HodTari.com

Hvordan man bruger leggings

Shin vagter er en type udstyr, der bruges til at forhindre skader på skinnerne i nogle sportsgrene, såsom fodbold. Som med andre typer beskyttelsesudstyr er skinnebeskyttere kun effektive, hvis de er klædt på den rigtige måde. Udvid din atletiske karriere forstå, hvordan man bruger en skinnebenet vagt og vigtigheden af ​​at gøre dette for alle spil, praksis og tvister.

trin

Video: ♡ KÆMPE TRÆNINGS LEGGINGS HAUL! GYMSHARK ETC♡

Billede med titlen Wear Shin Guards Trin 1
1
Find den rigtige shin vagt for dig.
  • Det er vigtigt at vælge det korrekte par skinnebeskyttere til at bruge dem korrekt. Forkert brug er næsten lige så dårlig som brugen af ​​udstyret, og i nogle tilfælde kan endda begrænse din fysiske ydeevne.
  • For at bestemme den skinnespidsstørrelse, du har brug for, start med at starte din boot. Derefter måle afstanden fra knæledets centrum til mundingen af ​​bagagen. Denne længde svarer til den ideelle højde på shin beskyttelsen mod din ankel.
    Billede med titlen Wear Shin Guards Trin 1Bullet2
  • De fleste shin guards sælges i pakker, der angiver deres højde. Hvis du har svært ved at dechiffrere størrelsen af ​​shin guarden, spørg hjælp fra en sælger i butikken. Det vil hjælpe dig med de oplysninger, du har brug for til dette.
  • Billede med titlen Wear Shin Guards Trin 2

    Video: Syning på overlocker - Sådan starter og stopper du

    2


    Bær shin guards.
    • Shin vagter er beregnet til at blive båret under sokken. For at bruge dem ordentligt skal du sørge for, at ankelpuden er korrekt placeret over ankelpuden. Fastgør derefter elastikbåndet på toppen af ​​skinnebeskyttelsen med et velcrobånd på siden af ​​beskyttelsesudstyret.
    • Ideelt set bør shin guards limes til din shin, uden at stoppe enhver bevægelse. Al din kanel skal dækkes såvel som alle sider af benet. Når din benskærm er fastgjort til benet, gentag processen med det andet benstykke på det modsatte ben.
  • Billede med titlen Wear Shin Guards Trin 3
    3
    Brug din strømpe.
    • Selvom leggings er designet til at forblive på plads ved hjælp af Velcro strips, kan et par sokker stabilisere dem videre. Træk forsigtigt sokkerne op over skinnebeskytterne. Fold det overskydende stof over toppen, og fastgør shinerne endnu bedre.

    • Video: ♡ BEN TRÆNING & TRY ON HAUL* LEGGINS* ♡

    tips

    • Rengør dine shin guards dagligt. beskidte leggings kan stimulere væksten af ​​forskellige bakterier, som ved kontakt med nedskæringer og sår kan føre til alvorlige infektioner. De fleste skinnebeskytter kan rengøres en gang om ugen med en bomuldsklud dyppet i lunkent sæbevand. Lad shineren tørre helt inden brug.

    advarsler

    • Før du bruger shin guards, er det vigtigt at vurdere tegn på skade. Et par brudte, revnede eller andre problemskinnebeskyttere kan være en trussel, hvis du får en slags chok under spil eller træning.

    Nødvendige materialer

    • Målebånd
    • gamacher
    • klamper
    • strømpe
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com