Enhver kvinde kan lide af en intens eller langvarig menstruation, også kaldet menorrhagi. Dette problem kan imidlertid have en negativ indvirkning på dit daglige liv og påvirker områder som følelsesmæssig sundhed, motion og socialt liv. Derudover kan det føre til alvorlige helbredstilstande, som anæmi. Prøv forskellige typer hjemmemekanismer og skift dine spisevaner, hvis du vil kontrollere det intense flow naturligt. Læs hvornår du skal prøve naturlige behandlinger? at bestemme den rigtige tid til at prøve naturlige midler til at kontrollere intens menstruation.
Prøv krydderurter, der reducerer menstruationsstrømmen. Mange urter med astringerende egenskaber er traditionelt brugt til at kontrollere tung uterin blødning. De kan også behandle hormonelle ubalancer og kontrollere menorrhagier.
Video: 24 HOURS IN OUR CLOSET + GIVEAWAY! | We Are The Davises
2
Har en alchemilla te. Alchemilla er en urt, der ofte anvendes til behandling af menstruationsproblemer, og forbruget af denne te kan bidrage til at reducere det intense flow.
Alchemilla er også kendt som en løvefod.
Urtenbladet bruges til fremstilling af lægemidler og har stærk kontraktdannelse (muskelkontraktion), koagulant (blodkoagulering) og astringerende (kontraherende blodkar) effekter. Disse egenskaber kan normalisere menstruation.
Lav en infusion af 30 gram af alchemilla-bladene i 1/2 liter kogende vand for at forberede teen.
Tag teen tre gange om dagen, indtil symptomerne er forsvundet.
Alchemilla findes i sundhedsfødevarebutikker og alternativ medicin.
3
Prøv hyrdens pung til øjeblikkelig lindring. Denne urt kan begrænse blødning og hjælper derfor med at lindre intens menstruation.
Det videnskabelige navn på urt er capsella bursa-pastoris, og det er også kendt som lat-arm, boo-boo og panacea.
Se efter hyrdetaske i butikker, der sælger naturlige produkter eller er specialiseret i urter til te, og tage to kopper te om dagen.
Denne urt hjælper også til behandling af blødning efter fødslen.
4
Forbruge vitex for at afbalancere hormonerne. Dette er en plante, der tilskynder til produktion af progesteron i kroppen og kan derfor bekæmpe hormonel ubalance og reducere intens menstruation.
Det videnskabelige navn på planten er Agnus castus, og det er også populært kendt som rosmarin af angola, agno-kaste, kyskhedens blomst, kyskhedens træ, vilde peber og kaste træ.
Vitex balancerer kvindens hormoncyklus, fremmer frigivelsen af store mængder progesteron og hæmmer produktionen af østrogen, hvilket kan reducere livmoderblødning.
Tag 4 til 6 mg vitex-ekstrakt dagligt i dagene med intens strømning.
5
Forbruge en blanding af kanel. Kanel, et krydderi, der kan bruges i bagt eller kogt fad, er velkendt for at bekæmpe overdreven blødning. Inklusive kanel i mad eller indtage det rent er en måde at "roe ned" livmoderen og forhindre det intense flow.
Spice har astringent egenskaber, der komprimerer blodkarrene og kontrollerer blødning.
Tilsæt 3 teskefulde kanel til 1 kop varmt vand. Drik blandingen hvert 30. minut, indtil strømmen vender tilbage til normal.
Inkorporering af kanel i kosten kan også bidrage til at reducere det intense flow.
Brug kun kanelspulver - krydderierolie kan forårsage kvalme, opkastning og endda leverskade.
Kanelpulver kan findes i ethvert supermarked.
6
Tag en hindbær blad te for at slappe af livmoder muskler. Som kanel indeholder den røde hindbær fytokemikalier, som hjælper med at slappe af livmodernes muskler. Lav te med plantens blade for at reducere menstruationsstrømmen.
Selv om effekten af hindbærblader endnu ikke er blevet undersøgt hos mennesker, har nogle videnskabelige dyreforskninger bevist plantens afslappende kraft.
Vask 170 g (to kopper) røde hindbær blade og læg 1/2 liter (ca. to kopper) vand for at koge. Sæt teen og drik tre kopper om dagen.
7
Prøv cimicífuga eller Cristóvão græs. Dette homøopatiske middel afhjælper symptomerne på menorrhagi, da undersøgelser tyder på, at cimicrifugen kan regulere kroppens niveauer af østrogen og progesteron. Derfor kan johannesørten reducere intensiteten og varigheden af menorrhagier.
Prøv at tage 40 til 200 mg tør cimicífuga dagligt, dividere delen i flere doser hele dagen. En anden mulighed er 0,4 til 2 ml af en 60% ethanol tinktur fremstillet i forholdet 1:10 (en del af en cimicrifuge til ni dele ethanol) eller forbruget af en kop te 1-2 gange om dagen.
St. Christopher`s æble kan også findes i kapsler - følg i så fald producentens anvisninger.
8
Brug en ispakke til at reducere blødning. Placering af ispakning på underlivet kan medvirke til at reducere intensiteten af menstruationsflowet samt lindre smerte og hævelse.
Koldt kan reducere blødning, fordi det fremkalder en vasokonstriktionsvirkning, hvilket betyder, at det forårsager sammentrækning af blodkar.
Pak ispakningen i et håndklæde eller en T-shirt og læg den på maven i maks. 20 minutter.
Gentag proceduren hver anden til fire timer, indtil symptomerne er forsvundet.
Fjern ispakningen, hvis du føler dig meget kold, eller hvis huden bliver nummen.
9
Tag et smertestillende middel af NSAID typen. Tag et ikke-steroide antiinflammatorisk stof (NSAID), der ikke kræver recept - det kan reducere intensiteten af menstruationsflow og lindre kolikkrampe.
Følg instruktionerne i indlægssedlen for at bestemme den passende dosis.
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan findes hos ethvert apotek.
Metode 2 Ændring af spisevaner
1
Oprethold en sund og afbalanceret kost. Forbruge alle de næringsstoffer, der er tilstrækkelige til at opretholde dit helbred - en sund, næringsrig diæt fremmer en regelmæssig menstruationscyklus, som kan medvirke til at forhindre tung strømning.
Vælg sunde, næringsrige fødevarer som protein (herunder nødder), jernrig mad (såsom grønne grøntsager) og calciumholdige mejeriprodukter som yoghurt og ost.
En mulighed er at følge middelhavsdietten, som kombinerer sunde fødevarer som frugt, grøntsager, fisk, kød og fuldkorn. Dietten er lav i dyrefedt og rig på fisk og vegetabilske olier, og nogle undersøgelser har vist, at denne diæt er i stand til at regulere menstruationscyklussen.
Forbrug sunde olier og frø, såsom olivenolie og hørfrø, for at hjælpe med at lindre menorrhagier.
Video: Hubble - 15 years of discovery
2
Video: Brittany Johnson Aka Lovely Peaches EXPOSED (Save baby Cora!)
Tag vitamin B for at reducere kolik. Bækken er rig på fiber og vitamin B, stoffer, der kan forhindre menstruationskramper.
B-vitaminer er vigtige komponenter til behandling af overskydende østrogen i leveren.
De fremmer også syntesen af prostaglandiner, en forbindelse, der er væsentlig for at reducere blodpropper i overskud.
Vælg brød og korn beriget med jern, vitamin B, fiber og protein.
Forskellige grøntsager, såsom pods, indeholder vitamin B.
3
Spis mad rig på jern og C-vitamin for at fremme blodkoagulering. Jern spiller en central rolle i produktionen af røde blodlegemer, og dens mangel kan forårsage anæmi - en af de faktorer, der er ansvarlige for overdreven blødning. Jern og C-vitamin har en synergistisk virkning, da sidstnævnte er nødvendigt for den effektive absorption af den førstnævnte. Derfor føje fødevarer, der indeholder de to stoffer i kosten.
Forbruge grøntsager som broccoli, kål, søde kartofler og spinat for at få den nødvendige mængde jern, calcium og vitamin C gennem mad.
Forbruge frugter som appelsiner og jordbær for at få vitamin C. Også blommer og tørrede abrikoser er gode kilder til jern.
4
Forøg dit magnesiumindtag for at reducere østrogeniveauerne. Magnesium er et meget vigtigt mineral for balancen mellem kvindelige hormoner, såsom progesteron og østrogen. Derfor øger stoffets indtagelse det med at balancere kroppens hormoner og reducere det intense flow.
Når koncentrationen af magnesium i kroppen falder, øges østrogeniveauerne - det medfører kraftig blødning.
En god kilde til magnesium er de mørkere, kakaorige chokolader.
5
Tag et jerntilskud. Dem, der lider af anæmi, kan tage jerntilskud til at helbrede sygdommen og reducere tunge menstruationsstrømme.
Følg instruktionerne i hver indlægsseddel.
Jern kosttilskud kan findes på ethvert apotek eller sundhed mad butik.
6
Overvej akupunktur eller akupressur. Nogle videnskabelige undersøgelser har fundet, at begge behandlinger kan lindre menorrhagier, fordi de tilskynder til frigivelse af kemikalier i hjernen og musklerne, som styrer menstruationscyklussen. Planlæg en session med en certificeret professionel og se om behandlingen styrer din periode.
Akupressur kan øge blodgennemstrømningen til ryg og livmoder og reducere kramper.
Undersøgelser tyder på, at akupressur og akupunktur bekæmper ubalance af hormoner, reducerer abrupte hormonelle ændringer og lindrer menstruationskramper.
Metode 3 Hvornår skal man prøve naturlige behandlinger?
1
Se efter behandlinger for menorrhagier, når problemet påvirker dit daglige liv. Svær eller langvarig menstruationsblødning kan være mere skadelig for dit daglige liv end normal menstruation. Medicin, der reducerer eller stopper det intense flow, kan være et godt valg for dem, der har svært ved at udføre visse daglige opgaver under menstruationen.
De fleste kvinder lider ikke med en så intens strøm, at det betragtes som "menorrhagia". Hvis du lider af denne tilstand, kan overskydende blødning og sværhedsgraden af menstruationskræft forhindre dig i at udføre almindelige dagligdags aktiviteter.
Hvis strømmen kun er moderat alvorlig, men ikke alvorlig, vurder evnen til at lindre symptomer med fælles, videnskabeligt bevist medicin, snarere end krydderurter, hvis effektivitet endnu ikke er bevist. Bekæmp smerten med ikke-steroide antiinflammatorer og varmtvandsposer. Forbrug næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen, og undgå fødevarer eller stoffer, der kan forværre kolik.
2
Prøv naturlægemidler, hvis du ikke er gravid eller ammer. Graviditet er normalt ikke en bekymring for dem, der lider af tung menstruationsstrøm, men det er vigtigt at huske på, at mange af de plantelægemidler påvirker hormonniveauet og derfor kan have negative virkninger på graviditeten eller skade et spædbarn . Indtagelse af disse kosttilskud før menstruation er risikabelt for dem, der kan være gravid, og disse urter kan også sætte barnet i fare, hvis de indtages af en kvinde, der stadig ammer.
Undgå især forbruget af cimicífuga, vitex, alquemila og brombærbladene under graviditeten og amningen. Også konsultere en læge, før du tager jern og magnesium kosttilskud.
Brugen af vitex og andre hormonmodificerende lægemidler anbefales heller ikke til kvinder, der tager p-piller eller tager hormonbehandling.
3
Gør en grundig undersøgelse inden du tager urtemedicin. Ordet "naturligt" er ikke nødvendigvis et synonym for "sikkert". Selv om kosttilskud og urtemedicin er sikre for de fleste kvinder, er det tilrådeligt at lave egen forskning for at sikre, at den pågældende plante ikke forværrer bestemte sundhedsproblemer.
Husk på, at videnskaben bag mange urte-behandlinger stadig er ret begrænset. Selvom nogle kvinder nyder godt af disse metoder, er der ikke meget videnskabeligt bevis der viser, at urterne er effektive, og de mulige risici og bivirkninger er ikke blevet undersøgt.
Hvis du er en risikogruppe for hormonfølsomme sygdomme (som endometriose og bryst- eller livmoderhalskræft), skal du huske på, at naturlægemidler, der påvirker hormonniveauer, yderligere kan øge denne risiko. De omfatter cimicífuga, vitex og hindbærbladet, men de er ikke de eneste.
Cimicrifuge kan udgøre sundhedsrisici for personer, der lider af leverproblemer eller konvulsive lidelser. Derudover kan alchemilla og vitex også forårsage skade på leveren, og vitex kan påvirke dopaminniveauet.
Folk kan få en overdosis af jern, så undgå at tage store doser af dette tilskud i mere end seks måneder. Kontakt en læge, hvis du vil fortsætte med at tage stoffet efter denne tid.
4
Tal med en læge, før du prøver naturlige lægemidler. De fleste naturlige lægemidler er sikre for de fleste kvinder, der lider af kraftig menstruation, men din læge kan foreslå muligheder, der passer bedst til dine specifikke behov og gør dig opmærksom på mulige risici.
Lægen vil også kunne diagnosticere kilden til problemet. De fleste tilfælde er ikke alvorlige og kan behandles med naturlige lægemidler, men undertiden kan overdreven blødning skyldes skjoldbruskkirtsygdomme, fibroider, livmoderhalskræft eller andre alvorlige tilstande, som kræver medicinsk behandling.
Diagnosen af en specialist kan udelukke disse mere alvorlige forhold og afhjælpe deres bekymringer. Ud over at udføre en fysisk undersøgelse kan han bestille blodprøver, en pap smear, ultralyd og andre test for at udelukke forskellige lidelser og lidelser.
5
Fortsæt med at tage de naturlige retsmidler, der virker for dig. Naturlige behandlinger kan hjælpe mange kvinder, der lider af den kraftige strømning, så hvis forbruget af hjemmemedicin ikke sætter dit helbred i fare og viser effekt fortsætter behandlingen. Undlad aldrig at konsultere en læge regelmæssigt.
Tal med din læge om behandlingsalternativer, hvis naturlige lægemidler ikke virker for dig. Indstillinger kan omfatte lægemiddelterapier (såsom præventionsmidler og oralt progesteron) eller kirurgi til mere alvorlige tilfælde (såsom livmoder embolisering og hysterektomi).
tips
Hypothyreoidisme er en almindelig årsag til menorragi. Hvis du lider af en intens menstruationsstrøm, skal du kontakte en læge for at bestemme den bagvedliggende årsag.
Hvordan man behandler acne forårsaget af hormonal ubalance
Sådan lindre menstruationsmerter med naturlige retsmidler
Sådan bestemmes den første dag i din menstruationscyklus
Sådan afkortes din menstruation
Sådan forkortes din menstruation
Sådan undgår du store klumper under menstruation
Hvordan man laver et menstruationshygiejnepakke til piger
Hvordan man identificerer tegn på sekundær dyspnø
Håndtering af langvarig menstruation
Håndtere en intens menstruationsstrøm
Sådan Stop Menstruation Før Tid
Sådan Stop Vaginal Blødning
Sådan ved du, om du er ufrugtbar
Sådan har du ren og tør menstruation
Sådan afslutter din menstruation
Hvordan man laver din menstruationsperiode Brando
Sådan behandles cyster på æggestokken
Sådan behandler du døsighed og diarré under menstruation
Sådan behandles PMS med naturlige midler
Sådan diagnostiseres en urinvejen
Sådan Stop Måneder En Måned