Sådan undgår du forsinkelser

Nu og da er alle sent. Biler nedbrydes og forhindrer trafik - "der har aldrig sovet for meget" - selvfølgelig har et opkastnings barn brug for øjeblikkelig lægehjælp og tøjet du er forsinket for bare at hente på vaskerummet. Stadig, for nogle mennesker at være forsinkede er meget almindelige, næsten altid af grunde, der ikke er relateret til deres vilje - forsinkelsen grænser op til definitionen af livsstil og sig selv. I et samfund, hvor beredskab og punktlighed er tegn på engagement og entusiasme i relationer, arbejde, studier mv., Ses denne særegenhed med en dårlig smag - og dette er et alvorligt problem.

indhold

Trin
Video: radicover - få en bedre nattesøvn uden mobilstråler
Video: undgå at møde for sent på arbejde ligesom bahnsen – tjek dsb rejseplan og tag toget på arbejde | dsb
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

Du mangler nok jobtilbud, relationer og muligheder for at lade forsinkelsen overtage dit liv - hvis det allerede er blevet en repræsentation for dig, er det muligt, at du har kronisk forsinket lidelse. Ja, du lader dette ske, og det er på tide at gøre noget ved det, før situationen bliver endnu værre!

Denne artikel er for folk, der falder bagud regelmæssigt - den behandler de dybe psykologiske aspekter bag vane med at være sent. For at vide mere om at være punktlig i almindelighed, hvor forsinkelse ikke er en vane, men en undtagelse, læs Hvordan er det punktligt.

trin

Video: Radicover - få en bedre nattesøvn uden mobilstråler

Accepter at det at være sent er aldrig passende. Der er nogle kulturer, der ser forsinkelsen som noget acceptabelt og endda på mode, men hvis du er en del af en, der værdsætter den parathed, bliver nødt til at give efter for punktlighed - i hvert fald i de dele af livet, at forsinkelsen har en alt for negativ indvirkning. Medmindre du bor på blonde eller kunst og andre midler, der tolererer denne vane, har du kun én mulighed: at acceptere, at det er normalt at komme frem til tiden. Lad apati for, når du er på ferie, eller nogen anden gang, at forsinkelsen ikke er et problem.

Husk, at uanset hvor mange eksempler på kulturer der accepterer den forsinkelse du kan huske (noget som laggards gør for at retfærdiggøre sig selv) - dette vil ikke holde fast med din chef, jobintervieweren, dit barns lærer eller enhver der overholder skemaer og forventer det samme fra dig.

Identificer årsagerne til at være altid sent. Spørg dig selv "hvorfor har jeg aldrig gjort noget ved det?". Forsinkelsen kan være et tegn på forskellige psykologiske problemer og Keith Ablow (amerikansk psykiater og Fox News overlæge i USA) beskriver mange af de endnu mere varieret muligheder, der fører en person til at være sent, som følger: 1) en måde at lindre angst - 2) En måde at få folk til at underkaste sig, og 3) En måde at teste folk på og få dem til at bevise deres kærlighed. Der er andre grunde til dette, såsom uorganisering eller optimisme. Der er næsten altid et psykologisk behov, der får forsinkelsen til at blive betragtet som en løsning til at håndtere det virkelige problem. For at finde ud af om nogen af disse grunde er dine, skal du være opmærksom på nogle få spørgsmål:

Dribling til angst. Stresserer du om ting, du ikke kan, ikke vil have eller ikke har ressourcerne til at gøre, men i stedet for at finde en løsning, forsinker du med at gøre tilsagn i et forsøg på at lindre angst?
Kræve underkastelse af andre Bruger du ofte din forsinkelse for at sikre, at der er folk, der venter på dig, for dine ord, til din godkendelse? Føler du dig højere for at holde dem venter?
Test den kærlighed, de føler for dig. Føler du, at få folk til at vente tjener som bevis for at de ville bruge værdifuld tid på dine vegne? Bekræfter dette, at de elsker dig, på trods af hvad du sætter dem igennem?
Chaos som tegn på dygtighed eller dedikation. Du har lyst til at tabe dig altid. frister hvorfor har du arbejdet så hårdt, at du endte i denne ødelagte situation, og ville det være mere effektivt, hvis du bare stoppede, slappede af og genoptog fokuset? Tror du at se meget travlt, er noget at værne om?
den optimisme vil hjælpe dig med at komme til tiden. Undervurderer du ofte rejsetid, arbejdstid, resterende tid for deadline osv.? Sørger du ofte for, at uanset hvad der sker, vil du nå målet selv uden ordentlig planlægning?

Lav planer at fjerne angst. Hvis dit problem er frygt for ikke at vide, hvordan man når destinationen, omkostninger, ydeevne eller anden grund, vil planlægning på forhånd være en stor hjælp til at komme frem til tiden. For eksempel, hvis du er bange for at komme sammen med alle i fitnessgruppen for at vise, at du er klodset, skal du arbejde på den frygt i stedet for at undgå det. Planlæg nogle private lektioner for at overvinde den kejtethed med nye øvelser efter behag, eller tale med instruktøren om din frygt - du kan også vælge en mere afsides sted, i ryggen, hvor du kan følge andre uden dem at indse (begge ). Planlægning giver dig mulighed for at løse problemer gennem praktiske løsninger. Andre måder at reducere angst på er:

Forlad alle noter, materialer og andre nødvendige genstande i rækkefølge i forvejen af arrangementet, så du kan bare vælge ting og gå, når den store dag kommer. Gør dit bedste for at komme frem på natten før, hvis du er en af dem, der lider om morgenen.
Tal med dem, der generer dig om problemet mellem dig. I stedet for at være sent til lejligheden, skal du ringe til personen i hjørnet under selve arrangementet og diskutere den adfærd, der irriterer dig. har tact, men løse sagen, fordi det er bedre end at undgå og være forsinket.
Hvis motivet er penge (eller mangel deraf), fortæl ærligt og åbent dine venner, at dit budget er stramt og har ikke råd til de samme måltider, ballader eller begivenheder, de gør i øjeblikket - eller du foreslår billigere programmer og møder, eller bare gå til dem der passer i lommen. Så alle vil forstå, at du ikke er for sent, men at du traf en beslutning og alle vil være opmærksomme på hvad der sker.

Stop med at være sent for at kontrollere andre. Det er på tide at stoppe denne vane, før du har få mennesker til at stole på og ringe til venner. Alle ser hvad der sker, og folk tolererer det kun fordi de har brug for det af en eller anden grund, men ikke for respekt eller selvvilje. Tænk på, hvordan du vil føle, når du opdager den virkelige grund til at folk sidder fast i deres forsinkelser - man kan vædde på det ikke på grund af deres overnaturlige magt. Det vil ikke vare længe, en mere selvsikker person vil ende med at henlede opmærksomheden på dit lille kontrolspil og kan endda være offentligt, hvilket kun forværrer udsigterne.

Keith Ablow siger, at du ikke behøver at vise, at du er lederen som sådan. Lederskab er meget mere end den enkle magt til at fortælle folk at vente på dig. I stedet skal du gøre hvad du er og gør. Demonstrer din sande evne til at lede gennem effektive holdninger, og ikke fordi du fortæller dem, at dette er et problem for dig, søg professionel hjælp fra en coach, mentor sessioner eller ledelsesworkshops.
Har mere respekt og overvejelse af andre. Thomas Szasz sagde "gøre nogen ventetid er en grundlæggende strategi for at definere en person som overlegen og en anden som mindreværdige." Tiden er kostbar og fremmest, ikke kun den histo- dvæle betyder, at du også forsinker andre. Det kan ikke virke meget for dig, især hvis du er i magtposition, men det er en form for misbrug. Lær at genkende den skade det gør for andres liv og standse denne vane.
Vær opmærksom på, at folk opfatter din forsinkelse og ikke kan lide nogen af den periode. Hvis de udholder det, kan det kun være nødvendigt, ikke fordi de respekterer det. Desuden vil du ikke have, at de har tid til at tælle deres fejl på deres fingre, mens de venter på dig, især hvis du ikke har absolut noget at gøre i løbet af den tid.

Find roden på dit selvværd. Hvis du finder ud af at venter er en måde for folk at bevise din kærlighed og loyalitet over for dig, er der noget meget alvorligt manglende i dit liv, mere specifikt selvkærlighed. Forsøg at huske, at det ikke giver tid selv, at folk vil vise værdien de giver dig - i sidste ende vil situationen ikke holde op, og en person vil ende med at sige, hvad du ikke vil høre. Gør din Punktlighed er en handling af kærlighed, et udtryk for det privilegium at tilhøre en gruppe og ikke en mangel på signal og insegurança- hvis dit selvværd har brug for stimulering, ikke være bange for at prøve! Dette vil forbedre ethvert aspekt af dit liv.

Se nogle ideer i Sådan øger du dit selvværd og Sådan øger du dit selvværd.

slappe af. Er din ide om succes at være så travlt, at det altid er sent? Pas på, at du ikke har en hjertestop, når stress banke på døren! Hvem normalt vise en masse "run" for at dække alle forsømte opgaver, der klager, der ikke har tid til at løse alt og stadig fungerer som om det var nødvendigt på trods forsinkelserne bliver simple opgaver i virkelige nødsituationer, så komplicerede og presserende, at ender med at generere endnu mere forsinkelse i andre opgaver. Dyrkende ro i livet vil fjerne forsinkelsen i at opnå ting og møde deadlines. Det er dit valg - du får ikke nogen bonusser for belastning. Husk at du vil afslutte det, du skal gøre i tide, og jo roligere du er, jo mere effektiv og fokuseret bliver du, og øger dine chancer for at lykkes.

For eksempel tænk på en person, der forbereder en familie middag. Hun har to muligheder - enten koger hun og tager sig af alt roligt, eller hun skynder sig og gør alt på en uorganiseret måde. Måske voksede hun op i et miljø, hvor forvirring er metoden til at forberede parterne og der dårlig vane er allerede vedtaget. Faktisk er der ikke noget behov for et sådant oprør - det er ikke et bevis på engagement eller demonstration af færdigheder, og det er så meget lettere, når det er roligt. Lad dig blive båret af tempoet i gøremålene og slappe af.

Vær realistisk optimistisk. Alle elsker optimisme, men selv "god vibe" kan være for meget, når den rammer den magiske verden af håber på bekostning af faktiske resultater. Som en ængstelig person forvirrer en optimist sig selv om hans evne til at møde projektets deadline (selv uden ressourcer) eller at komme fra punkt A til punkt B peak tid og denne optimisme ender med at ligne en mangel på planlægning. Lad ikke slip på din optimisme overhovedet, men lav planer med tilbageslag og forsinkelser, som f.eks. trafik eller en pen, der kan briste i lommen, eller noget grundlæggende ikke sker efter planen. Har en plan A, B og C på ærmet for at undgå de mest oplagte muligheder. Vi taler ikke om bare at vente på det værste, men i forventning, når der er uforudsete hændelser. At have fokus og tænker på forhånd kan være forskellen mellem ankommer sent eller til tiden.

Video: Undgå at møde for sent på arbejde ligesom Bahnsen – tjek DSB Rejseplan og tag toget på arbejde | DSB

Arranger dit liv, så det flyder bedre. Hvis du er den type person, der skubber flere aftaler på en dag eller finder det svært sig nej, kan være forsinket på grund af denne adfærd - det er svært at afbalancere så mange opgaver, og nogle ender med at blive forsømt. Det er en skam, at de bedste hensigter ikke er tilstrækkelig begrundelse for forsinkelsen, især når den ventende person stadig ikke ved om denne dille. Det er så meget nemmere at omorganisere din daglige opgaver så de ikke løber ind i hinanden. Stop med at give væk på alle sider og gøre pauser mellem opgaver. Glem ikke vigtigheden af at passe på dig selv - du skylder det for dig selv og for dem du lægger mærke til.

Læs din dagbog. Han er fuld af løfter Hvad gør du aldrig? Begynd at tænke på en måde at omorganisere dine forpligtelser og vedtage en plan om at acceptere færre forpligtelser i fremtiden, så du vil have mere tid med dine venner og familie, når de mødes.
tildele nogle af deres opgaver til andre. Det er meget sandsynligt, at personer med hvem du bor vil være i stand til at udføre nogle af dine opgaver fra tid til anden, fra familiemedlemmer til arbejdsteamet. Bare gør de forpligtelser, der er nyttige og kan gøres med agility. Udfoldelse af dig selv til at gøre alt selv er dårlig for sundhedsmæssige og sociale interaktioner. Læs denne artikel at vide mere om ikke at give ind, når du har ret og skal sige "nej".
Lær at forlade lidt ekstra tid mellem opgaver og møder. Det er uudholdeligt at trække mellem møder uden en pause. Denne type rutine kan være normalt for politikere og berømtheder, men de har hele staber til at håndtere forskellige ting som tjenere, kokke, agenter og personlige assistenter, der gør alt for dem - har du det hele? Tro derfor ikke, du er en super person, eller du vil freak ud. Ud over at kunne trække vejret i dette område kan det også fungere som backup, hvis der sker noget, og du skal være sen for en begivenhed uden at gå på kompromis med næste skema.

Ære tiden. At respektere værdien af "din" tid vil gøre dig politiet selv, så du ikke sabotere dig selv, som f.eks. Kontrol af e-mails ved sengetid osv. Din tid er værdifuld og du er forpligtet til at lære at se det seriøst for at optimere det fuldt ud og ikke lade det gå uden at indse det. Respekt for din egen tid vil du respektere andres tid, og du vil ende med at bemærke, at efterladt dem venter er spild af tid dyrebare dem.

At være i overensstemmelse med tiden kræver fokus. Dem, der altid er forsinkede, er ikke opmærksom på tid som noget, der skal tages hånd om for at nå livets maksimale potentiale. den meditation kan hjælpe med at åbne kanalerne for at forbedre brugen af tid, samt læse om begrebet tid, holde en tidsplan for aftaler og lave planer for dagen hver morgen.
Forundret over alle de ting, du har undgået at konfrontere.
Pas på tidfælder. Teknologi stjæler vores tid, hvilket gør os til at tro, at vi skal forbinde for evigt. Men at være tilgængelig og online hele tiden kan få os til at stoppe med at køre efter mere produktive og fornøjelige ting. At forblive tilsluttet kan virke effektivt og smart, men det kan også betyde, at du ikke ser tiden passere lige foran dine øjne. Hvis du allerede har bemærket dette fænomen, så husk at teknologi er et værktøj, der tjener dig, dominerer ikke. Når du tjekker e-mails eller spiller videospil, hvorfor du er forsinket til et møde eller savner vigtige deadlines for dit liv, er det tid til at nulstille din prioriteter.
Besøg [DeathClock.com] for at huske hvor meget tid du faktisk har. Dine personlige resultater kan være nok til at motivere dig til at bruge din tid bedre!

Lad være med at blive båret væk ved chatten, at du "er en sen person". Hver gang nogen siger, at du "vil være forsinket til din egen begravelse", bliver denne definition af dig ubevidst et symbol på stolthed. Ved at acceptere denne type kommentar ("Ja, mit fornavn er" Atra "og det andet er" Sado "), hvad du siger til dig selv er en bekræftelse på, at du koger ned til det. Stop med at definere dig selv som en forsinkelse. Tal med dig selv at stoppe med at legitimere din forsinkelse og begynde at praktisere "positiv punktlighed." For eksempel, sig følgende til dig selv:

"Jeg kommer altid til tiden."
"Jeg er altid punktlig."
"Jeg respekterer vejret og får mest ud af det."
"Jeg får mest ud af livet uden at udsætte mig."
"At være punktlig gør mig vigtig."
"Jeg er en ivrig leder, fordi jeg altid er på skema, hvilket gør det lettere for mine medarbejdere og medarbejdere at gøre deres job kreativt, produktivt og interessant."
"Jeg er på planlægningssiden, og jeg er cool. Når jeg er færdig, har jeg fristen."

Se på punktlighed som et tegn på gode manerer. At være forsinket er mangel på uddannelse, og at være i god tid er en klar demonstration af respekt for andre. Du kan ikke give tilbage den tid, folk mistede at vente på dig, så det ville være uhøfligt at tro, du har ret til at fratage dem af den tid uden god grund. Vejret mærket varierer alt efter begivenheden, men det er sjældent at have råd til at forsinke. Ifølge Peggy Post, en specialist etiketkonsulent, kræver følgende situationer stram punktlighed:

Job Interview: At få fem minutter for sent til en jobsamtale er allerede uforgivelig. Vær altid punktlig, hvis du vil have jobbet.
Forretningsmøde: ankomme tidligt eller tidligere for at forberede sig på præsentationer mv. Ingen er forpligtet til at vente på at du skal pakke din computer med præsentationen af PowerPoint eller omarrangere stolene, fordi du kunne have gjort det før.
Forpligtelser i måltider: De, der laver mad, fortjener respekt fra gæsterne, fordi fødevarerne kan køle ned, så lad være med at være sent - til møder i en restaurant, prøv at være til tiden, da det er uhøfligt at forsinke mere end fem minutter. I en erindringsmiddag, sørg for ikke at ankomme for tidligt (giv værts tid til at afslutte den sidste ringning) eller forsinkelse i mere end 15 minutter. I lande, hvor tiden ses og bruges forskelligt, spørg hvordan man opfører sig til værten, og hvis du indser at du bliver forsinket, rådgive ham om ikke at stege middag og forsøge at varme dig tusind gange for dig.
En film eller lege med venner: Hvis du skal købe billetter, ankommer det længe nok til at afhente køen, hvilket kan vare længe, hvis du allerede har billetterne, ankommer ca. 10 minutter før showet starter.
Forpligtelser med fagfolk (læge, tandlæge, frisør mv.): Ankomme på det planlagte tidspunkt. Tiden for disse fagfolk er værdifuld, og hvis du er forsinket, vil det medføre forstyrrelse af din tidsplan og de næste kunder også.
Hvis du er sen, ring og lad mig vide, hvor længe du tror, det vil være.

tips

Indstil vækkeuret til din telefon eller computer, når du har planlægningsaftaler. Skift alarmlyden, når du indser, at du er begyndt at ignorere den.
Bruger du et ur eller en mobiltelefon med tiden? Ikke at kende tiden kan være en undskyldning for at være sent. Omorganisere din følelse af tid - hold et ur handy.
Gå i seng tidligt for at vågne op tidligt og i humør.
Andre mennesker i din familie eller tætte venner kan hjælpe dig ved at fortælle dig, hvornår du er sen og farende for at lave aftaler. Må ikke blive overrasket, hvis de forlader uden dig, hvis de har en tidsplan med tiden, og du holder alle hjemme. Dette vil få dem til at føle sig skyldig, og du bevæger dig for at komme i tide (så meget som muligt).
Som i ethvert område af livet er der naturligvis undtagelser. Ankommer sent fra tid til anden fordi han fik sig fast et sted, led en ulykke, måtte beskæftige sig med et syg barn osv. er acceptable undskyldninger, men det er ikke altid iført dem. Vi er i en tid med mobiltelefoner, en hurtig forbindelse, uanset hvor du er, eller en simpel SMS kan være nyttigt at advare og roe hvem der venter.
Skift dit tankemønster og genoverveje dine prioriteringer.
Fortsæt uret om fem minutter for at tro, du er sent, så du vil gøre det hele fem minutter i forvejen.
Har altid penge udvekslet til at tage busser, købe giblets, have kaffe mv. uden at spilde tid på at vente på forandring eller på udkig efter en pengeautomat.

advarsler

Når du får formel kommunikation på arbejde på grund af dine forsinkelser, tag det alvorligt. Det er meget sandsynligt, at deres punktlighed overvåges fra anden du er blevet advaret, og du kan ikke længere blive forsinket, uden at nogen opdager det.
Manglen på uddannelse fra forsinkelsen forværres, hvis den person, der venter, ikke ved, hvad der forårsagede forsinkelsen - for hende kan noget meget alvorligt være sket med dig. Det mindste, der forventes, er, at hvis forsinkelsen ikke kan undgås, gives en advarsel med en god undskyldning.

Nødvendige materialer

Dagbog, alarmer, kalendere, kalendere mv.

Del på sociale netværk:

Relaterede