Du vil have en dejlig solbrændthed - men hvis din hud er klar, kan du ende med solskoldning i stedet for solbrænding. Men endnu mere farlig end smerten og ubehag ved solskoldning er kræft, som kan skyldes skader på hudceller fra solskoldning. Selvom lyshudede mennesker ikke skal bruge garvning kamre, som kan forårsage alvorlige forbrændinger og en høj risiko for kræft, kan du ligge i solen i korte perioder for at få en tan, hvis der træffes passende forholdsregler. Det er også muligt at bruge selvforstærkende produkter for at opnå den ønskede effekt uden at udsætte din hud mod solens farer.
Kend risici. Selv om du vil have en "naturlig" solbrændthed, skal du være opmærksom på de alvorlige sundhedsrisici forbundet med langvarig udsættelse for solen. Personer med særlig klar hud bør være opmærksomme på, at de har en ekstrem høj risiko for at lide følgende konsekvenser:
Solbrændinger, selvom de er smertefulde alene, er farligere på grund af deres forhold til melanom, en form for hudkræft. Skader på DNA fra dine hudceller forårsaget af UV-stråling fra sol- eller garvningskamre forårsager ukontrolleret vækst af kræftceller.
Selvom melanom kan behandles, er det den type hudkræft, der forårsager de fleste dødsfald om året i USA. American Cancer Society vurderer, at 120.000 amerikanere diagnosticeres med melanom hvert år.
Eksponering for UV-stråling kan føre til for tidlig ældning af huden. Konsekvenserne af en garvning vil være udseendet af rynker, pletter, sagging og tyk hud. Disse effekter kan findes hos unge fra 20 år.
Selvom det ikke går gennem hovedet, kan solbrænding skade dine øjne alvorligt. Forbrændinger i øjnene, medicinsk kendt som "photokertites", kan forårsage alvorlig smerte, midlertidig blindhed og tab af syn på lang sigt. Eksponering for UV-stråler kan også resultere i grå stær, en clearing af linsen, hvilket gør syn vanskelig.
Overdreven udsættelse for UV-stråling kan hæmme den normale funktion af dit immunsystem, forlader det udsat for sygdomme, som din krop skal kunne kæmpe normalt, og potentielt skabe bivirkninger ved visse lægemidler.
Tanningskamre sætter hende i en langt større risiko - folk med fair skin bør aldrig gå i solbrændingsklinikker.
2
Køb solcreme med høj SPF. FPS står for "solbeskyttelsesfaktor" og fortæller dig, hvor længe du kan blive udsat for solen uden at blive brændt. Husk at forbrændinger er mere end bare ubehag - de angiver skader på hudcellerne, hvilket kan resultere i kræft. Derfor er det meget vigtigt, at du bruger en beskytter med en høj SPF.
Hvis din hud normalt lider forbrænding efter ti minutter, kan du blive i solen i 15 minutter uden at blive brændt, hvis du har påført en beskytter med SPF 15.
Bemærk, at disse beskyttere ikke forhindrer dig i at garve - de giver længere eksponeringstid uden at beskadige hudcellerne.
Mennesker med fair skin har større risiko for at blive brændt under solen, så køb et skjold med en SPF på mindst 30.
3
Lav en generøs anvendelse af solcreme over hele kroppen. Selvom det er vigtigt at bruge en beskytter med en høj SPF, er det endnu vigtigere at bruge den mængde, der er tilstrækkelig. De fleste bruger kun et tyndt lag på samme måde som de anvender en ansigtscreme. Men når regulerende organer tester FPS på solcreme, er det anvendte lag så tykt som en "kageafdækning".
Brug mere solcreme, hvis du finder det nødvendigt - en "kageplade" af produktet.
Påfør det på huden på bedst mulig måde, men pas på, om din hud ikke umiddelbart kan absorbere hele produktet.
Lad resten af produktet tørre naturligt.
Spørg en ven for at hjælpe dig med at dække hårdt tilgængelige områder af huden, især i ryggen.
Dæk alle hud - ansigt, bryst, nakke, mellem fingre, fødder mv.
4
Forbered et behageligt område at ligge ned. Hvis du har en strand stol, skal du trække den til et område, der modtager en god mængde sol. Få nogle snacks og drikkevarer, og måske en bog eller en anden aktivitet for at holde dig travlt, mens du bruner.
5
Ligge ned i solen. Du tror måske, at den bedste måde at få en god solbrændt på er at ligge i solen i lang tid, hvilket kan være yderst farligt - især for mennesker med skøn hud. På grund af det faktum, at din hud er mere tilbøjelig til at reagere negativt, anbefales eksponering i korte perioder, og reserverer dage mellem sessioner for at se, hvordan huden reagerer. Aldrig solbrænde i to dage i træk.
Start med en halv time af den samlede eksponering.
Da huden mørkere gradvist, er det muligt at udsætte dig selv i længere perioder.
Forøg tiden til en time, men udsæt dig ikke meget mere end det.
Indstil en alarm, hvis du er bekymret for at falde i søvn eller tabe tid.
Giv din hud et par uger for fuldt ud at gendanne, hvis du har brugt for meget tid til at blive udsat for og brændt.
6
Vend om halvdelen af tiden. Indstil en alarm til ild ved halvdelen af den planlagte eksponeringstid - en halv time, hvis du planlægger at solbade i den anbefalede maksimale tid på en time. Når halvdelen går forbi, drej din mave eller mave op (eller omvendt) for at sikre ensartet solbrændthed i hele kroppen.
7
Genanvend solcreme inden for to timer. Hvis vejret er meget varmt, vil din krop sandsynligvis fjerne en del af beskytteren gennem sved på en upåklagelig måde. Men selvom du ikke sveder bemærkelsesværdigt, taber ingredienserne i beskytteren effekten inden for to timer fra applikationen.
Genanvend et tykt lag solcreme over hele kroppen, hvis det er blevet anvendt i to timer eller mere.
Bemærk, at du ikke skal udsættes for solen i to timer - denne anbefaling er kun for personer, der måske har anvendt beskytteren tidligere på dagen, og kun derefter besluttede at solbade.
Metode 2 Brug af en kunstig solbrunte
1
Køb den rigtige solcreme til dig. Overvej mulighederne omhyggeligt før køb. Hvis det er muligt, så prøv at teste produktet på en lille del af huden til at se den tilsvarende der er ikke noget værre end at forpligte sig til et produkt uden at teste det, kun at ende med at ligne en appelsin!
Tanning lotion tendens til at vare længere end spray applikationer, og det er muligt at styre applikationen lettere med hænderne end gennem en sprøjtedyse.
Gradvis garvningsprodukter fordyber hudtonen i etaper, mens øjeblikkelige garvningsprodukter medfører en øjeblikkelig og betydelig ændring. De er meget mere mærkbare, hvilket gør dig til at se fjollet for at ændre din hudfarve natten over.
2
Skrab eller barbere dine ben og brystet (for mænd) under forberedelse. Selv om de fine hår på dine arme eller resten af kroppen ikke forstyrrer i tan jævnt, er hårene på benene og brystet tykkere. Som sådan er det ideelle, at anvendelsen af den kunstige bronzer sker i områder, der for nylig er blevet skrabet eller depileret, idet disse steder er mere problematiske.
Video: Elite: Dangerous How to change the HUD color
3
Skrub i badet. Brug en eksfolierende svamp i badet. De tørre og døde hudceller responderer på garvningsprodukter forskelligt, så ideen er at sikre, at du arbejder med en velplejet og ensartet hud. Ved at fjerne døde celler fra overfladen af huden, vil du få en mere naturlig og ensartet udseende solbrændt.
Hvis du ikke har en eksfolierende svamp, kan du bruge en eksfolierende handske eller en hård loofah. Gnid forsigtigt i cirkulære bevægelser, tryk hårdt nok til at forfriskne, men gør ikke ondt.
Tør huden helt efter badning, da produktet vil have problemer med at hæfte, hvis det er vådt.
4
Sæt et par gummihandsker på. Uanset om du bruger en lotion eller spray, forårsager selvdæmpende produkter snavs. Du vil bruge dine hænder i vid udstrækning for at anvende produktet jævnt, og du vil ikke have, at de bliver utrolig mørke i slutningen af processen. For at beskytte hænderne skal du dække med gummihandsker.
5
Påfør produktet til kroppen. For at huske de steder, hvor du har anvendt produktet, fokusere på en del af kroppen ad gangen: Start med benene, så armene og derefter brystet. Vent til næste trin for at gøre applikationen på ansigt og nakke.
Hvis du bruger en lotion, skal du anvende en mængde svarende til den, der bruges, når du bruger en fugtighedscreme i håndfladen med handsker.
Lav store, cirkulære bevægelser for at anvende produktet jævnt over tør hud.
Hvis du bruger en sprøjteflaske, skal du holde flasken mindst 5 tommer væk fra huden. Dette forhindrer kraftig anvendelse og udseende af pletter samt ensartet anvendelse.
Bed en ven om at hjælpe dig med at anvende ryggen uanset hvilken metode der anvendes, da det er ret vanskeligt at nå området og se om ansøgningen er ensartet på samme tid.
Anvend ikke produktet på solens fødder eller på håndfladerne, da disse områder ikke brænder sig naturligt.
6
Påfør produktet til ansigt og nakke. På disse områder er det ikke interessant at bruge det samme beløb, der anvendes på resten af kroppen. Huden i disse områder er mere følsom, og farven vil trænge meget lettere i forhold til resten af kroppen.
7
Video: SKIN WHITENING HOME REMEDIES FOR DARK SKIN (1) - QUICK FIX FACE MASK
Vent, indtil produktet træder i kraft. Tag ikke tøj på, mens du venter. Vær særlig forsigtig for ikke at komme i kontakt med stoffer inden for de første 15 minutter efter påføring, da produktet stadig vil være vådt på huden og let pletter andre overflader.
Det er muligt at bruge en hårtørrer for at fremskynde processen.
Vent mindst en time før påklædning.
Video: How to Remove Pimples Fast and Get Clear Skin | Acne Tips
8
Tag et bad efter otte timer. Efter den tid skal du tage et almindeligt bad for at fjerne eventuelt overskydende produkt fra huden, der måtte være efterladt. Efter badning vil garvningsprocessen være afsluttet.
Video: nordictan produkter | Alt i selvbruner
9
Gentag garvningsprocessen efter behov. Selvforstærkende produkter er midlertidige, og selvom nogle varer længere end andre, vil alle efterhånden svække og vise din naturlige hud igen. De fleste produkter begynder at forsvinde inden for en uge, så gentag processen, når du føler det nødvendigt.
Husk at hvis din solbrændthed ikke er helt væk, behøver du ikke den samme mængde produkt for at opnå den ønskede farve.
tips
Hvis du keder dig, skal du høre musik på din iPod.
Prøv at stå over for solen.
advarsler
Bliv i skyggen i den varmeste del af dagen.
Mennesker med fair hud bør aldrig bruge kunstige garvningskamre, da de kan dræbe alvorligt brændt hud.
Husk at holde sig tryg ved udsættelse og brug solcreme.
Sådan får du en smuk tan uden solskoldning
Sådan pleje huden efter garvning
Sådan mørkner du huden
Få Tan hurtigt
Forebyggelse af hudskrælning efter solskoldning
Sådan omvendt skade forårsaget af solen
Sådan solbrænder du sikkert
Sådan Tanze
Sådan skifter du en solskoldning i en tan
Hvordan man laver en god kunstig garvning
Sådan forebygger du hudkræft
Sådan forebygger du sunburns
Hvordan man slippe af med hurtig solskoldning
Sådan behandles solskoldning i hovedbunden
Sådan behandles solskoldning
Sådan behandles en solskoldning med bobler
Sådan behandles en solskoldning på ansigtet
Hvordan man kan slippe af med hvide solstråler forårsaget af solen
Sådan får du en intens Tan
Sådan får du en mørkere solbrun