HodTari.com

Hvordan man ammer under graviditet

Mange kvinder tror fejlagtigt, at de ikke kan tænke sig, hvis de ammer. Dette er simpelthen ikke sandt. Mens ammer tilbud, ja, en vis beskyttelse mod graviditet på grund af hormonelle forandringer i forekomst, mange kvinder er i stand til at forestille sig, mens de stadig ammer. Dette skyldes, at ægløsning kan forekomme allerede efter seks uger efter fødslen, selv hos kvinder, der ammer. Desværre er der mange kvinder tror, ​​at hvis de bliver gravide i løbet af denne periode, bliver nødt til at holde op med at amme med det samme. Dette er helt falsk. Faktisk fortsætter amning under graviditet udgør nogen risiko for dit helbred, den nyfødte eller ufødte barn, så længe du fortsætter med at følge kosten og ernæringsmæssige instruktion. Mange læger, jordemødre og La Leche League sige det er sikkert at fortsætte amning under graviditet. Hvis du bliver gravid under amning, er der et par enkle trin, du kan tage for at sikre, at du tager alle de nødvendige forholdsregler.

trin

Metode 1
Pas på dig selv

Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 1
1
Øg mængden af ​​tid du bruger i ro. En normal graviditet forårsager træthed. Amning under graviditet vil sandsynligvis øge din træthed.
  • For at bekæmpe træthed, ud over at have en sund kost, er det vigtigt at have tilstrækkelig hvile. Det betyder ikke bare at sove godt om natten, men tage tid på dagen for at tage hvile pauser, når det er nødvendigt.
  • Billede med titlen Breastfeed While Graduate Step 2
    2
    Har en velafbalanceret kost fuld af næringsrige fødevarer. Sørg for tilstrækkeligt indtag af næringsstoffer til at understøtte både din mælkeforsyning og din graviditet.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 3
    3
    Vær ekstra opmærksom på plejen af ​​dine brystvorter. To af de mest almindelige symptomer på tidlig graviditet er bryst ømhed og hævelse i brystvorterne. Hvis du oplever følsomhed i dine brystvorter, kan amning din baby være meget sværere end før du blev opfattet.
    • Undgå at bruge sæber, cremer og lotioner på dine brystvorter. De kan irritere dine brystvorter og øge hævelse.
    • Tør ikke brystvorterne med håndklæde efter badning. Lad dem tørre ud naturligt, når det er muligt. Hvis du skal tørre dem, skal du bruge et blødt håndklæde.
    • Sørg for, at din baby suger mælk passende, hver gang for at forhindre revner og hævelse af brystvorterne.
    • Hvis du opdager, at dine brystvorter revnet, træffe passende foranstaltninger for at løse dem umiddelbart før tilstanden forværres. revnede brystvorter kan behandles med cremer, lanolin, alle former for naturlige smørfedt til brystvorter og dække dem med modermælken og lade det tørre naturligt.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 4
    4
    Tag prænatal vitaminer for at optimere dit helbred. Mange gravide kvinder fortsætter deres prænatal vitaminer under amning.
    • Hvis du ikke har gjort det, er det vigtigt, at du føjer dem tilbage til din daglige rutine.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 5
    5
    Forøg dit calciumindtag.
    • Selvom din baby får alt det calcium, hun har brug for, kan hun ikke være. Under amning virker kroppen, så alle dine barns ernæringsmæssige behov altid kommer før din egen. Af denne grund vil lavt calciumindtag ikke påvirke dit barns knogler, men kan påvirke dit eget meget godt.
    • Du kan øge dit calciumindtag ved at indtage mere fedtfattige mejeriprodukter, rågrøntsager og mandler. Selv med en diæt rig på calcium, kan du blive nødt til at tage calciumtilskud.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 6
    6
    Drik rigeligt med vand for at undgå dehydrering. Forbruge 3 liter vand om dagen. Dette er især vigtigt, fordi meget af det vand du bruger, bruges til at producere mælk og opretholde en sund graviditet.
  • Billede med titlen Breastfeed While Graduate Step 7

    Video: "Offentlig amming er en fin ting" (uke 3 Thea og Grim) - Gravid Uke for Uke

    7
    Undgå alkoholholdige drikkevarer. Mens små mængder alkohol kan ikke nødvendigvis være skadeligt for dig, og kun potentielt skadelige for dit nyfødte barn, er det absolut risikabelt at eksponere deres ufødte barn til et beløb af alkohol.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 8
    8
    Pas på, når du spiser skaldyr. Begræns dit indtag af kogt fisk til 340g om ugen og dåsefisk til 120g om ugen. Undgå tun, sværdfisk, makrel, haj eller andre fisk med højt indhold af kviksølv.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 9
    9
    Øg dit samlede kalorieindtag med kun sunde fødevarer og undgå at fylde dig med tomme kalorier uden næringsværdi. Vælg sunde og nærende fødevarer.
    • Spis masser af protein og fiberrige fødevarer.
    • Undgå usunde kalorier, som dem, der findes i søde og uønskede fødevarer.
    • Undgå mad, som kan forårsage fordøjelsesproblemer for dig eller din baby, som peberfrugter.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 10
    10
    Undgå at bruge tobak. Det er skadeligt for dig, den nyfødte og din udviklende baby.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 11
    11
    Pas på forurenende stoffer som pesticider, som let kan absorberes af din krop og videregives til dine babyer.

    • Metode 2
    Ved hvad du kan forvente



    Der er nogle faktorer, der kan opstå som følge af amning under graviditeten. Disse er normale forekomster, og der er normalt ikke behov for at være foruroliget.

    Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 12
    1
    Forstå at amme frigiver et hormon, der forårsager livmoderkontraktioner. Dette er en normal forekomst og bør ikke være et problem. Kontakt din læge, hvis du udvikler sammentrækninger som følge af amning.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 13
    2
    Forvent et mulig fald i din mælk i 2. trimester og / eller en ændring i smagen af ​​din mælk. Selvvænende kan forekomme på dette tidspunkt, hvis din baby finder den nye smag ubehagelig.

    • Metode 3
    Vær opmærksom på almindelige ammende problemer

    Selv under de bedste omstændigheder kan amning påvirke din krop og bryster, især hvis du også er gravid. Der er flere ting du kan observere for at sikre, at dine bryster er i god form.

    Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 14
    1
    Vær opmærksom på hævelse, revner eller blødninger i brystvorterne, der fortsætter efter de første 60 sekunder af amningen. Skader på brystvorterne kan medføre hud- eller brystinfektion.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 15
    2
    Bemærk obstruktionen af ​​brysterne. Brystene kan blive meget faste og såre som vævet svulmer. De kan blive varme, og en mild feber kan udvikle sig. Hvis dette sker, skal du prøve at anvende varme komprimerer og udtrække overskydende mælk.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 16
    3
    Se efter ømhed eller røde klumper i brysterne, de tyder på, at en mælkekanal er tilstoppet. Dette er et område af brysterne, der ikke tillader mælk at strømme normalt på grund af blokering i kanalen. Hvis dette sker, vil det normalt være et bryst ad gangen. Dette udvikles normalt over tid og kan forårsage mildt ubehag. Den mest effektive behandling er at fortsætte med at amme regelmæssigt.
  • Billede med titlen Breastfeed While Graduate Step 17
    4
    Ved at et rødt, hævet og ømt område i bihulerne kan være en infektion kendt som mastitis. Ud over følsomhed kan du opleve kulderystelser, høj feber og muskelsmerter. Denne betingelse kræver medicinsk behandling. Din læge vil rådgive dig om et sikkert antibiotikum under graviditet.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 18
    5
    Søg lægehjælp, hvis du finder blod i mælken. Blodet kan være fra dyb rødt til lyseblå eller vises i babyens fæces. Blod i mælk kan indikere brystkræft, og en vurdering er nødvendig.

    • Metode 4
    Søg professionel vejledning

    Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 19
    1

    Video: Tips & råd til den gravide

    Tal med din sundhedsudbyder for at sikre dig, at du er sund nok til at fortsætte med at amme din baby.
    • Lejlighedsvis kan kvinder, der plejer en baby, have mangel på visse vigtige vitaminer og mineraler, såsom calcium og jern. Dette gælder især for kvinder, der ikke har haft en velafbalanceret kost under graviditeten og for dem, der har lidt af ekstrem kvalme og opkastning. En simpel blodprøve vil indikere enhver mangel. Hvis det er identificeret, vil din læge ordinere et passende supplement.
  • Billede med titlen Breastfeed While Graduate Step 20
    2
    Kontakt en kvalificeret ernæringsekspert, som kan hjælpe dig med at opfylde alle dine fødevarebehov. Hvis du tror, ​​din kost er mangelfuld, hvis du ønsker at spørge om sundere valg af fødevarer eller bare ønsker at lære kreative måder at optage alle de sunde fødevarer grupper i din kost, vil en ernæringsekspert være i stand til at hjælpe.
  • Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 21
    3
    Find en amning specialist, der kan hjælpe dig med dine ernæringsmæssige behov. Store hospitaler har ofte certificerede amningskonsulenter, og der er mange, der praktiserer privat. Alle amning konsulenter er uddannet på den rigtige kost for ammende mødre, men nogle få supplerende uddannelse på de ernæringsmæssige behov hos ammende mødre i graviditeten periode.

    • advarsler

    • Kvinder, der ammer under graviditeten, skal prioritere korrekt ernæring. Hvis du føler, at du ikke får næringsstoffer nok gennem din kost, eller hvis du ikke er sikker på, hvad ekstra næringsstoffer bør indarbejdes i din kost, skal du kontakte din læge for at få hjælp.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com