HodTari.com

Sådan bremser du med skøjter

Der er to grundlæggende måder at bremse med skøjter. Bremsen sneplov

er en grundlæggende teknik, der vil gøre tjenesten, selvom den ikke er meget elegant. Den mere avancerede teknik, bremsning af hockey, kræver balance og delikatesse, men hvis det udføres korrekt bliver det hurtigere og glattere end sneplov. Sådan lærer du at bremse med skøjter!

trin

Metode 1
Bremsningen "T"

Video: Ingen bremser på skøjter

Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 1
1
Prøv at bruge "T" bremsen først. Generelt er denne teknik siges at være den nemmeste for en nybegynder at lære at bremse på sådanne skøjter. Start med at skate frem langsomt, lige uden forhindringer eller kurver foran dig.
  • Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 2
    2
    Flyt en af ​​skøjterne tilbage. Mens du glider, drej den anden skate i 45 grader, og lad den falde bag den anden skate for at generere friktion.
  • Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 3

    Video: Soy Luna: Lær at stå på rulleskøjter #4 Balance - Disney Channel Danmark

    3
    Træk bageste skate fremad. Bær den trækkede sko mod forsiden af ​​den forreste fod. Når du gør dette, skal du sørge for at holde skøjten trukket i kontakt med isen. Det kan være nødvendigt at anvende lidt pres.
  • Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 4
    4
    Kast din krops vægt på den trækkede skate. Læn dig lidt tilbage og læn dig i vægten i den retning, du kommer. Hold dine skuldre lige og peger fremad. Lad dine arme løsne på siderne. Hold vægt på rygfoden, hvilket vil skabe friktion, indtil du stopper langsomt.

    • Metode 2
    Bremsen sneplov

    Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 5
    1
    Stop pege tæer. Denne grundlæggende teknik kaldes nogle gange sneplov, fordi det kræver mere vinkel og stabilitet end delikatesse. Det er mindre elegant end hockeybremserne, men stopper dig på et øjeblik.
  • Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 6
    2
    Træn ved lav hastighed. Skyd fremad lige, ingen store kurver foran. Slide i et behageligt tempo, og stop bare, når du er bremset. Når du bliver bedre, træne hurtig bremsning ved høje hastigheder.
    • Hvis du har lyst til at have mistet kontrollen, skal du ikke panikere og ikke forsøge at stoppe. Forsøg at balancere og vente på hastigheden til at bremse lidt, før du forsøger at stoppe.
  • Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 7
    3
    Omvendt "V" formet slæde. Når du er klar til at bremse, bevæg tæerne indad, så dine fødder danner en "V" på hovedet.
  • Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 8
    4
    Gør en fast bremsning. Hold dine fødder i en stabil vinkel, mens du sænker. Skridternes friktion mod isen vil stoppe det gradvist. Skub ikke dine fødder mod hinanden, fordi du kan vride anklen.

    • Metode 3
    Hockeybremsen

    Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 9


    1
    Træn for at få hockeybremserne. Da du får tillid og dygtighed, kan du lære at gøre hård bremsning med store hastigheder. Denne teknik bruges af ishockeyspillere og andre professionelle skøjteløbere, da de skal stoppe hurtigt og effektivt for at forblive konkurrencedygtige. Hvis du er en nybegynder, behøver du ikke bekymre dig om at mastere denne teknik med det samme.
  • Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 10
    2
    Skrid frem fra mellem til lav hastighed. Du kan glide hurtigere end at bremse sneplov, men føler sig som i kontrol. På visse tidspunkter med høj ydeevne - et intens hockey spil eller et hårdt træk i kunstskøjteløb - du må muligvis bremse eller ændre retning meget hurtigt. Undgå at forsøge at stoppe pludselig, mens du kører med højeste hastighed.
  • Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 11
    3
    Bøje dine knæ. Skrid i en halve krokede stilling som om at sidde ned. Glem ikke at holde knæene lidt væk fra skuldrene - denne metode tjener til at lette vægten på skøjterne. På den måde, fra din startposition, drej dine skøjter til side uden at gå over 90 grader.
  • Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 12
    4
    Overfør din vægt tilbage. Med dine knæ bøjede, læn dig ud af den retning du går. Koncentrer din vægt på den side af foden, der er ude af den retning, du skøjter.
  • Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 13
    5
    Opret friktion. Sink skøjternes ende langsomt og fast ind i isen. Hold fast, og synk hårdere, da hastigheden går langsommere. Hold gnidning, indtil du stopper. Kun en del af skøjterne skal holde kontakten med isen, minimere friktion og til sidst stoppe dig på et øjeblik.

    • Metode 4
    praktiserende

    Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 14
    1
    Prøv at stoppe i en lige linje. Se efter en lang, lang, lige linje til at øve. Ideen er at vente et stykke tid, indtil der ikke er for mange mennesker rundt for at undgå kollision med andre mennesker. Se om der ikke er bøjninger, huller eller andre forhindringer foran dig. Bliv i et rum, som du bare skal fokusere på at stoppe.
  • Billede med titlen Stop on Ice Skates Trin 15
    2
    Overvej at bære shin guards og hjelme. Sikkerhed er afgørende, hvis du vil gøre pludselig bremse ved høje hastigheder. Dette er især tilfældet, når du skal stoppe midt i en intens aktivitet som et løb eller et hockey spil. Brug hockey shin guards eller street roller shin guards - det vil sige noget, der vil beskytte dig mod isen. Frem for alt glem ikke at beskytte dit hoved, hænder, albuer og knæ.
  • Billede med titlen Stop on Ice skates Trin 16
    3
    Se videoer. Søg på internettet for videoer af andre mennesker, der praktiserer bremserne med skøjter. Watch-hockey kampe, hurtigskøjteløb, eller skøjteløbskonkurrencer for at du kan mærke bevægelsen. Måske er der andre tricks eller stilarter af bremsning, der tilhører andre typer skøjteløb.

    • tips

    • Hold fast på væggen og skub dine fødder sidelæns, skiftende sider for at blive vant til bevægelsen. Du skal være i stand til at glide sidelæns, og hvis du ikke kan, er du i bevægelse med stor kraft.
    • Forsøg ikke at skate meget hårdt, eller enderne vil sidde fast i isen. Bevægelsen skal gå fra et lysbillede frem til den ene side glide. Det er nemmere at lære ved hjælp af skøjter, der ikke er blevet slået for nylig.
    • Fortsæt med at øve. Du lærer ikke ansigt til ansigt med kun et forsøg. Bed nogen om at vise og lære dig at bremse.
    • Hold dine arme åbne som om de var vinger af et fly. På den måde kan du balancere bedre i begyndelsen.
    • Se ikke for lavt! Hold aldrig hovedet nede ved skøjteløb.
    • Skud ikke dine ben. Hold blades fast på is.
    • Et godt mellemliggende trin er at forsøge at lave sneplov efter at du lærer at glide. Skub fremad (ikke så langsomt), peger tæerne på omkring 45 grader, forsøger at glide, ikke grave isen. Når du kan sneplov, gør det igen, men fokus på en af ​​fødderne. Så kan du prøve det med en fod, mens den anden stadig peger fremad - den kaldes halvbremsning. Hvis du på et tidspunkt lærer at bremse med en fod uden vanskelighed, vil den anden naturligvis gøre det samme.

    advarsler

    • Sørg for, at dine skøjter er stramme nok til at give dig god ankel støtte. Denne pleje kan forhindre dig i at forstukke din ankel.
    • Slip dine skøjter op!
    • Der kan falde ved første forsøg, og du kan blive skadet.

    Nødvendige materialer

    • skate
    • is
    • En lille balance

    Kilder og citater

    Vis mere ... (6)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com