Sådan lærer du Wing Chun

Lær Wing Chun online eller med dvd`er. Der er flere sider rettet mod dem, der ønsker at lære Wing Chun alene. De tilbyder normalt videoer og forskellige uddannelsesniveauer med registreringsgebyrer i forbindelse med deres oplevelsesniveau (begynder, mellemliggende, avanceret osv.) Og materiel adgang. Disse sider kan være meget nyttige, hvis der ikke findes kvalificerede instruktører eller Wing Chun-skoler i dit område. Stadig kan de også forbedre din personlige træning, selvom du tager en klasse på en Wing Chun-skole. Vælg en dvd eller online kursus undervist af en Wing Chun Master eller Grand Master.

• Nogle online studie kurser tilbyder stadig instruktørcertifikater for avancerede studerende, der har lyst til at undervise på egen hånd.
• Nogle online kurser kan tilbyde individuelle webcam instruktioner hos en Grand Master.
• Der er apps med det formål at hjælpe din undersøgelse af Wing Chun til rådighed for Apple eller Android-telefoner.
• Nogle eksempler omfatter "Wing Chun Online Course"Leveret og sponsoreret af Wing Chun Ip Man International Martial Arts Association og"Wing Chun Kung Fu Long Distance Learning"(På engelsk).

Opret en plads dedikeret til at øve. Oplev et område i dit hjem, hvor du kan øve Wing Chun. Det er vigtigt, at der er plads nok til dig til at bevæge din krop i alle retninger - tag testen ved at svinge dine arme og ben. Du bør ikke have bevægelserne begrænset af de møbler, der er til stede på værelset.

• Ideelt set bør dette rum have et spejl, så du kan se dig selv mens du træner.

Find nogen at øve med. Fordelen med at lære bevægelserne på egen hånd kommer også med visse begrænsninger. På et tidspunkt vil det være nødvendigt at lære, hvordan disse bevægelser forbinder med en modstander. At have selskab vil hjælpe meget i, hvordan man reagerer på en andens bevægelser. Det kan også tjene som en opmuntring og kommentar til din ydeevne.

Forstå Gong Lik. Gong Lik er den første del af Siu Nim Tao, der holder fokus på god struktur og afslapning. Du vil lære den åbne position, hvor kroppen står overfor modstanderen. Det er vigtigt, at din krop altid er afslappet.

• Øv Gee Kim Yeung Ma positionen eller den åbne position. I den står står fremad, fødderne peger lidt udad. Hold dine knæ bøjede og spred kroppens vægt jævnt over begge fødder. Dit fokus vil være på placeringen af ​​armene og albuerne, som forberedelse til at lære bevægelser af hænder og arme. Denne direkte position vil give dig den største fordel i en kamp, ​​så arme og ben kan beskytte midterlinjen. Begge sider af kroppen kan bruges lige, i stedet for at favorisere kun en af ​​dem til skade for den anden.

Forstå Fajing. Fajing er den anden del af Siu Nim Tao og udvikler magtens frigivelse. Her vil du lære at bruge din styrke og hvordan du bevarer styrke og energi. Bliv afslappet hele tiden, indtil hænderne er klar til slag.

• En af Fajings fælles træk er Palm Kung (Yan Jeung), hvor venstre hånd åbner, roterer og bevæger sig nedad for at slå modstanderen.

Forstå grundlæggende færdigheder. Den tredje del af Siu Nim Tao består i at lære de grundlæggende færdigheder af håndbevægelser og blokeringer, der tjener som grundlag for at lære andre Wing Chun teknikker.

• Nogle af disse grundlæggende færdigheder er Pak Sau eller Huen Sau (stans), Tan Sau (håndlås), Gan Sau (hånd, der deler) og Bong Sau (arm med vinge). Meget af Siu Nim Tao`s praksis i dette afsnit indebærer en kombination af disse bevægelser. Når du først har lært dem, skal du øve dem først med venstre side og derefter med højre side.

Forstå den første del af Chum Kiu. Den første sektion, Juun, fokuserer på spin, balance og struktur. I Juun vil du også begynde at være mere opmærksom på det omgivende miljø, og endda hvad der står bag dig for at kæmpe effektivt. Han introducerer også mid-arm bevægelser, såsom Jip Sau (arm pause) og Fut Sau (eye rake).

Forstå den anden del af Chum Kiu. Chum Kius andet afsnit (eller selv) understreger afvigelsen af ​​hans modstanderens angreb og omdirigering af denne energi tilbage til ham. Du vil lære at flytte dine hænder og fødder som en, og så kan du lære at flytte dem selvstændigt.

Forstå den tredje del af Chum Kiu. Den tredje del af Chum Kiu fokuserer på brugen af ​​kraft i forbindelse med bevægelser af hænder og fødder. Hun gør også brug af kombinationen af ​​den spændte arms bevægelser med dem i den afslappede krop for at gruppere et stort udvalg af kampsituationer. Du vil stadig kæmpe for at vende kroppen til venstre og højre, forbedre din balance og kigge på kroppens midterlinie mens du kæmper.

Forstå Muk Yan Chong. Muk Yan Chong, eller "træ dummy" er en avanceret form, hvor du praktiserer med en immobile modstander (træ dummy). Denne praksis vil hjælpe med at identificere og lære, hvordan hånd- og fodbevægelser kommer i kontakt med modstanderen.

Forstå Luk Dim Boon Kwun. Denne form, også kendt som "6,5-punkts bat form", inkorporerer en flagermus som et våben i angrebet mod modstanderen. At kæmpe med en stafett kan forbedre dine balancerings- og forsvarsevner.