigt for personer med neurologiske problemer - og som ikke i modsætning til midodrin forårsager hypertension, når du ligger ned.
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er), medmindre du har nyreproblemer.

Billede titel Test dit blodsukker Trin 12

Juster dit blodsukker niveau. Lavt blodsukker og diabetes kan forårsage hypotension. Hvis du er diabetiker, skal du kontakte din læge eller endokrinolog eller sygeplejerske for at finde ud af, hvordan du opretholder det rigtige niveau. Endelig er det lave niveau så farligt som det høje - det er da det ikke er værre.

Hvis du ikke er diabetiker, men normalt har symptomer på ortostatisk hypotension, skal du diskutere symptomerne med din læge og bede ham om at lave tests for at kontrollere dit blodsukker og situationen med glyceret hæmoglobin (A1C).