Leveren er unik på flere måder. Det er menneskets største indre organ, udover at være et af de få, der har en begrænset regenerativ kapacitet. Derudover har den flere vigtige funktioner, fra udtagning af toksiner til hjælp af fordøjelsen, men kan frembyde problemer på grund af overforbrug. Påvisning af et højt leverenzymindeks indikerer overbelastning af organer, men enkle diætændringer kan bringe niveauerne tilbage til det normale.
Ved hvad leveren gør for kroppen. Leveren hjælper i glandular funktion og i systemet med andre organer, der beskytter kroppen ved at fjerne toksinet fra hormoner, medicin og eventuelle biologiske molekyler, der ikke produceres af den menneskelige krop. Desuden syntetiserer det kolesterol og proteiner, der kan føre til koagulering og betændelse og gemmer vitaminer, mineraler og sukker, mens man bekæmper bakterier.
Leveren er involveret i flere vigtige kropsfunktioner, og kan overbelastes ved overdreven brug.
Det er vigtigt at have en overbelastet lever genproducerende leverenzymer til sunde priser, hvilket sikrer, at alle processer fortsætter med at fungere normalt.
2
Uddann dig selv på forhold, som kan "trætte" leveren. På grund af det store antal vigtige funktioner, det udfører, bliver leveren modtagelig for forskellige sygdomme, hvilket kan føre til enzymatiske niveauer til meget høje niveauer:
Leversygdommen Fat alkoholisk (NAFLD) eller alkoholisk steatohepatitis (NASH), hvor fedtstoffer, såsom triglycerider og kolesterol akkumuleres i leveren.
Hepatitisvirus: Hepatitis A, B, C, D og E har alle forskellige årsager - men de beskadiger alle leveren.
Andre infektioner, der påvirker leveren negativt, er: mononukleose, adenovirus og cytomegalovirus. Tick bites og andre parasitter kan forårsage toksoplasmose eller plettet feber.
Kræft er ofte relateret til tidligere virale infektioner og levercirrose.
Alkoholisk hepatitis.
Gulsot.
Cirrose eller sidste stadier af leverhelbredelse.
3
Anerkender symptomerne på leversygdom. Da leveren er involveret i flere processer, er der ingen enkelt liste over symptomer, der peger på sygdomme i orgelet - dog har alle leversygdomme unikke og almindelige symptomer med andre problemer. Gå til et akutrum, når du oplever et af følgende symptomer:
Gullig hud og øjne, der tyder på tilstedeværelsen af gulsot.
Mavesmerter og hævelse.
Hævelse i benene og anklerne.
Kløende hud
Urin med rød eller mørk gul farve.
Afføring klar, meget mørkt eller med blod.
Kronisk træthed.
Kvalme eller opkastning.
Tab af appetit.
Vægttab.
Tør mund og øget tørst.
Tendens til at blære let.
4
Kontakt en læge til diagnose. Gå til lægen for en eksamen, der giver ham en komplet medicinsk historie og beskrivelse af symptomerne. Han vil også bestille en leverfunktion (Hepatogram) test gennem en blodprøve. Denne undersøgelse vil kontrollere niveauerne af forskellige leverenzymer og proteiner - den professionelle bruger sådanne oplysninger for at nå frem til en passende diagnose. Nogle af testene med enzymer er:
AST (aspartataminotransferase): AST-niveauer analyseres for at bestemme risikoen for akut eller kronisk hepatitis.
ALT (Alanin Aminotransferase): ALT bruges til at detektere og spore progressionen af hepatitis og leverskade. Patienter med diabetes, viral hepatitis og alkoholisme har høje niveauer.
Forholdet mellem AST og ALT niveauer bruges normalt til at identificere, om leversygdom opstår på grund af infektion, betændelse eller alkoholmisbrug.
Alkalisk fosfatase: Hjælper med at diagnosticere knogler, lever og galdeblæreforstyrrelser.
GGT (gamma glutamyltransferase): med alkalisk phosphatase kan anvendes til at skelne lever og knoglesygdomme, men er også nyttig ved bestemmelse historie vedrørende brugen af alkohol, som det er steget med omkring 75% af alkoholikere kroniske sygdomme.
DL (lactat dehydrogenase): DL anvendes sammen med de andre Hepatogram værdier til overvågning af behandling af lever og andre lidelser. Høje satser findes i forskellige lever- og nyresygdomme såvel som i anæmi og infektioner.
5
Pas på leverenzymer. Når du har en historie med leversygdom, skal du muligvis have test hver måned eller hver seks til otte uger. Hold øje med niveauerne: Hvis tendensen går ned i seks til 12 måneder, lykkes levehjælpsbehandling. Fortæl altid din læge om kosttilskud, du tager, og rapporter om ændringer i symptomer.
Metode 2 Justering af kosten
1
Spis masser af greens med grønne blade. De tilbyder et højt indhold af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. De er vigtige for orgelfunktion og kan reducere fedtindholdet i det. Nogle af de fødevarer i denne kategori er: spinat, rødbeder, kål, majroer og sennep greens, korsblomstrede grøntsager (blomkål, broccoli, Brussel og kål), chard, mælkebøtte blade og alle former for salat .
2
Kig efter fødevarer med højt indhold af antioxidanter. Roer vil ikke reducere mængden af leverenzymer i sig selv, men er rige på flavonoider, der fungerer som antioxidanter og hjælpe i et velfungerende leveren. Avocados kan også hjælpe, da de er rige på E-vitamin, en effektiv naturlig antioxidant. Avocados og valnødder har forstadier af kroppens vigtigste antioxidant, glutathion.
Nødder er også gode kilder til omega-3 fedtsyrer, som reducerer betændelse i leveren.
Andre typer nødder, såsom valnødder, brasilødder, mandler og pekannødder har også vitamin B og mineraler i betydelige mængder.
3
Forbruge 35 til 50 g fiber om dagen. Fiberrige fødevarer forhindrer kroppen i at absorbere kolesterol - ved at sænke kolesterolet, der forarbejdes af leveren, bliver det mindre overarbejde, sundere ved en lavere enzymrate. Fibrene hæver også galdesekretion af organet, forbedrer fordøjelsen af fedtstoffer og undgår fremtidige leversygdomme. Nogle fødevarer med store mængder fiber er:
Havre, hvede, majs og risklid.
Bønner (carioca, lime, sort, rød og azuki), linser (rød, brun og gul) og ærter.
Bær (brombær, hindbær, vilde hindbær, blåbær, jordbær, solbær, etc.).
Grøntsager med grønne blade (sennep, rogn, kål, sukkerroer, chard og spinat)
Kastanjer (mandler, pistacienødder, nødder, cashewnødder) og frø (solsikke, hør, græskar og sesam).
Frugter (især dem med spiselige skræl som pærer, æbler, blommer, svesker, ferskner og abrikoser).
4
Drikk citrusfrugter juice rig på vitamin C. C-vitamin hjælpemidler i vævsreparation og heling feridas- spise frugt- og citrussaft tage fremmer heling af leveren, hvilket bringer enzymniveauerne til normal. Citrusfrugter er også kendt for at reducere risikoen for levercancer. Prøv at indarbejde appelsin, grapefrugt, citroner og limefrugter på kost-, når de køber juice, få dem, der tilbyder ekstra C-vitamin
5
Forøg dit forbrug af cruciferous grøntsager. Denne familie af grøntsager er kendt for at afbalancere produktionen af leverenzymer, der afgrender kroppen, neutraliserende kræftfremkaldende stoffer i kroppen. Et andet positivt punkt er, at sådanne grøntsager også tilbyder mange vitaminer, mineraler, antioxidanter og fibre. Her er nogle af dem:
Broccoli.
Brysselkål.
Blomkål.
Radiser.
Peberrod.
Næb og kålrabi.
Wasabi.
Brøndkarse.
Video: How to Reduce Your TMAO Levels
6
Diskuter indtagelsen af vitaminer med din læge. I de fleste tilfælde er proteiner kritiske i "reparation" af kroppskader, hvilket får folk til at tro, at stigende næringsindtag vil hjælpe med at genoprette leveren til sin normale tilstand. Men da dette er det organ, der behandler proteinet, kan det ende med at blive overbelastet, forværre situationen og hæve enzymniveauet endnu mere.
Tal med en læge eller ernæringsekspert for at finde ud af den optimale mængde protein, du skal indtage. Sådanne fagfolk kan anbefale en bestemt plan i overensstemmelse med kroppens behov.
7
Fukt kroppen godt. At drikke nok vand hjælper leveren med at udskille affaldsprodukter, hvilket reducerer arbejdsbyrden. Drikk otte til ti glas med 236 ml om dagen, især i de følgende øjeblikke:
På vågne.
Før og under måltiderne.
Før og efter fysiske aktiviteter.
Før sengetid.
8
Undgå fødevarer, der er skadelige for leveren. Sunde fødevarer kan forbedre organets tilstand, og det samme gælder for usunde fødevarer. Overskydende fedt, salt, sukker eller olie medfører, at leveren til at arbejde meget mere-, hvis du allerede har forhøjede niveauer af enzymer, er det nødvendigt at reducere forbruget af disse fødevarer ikke at overbelaste den. Undgå følgende fødevarer for at afbalancere det enzymatiske indeks:
Fede fødevarer, såsom lam, steaks, kyllingeskind og kogt med smør eller bacon, ud over vegetabilske olier.
Salty fødevarer som de fleste forarbejdede og tilberedte fødevarer, pretzels og salte og konserves.
Fødevarer med masser af sukkerkager, tærter og kiks.
Stegte fødevarer.
Rå eller undercooked fisk og skaldyr (kan indeholde farlige toksiner).
Alkohol - men ikke mad - bør undgås, når det er muligt, især af mennesker, som allerede har leversygdom.
Metode 3 Forbrug af urter og kosttilskud
1
Drikke urtete til at forbedre tilstanden af leveren. Der er flere urter, der traditionelt bruges til at forbedre leverfunktionen - lidt er kendt om deres faktiske funktion, men brugen har været sikker og praktiseret i århundreder. Generelt administreres langt størstedelen af urter med te, så den rigtige dosis er ikke altid specificeret. Følg producentens anvisninger og konsulter en læge for at finde den mest passende dosis til din sag - de nedenfor angivne doser er blot generelle retningslinjer.
Mælketistel: Forskning viser, at det kan være mere effektivt for patienter med leversygdom relateret til alkohol, cirrose og hepatitis. Doserne spænder fra 160 til 480 mg pr. Dag.
Astragalus: Den hyppigste dosis er 20 til 500 mg ekstrakt, forbruges tre til fire gange om dagen.
Mælkebøtte: Sænker kolesterolet ved at fjerne leverens forarbejdningsbyrde. Drikk to til fire teacups mælkebøtte om dagen eller forbruge 2 til 4 g af roden dagligt.
Kombinationsformler: Der findes flere af disse på markedet, selv om de fleste af dem ikke er klinisk testet. "Detox juice" er de mest kendte, der fremmer tilbagetrækning af toksiner fra kroppen såvel som andre typer produkter.
Grøn te: reducerer risikoen for leversygdom, men hos visse mennesker kan have den modsatte virkning. Den bedste beslutning er at tale med en læge for at få råd om brugen af grøn te i dit tilfælde - generelt falder risikoen for leversygdom ved at forbruge to til fire kopper om dagen.
2
Kog med hvidløg og gurkemeje. Disse urter er ikke kun lækre men kendt for at normalisere leverens tilstand. Tilsæt dem til smag og brug en af dem i mindst en gang om dagen.
Hvidløg bekæmper også leverkræft, hjertesygdom og styrker immunforsvaret.
Gurkemeje har antiinflammatoriske egenskaber, der forbedrer levers tilstand ved at reducere inflammation, der forårsager hepatitis, levercancer, cirrose og ikke-alkoholisk steatohepatitis (NASH).
3
Forbruge antioxidant kosttilskud. Selv om der er flere måder at få antioxidanter på gennem kosten, kan kosttilskud øge mængden, der forbruges. Alfa-liposyre (ALA) er en antioxidant, der studeres i tilfælde af hjerte, lever og diabetes. Det understøtter stofets metabolisme i leveren og forhindrer sygdomme forårsaget af alkohol. Den sædvanlige dosis er 100 mg tre gange om dagen. N-acetylcystein fungerer som en forløber for glutathion, kroppens største antioxidant. Den sædvanlige dosis er 200 til 250 mg to gange dagligt.
AAL kan interagere med medicin til diabetes. Kontakt en læge for at bestemme den bedste dosis.
I sjældne tilfælde har høje doser af N-acetylcystein øget leverenzymmiveau.
tips
Nyrerfunktionstest er påkrævet hvert sjette år eller som bestemt af lægen, indtil leverenzymerne når acceptable niveauer.
advarsler
Personer med højt niveau af leverenzymer bør ikke tage statiner. Send hele medicinlisten til din læge for at sikre, at der ikke er nogen løsning på denne klasse på listen.
Hvordan man taber sig med en ernæringsmæssig rensning
Hvordan man taber sig med vitaminer
Sådan øges FSH niveauer
Sådan Cure Alkoholismens Lever
Sådan sænkes bilirubin
Sådan sænkes ALT niveauer
Hvordan man reducerer urobilinogeniveauer
Sådan læses blodprøveresultater
Sådan Rens Lever
Sådan tilberedes et afgiftende juice
Sådan forebygger du gigt
Sådan reduceres TGP
Hvordan man ved, om du har en leverforøgelse
Sådan sænkes AST-niveauer
Hvordan man spiser mere vitamin b
Sådan rengør du en lever
Hvordan man identificerer symptomer på gulsot
Sådan beskytter du din lever
Sådan Reduceres Edema Naturligt
Sådan ved du, om du har cirrose
Sådan behandler vi cirrose