HodTari.com

Sådan fjerner du influenza

Influenza er en viral infektion, som påvirker åndedrætssystemet, men går normalt væk inden for en uge og kræver ikke meget alvorlige indgreb. Influenza symptomer omfatter feber på 37,8 ° C eller højere, kulderystelser, hoste, ondt i halsen, tilstoppet eller løbende næse, body ømhed, kvalme, opkastning og / eller diarreia.Embora er der ingen måde at helbrede influenza , kan du behandle dine symptomer ved hjælp af hjemmemekanismer og receptpligtige og nonprescription medicin, og tage et par skridt for at undgå det i fremtiden.

trin

Metode 1
Brug af hjemmehjælpemidler

Billede med titlen Slap af influenza Trin 1
1
Brug damp. Congestion af næsen og paranasale bihuler er et almindeligt symptom på influenza. Hvis du lider af overbelastning, kan dampen give en vis lettelse. Varmens varme blødgør slimmet, mens fugt hjælper næsepassagerne, som har tendens til at tørre ud.
  • Prøv at tage et varmt bad for at hjælpe med at stoppe overbelastning hurtigere. Skru bruseret så varmt som muligt, luk døren og lad dampen fylde badeværelset. Hvis dampen efterlader dig med svaghed eller svimmelhed, skal du straks stoppe.
  • Når du forlader badet, tørre din krop og hår helt. Forladelse af et vådt hoved kan medføre, at kropstemperaturen falder, hvilket ikke anbefales under en sygdom.
  • Du kan også fylde vasken med varmt vand og placere ansigtet på det. Dæk hovedet med et håndklæde for at forhindre dampen i at komme ud. Du kan endda tilføje et par dråber nasal congestion æterisk olie, såsom eucalyptus eller mynte, for at maksimere virkningerne af rensning.
  • Billede titled Get rid of the Influenza Step 2
    2
    Brug en net pot. Neti potten renser næsepassagerne ved at fortynde og vaske paranasale bihuler med saltopløsning. Det er en oval tekande af keramik eller ler, der kan købes på internettet, i specialbutikker og i nogle apoteker. Imidlertid kan enhver type flaske eller et rum med en tynd tud også anvendes.
    • Køb saltvandsløsningen, der anvendes i neti potten på specialbutikker og apoteker. Det er også muligt at lave din egen saltvandsløsning ved at blande 1/2 tsk salt og 1 kop sterilt vand.
    • Fyld tekanna med saltvandsløsningen, vipp hovedet sidelæns over vasken og sæt dysen ind i et næsebor. Hæld løsningen langsomt - den skal strømme ind i en næsebor, inden den anden udføres. Når vandet holder op med at dryppe, blæs næsen forsigtigt og gentag processen på den anden side.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 3
    3
    Gurgle med saltvand. En tør, følsom eller irriteret hals er også et andet almindeligt influenzaproblem. En nem og naturlig måde at håndtere med dette er at gurgle med saltvand. Vand hydrater halsen, og de antiseptiske egenskaber ved salt bekæmper infektionen.
    • Lav en løsning på garglen ved at opløse 1 tsk salt i et glas fyldt med varmt eller varmt vand. Hvis du ikke kan lide smagen, skal du tilsætte et dråbe sodavand til at lette saltholdigheden.
    • Gentag op til fire gange om dagen.
  • Billedets titel Slap af influenza Trin 4
    4
    Tillad en moderat feber at gå væk alene. Feber er den måde kroppen kæmper for en infektion, så det er bedst at behandle det, medmindre det er alvorligt. Det varmer kroppen og blodet, hvilket letter kroppens kamp mod infektion.
    • Voksne med moderat feber (under 38,3 ° C) bør gøre det muligt at gå nedad alene. Forsøg ikke at undertrykke det med medicin.
    • Søg lægehjælp, hvis feberen går under 38,3 ° C.
    • Søg behandling til et barn med enhver form for feber.
  • Billedets titel Slap af influenza Trin 5
    5
    Blæs din næse, når det er muligt. Blæser næsen ofte er den bedste måde at fjerne overskydende slim fra næsepassagerne under en influenza. Undgå at indånde slim tilbage i næsen, da dette kan føre til paranasal bindepine og ørepine.
    • For at blæse din næse skal du holde et lommetørklæde over det med begge hænder. Tørklædet skal dække næseborene, så det henter slimet, når du blæser det. Til sidst skal du anvende let tryk på et næsebor og blæse på den anden.
    • Kast vævet straks væk og vask dine hænder for at minimere spredningen af ​​bakterier.

    • Metode 2
    Vedligeholdelse af dig selv

    Billede med titlen Slap af influenza Trin 6
    1
    Hvil så meget som muligt. Når vi er syge, forsøger vores krop svært at blive bedre. Dette suger ud hele kroppen i kroppen, hvilket betyder, at vi føler os mere trætte end normalt. Derfor bliver du nødt til at hvile mere for at genvinde indsatsen fra kroppen. Hvis du forsøger at gøre mere, end du har brug for, kan influenza vare længere, og symptomerne kan blive værre.
    • Otte timers søvn per nat er den ideelle mængde, men du vil sandsynligvis have brug for mere søvn end hvis du er syg. Sov og lur i løbet af dagen. Undgå at gå på arbejde eller skole, så du kan få nok hvile.
  • Billedets titel Slap af influenza trin 7
    2
    Hold varmen. At holde din kropstemperatur forhøjet vil hjælpe dig med at genoprette hurtigere. Hvis du har en varmelegeme i dit hus, skal du bruge det til at varme på værelset. Andre muligheder inkluderer: iført en badekåbe, ophold under et tæppe eller ved hjælp af en bærbar varmeovn.
    • Tør varme kan forstyrre næsen og halsen, hvilket gør dem endnu mere tørre og forværrer symptomerne på influenza. Prøv at bruge en befugter i rummet hvor du bruger mest tid. Dette vil efterlade luften mere befugtet, hvilket kan lindre hoste og overbelastning.
  • Billedets titel Slap af influenza Trin 8

    Video: Influenza

    3
    Bliv hjemme. Når vi er syge, skal vi hvile. Dette er den eneste måde at genvinde styrke, så kroppen kan komme sig. Når du går i skole eller arbejder på influenza, kan du sprede bakterierne til de mennesker, du bor sammen med. Hertil kommer, at influenzaen efterlader vores immunsystem svagere. Med andre ord kan du hente sygdom fra andre mennesker og blive endnu syge længere.
    • Prøv at få et lægeattest til at være fraværende fra skolen eller arbejde i et par dage.
  • Billedets titel Slap af influenza Trin 9
    4
    Drik masser af væsker. Blæser din næse meget og sveder på grund af feber og øget omgivelsestemperatur kan forårsage dehydrering. Dette kan forværre influenzalyserne og føre til andre symptomer såsom tør og irriteret hovedpine og ondt i halsen. Prøv at forbruge mere væske end normalt når du er syg. Du kan få varm te uden koffein, suppe, spise frugt og grøntsager som vandmelon, tomat, agurk og ananas, eller drik mere juice og vand.
    • Undgå at drikke sodavand, fordi det er vanddrivende, hvilket betyder, at det får dig til at urinere mere og spilde mere vand. Drik en ingefær sodavand, hvis du har forstyrret mave, men drikker mere vand senere.
    • For at kontrollere niveauet for dehydrering skal du kontrollere urinens farve. En lysegul eller næsten gennemsigtig tone betyder at du er godt hydreret. Når urinen er mørk gul, kan du blive dehydreret, så drik mere vand.
  • Billedets titel Slap af influenza Trin 10
    5
    Søg lægehjælp om nødvendigt. Der er ingen måde at helbrede en influenza efter at have indgået det, så du bliver nødt til at håndtere det. Under en influenza varer symptomer normalt syv til ti dage. Hvis de varer længere end to uger, skal du se en læge. Søg også lægehjælp, hvis du oplever følgende symptomer:
    • Svære vejrtrækninger
    • Pludselig svimmelhed eller forvirring
    • Alvorlig eller konstant opkastning
    • Convulsões-
    • Influenza symptomer, der bliver bedre, der vender tilbage med feber og en værre hoste.

    • Metode 3
    Brug af over-the-counter og receptpligtig medicin

    Billedets titel Slap af influenza trin 11
    1
    Tag en oral decongestant. Den nasale decongestant hjælper med at skrumpe de hævede blodkar fra membranerne i næsen, så næsepassagerne åbnes. Nogle af disse over-the-counter medicin findes i tabletform og indeholder phenylephrin eller pseudoephedrin.
    • Bivirkninger omfatter søvnløshed, svimmelhed, øget hjertefrekvens og blodtryk.
    • Brug ikke orale nedbrydningsmidler, hvis du har problemer med hjertet eller blodtrykket. Søg lægehjælp inden du bruger diabetes, skjoldbruskkirtlen problemer, glaukom og prostata problemer.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 12
    2
    Brug en spray decongestant. Du kan også bruge decongestant over-the-counter i form af næsespray. Nasal spray kan give øjeblikkelig og effektiv lindring fra overbelastning, som kan gøres med et eller to sprøjter.
    • Disse lægemidler kan indeholde oxymetazolin, phenylephrin, xylometazolin eller naphazolin som decongestant.
    • Brug kun næsesprayen ifølge den angivne frekvens. Brug af det mere end tre eller fem dage kan forlade dig med vejrtrækningsbesvær efter seponering af brugen.
  • Billedbetegnelse Slap af influenza Trin 13
    3
    Tag smertestillende midler og feber reduktionsmidler. Hvis du har feber og kropssmerter, skal du tage medicin for at lindre disse symptomer. Den mest kendte analgetiske og feberreducerende middel er for eksempel paracetamol, som f.eks. Tylenol. Et andet tip er at bruge et ikke-steroidalt antiinflammatorisk stof (NSAID) som aspirin, ibuprofen eller naproxen.
    • Undgå at tage et NSAID, hvis du har sur refluks eller mavesår. Disse lægemidler kan irritere maven. Hvis du allerede tager nogen NSAID`er på grund af et andet problem, såsom blodpropper eller leddegigt, skal du kontakte en læge, inden du tager medicinen.
    • Mange lægemidler til mere end et symptom indeholder paracetamol. Pas på ikke at overskride det passende beløb, da en overdosis kan medføre toksicitet.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 14
    4
    Tag en hostesirup. Hvis du har en alvorlig hoste, skal du tage nogle sirup for at indeholde den. Hostesirup indeholder dextromethorphan og codein, men kodein vil sandsynligvis kræve en recept. Dextromethorphan er tilgængelig i tablet eller flydende form og kan komme i kombination med et ekspektorat.
    • Bivirkninger af disse lægemidler kan omfatte døsighed og forstoppelse.
    • Doserne af disse lægemidler varierer, så kontakt altid læge og læs indlægssedlen, inden du bruger dem.


  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 15
    5
    Tag en ekspektorant. Brystbelastning er et temmelig almindeligt influenzaproblem. For at hjælpe med at helbrede hende, skal du tage en ekspektorant. Expectorants er medicin, der løsner og reducerer slim i brystet. En mindre mængde slim hjælper dig med at trække vejret bedre, hvilket gør hosten mere produktiv. Mange over-the-counter koldt og influenzalægemidler indeholder eksplosionsmidler og kan komme i form af væske, gel eller tablet.
    • Hvis du ikke er sikker på, hvilken type du skal tage, skal du kontakte læge eller apotek. Spørg også om de mest almindelige bivirkninger, som kan omfatte døsighed, opkastning og kvalme.

  • Video: Sådan lindrer, fjerner og forebygger du mod hoste!

    Billedets titel Slap af influenza trin 16
    6
    Overvej at tage en over-the-counter afhjælpning for flere symptomer. Der er flere kombinationer af over-the-counter medicin, der indeholder disse stoffer. De er meget nyttige, hvis du oplever flere symptomer på samme tid. De fleste af dem indeholder feberundertrykkende og smertestillende midler som paracetamol, decongestant, hostehæmmende og endda en antihistamin, der hjælper dig med at sove.
    • Hvis du tager en kombination af medicin, skal du være forsigtig med ikke at tage anden medicin, der kan fordoble det, der er i det for flere symptomer. Dette kan føre til en overdosis.
    • Et eksempel på sådanne midler er Tylenol.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 17
    7
    Rådfør dig med en læge om en recept til en antiviral medicin. Hvis du ser en læge inden for 48 timer efter symptomens begyndelse, kan han ordinere en antiviral medicin. Den praktiserende læge kan også ordinere dem til familiemedlemmer, især hvis de er i høj risiko, som for eksempel en person med kronisk sygdom eller over 65 år. Antivirale lægemidler til influenza arbejder for at reducere sværhedsgraden og varigheden af ​​sygdommen i løbet af få dage, kontrollere udbrud i din region eller familiemedlemmer og reducere eventuelle komplikationer af influenza. Disse lægemidler omfatter:
    • Tamiflu-
    • Relenza-
    • Mantidan-
    • Rimantadine (endnu ikke solgt i Brasilien).
  • Billedets titel Slap af influenza Trin 18
    8
    Kend bivirkningerne af antivirale midler. For at være mest effektive skal antiviral begynde at blive taget inden for 48 timer efter sygdomsbegyndelsen og stoppet efter den femte dag. Imidlertid har flere influenzavira udviklet resistens overfor nogle antivirale lægemidler. Dens brug kan også hjælpe med at gøre andre influenzastammer mere resistente. Selv om det er ualmindeligt, omfatter nogle bivirkninger af antivirale midler:
    • Kvalme, opkastning og diarré-
    • Tontura-
    • Stubbet næse eller løbende næse-
    • hoved- smerte
    • Hoste.

    • Metode 4
    Tager influenzavaccine

    Billede med titlen Slap af influenza Trin 19
    1
    Tag et influenzeskud. Den bedste måde at behandle enhver sygdom på er at forhindre det. Alle personer over seks måneder bør tage influenzavaccinen. Det er især vigtigt for alle, der er i fare for komplikationer som: ældre over 65 år, gravide og mennesker med kroniske helbredstilstande som astma eller diabetes. Influenza er en sygdom, som normalt har et højere antal tilfælde i løbet af de koldere måneder af året. Lige før den tid er vaccinerne nu tilgængelige. Du kan tage dem på sundhedsklinikker, nogle apoteker eller endda tjekke med din medicinske pagt.
    • Tag vaccinen et par uger før starten af ​​sæsonen. Vaccinen tager cirka to uger at begynde at arbejde, og hjælper kroppen med at udvikle antibiotika til at bekæmpe influenza. Det tager dog først at hjælpe dig med at undgå at komme i gang med sygdommen i løbet af de to uger, du vil være modtagelig.
    • Vaccinen er kun effektiv i en influenzesæson, så du skal tage det hvert år. Det dækker også nogle influenzastammer.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 20
    2
    Tag næsespray vaccinen. Ud over den traditionelle vaccine er det muligt at tage det via næsespray, selv om dette ikke er så almindeligt. Proceduren kan være lettere for nogle mennesker, men det bør undgås af andre. Næsespray-influenzavaccinen bør undgås ved:
    • Mennesker yngre end to år og ældre end 49-
    • Folk med hjertesygdomme-
    • Personer med lungesygdom eller astma-
    • Folk med nyresygdom eller diabetes-
    • Folk med en historie med immunsystemproblemer -
    • Gravide kvinder.
  • Billede titled Get Rid of the Influenza Step 21
    3
    Forstå komplikationerne. Der er nogle komplikationer, der kan opstå efter at have fået vaccinen. Før du tager det, skal du kontakte en læge, hvis du:
    • Du er allergisk (eller nogensinde blevet allergisk) til influenzavaccinen eller til ægget. Der er en anden influenzavaccine til dem, der er allergiske overfor æg.
    • Du har moderat til svær sygdom med feber. Det er nødvendigt at vente, indtil du genvinder inden du tager vaccinen.
    • Det har Guillain-Barré syndrom, en sjælden sygdom, hvor immunsystemet angriber det perifere nervesystem.
    • Du har multipel sklerose.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 22
    4
    Vær opmærksom på mulige bivirkninger af vaccinen. På trods af den fulde fordel af influenzavaccinen kan det have nogle bivirkninger. Her er nogle af dem:
    • Hævelse eller smerte i området med injektions-
    • hoved- ømhed
    • Febre-
    • Náusea-
    • Svage influenza symptomer.

    • Metode 5
    Undgå influenza

    Billede med titlen Slap af influenza Trin 23
    1
    Undgå kontakt med syge mennesker. For at undgå influenza undgå man for tæt kontakt med personer med influenza. Undgå at kramme eller kysse mennesker, der har influenza. Du bør også undgå at komme i nærheden af ​​en inficeret person, der nyser eller hoster i nærheden af ​​dig. Ethvert legemsvæske kan overføre influenzavirksomhederne.
    • Undgå at røre overflader, der er berørt af inficerede personer, da de vil blive forurenet med bakterier.
  • Billedets titel Slap af influenza Trin 24
    2
    Vask dine hænder ofte. Korrekt håndvask er den bedste måde at undgå alle former for infektion. Når du er i offentligheden eller i nærheden af ​​en syg person, vask dine hænder ofte. Altid bære alkohol på gel og brug den, når der ikke er nogen vask i nærheden. Her er nogle egnede håndvaskeknikker:
    • Våd dine hænder med rent rindende vand. Det kan være varmt eller isigt. Sluk derefter hanen og brug sæbe.
    • Skum med sæbe ved at gnide dine hænder sammen. Glem ikke ryggen af ​​hænderne, mellemrummet mellem fingrene og under neglene.
    • Gnid dine hænder i mindst 20 sekunder - den tid det tager at synge den traditionelle "Tillykke til dig" to gange.
    • Derefter drejes hanen igen og skylles sæbe med lunkent vand.
    • Tag et tørt håndklæde og tør dine hænder. Du kan også tørre dem med en lufttørrer.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 25
    3
    Følg en sund kost. En sund livsstil kan holde immunsystemet stærkt og hjælpe dig med at bekæmpe infektioner. Du skal have en kost rig på frugt og grøntsager. Det er også nødvendigt at reducere forbruget af fedtstoffer, især mættede fedtstoffer og sukker.
    • C-vitamin hjælper med at styrke immunforsvaret. Selv om der er en blanding af beviser for effektivitet ved at reducere symptomer, vil en diæt rig på vitaminer og C-vitamin ikke skade. Spis appelsin, melon, mango, papaya, vandmelon, broccoli, grøn og rød peber og grønne.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 26
    4
    Undgå stress. At øve yoga, tai chi chuan eller meditation kan hjælpe dig med at blive afslappet på daglig basis. Hvis du føler dig stresset, er det vigtigt for dit helbred, at du tager dig selv tid selv om det er ti minutter ad gangen. Dette kan give dit immunsystem det boost, det har brug for.
    • Stress påvirker også hormonproduktionen og kan reducere kroppens evne til at bekæmpe en infektion.
  • Billede med titlen Reducer Feber og Krop Ache Trin 6
    5
    Få nok søvn. Kronisk søvnforløb kan have flere virkninger, herunder svækkelse af immunsystemet. For at forblive sund, er det vigtigt at få nok søvn hver nat. Voksne skal sove fra syv og en halv time til ni timer om natten.
  • Billede med titlen Slap af influenza Trin 27
    6
    Øvelse på de fleste dage i ugen. Forskere siger motion kan reducere risikoen for influenza og forstærke vaccineens virkning. Gør mindst en halv time med moderat aerob motion eller motion, der øger din puls på de fleste dage i ugen. Dette lader kroppen arbejde godt og hjælper med at bekæmpe de fleste infektioner.
    • Forskere ved ikke præcis hvordan eller hvorfor, men der er nogle teorier om, hvordan motion kan hjælpe med at bekæmpe bakterielle eller virale infektioner. De tror motion har evnen til at udvise bakterier fra lungerne gennem urin og sved. En anden teori er, at fysisk motion sender antistoffer og leukocytter (hvide blodlegemer) gennem kroppen hurtigere, detekterer sygdomme tidligere, og at øget kropstemperatur forhindrer spredning af bakterierne.

    • tips

    • Bliv sundt! Nogle gange kan en sygdom være forårsaget af mangel på noget vitamin.
    • Der er ikke noget bevis for, at visse fødevarer, kosttilskud eller urter kan hjælpe med at bekæmpe influenza.
    • Få nok søvn.

    Kilder og citater

    Se mere ... (31)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com