HodTari.com

Sådan bekæmper du en influenza naturligvis

Influenza er en almindelig sygdom, især om vinteren, når infektionen forsøger at sprede sig. Du kan måske konstatere, at du har det fint, før du indser de første symptomer: trængsel, hoste, feber, hovedpine og muskler. Der kommer en smule lindring for at vide, at disse symptomer faktisk er tegn på, at immunsystemet reagerer hensigtsmæssigt og bekæmper infektionen. Selv om der ikke er nogen kur mod et influenza, er der mange naturlige midler, der kan bruges til at lindre dine symptomer og hjælpe genopretningsprocessen af ​​kroppen.

trin

Metode 1
Vedligeholdelse af kroppen

Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 1

Video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1983 - Conversation 2 with D. Bohm - Is there evolution of...

1
Få nok hvile. Træthed er et af de mest almindelige symptomer. Sove i mange timer og sænke aktiviteterne hjælper kroppen med at bekæmpe influenza. Når din krop bliver mere udsat på dette stadium, forhindrer opholdet også dig i at fange andre infektioner.
  • Ved hjælp af en ekstra pude over hovedet, når du lægger dig ned eller sover, får du lidt lindring fra de overbelastede luftveje.
  • Når du er hjemme, bruge så meget tid som muligt liggende i sengen. Reducer din bevægelse for at undgå at spilde den energi, kroppen har brug for til at bekæmpe infektionen.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 2
    2
    Lav en varm komprimering på panden og næsen. Damp en klud med varmt vand eller brug en flaske varmt vand til at lindre smerten. Varmen vil lindre spændinger og muskelsmerter.
    • Hvis musklerne er ondt, kan du også anvende en flaske varmt vand til det onde område.
    • Undlad at gøre dette mens du sover for at undgå forbrændinger under søvn.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturally Step 3
    3
    Blæs næsen ofte og forsigtigt. At gøre det for hårdt kan forårsage en næseblod og sende bakterier til øreets indre passager og sprede infektionen. For forsigtigt at blæse i næsen skal du trykke og lukke et næsebor med din finger og blæse forsigtigt for at rengøre en ad gangen.
    • Mucus ryggen er meget dårlig for luftvejene. Har altid et blødt væv i din hånd for at blæse din næse, når du har brug for det.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturally Step 4
    4
    Tag et bad eller et varmt brusebad. Fugt vil åbne luftvejene og fremskynde afmatningen, foruden at lindre nogle muskelsmerter.
    • Hvis du føler dig svimmel under brusebadet, sæt dig ned og lad dampen fylde badeværelset.
    • Du kan også bruge en luftbefugter: bare sørg for at rengøre den før brug.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 5
    5
    Indånd damp med æterisk olie. Dette er et andet almindeligt hjemmemedicin til lindring af næsestop. Æteriske olier (såsom mentol, eukalyptus, kamfer og ingefær) hjælper med at åbne sinuspassagerne For at bruge dem:
    • Tilsæt 10 til 30 dråber af den æteriske olie efter eget valg i en pande med kogende vand.
    • Sæt et håndklæde over hovedet og læn dig over panden, luk øjnene og hold afstanden væk fra vandet for ikke at brænde.
    • Inhalér dybt gennem næsen og ånder ud gennem munden.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 6
    6
    Vand på næse og mund med en saltopløsning. Vandet vil hjælpe dig med at udvise slim fra mund og hals, mens saltet vil dræbe bakterierne. Opløs 1 tsk salt i varmt vand og gurgle fire gange om dagen for at lindre smerter garganta.Para gøre en nasal kunstvanding, kan du købe en næsespray eller lave dine egne, hvis du har en neti pot eller sprøjteflaske: nys løsningen ind i næseborene for at decongestere næsepassagerne.
    • til At lave en saltspray derhjemme, opløs 2 eller 3 teskefulde salt og ¼ af en tsk bagepulver i 1 liter varmt vand.
    • Det er altid godt at bruge destilleret eller forkogt vand, når du laver en hjemmelavet løsning, da dette forhindrer indførelsen af ​​nye bakterier i din krop.

    • Metode 2
    Forbruger nærende mad og drikkevarer

    Billede med titlen Fight a Flu Naturally Step 7
    1
    Drik rigeligt med vand. Dette holder kroppen hydreret, især hvis symptomerne omfatter opkastning og diarré. Vand kan også lindre irritationen i halsen og tynde slimmet, hvilket letter dets udskillelse. Drik mindst otte glas vand om dagen.
    • Du kan også drikke appelsinsaft: C-vitamin indeholdt i det vil styrke immunsystemet.
    • Tag varme drikke som urtete eller lunkent vand med citron. Dette lindrer et ondt i halsen og åbner luftvejene. Citron er også et godt desinfektionsmiddel, og nogle urtete indeholder decongestanter som pebermynte og ingefær.
    • Hvis du har problemer med at drikke dem på grund af en sygdom, tag mindre mål, men fortsæt med at drikke. Opkastning og diarré kan føre til svær diarré, hvis dit vandindtag er lavt.
    • Undgå alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer, da de ikke hjælper med hydrering.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturally Step 8
    2
    Spis mad rig på vitaminer C. C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er et vigtigt næringsstof for nogle celler i immunsystemet. Selv om det ikke lindre symptomerne på influenza, det fremskynder opsving til at styrke celler involveret i bekæmpelsen af ​​denne doença.Alguns fødevarer rige på C-vitamin kan nævnes: appelsin, citron, lime, kiwi, papaya, grønne blade og chili. Du kan enten spise frugt eller drikke sin juice uden tilsætningsstoffer.
    • Da vitamin C er fantastisk til at styrke immunsystemet, bør det også være en del af din kost for at forhindre fremtidige infektioner.


  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 9
    3
    Spis ris, bananer og gulerødder. Bananen indeholder vitamin B6 og guleroten er rig på beta-caroten, to er vigtige næringsstoffer til immunsystemet (såvel som C-vitamin). Ris er også en god kilde til kulhydrat og energi, og anbefales primært i tilfælde af diarré, ligesom bananer.
    • Disse fødevarer er også let fordøjes, hvilket er fantastisk, når du har tarmsymptomer eller lav appetit.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 10
    4
    Har en kyllingesuppe. Dette er et meget gammelt hjem middel. Varmt vand lindrer ikke kun nakkesmerter og damp afviger luftvejene, men kylling indeholder også vitamin B6 og C og proteiner, som kan give energi til genopretning. At lave en nærende suppe:
    • Kog en kylling i vandet med løg og selleri i en time.
    • Fjern derefter kyllingen eller lad den være i den ønskede periode.
    • Du kan også tilføje grøntsager, såsom gulerødder og hvidløg, eller karry og andre krydderier, der kan hjælpe med at udvise slim.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 11
    5
    Squash mad. Chili peber er en naturlig decongestant, som det er den stærke rod, og det fremskynder også blodstrømmen til inficerede områder og fremskynder genopretningen. Cayenne indeholder C-vitamin - ingefær kan reducere feber og stimulere slimudskillelse ved hoste - og hvidløg stimulerer immunsystemets celler.
    • Tilføj disse krydderier i mad eller gøre en infusion med planter: kanel og ingefær er stor i te form mens hvidløg og peber kan bruges i en suppe.

    • Metode 3
    Tager naturlige lægemidler

    Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 12
    1
    Tag et multivitamin. Dette vil øge forbruget af vitaminer, især hvis du har lav appetit eller ikke vil drikke juice. Nogle blandinger indeholder også vigtige mineraler, såsom selen, jern og zink, der er nødvendige for at forbedre immunsystemets reaktion på infektioner.
    • De vigtigste vitaminer, du bør tage, er: A, B6, C, D og E.
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 13
    2
    Tag zink tabletter. I mange undersøgelser er det blevet bevist, at zink er effektivt til bekæmpelse af symptomer og reducere varigheden af ​​en infektion, snarere end blot at undgå fremtidige tilfælde. Du kan købe det hos ethvert apotek eller medicinsk produkt butik.
    • Generelt kan du forbruge en zink tablet hver anden time - men læs den anbefalede dosis i indlægssedlen.
    • Hvis du ikke kan finde pellet, kan zink findes i oksekød, bønner, havre og nogle typer brød.

  • Video: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves?

    Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 14
    3
    Forbrug nogle planter. Der er plantebaserede lægemidler, der almindeligvis sælges hos naturforretninger, der i mange år har været brugt til at lindre symptomerne på influenza. Selv så følg doseringsinstruktionerne for at undgå mavebehov og hovedpine. Nedenstående muligheder er kendt for at forbedre immunforsvaret og fungere som antiinflammatoriske midler.
    • Astragalus
    • Echinacea
    • ginseng
    • isop
    • lakrids
    • Oregon Grape
    • St. John`s wort

  • Video: Kom af med din forkølelse på 24 timer

    Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 15
    4
    Prøv homøopatiske midler. I dette tilfælde skal du besøge et håndteringsapotek, gennemse internettet eller søge efter disse løsninger på en specialbutik. Homøopati bør undgås ved børn eller børn med høj feber (over 38 ° C), eller spædbørn under to måneder idade.Alguns retsmidler, der giver lindring til influenza omfatter:
    • Aconitum
    • Bryonia
    • Eupatorium perfoliatum
    • Ferrum phosphorium
    • Jasmine Carolina
  • Billede med titlen Fight a Flu Naturligt Trin 16
    5
    Kontakt en læge, hvis genopretningen tager mere end en uge, eller symptomerne forværres. Han kan anbefale andre naturlige lægemidler og rådgive brugen af ​​unaturlige lægemidler eller antibiotika til bekæmpelse af andre bakterielle relaterede infektioner. Langvarig feber og smerte kan også være symptomer på andre tilstande end influenza. Kontakt en læge, især hvis du:
    • Er du over 65?
    • er gravid
    • Har en kronisk lidelse som diabetes eller nyresvigt
    • Har et svagt immunsystem på grund af hiv, kemoterapi eller immunosuppressive midler
    • Hoster op blod eller har svært ved at trække vejret
    • Du har et tilfælde af vedvarende opkastning og diarré

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (20)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com