HodTari.com

Hvordan man håndterer hjertebanken

Palpitation (eller hjertearytmi) er en pludselig bevidsthed om hjerteslag. Mennesker med hjertebanken føler ofte at hjertet slår hurtigt, uregelmæssigt eller voldsomt. Nogle føler en følelse af "slag" på nakken eller brystet, mens andre føler at hjertet holder op med at slå og vende tilbage til bestemte tider. Palpitationer er forårsaget af en række problemer. Du skal vide årsagen til hjertebanken. Hvis du ikke kender årsagen, skal du læse afsnittet "Bestemmelse af årsager til hjertebanken".

trin

Metode 1
Find Quick Relief

Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 1
1
Hvis din hjertebanken ikke er normal, bør du konsultere en læge. Før du diskuterer metoderne til at håndtere problemet, er det nødvendigt at understrege, at alle hjertebanken ikke er normal bør vurderes af en læge, som vil ordinere en behandling, du skal gøre.
  • Hvis du ikke ved, om din hjertebank er normal, skal du læse metode 3.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 2
    2
    Bekæmp palpitationer forårsaget af stress. Din læge kan ordinere medicin til behandling af hjertebanken forårsaget af stress, angst, depression og panikanfald. Derudover er følgende strategier allerede blevet testet med en vis succes.
    • Følgende trin kan også bruges til at kontrollere palpitationer forårsaget af intens træning.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 3
    3
    Hold vejret. At holde vejret eller vejret roligt og dybt for at roe selv kan hjælpe. Dette gør din krop afslappet. Denne metode kan være ret effektiv til mennesker, der får svage og hurtige vejrtrækninger under hjertebanken.
    • Inhalér gennem næsen i fire sekunder, hold i to sekunder og ånder langsomt gennem munden i fire sekunder.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 4
    4
    Force en hoste. Hoste kan hjælpe med at genstarte hjertefrekvensen og afslutte episoder af takykardi. Dette er ret effektivt til mennesker, der har panikanfald, der bringer hjertebanken.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 5
    5
    Brug koldt vand. Et koldt brusebad, et spring i poolen eller endda at vaske ansigtet med koldt vand kan hjælpe med at kontrollere hjertebanken.
    • Dette kan især hjælpe, hvis du føler dit hjerte løb ukontrollabelt. Koldt vand har en beroligende virkning på kroppen og nedsætter hjertefrekvensen.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 6
    6
    Stram dine maves muskler eller prøv Valsalva manøvreren. At stresse musklerne i maven eller musklerne i hele kroppen kan hjælpe din kropsfokus og stoppe hjertebanken. Valsalva manøvreren kan også hjælpe:
    • Valsalva manøvreringen indebærer udånding kraftigt mod en lukket luftvej. Gør dette ved at lukke mund og næse og trykke luften ud, som om du forsøgte at fylde en ballon. Dette hjælper også med andre former for unormal hjerterytme.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 7
    7
    Stop hjertebanken forårsaget af intens træning. Hvis du føler hjertebanken under intens træning, er den mest effektive måde at kontrollere på at give dig selv tid. Drik noget, gå langsomt og koncentrere dig om din vejrtrækning. Når du fortsætter eller begynder på en anden dag, varme først op. For at gøre dette:
    • Start med en let øvelse og derefter øge intensiteten. Dette hjælper din krop med at overgå til intens træning, så du undgår forekomsten af ​​hjertebanken.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 8
    8
    Skær stoffer, der tjener som udløser til hjertebanken. Palpitationer forårsaget af overdreven forbrug af kaffe, te, tobak, alkohol og chokolade er normalt korte og stopper alene. For at finde hurtig lindring, stop straks at indtage stoffet, der forårsager hjertebanken. Undgå overdreven forbrug af disse stoffer i fremtiden.
    • Hvis du får hjertebanken efter at have brugt små mængder af dette stof, skal du søge lægehjælp.

    • Metode 2
    Håndtering af hjertebanken forårsaget af medicinske tilstande

    Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 9
    1
    Behandle de ikke-hjertesygdomme, der forårsager hjertebanken. Nogle sygdomme, der ikke er relateret til hjertet (ikke-hjerte), kan forårsage hjertebanken. Hvis du mener, at dette er tilfældet for dig, skal du tale med en læge om behandling af sygdommen. Nogle ikke-hjertesygdomme, der kan føre til hjertebanken, omfatter:
    • Anæmi.
    • Angst.
    • Manglende beta-blokkere.
    • Graviditet.
    • Hypoglykæmi.
    • Mastocytose.
    • Nogle medicin.


  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 10
    2
    Kontakt en læge, hvis du oplever hjertebanken. Hjertesygdomme er sygdomme, der involverer hjertet. Lægen bør oprette en plan til behandling eller behandling af sygdommen.
    • Det næste trin beskriver nogle anbefalinger eller krav, som lægen må ordinere for at kontrollere palpitationerne.
  • Billedbetegnelse Håndter hjertebanken Trin 11
    3
    Følg din læge rådgivning. Som nævnt ovenfor, hvis du har hjertesygdomme, der forårsager hjertebanken, skal du oprette en behandlingsplan med din læge. Denne plan kan indebære følgende:
    • Undgå stoffer og stoffer, der forårsager hjertebanken, såsom koffein, alkohol eller kokain.
    • Hvis du har takykardi, kan din læge anbefale hjertefrekvensregulerende lægemidler som beta-blokkere og calciumkanalblokkere.
    • Din læge kan anbefale antiarytmiske lægemidler til at kontrollere arytmier (uregelmæssige hjerteslag) og forhindre dem i at forekomme i fremtiden.
    • Afhængigt af diagnosen kan lægen anbefale "pillen i lommen" -strategien. Det betyder, at han kan ordinere medicin, der skal tages sammen med patienten, der skal tages i tilfælde af hjertebanken.
    • Nogle arytmier opstår på grund af strukturelle problemer i hjernens elektriske stier (kaldet tilbehørsstier). I disse tilfælde kan lægen rådgive avancerede medicinske teknikker til at rette op på problemet, såsom kardial kateterablation.

    • Metode 3
    Bestem årsagen til hjertebanken

    Billedbetegnelse Håndter hjertebanken Trin 12
    1
    Overvej de psykiatriske årsager til hjertebanken. Psykiatriske og ikke-kardiale diagnoser kan føre til hjertebanken. Læs nedenfor og sørg for, at de passer ind i dit liv og din situation. Følgende undertrin dækker de psykiatriske lidelser, der kan føre til hjertebanken:
    • Fokuser på de situationer, der udløser begyndelsen af ​​hjertebanken. Hvis de opstår i stressfulde situationer (reaktion på stress), traumatiske hændelser (posttraumatisk stress) eller situationer med unormal eller overdreven frygt for et objekt eller en situation (fobier), har de sandsynligvis psykologiske eller psykiatriske årsager.
    • Hvis du har alvorlige angstangreb, der gentager sig til enhver tid og ikke er bundet til nogen specifik situation, er den sandsynlige diagnose, at hjertebanken skyldes panikanfald.
  • Billedbetegnelse Håndter hjertebanken Trin 13
    2
    Tænk over, om din hjertebanken kan skyldes en ikke-hjertesygdom. Som nævnt ovenfor kan hjertebanken være forårsaget af sygdomme, der ikke er relateret til hjertet. Overvej følgende:
    • Hvis du har en feberafsnit, der forårsagede hjertebanken, stopper de, så snart feberårsagen er elimineret. Men hvis årsagen til feberen ikke er indlysende, konsulter en læge, så han kan udelukke muligheden for infektiv endokarditis (en infektion i hjertet) som årsag til feberen.
    • Hvis du har andre symptomer på lidelser, såsom tyreotoksikose (øget appetit med vægttab, sveden, rystelser og øget skjoldbruskkirtlen) og pheochromocytoma (rødmen i ansigtet, højt episodisk tryk, mavesmerter og forstoppelse), konsultere en læge. Begge lidelser er ikke-kardiale.
    • Hvis du har oplevet træthed, åndenød ved minimal indsats og lak, kan du lide af anæmi. Tage en test for at måle dit hæmoglobinniveau og afgøre, om det er årsagen til hjertebanken.
  • Billedbetegnelse Håndter hjertebanken Trin 14
    3
    Palpitationer under streng motion er normale. Hvis du ikke er vant til at udøve, er kort hjertebanken (mindre end fem minutter) normal.
    • Tal med din læge, hvis du oplever disse symptomer, og der er en historie om det.
  • Billedbetegnelse Håndter hjertebanken Trin 15
    4

    Video: Farshad Kholghi: Gode råd til forældre

    Palpitationer forårsaget af visse stoffer er normalt normale. Tilsvarende gør korte hjertebanken forårsaget af overdreven indtagelse af kaffe eller vand, tobak, alkohol eller ulovlige stoffer som kokain eller amfetamin, ikke tyder på en alvorlig medicinsk årsag.
    • Igen konsulter en læge, hvis du forbruger disse stoffer og har en tidligere historie med hjertebanken.
  • Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 16
    5
    De fleste hjertebanken under graviditeten er normale. Mange gravide kvinder har hjertebanken, hvilket betyder, at de ikke bør være bekymrede.
    • Alligevel skal du rapportere hjertebanken til din gynækolog, så han kan oprette en plan til behandling af enhver lidelse, som anæmi, der kan forårsage hjertebanken.

  • Video: Tandlægeskræk - Vi er eksperter i at få dig glad til tandlæge

    Billede med titlen Håndter hjertebanken Trin 17
    6
    Palpitationer forårsaget af medicinske forhold betragtes ikke som normale. Hvis du ikke har ovenstående årsager, er dine hjertebanken ikke normale. Deres hjertebanken er sandsynligvis forårsaget af et medicinsk problem, som bør vurderes af din læge.
    • Husk også at søge lægehjælp, hvis hjertebanken skyldes let motion eller små mængder kaffe, te, tobak eller alkohol.
  • Billedbetegnelse Håndter hjertebanken Trin 18
    7
    Nogle hjertebanken kan være farlig. De forårsaget af hjertesygdomme kan være potentielt farlige eller endog dødelige. Derfor er det vigtigt at hjælpe lægen med at afgøre, om du har hjertesygdom. Du kan have:
    • Palpitationer forårsager svimmelhed eller bevidstløshed. Du kan også opleve kortpustetid, smerte og tæthed i brystet. Hvis du oplever disse symptomer, skal du straks søge på et hospital.

    • tips

    • Det er vigtigt at fokusere på hjertebanken og præcist beskrive det, du føler, da det hjælper lægen med at forstå, hvad der forårsager problemet.
    • Yoga, meditation og andre afslapningsteknikker hjælper med at kontrollere stress, angst og depression. Diskuter disse alternativer med din psykiater.

    Kilder og citater

    Video: Kan man dø af angst?

    Vis mere ... (6)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com