Sådan øges blodgennemgang

Det lave antal hvide blodlegemer kan forårsage forskellige medicinske tilstande og skal revideres af en læge. Hvis praktiserende læge anbefaler brug af medicin eller en livsstilsændring, skal du følge hans eller hendes instruktioner. Hvis lavtallet skyldes medicinsk behandling, skal du tale med en ernæringsekspert om at udarbejde en kost, som vil hjælpe med at opveje problemet ved at spise masser af frugt, grøntsager og protein og drikke rigeligt med vand. Da immunsystemet er kompromitteret ved mangel på hvide celler, er det godt at være ekstra forsigtig ved tilberedning af mad og pleje hygiejne.

indhold

Trin

Metode 1rådgivning af en professionel
Metode 2tilpasning af strømforsyningen
Metode 3pleje af hygiejne

Kilder og citater

trin

Metode 1
Rådgivning af en professionel

Diskuter årsagen til den lave score med en læge. Problemet kan skyldes flere medicinske tilstande, og du bliver nødt til at lave nogle tests, hvis årsagen ikke er meget klar, som det er tilfældet med virale infektioner, autoimmune sygdomme, HIV, kræft eller medicin.

Forståelse af kilden til problemet kan hjælpe på tidspunktet for behandlingen.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 2

Forhør dig om brug af medicin. Der er flere retsmidler, der kan stimulere produktionen af hvide blodlegemer, men de har deres risici, så diskuter dette med din læge.

Nogle spørgsmål at spørge lægen: Er der receptpligtige medicin, der kan hjælpe mig? Hvad er de bedste muligheder, med mindre risiko? Skal jeg prøve naturlige løsninger før?
De vigtigste risici og bivirkninger af sådanne lægemidler omfatter allergiske reaktioner, milde feber, knoglesmerter, ubehag i injektionsstedet, svaghed, diarré og influenzalignende symptomer.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 3

Rådfør dig med en ernæringsekspert for at skabe en kost, der passer til dine specifikke behov. Hvis du f.eks. Behandler kemoterapi, er det godt at tale med en ernæringsekspert for at styrke dit immunsystem ved at spise.

Kosten kan omfatte små ændringer i næringsstoffer anbefalet dagligt, såsom at spise mere protein end normalt. Ernæringseksperten kan også hjælpe med opskrifter, hygiejne tips og suppleringsoplysninger.
Informer professionelle om dine spisevaner og de vanskeligheder du oplever, såsom mangel på appetit, kvalme og diarré. Han vil anbefale mad og kosttilskud, der kan hjælpe.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 4

Diskuter brug af naturlige midler. Akupunktur har vist gode resultater i stigende antal hvide celle samt genopretning af knoglemarv hos patienter, der gennemgår kemoterapi. Saunaen hjælper også med at øge immunforsvaret, især hos sportsfolk.

Altid konsultere en læge, før du prøver naturlige lægemidler, især hvis du laver en professionel behandling.

Metode 2
Tilpasning af strømforsyningen

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 5

Spis fem til ni portioner grøntsager om dagen. Vitaminer A og C er meget vigtige for immunsystemet derfor forbruge mange grøntsager for at nære kroppen godt og styrke produktionen af blodlegemer.

Forbruge bladgrøntsager såsom kål og spinat og appelsinfrugter som gulerødder. Tal med din læge, hvis du tager nogen ordineret medicin, da nogle fødevarer kan forstyrre den måde, narkotika virker på.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 6

Spis magre proteiner. Proteinerne i bønner, linser, skaldyr og skindløs kylling hjælper med at styrke produktionen af hvide blodlegemer, da det giver de nødvendige aminosyrer til kroppen.

Spis ca. 1 gram protein pr. Kg legemsvægt dagligt. Hvis du vejer 60 kg, skal du for eksempel forbruge mindst 60 gram protein.
Undgå forarbejdede og kolde fødevarer.
Under kræftbehandling behøver kroppen endnu mere protein til at erstatte det, der går tabt. Hvis det er tilfældet, skal du tale med en ernæringsekspert for at finde ud af det anbefalede beløb for dig at spise.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 7

Brug et multivitamin med folat og vitamin B12. Tilskud er nyttige for dem, der ikke kan spise på grund af medicinsk behandling, men bør kun bruges med godkendelse af en sundhedspersonel.

Nogle vitaminer og mineraler kan være skadelige under kræftbehandling, så pas på og brug kun kosttilskud anbefalet af din læge.
Selen og zink hjælper også med produktion af hvide blodlegemer.
Altid konsultere en læge, inden du tager vitaminer og kosttilskud.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 8

Drik mere vand. Du bør drikke omkring to liter vand om dagen for at holde kroppen sund og hydreret.

Hvis du er opkastning, med diarré eller mangel på appetit, er det vigtigt at drikke endnu mere vand. Søg en ernæringsekspert for at finde ud af den ideelle mængde vand, der skal tages, hvis du gennemgår kemoterapi eller strålingsbehandling.

Billede med titlen Opnå noget i livet Trin 3

Bliv mindre aktiv. Det er meget vigtigt at hvile, når immunsystemet er kompromitteret, da for meget indsats kan forværre din tilstand. Opdel din dag med nogle pauser og opgive unødvendige aktiviteter.

Husk at bede om hjælp, når du har brug for det!
Stop ikke med at gøre ting, der ikke er vigtige: prioritere din energi. Når du er inviteret til noget, du ikke ønsker at gøre, nægter invitationen høfligt: "Jeg er ked af det, men jeg har en anden aftale" og "Det ser sejt ud. Jeg vil gerne gå, men jeg har det ikke rigtig godt" er gode svar.

Billedets titel Adopt en intermitterende fast kost Trin 8

Sov mere. Svært som det kan være at sove om sundhedsproblemer er hvile afgørende til genopretning af kroppen. Lidt søvn kan forhindre produktionen af hvide blodlegemer, hvilket gør situationen værre.

Vælg en sengetid og kombiner den med alle i dit hjem. At sove og vågne i samme tid er vigtig.
Følg en afslappende rutine inden sengetid: tag et varmt bad, drej temperaturen ned, sluk lysene, og gør en afslappende aktivitet, såsom læsning eller strikning.

Metode 3
Pleje af hygiejne

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 9

Vask dine hænder grundigt med antibakteriel sæbe. Det er vigtigt at vaske hænderne med sæbe og varmt vand i 30 sekunder efter at have brugt badeværelset, hilse på nogen og røre snavsede overflader (dørhåndtag, offentlige transportskilt osv.). Husk også at vaske dine hænder, før du håndterer mad.

Hvis det ikke er muligt, skal du ikke røre ved beskidte ting som sandkasser, fuglbure og akvarier.

Billedets titel Cure a Cold Fast Step 14

Tag daglige bade og bliv rent for at undgå infektioner. Bat dig selv hver dag og ryd dig selv, når du gør noget snavset aktivitet. Om et par dage kan der være behov for mere end et bad.

Brug rent tøj efter et brusebad, uanset hvor behagelig din pyjamas er fra dagen før.

Billedbetegnelse Undgå rygsmerter Trin 5

Rengør ikke din kattens kasse, da det vil være fyldt med bakterier. Katteaffald kan frembringe toxoplasma, en parasit, der er i stand til at inficere dem, der har lave hvide blodlegemer, yderligere svækker immunsystemet. Hvis du har en kat, spørg en anden om at ændre sandet.

Kom til en nær ven og sige noget som "Hej, jeg ved, at dette er ubehageligt, men kan du rense fisseens kuldkasse? Du ved, jeg har problemer, og jeg kan ikke risikere at få en infektion nu."

Billedets titel Be Happy Everyday Step 15

Undgå kontakt med planter og kæledyr. Landet, det stille vand og snavs af dyrene er mulige kilder til bakterier, der kan forstyrre deres opsving. Hvis du får planter og blomster fra folk, der vil have dig til at blive bedre, spørg nogen om at ændre vandet i gryderne og tage sig af jorden. Hvis du har et kæledyr, skal du være forsigtig, når du interagerer med den, rengør den efter ture og vask din hånd efter at have spillet med den.

Undgå aktiviteter, der involverer snavs eller snavs i almindelighed.

Billede med titlen Vær venlig og kærlig Trin 7

Undgå whirlpools. Bakterier på badekarets overflade er farlige i sig selv, men problemet stiger med de høje temperaturer, da de går med i boblerne og vanddampen, hvilket letter indånding af smitsomme stoffer. Hvis du lider med lavt antal hvide blodlegemer, er boblebadet meget farligt.

Billede med titlen Vær sjov uden at fortælle vittigheder Trin 3

Undgå folkemængderne. Hvis det er muligt, skal du ikke gå til indkøbscentre, teatre, restauranter og overfyldte steder, når dit antal hvide blodlegemer er lavt, fordi du har stor risiko for at få en infektion.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 10

Pas på at undgå nedskæringer, skraber og andre skader. Faren for mindre skader stiger kraftigt, når immunforsvaret svækkes, da der er risiko for infektioner. Undgå farlige aktiviteter og pas på hverdagen.

Pas på ikke at skade dit tandkød, når du tænder dine tænder.
Har nogen anden skåret grøntsager og kød under madlavning.
Brug en elektrisk barberkniv for at undgå nedskæringer.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 11

Vask frugt og grøntsager godt. Tidligere blev det antaget, at forbrug af rå frugter og grøntsager var godt for mennesker med lavt antal hvide blodlegemer. Dette anbefales ikke længere. Ideen er altid at vaske frugt og grøntsager godt før forbrug, især af de muligheder, der ikke har grove bark.

Rens frugter som appelsiner, bananer og meloner, før du skræller dem for at spise.
Brug en ren vegetabilsk børste og rindende vand til at vaske frugt og grøntsager.
Selvom salatkartonen siger, at produktet allerede er blevet vasket, skal det vaskes med en pasta rack under rindende vand.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 12

Pas på med køling. Det er vigtigt, at køleskabets temperatur er under 4,4 ° C, og at fødevaren, der skal køles, ikke skal forblive ved stuetemperatur i mere end en time. Spis ikke fødevarer, der er forældede eller synes at være forkælet.

Tød kødet i køleskabet, altid.

Billede med titlen Forøg hvide blodlegemer Trin 13

Brug termometre ved madlavning. Spis ikke æg, oksekød, kylling og undercooked fisk. Brug altid et termometer for at finde ud af, om maden er på det rigtige sted.

Rødt kød skal tilberedes, indtil indetemperaturen er ved 70 ° C. I tilfælde af kylling bør temperaturen være 80 ° C.
Æg skal koges eller steges med hårdblommen, altid. Om muligt forbruges kun pasteuriserede hvide, herunder forarbejdede produkter som mayonnaise og æggeblomme.