HodTari.com

Hvordan man overlever fysisk uddannelse klasser

I skolen tager de fleste elever i klasser om fysisk uddannelse, om de vil eller ej. Hvis du føler dig meget svag, flov og / eller træt bagefter og / eller på tidspunktet for klassen, skal du læse disse forslag.

trin

Metode 1
sved

Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 1
1
Hvis du får svedig i løbet af deres idrætstimer, er du gør det rigtige! Formålet med disse klasser er at få dig til at svede.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 2
    2
    Sved forstyrrer nogle mennesker, da de bliver optaget af lugten. Hvis det er tilfældet, skal du huske at tage brusere før og efter skolen. Du kan også tørre sved med nogle fugtige klud.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 3
    3
    Lær at undgå at svede for meget
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 4
    4
    Lær at eliminere kropslugt
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 5
    5
    Forlad deodorant og duft / cologne med stærk lugt i dit skab, men husk at disse genstande kun forkæler lugten og kan endda gøre det værre.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 6
    6
    Husk at trække vejret mens du træner. Dette øger din puls, men nedsætter sveden.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 7
    7
    Brug rent tøj. Gamle pletter af sved kommer tilbage til aktive, når du træner med plettet tøj anden gang, så sørg for at vaske dine svedige tøj.

    • Metode 2
    skam

    Billede om Survive Gym Class Trin 8
    1
    Find ud af hvorfor du skammer dig. Måske er du bange for at du lugter dårligt, måske tror du ikke godt i fysisk uddannelse, måske er du bekymret for at falde, og du frygter, at folk kan grine på dig eller måske du tror at komme ind i fysisk træning tøj nær fremmede er pinligt.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 9
    2
    Forstå, at andre skammer sig af samme grunde som dig. Lær at elske dig selv, uanset hvilken kontekst eller klasse du er i.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 10
    3
    Det er let at blive flov, hvis du indtaster en ny klasse. Prøv disse teknikker til at blive vant til.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 11
    4
    Ignorere alle. Hvis de griner på dig, synes det bare at øge deres selvværd. Giv dem ikke et svar, der opfylder dem.


  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 12
    5
    Nyd fysisk uddannelse. Du skal være der, så du vil bedre finde noget, du kan lide. Du må ikke være atletisk, du kan hader fodbold, men der er mange sportsgrene og ting du kan gøre. Skam ikke for at finde en aktivitet, du nyder. Du kan blive overrasket - når du lærer at lide noget, begynder du at nyde lektionen mere end du plejede.
  • Billede om Survive Gym Class Trin 13
    6
    Lær at håndtere sportens naturlige konkurrenceevne.

    • Metode 3
    træthed

    Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 14
    1
    Få nok søvn. Øvelserne vil gøre dig træt, men hvis du ikke får nok søvn, bliver du for træt. Mængden af ​​søvn afhænger af mange faktorer.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 15
    2
    Spis sunde fødevarer. En god næringsrig kost giver dig ekstra energi til fysisk aktivitet.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 16
    3
    Øvelserne vil trætte dig til tiden, men i det lange løb vil de være effektive og naturlige måder at øge din energi på.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 17
    4
    Prøv at holde en power bar eller en energidrik i dit skab.

    • Metode 4
    svømning

    Billede om Survive Gym Class Trin 18
    1
    Hvis din skole tilbyder svømmeundervisning, skal du ikke bekymre dig! Bare flytte dig i nærheden af ​​dusjerne og ikke handle som det er teaterklassen.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 19
    2
    Hvis du er kvinde og du er i din periode, så rolig! Brug indre tamponer, da de ikke gør dig i stand til at miste din jomfruelighed. Hvis du ikke vil bruge tamponer, skal dine forældre skrive en note og forhandle lidt tid for at få tilbage, hvad du tabte.

  • Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

    Billede om Survive Gym Class Trin 20
    3
    Gå ikke ind i poolen, hvis du er syg eller genvinder fra en sygdom.
  • Billede med titlen Overlev Gym Class Trin 21
    4
    Prøv at fungere! Hvis du viser, at du er flov, vil folk huske de pinlige øjeblikke længere. Bare grine!

    • tips

    • Når du bruger en antiperspirant eller en deodorant, skal du sørge for at vaske din armhuler før eller du sveder mere!
    • Du skal bruge en billet fra dine forældre eller en læge, hvis du ikke kan deltage i nogen aktivitet, så glem ikke!
    • Flyt din krop, men drøm vågen, hvis du keder dig.
    • Prøv at have det sjovt - det er ligegyldigt, om det er dårligt.

    advarsler

    Video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD

    • Drik rigeligt vand under træning.
    • Nogle mennesker er onde. Du bliver nødt til at ignorere det, hvis de får det sjovt af dig.
    • Barer og energidrikke, især de, der indeholder koffein, giver dig ekstra energi i starten, men snart får de dig til at føle sig modløs, hvilket gør dig mere træt end før.
    • Hvis du skal klæde sig ud, skal du gøre det.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com