Det øjeblik du holder op med at blive ked af dig selv er det tidspunkt, hvor du begynder at fjerne negativitet fra dit liv. Reager hurtigt, når denne følelsesmæssige tilstand begynder at overtage og vende om. At ændre sig til det bedre og være mere selvsikkert og modigt tager det modet og viljen til at vokse.
Pas på dig selv. Hvis du straffer dig selv altid, bliver livet vanskeligere. Du fortjener ikke hele denne konstante negativitet, som du søger at forbedre. Fortæl dig selv, at du er en god person, der kan gøre, hvad du vil. Hver gang en negativ tanke går gennem hovedet, siger "Ja, men jeg er sund, smart og i stand". Gentag denne øvelse regelmæssigt.
2
Arbejde med, hvad du vil have for dit liv. Uanset hvor lang tid du har - otte år eller 80 - har du planer om at udnytte det bedre, der skal komme. Så hvad vil du gøre med dit liv?
Vil du have en ny karriere, en ny forretning, hobby eller frivilligt arbejde?
Vil du have en ny kæreste eller kæreste? Vil du have nogle nye venner?
Ønsker du at tabe eller gå i vægt?
Vil du have et godt eventyr?
Vil du bare få dit liv i orden?
Uanset årsagen er det første skridt at bestemme et mål.
3
Planlæg hvordan du vil bevæge dig fremad. Tag en pen og en notesbog (en, som du altid kan holde ved hånden). Fra nu af vil du skrive ned alle dine tanker, planer og opgaver relateret til fremtiden. Skriv specifikke ting for, hvad du vil gøre, som budgetter, ressourcer, udstyr osv.
Video: Fuldt stop bliver ikke overholdt
4
Sæt dine planer til handling. Start langsomt og arbejde på trin. Når du når et trin, gå videre til den næste og så videre. Når du får tillid, skal du målrette mod højere mål, end du allerede har.
Hver gang du gennemfører et mål, introducer dig selv.
5
Husk at du er den vigtigste person i dit liv. Du skal være omsorgsfuld og pleje dig selv. Dette betyder ikke at være egoistisk - jo mere du tager vare på dig selv og får tillid, desto mere vil du være fri til at hjælpe andre mennesker med at føle det også.
6
Tro på dine evner og hvem du er. Tillid kommer, når du giver dig selv en chance for at investere i dine talenter, når du stopper med at sætte dig selv og komme til at genkende dine kvaliteter. Det kommer også, når du slipper for de forventninger du tror folk har om dig.
7
Forstå at hver har sine egne problemer. Nogle gange kan det virke som om folk forstyrrer dig ved at få dig til at føle sig nede. Kritik er fælles for mennesket, men ikke alle kritikker er konstruktivt eller tilsigtet at skabe reel forbedring. Lær at adskille de tomme kommentarer fra de kommentarer, der virkelig kan hjælpe dig. Det kan tage et stykke tid, men det er noget værd, og du vil kende instinktivt, når noget ikke skal tages i betragtning. Husk at mange mennesker har deres egne tillidsproblemer, og nogle er usikre nok til at forsøge at viderebringe dette videre til andre.
tips
Hvis du har lyst til at græde, græd. Det er bedre at græde og sætte alt ud end at holde og skabe spændinger i dig selv.
Tal med dine venner og familie om dine bekymringer eller, hvis du foretrækker det, skriv i en dagbog. Så du kan frigøre spændingen lidt.
Video: Dr Juchheim Kender du dette øjeblik af lykke, hvor alt er i vejen?
Video: Nicolaj Kure: Det magtløse arbejde- hvorfor lykke og mening er blevet et stort tema I arbejdslivet
advarsler
Hvis du føler dig deprimeret og deprimeret hyppigt, få lægehjælp.
Sådan tiltrækker du mere kærlighed i dit liv
Sådan stopper du venter for meget for mennesker
Sådan bliver du en ny person
Sådan styrer du din overskydende tillid
Sådan bygger du din selvtillid
Sådan finder du selv godkendelse
Sådan får du tillid
Sådan fjerner du negativitet i sind og sjæl
Hvordan man forbedrer selvværd efter dating
Sådan Stop Putting Down
Sådan overvinder du vrede
Sådan overvinder du følelsesmæssig afhængighed
Sådan undgår du dårlige venner
Sådan er du meget skørt og gør venner i skolen
Sådan overvinder du konfidensproblemer i et forhold
Hvordan man stoler på din kone
Hvordan man føler sig mere sikker på arbejde
Hvordan man føler sig sikker på dine specielle talenter