HodTari.com

Sådan får du smuk i graviditeten

Graviditet ændrer en kvindes krop på forskellige måder, lige fra en "forskellige lysstyrker" (dannet ved forøget blodgennemstrømning og produktion af olie i huden), gennem vægtforøgelsen for ændringer i hud og hår, som påvirker hver gravid kvinde på en anden måde. Men et universelt begreb er ønsket om at forblive smukke i perioden. Gestation betyder ikke, at du skal opgive din egen stil eller passe dig selv. Der er flere måder at forbedre og fremhæve fysiske forandringer på og føle sig smuk under alle faser.

trin

Del 1
Dyrkning af en sund livsstil

Billedets titel Se smukke, mens gravid Trin 1
1
Vær opmærksom på strømmen. God udseende i graviditeten er delvist erobret med den nødvendige vægtforøgelse for at give den rette ernæring til barnet. En gravid kvinde skal forbruge mellem 2000 og 2500 kalorier om dagen fordelt på fire måltider. Vær opmærksom på kalorieforbrug for at undgå at få unødig vægt, hvilket kan øge risikoen for visse sygdomme. Du bør få den nødvendige vægt til at give den rigtige ernæring til barnet, så det kan nå en sund størrelse. Der skal dog tages stor omhu i opnå tilstrækkelig vægt så du føler dig smuk i alle graviditetsmånederne.
  • Hvis du får mere vægt end planlagt (eller mere end din læge anser for sund), kan det være korrekt at tabe sig. Det er vigtigt at være meget forsigtig, når man prøver at tabe sig under graviditeten for at sikre, at vægttab ikke påvirker barnet negativt.
  • Billed med titlen Look Beautiful While Pregnant Step 2
    2
    Træn altid. Hvis konstant træning gjorde dig mere sikker og smuk, før du blev gravid, er der ingen grund til at stoppe det under graviditeten (selvom det er nødvendigt at tilpasse øvelsesrutinen). At være pasform og stærk gør kvinden mere selvsikker i udseende, samt hjælper hende med at nå sin præ-graviditet og leverance fysisk igen. Fysisk aktivitet i perioden hjælper med at opretholde en lav vægt, forbedrer humør og energi og øger muskelstyrken og muskelstyrken. Samlet set hjælper sådanne positive resultater kvinden til at se mere smuk ud.
    • Prøv at gøre 30 minutter med moderat træning i det meste af ugen. Vandreture, aerob træning og svømning er alle fremragende lavtvirkende aktiviteter, som man kan opleve under graviditeten. Disse aktiviteter er gode for at holde sig i form og strålende.
    • Den gravide skal altid tale med sin læge, før han starter en øvelsesrutine. Der er visse betingelser, såsom præ-eclampsia, der forhindrer udøvelsen af ​​fysiske aktiviteter.
  • Billed med titlen Look Beautiful While Pregnant Step 3
    3
    Drik rigeligt med vand. Dehydrering er en reel risiko i graviditeten, og at drikke rigeligt med vand hjælper både sundhed og skønhed. Alle skal drikke mellem 15 og 30 ml vand for hver kilo af vægt hver dag, men en gravid kvinde skal betale endnu mere opmærksomhed på mængden. Vandet hjælper med at danne placenta og fostervæske fra posen. Også ikke at drikke nok vand kan have negative virkninger på udseendet. Dehydrering kan forlade huden livløs, slutter glød, der følger med graviditet. Bortset fra det kan dehydrering gøre dig langsom og cranky, og det er svært at forblive godt som normalt.
    • Den anbefalede mængde til gravide kvinder er ca. 10 kopper (2,5 liter) væsker om dagen. Størstedelen af ​​denne mængde skal være vand for at undgå det sukker, der findes i frugtsaft og læskedrikke.

    • Del 2
    Følelse smuk

    Video: Hvordan får man smuk hud? Hvad er gode hudplejeprodukter? Hvad er hudorme? LIVE SHOW med Mads

    Billede med titlen Look Beautiful While Pregnant Step 4
    1
    Køb tøj. Køb stilfulde tøj til gravide kvinder. Mange populære mærker og designere laver tøj til gravide. Nogle kvinder føler sig "skyldig" til at bruge penge på dele, der kommer til at bruge for en kort tid, men det er vigtigt at købe varer, der vil tjene som kroppen er under forandring, der er komfortable og gøre dig føle sig smuk.
    • Hvis du ikke har nok penge til at købe tøj til gravide, skal du overveje at låne et stykke fra en ven, der havde en baby, indtil hun blev gravid. Desuden kan butiksbutikker være et godt sted at finde moderskabstøj til overkommelige priser.
    • Tænk på at erhverve "vilde" elementer - dem der kan bruges gentagne gange ved en række lejligheder. Ved køb af et par jeans, et par leggings, bluser og frakker, er det muligt at gentage disse stykker flere gange.
    • Vælg tøj med solide farver, der ser mere sofistikeret ud og passer til forskellige situationer! Mørkere farver hjælper ofte med at skærpe silhuetten.
  • Billede med titlen Look Beautiful While Pregnant Step 5


    2
    Planlæg en behandling i en spa eller en massage til gravide kvinder. Under graviditeten, forkæl dig selv med noget, der får dig til at føle dig bedre. Uanset om det er en manicure, pedicure eller en ansigtsbehandling, skal du vælge en behandling (eller flere!) Det giver dig et par timer med afslapning, og det gør det endnu smukkere. Et andet alternativ er at lave en massage til gravide. Undersøgelser viser, at modtagelse af massagebehandling under graviditeten kan mindske angst, lindre muskel- og ledsmerter og hjælpe med udfaldet af fødslen.
    • Når du planlægger en session, er det nødvendigt at sikre, at den professionelle er specialiseret i massage til gravide.
    • Det er også bedst at tale med fødselslægen for at se om denne graviditetsmassage er en god, før du planlægger en session. Du skal altid tale om alt sammen med din læge, især hvis din graviditet er i fare.
  • Billedets titel Se smukke, mens gravid Trin 6
    3
    Pas på dig selv. Din krop undergår drastiske ændringer, og i øvrigt er dit liv ved at ændre for evigt med en babys ankomst. Alle disse faktorer gør graviditeten til en fremragende tid til at tage sig af dig selv. Hvis målet er at se smukke ud, bruge penge på noget, der får dig til at føle sig smukkere end nogensinde.
    • Lav en aftale om en ny, eksklusiv salon i området. Hav det sjovt med et nyt snit, der forbedrer dit nye look (som tager højde for ændringer i form og størrelse på dit ansigt). Vent dog til mindst anden trimester for at lave lys, da kemikalierne i hårfarver kan påvirke babyen negativt.
    • Nyd at købe de nye øreringe du flirte med. Brug graviditet som påskud til at købe ting til dig selv, der får dig til at føle dig godt. Lav en positiv følelse af den indre og ydre skønhed, der er forbundet med et sådant emne, og brug det objekt til at minde dig selv om, at du er smuk, når du skal løfte astralet.

    • Del 3
    Opretholdelse af tillid til udseende

    Billedets titel Se smukke, mens gravid Trin 7
    1
    Vær stolt af maven. En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at huske, hvad din krop gør under graviditeten. Han vokser, nærer og beskytter et andet menneske. Alle de ændringer, der sker, er af en eller anden grund.
    • Prøv at forbinde til andre fremtidige moms. Omkring dig selv med andre kvinder, der også gennemgår fysiske ændringer i forbindelse med svangerskabet, kan øge tilliden til dig selv og din krop, hvilket gør dig mere smuk. Derudover vil du få venner, der kan være sjovt og give støtte, når barnet er født.
  • Billede med titlen Look Beautiful While Pregnant Step 8

    Video: Julen Music Playlist - Smukke jul Songs

    2
    Forbedre fysiske ændringer. Ud over den særlige "glød" af graviditeten, ændrer kroppen på mange andre måder. For eksempel kan du mærke brystforstørrelse fra et til to tal, midjen forsvinder så snart maven begynder at vokse, anklene kan blive hævede og neglene kan vokse hurtigere. En positiv måde at håndtere disse uundgåelige ændringer på er at acceptere og fremhæve dem. Når du tager denne holdning, kan du begynde at føle dig mere smuk.
    • Fremhæv de positive aspekter af kroppen for at føle sig bedre. Se efter en funktion (eller flere), som du kan lide og understrege. For eksempel, iført en tank top, hvis du har shapely arme, en V-hals sweater til at vise den nye hals eller en lang løs kjole til at vise din nye afrundede mave.
    • Hvis du har problemer med at være positiv, husk at graviditeten slutter. Du følte sig smuk før drægtighed, og du vil føle den måde igen efter det.
    • Aflede opmærksomheden mave, hjælp løstsiddende tøj, solide farver og overlappende dele (fx en denim jakke over en knap trøje), hvis du ikke ønsker at fremhæve graviditet. Det er også muligt at henlede opmærksomheden på et andet sted ved hjælp af et pulserende farvet hovedbånd, et meget flot tørklæde eller lyse strømpebukser.
  • Billedets titel Se smukke, mens gravid Trin 9
    3
    Har målet om trivsel. Du skal ikke bekymre dig om at få et perfekt udseende eller matche de idealer, du ser i magasiner for gravide kvinder. I stedet fokusere på at forblive sund og glad både fysisk og åndeligt. Du ved aldrig, hvordan kroppen vil reagere på graviditeten, før den faktisk kommer. Prøv at slippe af med det ideelle billede, du har skabt i dit hoved og nyd kroppen for, hvad det er, og for hvad det bliver. En positiv holdning hjælper dig med at føle sig smuk.
    • Fokus på de vigtigste. Kroppen ændres ikke, fordi du ikke tager vare på dig selv - den ændrer sig for at hjælpe babyen til at komme til verden så sund og så udviklet som muligt.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (18)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com