Hvordan man undgår at indgå en mavevirus, som den blev udsat for
Norovirus er en type virus, der forårsager maveinfluenza, en sygdom kaldes også gastroenteritis. De vigtigste symptomer er kvalme, opkastning, mavesmerter og diarré, og kan også ledsages af mindre almindelige som feber, hovedpine, muskelsmerter og træthed. Du vil føle dem 48 timer efter at du har kontraheret virussen. Folk, der blev udsat for det skal tage skridt til at undgå at pådrage det, selv om det er umuligt at være sikker på, at dette ikke vil ske.
Forøg dit indtag af vitamin C. Da vira kommer ind i kroppen, når immunforsvaret er nede, tage skridt til at styrke det, og din krop vil ikke længere være sårbar. En simpel måde at gøre dette på er at øge dit indtag af vitamin C.
C-vitamin sælges i tabletter, kapsler, brusende tabletter og i sirupformatet. Tag 50 mg hver dag for at forbedre dit immunsystem og beskytte kroppen mod de sygdomme, der er forårsaget af dets mangel.
C-vitamin kan også indtages gennem andre fødevarer og drikkevarer som appelsinsaft, broccoli, grøn peber, rød peberfrugter, tomatjuice, cantaloupe og lilla kål.
2
Spis probiotisk yoghurt. Undersøgelser viser, at indtagelse af dette produkt kan medvirke til at mindske gentagen gastroenteritis. Drikker en kop om dagen kan holde maven sund.
Yoghurt indeholder gavnlige bakterier kaldet probiotika. De bekæmper de onde bakterier, der koloniserer maven. Fødevarer får også gode bakterier til at sprede sig.
Yoghurt produceres ved at tilsætte bakteriekulturer til mælk. Dette får mælkesukker til at blive mælkesyre.
3
Bliv hydreret. En anden måde at styrke immunforsvaret på er at drikke meget vand.
Det anbefales at drikke mindst 8 glas vand om dagen, fordi det hjælper med at rense og fugtige kroppen. Dette kulminerer i fordele til immunsystemet.
De 8 citatte vandbriller bør ikke indeholde andre væsker som kaffe, sodavand, alkohol eller te.
4
Spis flere svampe. De er berømte for at styrke immunforsvaret, fordi de øger antallet af hvide blodlegemer i blodet. Sådanne celler kæmper mod mikrober, der forårsager infektion.
Der er mange typer svampe, der kan bruges. Shitake, maitake og reishi er de mest populære varianter blandt dem, der har en positiv effekt på immunsystemet.
Spise op til 28 gram svampe om dagen kan styrke dit immunsystem. Det er muligt at indtage dem som en sovs ingrediens eller stegt i en tråd af olie.
5
Spis mad højt i karotenoider. De er derivater af vitamin A og øge aktiviteten af immunceller, som forbedrer kommunikationen mellem dem og gør identifikationen af fremmedlegemer mere effektiv. Derudover fremkalder de apoptose i disse fremmedlegemer (også kaldet cellulært selvmord).
Fødevarer rig på carotenoider omfatter gulerod, tomat, græskar, cantaloupe, abrikos, spinat, søde kartofler og broccoli.
Den anbefalede daglige indtagelse af A-vitamin er 0,9 milligram for mænd og 0,7 milligram for kvinder.
6
Spis mere hvidløg. Det har evnen til at forøge immunsystemet, fordi det stimulerer aktiviteten af de hvide blodlegemer, der er kendt som makrofager. Sådanne kugler involverer fremmedlegemer, der invaderer kroppen, såsom viruscellerne forbundet med gastroenteritis. For yderligere at øge kroppens forsvar skal du spise en fed hvidløg hver fjerde time.
7
Drikke slug juice. Sluggen indeholder visse stoffer, som styrker immunforsvaret.
Lektinsubstansen, der er til stede i slugten, stimulerer produktionen af makrofager (cellerne der er ansvarlige for at involvere og ødelægge de fremmedlegemer, der invaderer organismen). Dette vil hjælpe med at udrydde den virus, der har invaderet din krop.
Lectinet er tilgængeligt i juiceformat. Det anbefales at forbruge 50 ml om dagen.
8
Drikk sort te. Undersøgelser viser at drikker 3 til 5 kopper sort te om dagen i 2 uger kan hjælpe kroppen med at ødelægge virussen.
L-Theanin er en bestanddel af sort te og grøn te. Det vides at styrke immunforsvaret.
For at gøre te mere effektiv, blød teposen og flyt den op og ned, mens du forbereder drikken.
9
Drik æblecidereddike. Det gør pH i tarmkanalen alkalisk. Denne foranstaltning fungerer, fordi intestinale vira ikke overlever i et alkalisk miljø (de foretrækker sure omgivelser).
Bland to spiseskefulde æblecidereddike til et glas med vand. Drik en kop blandingen dagligt.
Del 2 God hygiejne
1
Forstå rollen som god hygiejne for at forhindre infektion. Hygiejne er af afgørende betydning, når det gælder at forblive sund. Dette gælder ikke kun for gastroenteritis, men også for andre sygdomme. God hygiejne er det bedste forsvar i kroppen.
Det vigtigste, du kan gøre for at undgå sygdomme, er at vaske dine hænder. De er mere tilbøjelige til at være den første del af din krop at komme i kontakt med den norovirusinficerede overflade.
2
Lær at vaske dine hænder korrekt. Brug af den rigtige vaskeknik er afgørende for at dræbe eventuelle mikrober, der kan være til stede på huden. For at profylakse skal træde i kraft, skal du bruge følgende teknik:
Det første skridt er at vådde dine hænder og passere den antibakterielle sæbe. Gnid palmerne sammen. Fortsæt med at gnide dem, og gør det samme med bagsiden af dine hænder. Gør det samme med dine fingre og mellemrummene mellem dem. Til sidst tørre dine håndled.
Vask hænder i mindst 20 sekunder. Hvis du ikke kan estimere tempoet korrekt, skal du sang sangen "Tillykke til dig" to gange. Tør derefter dine hænder fra fingerspidserne mod dine håndled. Tør dem med et rent håndklæde.
3
Ved, hvornår det er vigtigt at vaske dine hænder. Du skal vaske dem:
Før og efter tilberedning af mad eller spisning - før du plejer en syg person - før og efter berøring af enhver form for sår - efter at du har rørt en snavset overflade eller genstand - efter nysen, hoste eller blæser din næse - og efter at have rørt et kæledyr.
Hvis du ikke kan vaske dine hænder, er det den næstbedste mulighed at bruge en håndrensning. Spred en generøs mængde af produktet i hænderne og gnid dem sammen for jævnt at fordele gelen.
4
Rengør huset. De forskellige rum i dit hjem og de apparater, du bruger til at rengøre dem, indeholder mikroorganismer, der kan forårsage gastroenteritis. For at rense huset skal du gøre følgende:
Tøj og svampe. Brug engangsvæv eller papirhåndklæder så meget som muligt. Genanvendelige varianter skal desinficeres i en blegemiddelopløsning efter hver brug. Træk kludene og svampene i en spand, der indeholder opløsningen med blegemiddel i mindst 15 sekunder. Skyl derefter grundigt.
Mops og skovle. Disse er to af de mest beskidte værktøjer, der bruges til at rengøre hjemmet, fordi de altid er i kontakt med gulvet. Brug 2 spande ved gnidning af gulvet: et til vaskemiddelet og det andet til skylning. For at desinficere visker: Fjern moppehovedet (hvis det er aftagelig) - ¼ kop tilføje en antimikrobiel løsning på en spand vand og bland godt nedsænkes moppehovedet med mindst 5 minutter-skyl godt og lad tørre .
Gulvet. Det er den smukkeste del af huset, fordi det er i daglig kontakt med solens indbyggers sko. Brug vatpinden gennemblødt i den antimikrobielle opløsning til at rengøre den. Prøv også at holde jorden tør, fordi mikroorganismerne reproducerer i fugt.
Vask og toilet: Skyl altid efter brug af toilettet og brug altid antibakterielle og antimikrobielle desinfektionsmidler til at vaske vasken og toilet. Rengør dem en gang hver anden dag.
Del 3 Forebyggelse mod gastroenteritis
1
Undgå at drikke forurenet vand. Det er vigtigt at kontrollere, om vandet er rent og er ikke forurenet med mikroorganismer. Forurenet vand er en af de måder, hvorpå viruset overføres.
Der er flere måder at dekontaminere vand, det enkleste er at koge det. Vandet skal koges 15 minutter før det fjernes fra varmekilden. Dette sikrer fjernelse af mikroorganismer.
Et andet alternativ er at drikke flaskevand, når du er på et sted, hvor rørledende vand har tvivlsom oprindelse. Kontroller dog emballagen for at sikre, at den ikke er blevet manipuleret.
2
Brug kemiske desinfektionsmidler. Stoffer som chlor og iod opløses i vand for at dræbe mikroorganismer. Disse desinfektionsmidler virker ved at bryde den kemiske binding af bakterier og virusmolekyler.
Dette får molekylet til at opdele eller ændre sin form og dræbe mikroorganismen. For at desinficere vandet skal du gøre følgende:
Tilsæt 2 dråber klor til 1 liter vand. Bland godt i 2 minutter. Vent 30 minutter før brug.
En sådan metode er dog ikke 100% effektiv. I forbindelse med det forsøger man at koge eller filtrere vandet.
3
Dekontaminere vandet med et bærbart filter. Denne type apparat indeholder porer mindre end 0,5 mikrometer, der er i stand til at filtrere vira og bakterier. De holder mikroorganismerne fanget i filteret, så vandet bliver sikkert til forbrug.
Det bærbare filter skal bruges sammen med kemisk desinfektionsmiddel eller kogende vand. For at bruge enheden skal du gøre følgende:
Indsæt filteret i hanen. De fleste af dem følger internationale standarder, så pasformen er sandsynligvis perfekt. Tryk fast for at sikre fuld tætning af forbindelsen. Tænd vandhanen og lad vandet strømme i mindst 5 minutter for at fjerne forureningen.
Det bærbare filter skal udskiftes månedligt for at sikre korrekt drift. Når tiden går, ophobes mikroorganismerne inde i filteret - dermed behovet for månedlig udskiftning.
4
Undgå at spise på gaden. Du vil aldrig vide, hvordan maden var forberedt, og hvis forbruget er sikkert. Disse fødevarer kan indeholde skadelige mikroorganismer, som dem, der forårsager problemer i maven, hvis de er blevet fremstillet med beskidte hænder og forurenede ingredienser.
5
Pas på affald på den rigtige måde. Madrester skal bortskaffes ordentligt, og skraldespand skal holdes lukket hele tiden for ikke at tiltrække dyr og insekter. Affald kan også bidrage til spredning af mikroorganismer.
Video: Suspense: The Dead Sleep Lightly / Fire Burn and Cauldron Bubble / Fear Paints a Picture
6
Vær selvbevidst. Vær altid opmærksom på de seneste nyheder. En god følelse af, hvad der foregår i verden, kan hjælpe dig med at træffe kloge beslutninger om rejser og aktiviteter i lande eller steder i fare.
For eksempel, hvis der er en gastroenteritisepidemi, hvor du har tænkt dig at gå, prøv at annullere dine planer.
Del 4 Forståelse af gastroenteritis
Video: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
1
Forstå hvad der forårsager gastroenteritis. De fleste tilfælde af sygdommen er forbundet med kontaminering af bakterier og vira. Denne bakterielle eller virale infektion forårsager diarré og andre symptomer på grund af inflammation i mave-tarmvæv.
Infektiøse midler citeret tendens til at forøge mængden af væske i tarmen og i tyktarmen som følge af ændringen af mavetarmkanalen, hvilket gør det absorbere mere vand og dermed øger mobiliteten af indtaget føde (dermed forårsager diarré).
Desuden kan tarmceller direkte eller indirekte beskadiges gennem de frigivne toksiner.
2
Lær hvilke virus der kan forårsage gastroenteritis. Flere typer kan gøre dette, men de mest almindelige er:
Norovirus. Det er den mest almindelige type virus og påvirker børn i skolealderen. Det kan forårsage epidemi i skoler og krydstogter.
Rotavirus. Det er normalt årsagen til svær gastroenteritis blandt børn, men det kan også påvirke voksne, som kommer i kontakt med inficerede børn. Det kan også påvirke mennesker, der bor i plejehjem.
Astrovirus-. Det forårsager gastroenteritis, overvejende diarré, hos børn under 5 år. Selv om sandsynligheden er lav, kan den også inficere voksne.
Enterisk adenovirus. Kan forårsage åndedrætsbesvær og gastroenteritis.
3
Genkende symptomerne på sygdommen. De vises normalt mellem 4 og 48 timer efter udsættelse for infektiøse stoffer, forurenet vand eller forurenet mad. Symptomer omfatter:
Mavesmerter.
Chillinger, sved og fugtig hud.
Diarré.
Feber.
Manglende mobilitet i led og muskelsmerter.
Kvalme og opkastning.
Tab af appetit.
Vægttab.
4
Forstå risikoen ved sygdommen. Udbredelsen af gastroenteritis er verdensomspændende høj, da næsten alle udsættes for mindst en af deres agenser i hele livet. Der er imidlertid en større risiko for, at visse personer inddrager sygdommen. For eksempel:
Immunsuppressive mennesker. Sygdommen udvikler sig lettere hos personer med svækkede immunsystemer (uanset om de er spædbørn, børn, voksne eller ældre). Disse mennesker er også mere tilbøjelige til at dehydrere (sammenlignet med dem med et sundt immunsystem).
Personer, der tager antibiotika. Denne type lægemiddel kan reducere aktiviteten af gavnlige mikrober til tarm og favorisere invasionen af visse bakterier og vira, der forårsager sygdommen.
Unhygieniske mennesker. Den rigtige teknik til at rense kroppen, såsom at vide, hvordan man skal vaske hænderne korrekt, kan hjælpe med at forebygge gastroenteritis og andre sygdomme.
Folk, der har fortæret forurenet vand eller mad. At spise mad, der ikke er blevet kogt eller vasket, kan favorisere udviklingen af gastroenteritis.
5
Lær præcis, hvordan viruset overføres fra person til person. Gastroenteritis kan overføres på følgende måder:
Direkte kontakt. En person, der rører ved et forurenet objekt og derefter berører en anden person, kan overføre det middel, der forårsager gastroenteritis (enten bakteriel eller viral).
Indirekte kontakt. Overførsel kan forekomme, når en person rører ved en genstand, der håndteres af en bakteriel eller viral bærer og bringer hånden til munden.
Forurenet mad og drikke. Disse stoffer kan indeholde de forårsagende midler af gastroenteritis, og hvis de indtages, kan det føre til sygdommens udbrud.
advarsler
Denne sygdom er meget smitsom og spredes let. Det er vigtigt at isolere den forurenede person. For at undgå spredning af sygdommen skal selv genstande, der anvendes af den, adskilles, så de ikke bruges af andre mennesker.
Sådan lyser du dit hår med C-vitamin
Sådan aflastes muskelsmerter forårsaget af Chikungunya
Sådan bekæmper du en influenza naturligvis
Sådan diagnostiseres og behandles skørbuggen
Hvordan man vælger en præ christmas vitamin
Hvordan man laver en detox med vitamin C
Hvordan man identificerer årsager til diarré
Hvordan man spiser mere vitamin d
Hvordan man dræber norovirus
Sådan forbedres absorptionen af vitamin D-tilskud
Sådan forhindrer du kvæg
Sådan reducerer feber under graviditeten
Sådan ved du, om du har en bændemask
Sådan bliver du væk af en kulde på en dag
Sådan tager du vitamin B12
Sådan behandler du døsighed og diarré under menstruation
Sådan behandles gastroenteritis
Sådan behandles en viral infektion
Sådan fjerner du en mavevirus
Sådan kurere en viral infektion med hjemmemedicin
Hvordan man indtager Vitamin B12