Sådan har du sensuelle kurver (for teenagere)

Et legeme med kurver afhænger ikke kun af din kropsform, men også på hvordan du klæder dig, opfører dig og bevæger dig. For at accentuere kurverne i din krop, skal du udvikle dine muskler og få lidt vægt (hvis nødvendigt). Du skal også kende de rigtige tøj til at vise dine kurver og udgør, der får dem til at se ud fra de bedste vinkler.

indhold

Trin

Metode 1kom i form
Metode 2bære at værdsætte dine kurver
Metode 3poserer for at vise dine kurver

Kilder og citater

trin

Metode 1
Kom i form

1
Udvikle dine muskler. Få træning, der arbejder med dine hofter, lår og røv. Undgå aerob træning og fokus på anaerobe øvelser, som vil hjælpe dig med at opbygge muskelmasse, hvilket giver din krop mere form.
- Gør squats, dips og andre gentagelser til udvikle musklerne i din røv og bliv mere med de tykkere lår.
- Gør sit-ups til at arbejde din torso muskler og tune din talje.
- Udvikle skulder muskler at give din krop form af en guitar. Hvis du har smalle skuldre, øger dem lidt, får din talje til at blive endnu tyndere.
2
Gør korte, intense træningsprogrammer. Denne type motion er bedre for udviklingen af muskler end langsom og lang øvelse. Vælg en vægt eller bevægelse, der får dig til at føle dig træt efter 12 til 15 gentagelser. Løfte håndvægt, hævning, dyb og abdominal er gode muligheder. Gør det hver dag eller hver gang du går på arbejde.
- Når du bliver vant til en øvelse og ikke bliver træt efter at have gjort det, skal du øge vægten eller antallet af gentagelser lidt.
3
Gain langsomt. Kurver er bygget ud af kombinationen af muskler og fedtstoffer, så du skal komme på en kost for at få dem på en sund måde. At vinde eller tabe meget vægt på én gang er ikke godt for dit helbred, det er bedst at lave små justeringer af din kost og holde dem, indtil du opnår det ønskede resultat. Selv om det er muligt at tjene 500 gram pr. Uge på en sund måde, kan alle ikke eller kan opnå disse tal. Kontakt en læge for yderligere information.
- Spis et fuldt måltid efter din træning. Din krop har brug for kulhydrater og proteiner til at opbygge muskler.
- Spis kalorieindslag som valnødder og hele yoghurt.
- Spis nonsens, slik og sodavand i moderation. Disse fødevarer bør ikke være din vigtigste kilde til kalorier.

Metode 2
Bære at værdsætte dine kurver

1
Brug stramt tøj. Hvis du klæder dig med tykke, brede stoffer (som bevæger sig væk fra din krop), vil dine kurver ikke ses af nogen. Men dine kurver vil blive værdsat, hvis du bruger tøj, der passer til din kropsform. Husk, at en fair outfit er forskellig fra stramt tøj, som "klemmer" din krop og efterlader det deformeres.
- Tøj, der omslutter kroppen på en vinkelformet måde, kan også understrege dine kurver. Prøv bluser, der har vandrette fold i hals eller hofte.
2
Brug blyantskørt. Hvis du foretrækker en mere klassisk stil, er blyantskørt et godt valg, da de ombrydes rundt i din hofte og komprimerer taljen. Vælg et nederdel under dine knæ, da din knæ tættere vil se din bredde ud.
- Blyantkjørt skal passe komfortabelt til din krop uden at markere dit undertøj eller forstyrre dig, når du sidder ned.
3
Opt for høje nakke. Tall halsbånd vil gøre dine bryster ser større ud. For at gøre endnu mere opmærksom på dem, overvej mere retfærdige trøjer og trøjer ved halsen og brystet og bredere i taljen.
4
Brug en passende bh. Du skal bære en bh, der passer til din krop. Gå til en butik, der sælger bras og spørg en ledsager for at få dine målinger. Selvom din krop stadig er under udvikling, skal du vide, hvilken størrelse der passer bedst til dig.

Metode 3
Poserer for at vise dine kurver

1
Er "contraposto" udgøre. Når du fotograferes eller vil vise sig for sjov, stå med din hofte bøjet for at fremhæve dine kurver. I stedet for at fordele din vægt jævnt på begge fødder, prøv at fokusere din vægt på en fod. På den måde vil bækkenet blive vippet til siden af foden, hvor vægten er koncentreret.
- Tilt din hofte lidt for at overdrive posen.
2
Stil med dine hænder i taljen. Sæt en hånd på din talje eller hofte. Mellemrummet mellem din indre albue og din talje vil gøre opmærksom på din hofte og få din talje til at virke mindre.
- Hvis du vil have en mere provokerende pose, skal du placere en af dine arme bag din skrånende hofte.
- Hæv din albue og læg din hånd bag hovedet for at overdrive længere ind i posen.
3
Kryd dine ben. Kryds dine ben, uanset om du sidder eller står, vil indsnævre den linje af hans knæ og vil gøre kurver dine hofter fremhæves. Bare gør det, hvis du føler dig komfortabel!