Konstante forsinkelser samt stressede forsinkelser kan få dig til at tvivle på dem. Så meget som det vil være punktligt, er det noget, der ikke er naturligt for alle. Den gode nyhed er, at punktlighed kan trænes gennem skiftende vaner og visioner om problemet. Fortsæt læsning for at lære hurtige tips og langsigtede strategier at være mere punktlige.
Forbered alt natten før. Hvis du ikke ved hvorfor du altid er sent, skal du stoppe og analysere, hvad der sker lige før du går afsted. Du tager nok tid til at pakke op, og du skal bare løbe for at gøre andre opgaver, før du kan forlade. Hvis du forbereder alt på forhånd, har du ikke flere hindringer for at komme ud. Hver nat før seng, gør følgende for at få mere tid om morgenen:
Vælg det tøj du vil bære.
Udfør de opgaver, du normalt forlader om morgenen, såsom at skrive e-mails eller udskrivningsdokumenter.
Pak tasken - eller rygsæk - med alt hvad du behøver næste dag.
Arranger alt for at fremskynde morgenmaden eller forberede noget natten før. En sund og praktisk mulighed er overnight havre (havregrynspreparater efterladt i køleskabet natten over), en skål, der er ret succesfuld i fitnesskulturen.
2
Forlad væsentlige genstande nær døren. Mange mennesker er for sent for at spilde tid på at kigge efter nøgler, mobiltelefoner, opladere og tegnebøger. Hvis du gemmer sådanne genstande i samme skuffe eller hylde nær døren, vil de vente på, at du forlader huset.
Hvis du forlader tasterne på tælleren, tegnebogen i rummet og mobiltelefonen på skrivebordet, vil du miste for meget tid på at kigge efter alle genstande, når du forlader huset. Nogle gange vil du også glemme en vigtig genstand og skal komme tilbage for at hente den op og fortsætte længere.
Når du er kommet ind i huset, skal du tømme dine lommer og opbevare alle de væsentlige ting på samme sted. Hvis du holder alt i tasken, skal du altid sætte det på samme sted.
3
Arranger et lille hjørne nær døren for at gemme væsentlige ting. Når du tænker på, hvad du skal bruge til næste udgang, skal du tage alt i hjørnet. Væn dig til det, og alt hvad du behøver vil være klar, når du skal forlade huset. Du behøver ikke at lave en mental checkliste, når du vil forlade.
Hvis du foretrækker, bringe varerne til bilen, som du synes.
4
Forsig forsinkelserne. Klarer du altid trafikforsinkelser, forsinkelser i offentlig transport eller behovet for at brændstof bilen? Hvis han havde tænkt sig fremad og forudset forsinkelserne, ville de ikke forsinke ham længere.
Husk på, at uforudsete hændelser vil forekomme med en vis frekvens. Subwayforsinkelser er ikke sjældne forekomster! Afslut tidligt for at kompensere for forsinkelser!
Undgå unødige forsinkelser! Genopfyld bilen om natten før, bære metro billet og spise morgenmad derhjemme.
Kontroller tilstanden af trafikken for at se, om noget kan komme i vejen og forlade hjemmet tidligt for at gøre op for den ekstra rejsetid. Husk at vejret også kan medføre forsinkelser. Afslut tidligere for at kompensere for mulige problemer på grund af kraftig regn, for eksempel.
Under tunge regnskyl, afslut tidligt for at kompensere for forsinkelser forårsaget af trafik og langsomme jernbanesystemer.
Hvis du skal bruge busser, skal du kende vejen på forhånd og tage de penge, du har udvekslet.
Hvis du er afhængig af en persons tur, skal du altid have en plan B!
5
Forplig dig til at ankomme 15 minutter tidligt for alt. Hvis du ankommer kl. 8:00 på tjenesten, er du ikke glad for at ankomme til tiden. I stedet forpligter dig til at ankomme kl. 19:45, og du kommer til tiden selv med mulige forsinkelser. Også i de sjældne dage, hvor du faktisk får 15 minutter tidligt, vil dette sikkert blive anerkendt af arbejdsgiverne.
Hvis du ikke kan lide at vente på de 15 minutter at passere, skal du tage noget at læse. På denne måde vil det være nemt at komme der før, fordi den tid du har før, vil en vis forpligtelse blive brugt til at fremme den læsning, der rullede. Du vil ikke vente uden at gøre noget.
6
Ekstrapolere den tid, der er nødvendig for at nå forpligtelserne. Hvis du har forladt alt forberedt natten før og stadig er forsinket, kan du ikke beregne din rejsetid korrekt. Optimistiske mennesker forventer at ankomme hurtigere på stedet, forlader senere hjemme og er forsinkede. Vær realistisk, når du planlægger lokomotiv og punktlighed vil komme naturligt.
Nogle gange er det svært at vide præcis, hvor lang tid det tager at komme til et bestemt sted. Hvis du forbereder dig på et vigtigt møde, som f.eks. En jobsamtale, er ideen at gøre rejsen et par dage før for at få en bedre fornemmelse af den nødvendige tid.
Glem ikke at tilføje 15 minutter til rejsetid for at håndtere forsinkelserne. Hvis det tager 40 minutter at komme til mødestedet, skal du forlade huset 55 minutter før det planlagte tidspunkt ikke er sent.
Metode 2 Etablering af bedre vaner
Video: Fordomme om grønlændere | DR3
1
Stå op, når alarmen slukker.Tryk ikke på Snooze-knappen, ikke ligge i seng eller se fjernsyn tidligere på dagen. Du tæller sikkert ikke de 15 minutter, du brugte i sengen, der flytter din mobiltelefon, når du beregner den tid, du skal vågne op for ikke at være for sent. Når du vågner op senere, selv for et par minutter, vil du forsinke hele dagen - stå op tidligt!
Stret dig selv, kast vand på dit ansigt og børst tænderne, når du vågner op hurtigere.
Hvis du ikke kan komme op på tide, går du sandsynligvis i seng sent. Sov tidligt for at vågne op på tide og holde dig til tiden! Voksne har brug for omkring otte timers søvn om natten.
2
Gentag den tid, du bruger på daglige opgaver. For eksempel kan du opleve, at du tager 15 minutters bad og adskiller en tid fra 6:30 til 6:45 for dette. Og hvilken tid bruger du før og efter badning? Måske tager det 20-30 minutter at komme ind på badeværelset, så du kan aldrig forlade kl. 6:45. Tænk på alt, hvad du gør, og lav nye estimater af brugt tid.
Planlæg aktiviteter i et par dage for at se, hvor længe de rent faktisk tager. Brug mobiltelefonen til at beregne tiden for en uge og tag et gennemsnit for at få en bedre ide om, hvor meget tid der skal skilles for hver aktivitet.
3
Find ud af, hvor du spilder mest tid. Hvad gør du som regel, stopper dig fra at gå i tide? At blive distraheret ved at tjekke e-mails, bruge for meget tid på at rydde op eller gå på cafeteriet på vej til arbejde, er ting, som normalt går ubemærket og kan forstyrre hele dagen planlægning.
Når du identificerer problemstillinger, stræber du efter at ændre vaner og fremskynde aktivitet. Hvis du f.eks. Kontrollerer e-mails i fodsporene, betyder det, at du ikke spilder tid på at surfe internettet tilfældigt.
4
Ændre klokkeslæt. Forsink det om fem minutter, så du er altid fem minutter tidligt for alle udnævnelser.
5
Lav en mental notat om, hvor du skal acceptere tiden. Hvis du f.eks. Skal forlade huset klokken 8:00, skal du sige "Det er 7:20, og jeg skal tage et brusebad". "Det er 7:35, og jeg bør børste mine tænder." Du bliver organiseret og ved præcis, hvor meget tid du har til hver aktivitet.
Tilbring hele skemaet rent for at tjekke det ud om morgenen. Lad det stå på et synligt sted i stuen, i køkkenet eller i stuen. Vælg et sted hvor du helt sikkert vil se det!
6
Kompromitter dig ikke så meget som muligt. Du kan altid være forsinket til at planlægge kompromiser, hvilket giver lidt tid til bevægelse mellem den ene og den anden. Analyser tidsplanen, så hver aktivitet har et par minutter før og efter, så du kan komme rundt, hvile, spise og lave andre nødvendige ting.
7
Omgiv dig med ure. Hvis du ofte taber tid, har du brug for flere ure! Hvis du ikke kan lide armbåndsure, skal du altid bære telefonen med dig. Hæng et vægur, hvor du arbejder, da det hjælper dig med at holde planen. Alle ure skal synkroniseres for ikke at forvirre det.
Brug stopur, alarmer og påmindelser hele dagen. For eksempel placer din mobiltelefon for at vibrere, når ti minutter til den næste aftale mangler.
Nogle mennesker sætter vækkeure til at ringe et par minutter tidligt for at tvinge sig til at komme forud for deres aftaler. Se om dette virker for dig, men ved, at mange mennesker ikke kan få teknikken til at fungere, fordi kender som er avancerede og ender med at blive forsinket på en eller anden måde. Kend det rigtige tidspunkt at holde sig til tiden!
Video: Fomoseksuel – Afsnit 2:3 | DR3
Metode 3 Ændring af holdning til punktlighed
1
Anerkend at du har svært ved at være punktlig. Hvis du har et kronisk problem med punktlighed, er du sandsynligvis vant til at gøre flere undskyldninger for det. Nogle kan være gyldige, såsom et fladt dæk eller en storm, der har forstyrret trafikken, men hvis du altid søger nye måder at forklare forsinkelser på, er det tid til at løse problemet. Det er ikke muligt at løse situationen ved at benægte problemet.
Hvis du ikke er sikker på om problemet er kronisk, spørg venner og familie, hvis de tror du er en punktlig person. Hvis punktlighed er et reelt problem, er de sikker på at have bemærket det.
Døm ikke dig selv for meget ved at identificere problemet. Ifølge undersøgelser har en god del af befolkningen problemer med punktlighed.
2
Bemærk, hvordan forsinkelser påvirker andre. Du vil sikkert være i tide, og når du er for sent, føler dig skyldig i ulejligheden. Hvis forsinkelser er konstante, vil andre tro at du ikke har nogen hensyn til dem. Du får dem til at vente, og det ses som om du værdsætter din egen tid mere end deres, selvom du ikke føler det.
Tænk på, hvordan du føler, når en anden person er forsinket for en forpligtelse. Kan du lide at være alene i restauranten venter på din ven at komme en halv time for sent?
De konstante forsinkelser vil få dem til at tvivle på deres pålidelighed og skabe et negativt billede, der kan strække sig til andre punkter i deres personlighed.
3
Kig efter adrenalintoppe på andre måder. Føler du den smule adrenalin, når du kører imod tiden? Bor du livet som et spil, vinder du når du ankommer på steder inden udgangen af tiden? Denne vane kan have dårlige konsekvenser, når du ofte går glip af. Hvis du kan lide følelsen af adrenalin, skal du kigge efter det på en anden måde uden at gå på kompromis med dine forpligtelser. Spil videospil, spil sport eller - hvis virkelig som adrenalin - spring ud af faldskærmen.
4
Vend punktlighed til en personlig værdi. Selv om det ikke virker så vigtigt som værdier som oprigtighed og integritet, er punktlighed tæt forbundet med dem. Når du siger, at du vil komme til en bestemt tid og ikke overholder den aftalte, hvad siger dette om dig? Når sådanne situationer gentages flere gange, vil deres integritet og oprigtighed blive stillet spørgsmålstegn ved. Tag punktlighed alvorligt, da det tager andre værdier, og hold dit billede. Ved at være mere opmærksom på punktlighed, bliver du mere punktlig.
Gennemgå de områder, hvor du plejer at være mere skødesløs om punktlighed. Hvis du ikke har noget imod at være for sent til at møde visse mennesker eller til en bestemt klasse, har du sikkert noget problem med enkeltpersoner eller emne.
Brug mere tid på at gøre ting, som du bryr dig om og stræber efter! Kom ind og giv det til jer alle! Når du er ligeglad med hvad du laver, lever du med integritet og trives godt i tide.
5
Nyd fordelene ved punktlighed. Efter omlægning af vaner og tankemønstre i et par uger vil det ikke være svært at være punktlig, da du vil modtage fordelene ved at være i tide. Nogle af fordelene du kan finde:
Du vil være mindre stresset på daglig basis og behøver ikke at gøre undskyldninger hele tiden.
Du vil sandsynligvis finde en stigning i produktiviteten, fordi du ikke længere vil være forsinket på arbejde.
Dit personlige liv vil tage en tur, da folk indser, at du er en troværdig person.
Du kan blive forsinket fra tid til anden, fordi nu, at det er rettidig, har du fordelene ved tvivlen.
tips
Hvis det ikke er fem minutter i forvejen, er det ti minutter for sent! Husk dette ofte, og det bliver mere punktligt!
Børn forsinker ofte deres forældre. Følg ovenstående tips også når det kommer til børn. Klargør deres tøj på forhånd, bade natten før, tjek lektierne, organisere rygsække og forlade dem ved døren. Tjek lærerens noter og skriv det, du har brug for. Hvis barnet er lille, skal du også kontrollere bleen. Når børn vokser, kan de hjælpe dig med at organisere.
Så tænker: "Hvis det er fem minutter tidligt, er det tid Hvis det er tid, er sent Hvis du er sent, du har mange forklaringer at give ..."
Hvis du tager en gryde til arbejde, skal du forberede det natten før.
advarsler
Forsinkelser har skadet gode venskaber og faglige forhold. Selvom du har en god personlighed og er i stand til at kontrollere de hændelser, der er forårsaget af forsinkelserne, begynder en vrede at ophobes. Forstyrre folk, der har planlagt deres dage, vil gøre dem vred og ikke lide dig over tid.
Husk at din ry er på spil. At være punktlig tæller mange point til din fordel.
Tror ikke folk forstår deres forsinkelser. Hvis du er for sent til arbejde, skole, for kirke og andre forpligtelser, kan du være sikker på, at andre allerede har indset, at du ikke er punktlig.
Sådan styrer du din tid
Hvordan man undgår at stjæle din pung
Sådan starter du en sund livsstilsdag
Sådan kommer du ud af sengen, når du virkelig ikke kan
Hvordan man holder huset organiseret dagligt
Sådan kommer du til tid på aftaler, selv om du vågner op sent
Sådan sparer du tid om morgenen
Sådan undgår du forsinkelser
Sådan forbereder du på natten før begyndelsen af klasserne
Sådan har du en god morgen rutine før skolen
Sådan forbereder du dig på skole
Sådan klarer du dig til den første dag i den sjette serie
Sådan arbejder du med mere agility
Hvordan man ved, hvad man skal tage for at sove i hus af en ven (piger)
Hvordan man forbereder sig til den niende serie
Sådan stopper du at tolerere folks forsinkelser
Hvordan man udvikler en morgenrutine (for teenagere)
Sådan udvikler du en rutine for at tabe tiden
Hvordan man sover og føler sig renoveret om morgenen
Sådan kommer du i morgenrutinen for grundskolen
Sådan forbereder du dig til en drink af nat