Açaí er rig på antioxidanter og er blevet brugt til at bekæmpe kræft, højt kolesterol og virkningerne af aldring, ud over at blive brugt til afgiftning og vægttab. Açaí juice er meget koncentreret og har en stærk smag, som mange mennesker har svært ved at vænne sig til. Du kan dog bruge det på mange måder og blande det med andre fødevarer. Se tipsene nedenfor.
Drik den rene juice. Der er utilstrækkeligt videnskabeligt bevis for at bestemme mængden af juice, der svarer til en sikker og sund dosis, men det anbefales at du starter små mængder for ikke at irritere din mave. Sæt 2 spiseskefulde juice i et lille glas og forbrug det beløb en gang om dagen i 3 eller 4 dage. Hvis du ikke mærker nogen negativ effekt, skal du øge mængden til 6 spiseskefulde (90 ml) i hver portion, hvilket begrænser dit indtag til en eller to portioner om dagen.
2
Brug acai juice til at smag vandet. Udtynding af acai juice kan gøre det mere acceptabelt for både din smagsløg og din mave. Bland 2 teskefulde (10 ml) i 250 ml koldt vand - drik blandingen straks, så vandet og saften ikke adskilles. Du kan gradvist tilføje mere juice - op til 6 teskefulde (90 ml) - afhængigt af din præference.
3
Bland açaí juice med saft fra andre bær. Açaí juice har en særlig god smag, når den blandes med saften af andre bær (rød-purplish frugter). Bland 2 teskefulde til 6 spiseskefulde (10 til 90 ml) af Açai saft med et glas 250 ml saft eller tranebærsaft mirtilo- acai har også en fremragende smag, når de blandes med granatæble juice eller manchet .
4
Tilsæt et strejf af smag til en almindelig sodavand. Selvom du ikke gør din soda sundere, vil du stadig få fordelene ved acai berry, når du blander dem. Tilsæt 2 teskefulde (10 ml) acai juice til en standard cola-drink, som er bedre til formål end citrus eller andre smagsstoffer. Hvis du ikke kan lide acai, vil den stærke smag af cola sodavand maske din smag, mens frugten vil føje til sodavanddybden.
Video: KitchenAid Artisan blender
Video: Jordbær-blomkål smoothie og hjemmelavet cashewmælk
5
Aromatiser mælk, sojamelk eller mandelmælk med lidt açaí juice. Mælk absorberer andre smagsoplevelser meget godt, og acai chokoladetonerne bliver en sundere erstatning for chokolademælk. Tilsæt 2 tsk til 2 spiseskefulde (10-30 ml) af acai juice kan skabe en stærk smag-, hvis du ikke kan forbruge mælk på grund af diæt eller af helbredsmæssige grunde, tilsæt den samme mængde acai saft til sojamelk eller mandler.
6
Bland juice i din kaffe. Styrken af açaí juice konkurrerer med kaffens stærke smag - så du behøver kun ca. 1 eller 2 spiseskefulde (15 til 30 ml) saft for at få en stærk effekt. Acai-smagen skaber en unik oplevelse, mens dens chokoladefarver gør smagen kendt nok til at matche kaffen. Acai juice er også en sundere mulighed end fløde eller sukker.
7
Tilsæt nogle acai juice til varm eller kold te. Bare 1 spiseskefuld (15 ml) acai juice i 250 ml af din favorit te kan helt omdanne din drink. Du kan blande açaí juice med grøn eller sort te på samme måde som du ville tilføje hindbær eller citron. Acai juice har en særlig god smag, når den blandes med hvid te og frugtagtig urtete - dog vælg primært dem med blåbær, jordbær eller mango smag.
8
Lav en shake eller en acai smoothie. Bland 1/4 kop (60 ml) Açai juice 1 kop (250 ml) mælk, 1 banan, ¼ kop (56,7 g) af frosne jordbær, 1 spiseskefuld (14,15 g) smør og fire eller fem isterninger. Du kan blot tilføje 2-4 spiseskefulde (30-60 ml) af acai saft til din favorit opskrift smoothie, især hvis der er banan, æble eller pære, og omfatte andre bær såsom blåbær, hindbær, jordbær og brombær .
Alternativt kan du blande 2 spiseskefulde (30 ml) saften med vanilje eller chokoladeis for at skabe en simpel acai shake.
9
Læg noget juice på en skål is. I stedet for at sætte karamel sauce eller chokolade, placere 1 tsk til 1 spiseskefuld af acai saft på vanilleis, chokolade eller jordbær, for at tilføje næring til en fødevare, der ikke er sundt.
10
Video: $50 MELONS!? GROCERY SHOPPING in Japan! | How to Save Money
Lav açaí popsicles. Sæt frugtsaften i figurer, forvent at fryse og få sunde popsikler til at nyde om sommeren. En ispind kun ske acai kan være lidt stærk for nogle paladares- derefter fortyndet ¼ kop (60 ml) saft i den samme mængde vand, eller i en anden mix saft, såsom appelsin, drue eller manchet før frysning.
11
Marine kylling eller svinekød med açaí juice. Den Acai juice er ikke nok syre til at blødgøre kød, så bør blande ¼ kop (60 ml) saft med omkring 2 spiseskefulde citronsaft eller cider eddike og olivenolie ¼ kop. Du kan tilføje andre krydderier og krydderier, eller du kan beholde marinaden som den er, så længe acai juice aromatiserer kødet helt. Acai marinader producerer bedre resultater i svinekød og kylling.
12
Lav en sauce til brug med skaft. Halsen er en kød, der smager meget godt når de ledsages af en sauce og som lavet af ananas og appelsin saucer tendens til at være den mest populære acai sauce tilføjer ernæring og en helt unik smag til skinke. Bland ¼ kop (60 ml) açaí juice i 1 kop (225 g) maskesukker - spred blandingen over skinke og tilbered den i ovnen, som du normalt ville.
13
Brug açaí juice til at lave salat dressing. Lav en simpel vinaigrette med 2/3 kop (167 ml) af olivenolie, 1/3 kop (84 ml) rødvin eddike eller eddike cidra- tilføje 2 til 3 spiseskefulde (30 til 45 ml) af açaí juice og en knivspids salt og peber. Brug sausen på en simpel grøn bladsalat.
14
Tilsæt nogle acai juice til frugt desserter. Ved tilberedning af påfyldningen til en blåbær, jordbær eller ferskenkage, tilsæt 2 teskefulde til 1 spsk (10 til 15 ml) açaí juice. Saften vil ikke i høj grad påvirke konsistensen af desserten og vil tilføje ekstra ernæring og kompleksitet til smagen.
tips
Hvis du ikke kan lide smagen af açaí, men stadig vil nyde kosmetiske fordele, skal du kigge efter produkter, der bruger acaiolie, da det bevarer de høje niveauer af antioxidant, efter at det er blevet behandlet. Prøv en shampoo, krem creme eller anti-aging ansigtscreme.
advarsler
Der er endnu ikke meget videnskabelig forskning om virkningerne af açaí juice. Derfor kan forbruge det i store mængder have uhensigtsmæssige bivirkninger og anbefales derfor ikke. Brug moderate doser for at undgå bivirkninger.
Hvis du er allergisk over for andre typer bær eller visse typer pollen, skal du undgå acai juice, da eksisterende allergier øger sandsynligheden for, at du også vil være allergisk over for denne frugt.
Hvordan man laver æblecider eller juice
Sådan laver du gelatine med juice i pulver
Sådan laver du Ron Ron Juice
Hvordan man laver Amarena Juice
Hvordan man laver selleri juice
Hvordan man laver frisk mangosaft
Hvordan man laver appelsinsaft
Sådan laver du juice fra guava
Sådan laver du Mango og ferskenjuice
Hvordan man laver Papaya Juice
Hvordan man laver Noni Juice
Sådan laver du Skruetrækker Vodka
Sådan laver du en Jordbær Smoothie
Sådan tilberedes Aloe Vera Juice
Sådan tilberedes juice i pulver
Sådan tilberedes Protein Rich Juice
Hvordan man taber sig med juice
Sådan bruges Acai at tabe sig
Sådan laver du et saft hurtigt
Sådan tilberedes et afgiftende juice
Sådan genoplades Mophie Juice Pack