Varm chokoladen på komfuret, inden i en pande. Det er op til dig mængden af chokolade - tilføj mere end normalt, hvis det gør for mange mennesker.
2
Efter smeltning skal du fjerne chokoladen fra varmen, overføre den til en skål og tilsæt den ønskede mængde risflager (hvis du vil have en tyk blanding - hvilket er normalt - fortsæt med at tilføje risflager indtil du når pointet).
3
Video: Bodylabs fitnessopskrifter: proteinis
Med en ske, læg samme mængde chokolade i cupcake kopper. Du kan også lave bolde med en ske også.
4
Kog i 20 minutter.
5
Fjern fra køleskabet og de er klar til at spise! For at fuldføre smagen skal du tilføje honning, granulat osv.
tips
Hvis du hugger chokoladen før, smelter den hurtigere.
Hvis du kan sætte skeen på toppen af blandingen uden at falde, er chokoladen tyk nok (medmindre du ikke ønsker at sætte for mange flager af ris).
advarsler
Tjek etiketterne, hvis du har fødevareallergi.
Video: Chokoladedrik challenge på Tenerife! You tv