Sådan tager du ned en aggressor

Brug din modstanders strike force til din fordel. Den kraft han vil bruge i hitet vil være nyttigt for dig - brug hans træk for at trække ham og kaste ham til jorden. Denne teknik er særlig nyttig mod større og tyngre angribere.

• Tilbage undvige.
• Grib ham ved armen eller trøje, når han slår eller forstyrrer dig.
• Træk det til dig selv og ned.
• Brug dit ben for at få dig til at snuble, når du trækker.

Ubalance modstanderen ved at banke ham tilbage. For at opnå denne præst skal du stå over for det.

• Vær ikke bange og kontakt modstanderen.
• Placer et ben ved siden af ​​aggressoren.
• Grib det ved skuldrene og skub det tilbage.
• Flyt benet bag hans ankler, når du skubber ham.

Brug kampsport, som Tae Kwon Do. Målet er at bruge en kombination af defensive bevægelser for at afbøje modstanderen og banke ham ned.

• Tilmeld dig en kampsportklasse for begyndere på det nærmeste gym.
• Se vejledningsvideoer for at se, hvordan disse bevæger sig.
• Øv bevægelserne mod et spejl eller med en partner.

Master modstanderen med en nøgle. For at kunne lave en nøgle skal du forblive i den rigtige position for at få fat i angriberen. For bedste resultater er ideen at bevæge sig hurtigt og fange ham uheldig, men pas på - hvis han er meget stærkere end dig, vil du kunne slippe af med og kontrollere situationen.

• Pass din dominerende arm rundt modstanderens hals og position dig selv bag ham.
• Din albue skal ligge under hans hage og hans underarm og biceps på siderne af hans nakke.
• Sæt din anden hånd på nakken af ​​angriberens hals.
• Luk din biceps og underarmen tæt, skubbe hovedet med hånden i nakken.
• Hold nøglen i 10 til 20 sekunder og sænk den langsomt til gulvet.