Sådan gør du ingenting

Nogle gange har vi brug for tid uden at gøre noget overhovedet. Du kan lære at tage mere tid væk fra produktiv, sig produktiv, aktiviteter til at slappe af og genoprette - du kan også bruge din fritid til at gøre ingenting, stjæle arbejdstid og tage inaktivitet i længere tid.

trin

Metode 1
Gør ikke noget i din fritid

Billede med titlen Do nothing Step 1
1
Stjæle tid Livet efterlader os stresset, spændt og uroligt. Når du er klar til at tage fritid alvorligt, sæt dig tid til det og holde det uden at gøre noget regelmæssigt, er meget sundt for sindet, krop og følelsesliv, især hvis du tørrer håret. At gøre dette fra tid til anden vil ikke dræbe.
  • Hvis du føler dig overvældet, behøver du ikke adskille timer og timer med dovendyr, det ville være uklarhed. Stjæl kun 15 minutter her og der, dette vil gøre underværker for dig.
  • Billede med titlen Do nothing Step 2
    2
    Find et roligt sted at sidde. Gå et sted, du kan slukke, flygte og have fred. Hvis du bor i en lille lejlighed, skal du vælge et hjørne af et større rum og kaste puder på gulvet, lette et aromatisk stearinlys og endda tilføje en hyggelig dyne. Uanset hvor du er, find et sted, hvor du vil være komfortabel og rolig.
    • Du behøver ikke være munk og sidde på toppen af ​​et bjerg i Himalaya for at opnå fred og ro. Find dit yndlingshjørne i en offentlig park eller sæt en stol i haven. Du kan endda parkere din bil på et roligt sted og bare holde sig inde.
  • Billede med titlen Do None Step 3
    3
    Slippe af med distraktioner Hvis du kigger på telefonen, laver du noget. Sluk din telefon, computer, radio, tv og andre medier. Disse distraktioner vil kun stoppe dig fra at nyde idleness.
    • En god idé er at indstille en alarm, så du husker at afslutte din "pause".
  • Billede med titlen Do nothing Step 4
    4
    Gør dig selv en sensorisk deprivation session. Nogle mennesker betaler en sort note for oplevelsen af ​​at fratage sig fornemmelserne, som stort set ikke gør noget i en mørk vandfyldt tank ved kropstemperatur. Måske kan du ikke reproducere oplevelsen til brevet, men du kan komme meget tæt på.
    • Forbered et varmt bad og lad det afkøle, indtil det når op på kropstemperaturen (36 grader). Sluk alle lys, hold et håndklæde under døren, så det udvendige lys ikke kommer ind, tag ørebeskyttelsen på og flyd et stykke tid. Det er vanvittigt.
  • Billede med titlen Do nothing Step 5
    5
    Bare sæt dig ned og ophold. Zazen, mere almindeligt kaldet Zen, er en form for meditation kendt som "siddende meditation (a)". Hvis du spørger en munk Zazen, hvad han gør under meditation, vil han sige "Jeg sidder." Der er intet formål, intet formål.
    • Nogle gange er inaktivitet vanskeligere end at gøre noget, og en af ​​Zens centrale lære er simpelthen at gøre, hvad du laver - hvis du har frokost, bare have frokost, sidde, bare sidde, Analyserer data på arbejdspladsen, gør netop det.
  • Video: HVORDAN DET FØLES Å HA ANGST

    Billede med titlen Do nothing Step 6
    6
    Prøv at tømme dit sind og "se" dine tanker. Meditation tænker ikke. At meditere er at lade dine tanker ske uden forhindringer. Hold dine tanker væk fra arbejde, dine bekymringer, familie, ikke kun efterlade dem, men se dem glide fra hinanden. Hvis du gør det, kan både din krop og dit sind være inert.
    • Forestil dig at du fjerner kameraet fra dine tanker og ser, når de bevæger sig væk. Hvem kigger? Fortsæt med at skifte kameraet, indtil du ikke kan. Søg stillhed.
    • Må ikke modløses, hvis dit sind fortsætter med at være aktiv under meditation. Buddhistiske munke bruger hele livet til at frigøre deres sind. For nu, lad dine bekymringer være der så meget som muligt og nyd lethed ved ikke at bekymre sig om noget.
  • Billede med titlen Do nothing Step 7
    7
    Oplev en meditativ aktivitet. Selv om dette ikke gør noget ordentligt, finder nogle mennesker det lettere at undgå stressede tanker, hvis deres sind fokuserer på en automatisk aktivitet. Prøv at lave en Zen haven, stabling af sten eller engagerende i gentagne aktiviteter som hækling. Pas kun på hvad dine hænder gør, lad ikke tanker gribe ind.
  • Billede med titlen Do nothing Step 8
    8
    Prøv at gøre progressiv muskel afslapning. Denne proces kan hjælpe dig med at opnå et højt niveau af afslapning, mens du ikke gør noget. Fokus på at slappe af hver muskelgruppe fra ansigt til fod, langsomt og vejrtrækning regelmæssigt.
  • Metode 2
    Gør intet på arbejde

    Billede med titlen Do nothing Step 9

    Video: Gør "ALTING" til "INGENTING"

    1
    Se travlt. Gør det en vane at gå frem og tilbage på kontoret med et bekymret look og fidgeting i papirer. Når folk ser dig, vil de tænke: "Wow, hvor travlt er du."
    • Hold altid bevægelse mens du er på arbejde. Hvis du sidder rundt gør ingenting, vil folk bemærke. Men hvis du er overalt, vil ingen tænke noget, de vil ikke engang stoppe med at spørge, om du laver noget eller bare går rundt.
    • Hvis du arbejder foran computeren, drej din skærm rundt, så ingen vil se, hvad du laver og begynde at skrive som skør. Lyt til musik eller podcasts i stedet for at arbejde.
  • Billede med titlen Do nothing Step 10
    2
    Vær frivillig i dyrs aktiviteter. Har chefen brug for nogen til at feje køkkengulvet? Tilbyde dig selv. Er der nogen der skal forblive på lager ved at tinker med bokse? Lyder godt! Jo mere dumt opgaven er, jo mere bliver det som at gøre ingenting. Jo mere begrundelse jobbet kræver, jo sværere vil det være.
    • På den anden side kan det være bedst at ikke frivilligt for noget. Hvis du allerede venter på uret til at dreje seks timer normalt, skal du fortsætte med at gøre det. Nem penge, huh?
  • Billede med titlen Do nothing Step 11
    3
    Læg om den tid, det tager ting at få gjort. Scotty s "Star Trek" sagde klogt: Fortæl kaptajnen, der vil være behov for fire timer, og du ligner en geni, når du er færdig med alt i bare to "Hvis ingen andre kan gøre hvad du gør, så ingen vil vide, hvor lang tid det tager ..
    • Fortæl bossen, som du har brugt hele dagen i de trafikannoncerende annoncer, eller at du stødte på alle mulige problemer, da du lavede rapporten, og så er den ikke overstået endnu og slutter ikke så hurtigt nok. Hvis du er færdig, skal du læne dig tilbage og vente på, at pengene falder ind i kontoen.
  • Billede med titlen Do nothing Step 12

    Video: Ellen Aabol - KONGEN AV INGENTING

    4


    "Lad chefen gå efter dig."Et gammelt ordsprog af bilindustrien produktionslinjer, gik fra generation til generation, siger, at hvis noget går galt, skal du sidde og vente. Hvis maskinen standser arbejdet og blokerer hele linjen, ikke løbe væk for at ringe til nogen. Ti stille (a) Til sidst vil du blive betalt alligevel.
    • Du behøver ikke arbejde på butiksgulvet for at stole på denne regel. Uanset hvad dit job er, hvis noget går i stykker eller går galt, skal du slappe af. Brug dit bedste "Jeg forsøger at løse" ansigt og undersøge alle detaljer, gør absolut ingenting.
  • Billede med titlen Do nothing Step 13
    5
    Lad nogen gøre det for dig. Nogle mennesker lader deres egoer hæmme deres inerti. Vi er ikke i en produktivitetskonkurrence, du behøver ikke at være superaktiv, hvis du modtager den efter timen, og det er inden for din arbejdstid. Hvis noget kommer op, der kan gøres af en anden, lad dem gøre det.
    • Du kan endda hjælpe i processen. Lær at sige "Jeg tror jeg kunne gøre det, men det er meget mere Ana`s kompetence end mine. Hun ville sortere det ud med en fod i ryggen."
    • Selvfølgelig får du selvfølgelig nogle produktiviteter. I dette tilfælde har du ikke denne mulighed.
  • Billede med titlen Do nothing Step 14
    6
    Tag en lang frokostpause. Tag så meget tid ud af din frokostplan som muligt, især hvis du har denne mulighed. Når du giver seks timer, de femten minutter du lægger væk for at spise din sandwich vil være den sidste af bekymringer hos andre.
    • I de fleste job bliver du nødt til at teste for at vide, hvor langt du kan få på det. Hvis dit skifte er fra 8 til 18, kan du fortælle, at du har en aftale udenfor og ikke kan forblive indtil det tidspunkt du forlader.
    • Du skal bare ignorere enhver, der kommenterer eller forsøger at få dig til at føle dig "doven" for en anstændig pause - medmindre det påvirker dit job, er det ikke dit job at pleje.
  • Billede med titlen Do nothing Step 15
    7
    Spil med dine kvaliteter. Afhængigt af hvilken type medarbejder du er, og hvilken type job du har, kan du altid finde en måde at fremhæve dine gode egenskaber som arbejdstager og får mere tid til dovenskab.
    • Hvis du er en kommunikativ person, med en aktiv tilstedeværelse, gør dig selv opmærksom på, at møderne taler nok. Vær ideel, det vil få dig til at se værdifuldt, selvom du ikke gør noget, når du er alene.
    • Hvis du er den type og stille arbejdstager og lærer, slippe af med arbejde ved at forlade opgaverne til senere. Gør ikke noget fra mandag til onsdag, men hvis du holder op med at arbejde på torsdag og fredag, og din uges arbejde vil blive gjort.
  • Billede med titlen Do nothing Step 16
    8
    Fejlfrit. Du behøver ikke at være den bedste medarbejder i virksomheden, du skal bare være god nok til at blive betalt i slutningen af ​​måneden. Hvis din chef giver dig et stort ansvar, er det okay at mislykkes. I fremtiden vil du ikke have den slags opgave igen. Great deal!
    • Det er vigtigt at få det til at lyde som om du var tæt, men kunne ikke fuldføre projektet. Tag opgaver i modsat retning, men gør det i tide. Velmenende fejl er bedre.
  • Video: Northug overlater ingenting til detaljene: - For normale folk høres det helt latterlig ut

    Billedets titel Do not Step 17
    9
    Få et job, der grundlæggende er at gøre ingenting. Hvis du kunne gøre noget og stadig modtage det, ville det være det bedste forslag i verden. Job, der gør det nemt at stjæle tid, omfatter:
    • Natvagter
    • Samler (a)
    • Domesticated, friendly,
    • spa søjleforkæmper
    • Cute dyr video aggregator
    • Mad tester
    • Ethvert arbejde udført hjemme (pay per hour)
  • Metode 3
    Gør ikke noget som livsstil

    Billedets titel Do not Step 18
    1
    Hold din indbakke altid fuld. Hvis nogen forsøger at hente dig på din telefon og ser, at din indbakke er fuld, vil du opdage, at du er så travlt, at du har ting at gøre i din email. Hemmeligheden er ikke at give den mindste bold.
  • Billede med titlen Do None Step 19
    2
    Vær positiv. Hvis du har gode hensigter, er du uheldig og doven, folk vil tro at det kun er en del af din personlighed. Men hvis du er et røvhul og du forsøger at komme væk fra at gøre ingenting hele tiden, vil folk finde dig et super røvhul.
    • Hvis nogen henter dig ved ikke at gøre noget eller begynder at plukke ud, at dette er dit spil, indrøm at du er forvirret: "Jeg var ikke sikker på, hvad jeg skulle gøre, du har ret, du har ret. giv dem rører! "
  • Billede med titlen Do nothing Step 20
    3
    Eliminer dine forpligtelser. Jo mindre personlige ansvar du har, desto mindre ting skal du gøre. Det er svært at gøre noget, hvis du skal afhente børnene i skolen, gå hunden eller gå til forskellige aftaler. Hvis du virkelig ønsker at tage fritid i længere tid, skal du holde dit liv så enkelt som muligt.
    • Vær minimalistisk. Har få sporadiske relationer og har bare det væsentlige at leve også.
  • Billede med titlen Do nothing Step 21
    4
    Accepter andres velgørenhed. Når du lader andre gøre ting for dig, jo mindre skal du selv gøre det. Hvis din studious og blinde nabo opdager, at du ikke har en plæneklipper, fordi du ikke har penge til at købe en, så vil du se, hvor hurtigt din græsplæne bliver trimmet og fejet. Selvom det virkelige spørgsmål er dovenskab, drage fordel af andres velgørenhed til at gøre endnu mindre.
  • Billede med titlen Do nothing Step 22
    5
    Forpligt dig til lykke, ikke til ansvar. Når du skal gøre noget, vil det være mindre tilfredsstillende end at gøre, hvad du vil. Mens nogle mennesker finder udførelsen af ​​opgaver, er en givende måde at lede et liv på, er det også en slags ... bla ting. Hvis du ikke vil gøre noget, skal du fokusere på at have det sjovt og vandrende og ikke udjævne socialt.
    • Vi definerer ofte noget og ingenting i form af nytteværdi. Din lykke? Ja, det er meget nyttigt. Dette inkluderer at tage tid til at gøre absolut ingenting.
  • Billede med titlen Do None Step 23
    6
    Sleep. Vil du vide en god måde at gøre ingenting på? Sleep. Dette vil afkorte enhver mulighed for at være produktiv ved roden og vil være den mest behagelige og genoprettende inertier.
  • tips

    • Husk, der er ingen skyld, du har brug for tid til dig selv. Frekvensen er op til dig, men oplevelsen skal forynges.
    • Overophed aldrig dit hoved med noget. Bliv rolig og afslappet.
    • Så snart du er god til at gøre ingenting, kan du bruge den nye tid i dit liv til at tænke tingene igennem. Det ville ikke gøre noget, det ville være at tænke på at lukke verden - at fokusere på kun én ting vil være bedre end dit sind spinning med de tusind tanker.
    • Det er ganske enkelt, faktisk. Du behøver ikke at gøre noget. Hvis du tænker "Um, jeg vil male den dør", siger nej. Jeg vil ikke gøre noget. Intet er, hvad jeg vil gøre.
    • Vær behagelig. Dette vil rydde dit sind og få dig til at slappe af.

    advarsler

    • Hvis du er udmattet, når du prøver at gøre noget, kan du ende med at sove. Hvis dette sker, skal du tænke på at tilføje mere søvn til din daglige rutine.
    • I starten kan du være nervøs, trist og rastløs. prøve at slappe af og forstå, at at gøre ingenting betyder ikke, at du er en uansvarlig og uproduktiv vagal. Husk på, at du gør dette for at rydde dit sind og øge dit liv for at have mere tid. I sidste ende vil adskillelse af tid til genopladning af batterierne give dig mere produktiv, kreativ og fokuseret, hvilket er godt for dit faglige, professionelle og personlige liv.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com