HodTari.com

Sådan beskytter du din hørelse

Høring er en af ​​de vigtigste sanser, fordi den giver os mulighed for at kommunikere, lære og nyde ting som at lytte til musik og tale. Men hvad mange mennesker ikke indser er, at de udsætter deres ører dagligt for en enorm mængde potentielt skadelig støj. Fortsæt læsning for at finde ud af hvordan og hvorfor du bør beskytte din hørelse.

trin

Del 1
Forebyggelse af støjrelateret høretab

Billede med titlen Wiggle Your Ears Trin 1
1
Forstå støjrelateret høretab. Hyppig eller langvarig udsættelse for høje mængder er en af ​​de mest almindelige årsager til høretab, men sådanne problemer kan undgås.
  • Vores hjerne optager lyden takket være et spiralformet organ i det indre øre kaldet cochlea. Cochlea er dækket af tusinder af små dem, hvorved de optager lydvibrationer og omdanner dem til elektriske impulser, der skal behandles af hjernen.
  • Når ørerne udsættes for kraftige lyde, kan disse små hår blive beskadiget, hvilket resulterer i høretab. Selvom høje lyde af kort varighed, som fyrværkeri eller støj fra et skud, kan nogle gange være årsagen, er den mest almindelige synder regelmæssig og overdreven støj, som f.eks. At lytte til høj musik eller arbejde i et støjende miljø.
  • Det er vigtigt at indse, at når denne type høreskader er kommet frem, kan den ikke vendes. Derfor er det meget vigtigt at tage skridt til at beskytte din hørelse, før det er for sent.
  • Billede med titlen Forhindre høretab Trin 1
    2
    Lær at genkende potentielt skadelige støjniveauer. Så du har en bedre ide end at undgå.
    • Langvarig eksponering for støjniveauer over 85 decibel anses for at være skadelig. For at give dig en ide om hvor de 85 decibel i skalaen er:
      • Normal samtale: 60 til 65 dB.
      • Motorcykel eller plæneklipper: 85 til 95 dB.
      • Musik i en natklub: 110 dB.
      • MP3-afspiller med maks. Lydstyrke: 112 dB.
      • Ambulans siren: 120 dB.
    • At tage skridt til at reducere støjniveauet til kun få decibel kan være yderst gavnligt for dine ører. Dette skyldes det faktum, at hver 3 dB stigning i støjniveauet fordobler mængden af ​​lydenergi frigivet.
    • Som følge heraf kan mængden af ​​tid, du kan bruge sikkert at lytte til en sang, falde, afhængigt af hvor højt lyden er. For eksempel kan du bruge op til 8 timer til at lytte til en lyd på 85 dB, men du bør kun bruge 15 minutter udsat for støjniveauer over 100 dB.
    • Hvis du ikke kan holde en samtale med en person, der er 2m væk uden at råbe, betyder det, at støjniveauet er for højt og beskadiger dine ører.
  • Billede med titlen Forhindre høretab Trin 4
    3
    Kontakt en specialist, hvis du har mistanke om, at du har en hørselsskade. Hvis du har et høreproblem eller en ørepine, er det en god tid at se en otolaryngolog.
    • Afhængigt af problemet kan du blive nødt til at søge efter en neurolog eller talepatolog.
    • Hver vil udføre en række tests for at afgøre, om din hørelse er beskadiget.
    • Selvom der ikke er nogen kur mod høretab, kan visse enheder lindre problemet ved at øge lydstyrken, der kommer ind i øret. Selvfølgelig er de dyre og kan ikke altid fungere. Derfor er det vigtigt at beskytte din hørelse.

    • Del 2
    Undgå skader på hørelsen

    Billede med titlen Forhindre høretab Trin 3
    1

    Video: Peter van Uhm: Why I chose a gun

    Sænk sangen. Lytte til høj musik med hovedtelefoner er en af ​​de vigtigste årsager til høretab hos unge.
    • Mængden af ​​din MP3-afspiller er for høj, når du ikke længere kan høre nogen lyd, eller hvis du ikke er tryg at lytte til musik. Skift til hovedtelefoner i stedet for almindelige hovedtelefoner, da hovedtelefoner leverer bedre lydkvalitet ved lavere lydstyrke.
    • Prøv at følge en regel anbefalet af eksperter, når du bruger din MP3-afspiller: Lyt ikke musik over 60% af enhedens maksimale lydstyrke og ikke mere end 60 minutter ad gangen.
    • Du skal også være forsigtig, når du lytter til musik indendørs, som i en bil. At reducere lydstyrken lidt kan gøre en stor forskel for din hørelse.

  • Video: Pas På Hørelsen! Mød Per Vers mfl.

    Billede med titlen Forhindre høretab Trin 2
    2
    Beskyt din hørelse på arbejdspladsen. Nogle arbejdspladser kan beskrives som "farlige lydmiljøer", hvor arbejdere udsættes for kraftige lyde i længere tid. Dette omfatter miljøer som f.eks. Fabrikker med støjende maskiner og byggepladser.
    • I dag skal de fleste arbejdspladser følge strenge standarder for at beskytte deres medarbejders høring. Arbejdstagerne skal bære høreapparater eller øretelefoner, hvis det gennemsnitlige daglige støjniveau er over 85 decibel.
    • Men selvstændige er ansvarlige for deres egen hørelse, så sørg for at bære en ørebeskytter, hvis du udfører aktiviteter som at klippe græsplænen eller gøre hjem forbedringer.
    • Hvis du er bekymret for støjniveauet på din arbejdsplads, skal du tale med en sundheds- og sikkerhedsagent på arbejdspladsen eller en person i human resourcesafdelingen.
  • Billede titel Har en koncert i dit værelse Trin 8
    3
    Pas på i live koncerter. At gå til koncerter, hvor du vil blive udsat for meget højt levende musik, kan være skadelig for din hørelse. For eksempel føler mange mennesker en ringe i ørerne efter et show, bør dette tages som et advarselsskilt.
    • For at beskytte dine ører, mens du lytter til levende musik, skal du positionere dig væk fra enhver forstærker, højttaler eller sceneskærm. Jo længere væk er du fra lydkilden, jo bedre.
    • Tag afsted pauser af stilhed. Hvis du er i en bar eller musikklub, så prøv at hænge ud i 5 minutter hver time. At hvile i ørerne gør det meget godt.
    • Et andet alternativ er at bære ørepropper under showet. Dette kan reducere lydniveauet til 15 til 35 decibel, men vil ikke dæmpe hele lyden.
    • Hvis du er musiker, skal du prøve at undgå at øve på fuld lydstyrke og bære høreapparater under afspilning, hvis det er muligt.


  • Billedbetegnelse Behandle børn med skizofreni Trin 15
    4
    Beskyt hørelsen af ​​din baby og dine børn. Hvis du er gravid, er det vigtigt at undgå høje lyde for ikke at påvirke barnets hørelse i livmoderen. På samme måde har yngre børn finere kranier og udvikling af hørelse og er meget følsomme for høje lyde.
    • Hvis du er gravid, undgå koncerter eller arbejdslyde, der overstiger 85 decibel (mere eller mindre lyden af ​​en motorcykelmotor), som kan forårsage høretab hos børn. Højere lyde under graviditeten har også været forbundet med nedsat børnevægt og spontane aborter.
    • Nyfødte bør aldrig høre pludselige høje lyde. Lyde over 80 decibel er forbundet med høretab og barndomsangst.
    • Børn har mere følsomme ører end voksne. Så et miljø, der lyder støjende for dig, er endnu værre for et barn. Køb ørebeskyttere for at undgå høje lyde på steder som koncertsal eller fyrværkeri.

    • Del 3
    Undgå andre årsager til hørselsskader

    Video: Politiet har (ikke) altid ret

    Billede med titlen Forstå akut tilbagetrækning fra opiater (narkotika) Trin 13
    1
    Pas på med ototoksiske stoffer og kemikalier. De har potentiale til at forårsage høreskader.
    • De mest almindelige ototoksiske lægemidler omfatter salicylater, såsom aspirin og antimalariale lægemidler. Industrielle kemiske opløsningsmidler har også været forbundet med høretab.
    • For at undgå høreskader forårsaget af medicin og kemikalier skal du tage alle lægemidler som anvist og rapportere eventuelle usædvanlige bivirkninger til din læge.
    • Hvis du arbejder med kemiske opløsningsmidler, så spørg dit sikkerheds- og sikkerhedsagent på arbejdspladsen, hvilke forebyggende foranstaltninger der skal træffes.
  • Billede med titlen Forhindre høretab Trin 8
    2

    Video: Lovende tegn: Ny operation kan give Liam evnen til at høre

    Beskyt dig mod sygdomme, som kan føre til høretab. Der er en række tilstande og sygdomme, der kan forårsage høretab. De mest almindelige er mæslinger, kusmaer, rubella, kighoste, meningitis og syfilis.
    • Den bedste måde at undgå høretab på som følge af disse sygdomme er at undgå at indgå kontrakt.
    • Lad børn og børn vaccineres og se en læge, så snart du føler dig syg, da diagnose og øjeblikkelig behandling kan forhindre udvikling af mere alvorlige komplikationer.
    • Undgå seksuelt overførte sygdomme, såsom syfilis, ved hjælp af kondomer under sex.
  • 3
    Undgå hovedskader. Skader på øret på grund af skade eller hovedtrauma kan resultere i høretab. Derfor er det vigtigt at beskytte dig selv mod denne type skade for enhver pris.
    • Brug altid en hjelm, når du cykler eller spiller nogen form for sport, og brug altid et sikkerhedssele i en bil, da selv hjernerystelse kan påvirke hørelsen.
    • Beskyt dine ører mod otopic barotrauma, skader forårsaget af ændringer i lufttrykket, tage alle nødvendige forholdsregler ved dykning.
    • Undgå at falde. For eksempel skal du ikke stå på bunden af ​​en stige.
  • Billede med titlen Get Rid of Ear Wax Trin 24
    4
    Forsøg ikke at rense dine ører. Mange mennesker forsøger at rense ørerne med swabs. Vaskene skubber blot voks længere ind i øret og beskadiger deres tynde, følsomme hud og påvirker hørelsen.
    • De fleste mennesker behøver ikke at rengøre deres ører, fordi ørerne har brug for voks til at beskytte dem, og ethvert overskud elimineres naturligt.
    • Men hvis du finder at du har overskydende ørevoks, kan du rengøre dem ved hjælp af et voksfjernelsessæt. For at bruge det skal du sætte to dråber et voksfjernende produkt på dine ører før sengetid for et par nætter. Løsningen vil blødgøre voksen, så den kommer naturligt ud.
  • Billedbetegnelse Behandle et forstørret hjerte Trin 7
    5
    Lede et sundt liv. At gøre visse sunde valg kan hjælpe dig med at beskytte din hørelse i de kommende år.
    • Øv en masse motion. Kardiovaskulære øvelser, såsom at gå, løbe eller cykle, hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i ørerne, hvilket er godt til at høre. Det er endnu bedre, hvis du kan gøre øvelsen et godt sted, som et skov eller en afsondret strand, da dette også giver dig en pause fra det travle hverdagsliv.
    • Stop med at ryge. En undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association fandt ud af, at folk, der ryger eller regelmæssigt udsættes for brugt røg, er meget mere tilbøjelige til at lide af aldersrelateret høretab.
    • Reducer koffein og natriumindtag. Både koffein og natrium kan have en negativ effekt på hørelsen, fordi koffein sænker blodgennemstrømningen i ørerne, mens natrium øger væskeretentionen, som kan resultere i hævelse i det indre øre. Så prøv at skifte til koffeinfri kaffe og te og reducere saltindtaget.

    • tips

    • Hvis din trommehinde er beskadiget, vil du føle en meget intens smerte og vil ikke være i stand til at høre noget.
    • Ørepropper er tilgængelige på ethvert apotek. Du skal stramme stikket for at komprimere det og læg det til dit øre. Det vil udvide sig til at fylde din øregang, og lyden bliver lydløs. Du vil stadig kunne høre, men ikke så klart. Disse ørepropper reducerer støj til op til 29 decibel, men det er ikke nok til at beskytte dig mod kraftige lyde.
    • Du kan beskytte ørerne mod en infektion ved at tørre dem efter brusebad. Du bør også undgå at svømme i snavset vand.

    advarsler

    • Der er ingen kur mod lydrelateret hørselsskade. Høreapparatet vil kun afhjælpe problemet ved at forstærke lydene, der kommer ind i øret. Dette produkt er dyrt og virker ikke altid, så prøv at tage sig af din hørelse, før du har brug for en.
    • Husk: Støjen fra en pistolbrænding er meget højere end den ser på fjernsyn. Beskyt dine ører, hvis du planlægger at skyde.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com