Sådan sparker du et punkt i amerikansk fodbold

Et punkt er et spil i amerikansk eller canadisk fodbold, hvor bolden bliver sparket til modstanderen i håb om at give modtagerholdet en mere fordelagtig feltposition, når boldens besiddelse ændres. Derfor bør et vellykket punt gøre bolden gå så tæt på endezonen som muligt uden at gå igennem det for en touchback. I modsætning hertil er et droppunkt i de australske regler for sporten et præcist spark for en spiller af samme hold. Uanset om du spiller nogen af disse sportsformer, er teknikkerne til punt meget ens. Hvis du vil lære at sparke et punkt, skal du blot følge nedenstående trin.

indhold

Trin

Metode 1gør spidsen
Metode 2gør et punkt midt i spillet

Tips
Nødvendige materialer

trin

Metode 1
Gør spidsen

Hold bolden foran din krop, med skoen op. Hold det med din dominerende hånd, som om du skulle rystes hånd, hold den fast mellem din tommel og fingre. Forlæng din dominerende arm så tæt som muligt, og fortsæt med at holde bolden vandret, med skoderen op og skubbe den ud af din krop.

Vink næsen af bolden lidt i modsat retning af din dominerende hånd (hvis du har højre hånd, peg den lidt til venstre).

Tag to trin fremad. Stå med fødderne omkring 30 cm fra hinanden, og en af dem ca. 10 cm foran den anden. Uanset hvilken af dem der vil være foran, når du placerer dem, skal du tage to trin fremad, den første med din sparkfod, den anden med støtte, så du har et godt momentum, endda forlader sparkfoden bagved på den anden side.

Dine fremskridt skal være glatte og kontrollerede. Må ikke gå eller løbe i retning af bolden, i stedet nærme sig med et hurtigt tempo.
Tag to trin med normal størrelse. At reducere eller øge din normale stride gør det sværere at kick-point.

Kick bolden kort efter frigivelse. Den skal frigives parallelt med jorden, så du kan sparke den i den rigtige retning. Begynd at sparke samtidig med at du slipper bolden ud og sparker det næsten på dine fingre uden at komme i kontakt med din hånd. Kick det foran din krop, snarere end at krydse tæerne for at gøre det, som mange mennesker har tendens til at gøre.

Tæerne på din fod skal fremhæves, og du bør sparke bolden med din fods brisket.
Flyt din dominerende hånd til siden, og hæv din anden hånd, da dette vil hjælpe dig med at få momentum og balance.
Du skal komme i kontakt med bolden på højden af dit knæ.

Fortsæt bevægelsen. Afslut sparkbevægelsen ved at gå med dit ben så højt som muligt for at maksimere højden og hastigheden af bolden. Når du er færdig med sparket, skal du plante din fod tilbage til jorden og observere behageligt, da den rejser over marken.

Metode 2
Gør et punkt midt i spillet

Placer dig selv 15 meter bag scrimmage linjen.

Shout "Vandretur!"Når du er klar til at spille. Dette vil fortælle Center, at du er klar til ham til at snappe bolden og kaste den mod dig.

Tag bolden. Hvis du vil gøre døren, skal du fange bolden uden at lade det falde til jorden. Hvis du begår en fumle eller ikke holder det perfekt, får du ikke et godt punkt.

Gør dig klar til døren. Når du har fået bolden, skal du forberede dig til at tage de to trin fremad og sparke den ved hjælp af brystet på din dominerende fod.

tips

Træn hårdt og sørg for at øge din benstyrke med vægt, cykling, racing og andre aktiviteter. Dette vil hjælpe dig med at maksimere styrken af dit ben.
Sørg for at du også peger bolden lidt til venstre, så du ikke rammer den med din skinne.