HodTari.com

Sådan lærer du det grundlæggende om ballet

Balletten får dig til at føle dig speciel! Det er en kunst, der giver dig mulighed for at udtrykke dig selv gennem bevægelser, billeder og følelser. Denne artikel vil lære dig at lave basale balletpositioner og hvordan man starter.

trin

1
Lær ballets grundlæggende positioner:
  • første: Deltag i dine hæle, så spidsen af ​​dine fødder peger i modsatte retninger. Sørg for, at dine ben er vendt fra dine lår. Drej ikke bare dine knæ, eller du kan blive skadet.
  • sekund: Lig med den første, men placerer en fod i en fodafstand. Hold fingrene vendt væk.
  • tredje: Denne position er som den første, men kryds hælen af ​​foden frem til midten (bunden af ​​foden) på din rygfod.
  • fjerde: Placer dine fødder ud, men placer din forfod ca. 6 inches foran din rygfod. Dette kan ske fra første trin eller fra tredje trin.
  • gård: Ligesom den første, men du placerer hælen på din forreste fod på storotonen.

  • Video: Emmas Balletskole: Sådan laver du en pirouette

    2
    Find eller opret en bar. Baren er en simpel stand til at hjælpe dig med at opretholde din balance under opvarmning. Det skal være i en behagelig højde lige over (eller i samme højde) i taljen.
  • 3
    Læs om ballet. Jo mere du læser, især bøger med illustrationer eller billeder, jo mere er du tryg på forskellige stillinger, stilarter og teknikker. Det er også meget nyttigt at læse om berømte dansere og dansere for at forstå deres teknikker og kunstneriske rødder. Dette vil ikke kun inspirere dig, men også give dig ideer til at skabe din egen stil. Prøv også at se videoer, der fortæller dig principperne om ballet. De kan være nyttige, da du kan observere den korrekte måde at udføre visse trin på, samt at have hørbare instruktioner for at gøre dem så perfekte som muligt.

  • Video: Skulderskub surprice

    4
    Øv holdningerne. Gør det dagligt - du træner din krop til livet. Selv dem, der holder op med at danse i voksenalderen, har tendens til at holde deres kroppe bedre end dem, der aldrig har danset, og har et højt niveau af fleksibilitet og viden om kroppen. Så selvom du ikke forfølger din karriere i ballet, vil du gøre din krop til en fordel. Bare sørg for at opretholde ordentlig kropsholdning, mens du danser, eller du kan skade din krop i stedet for at gavne dig.


  • 5
    En god øvelse er chat pas (skridt af katten), udtales pa-du-shah: du hopper bare og rører dine tæer en ad gangen på dit ben, eller du kan gøre ændringen, udtalt som shonjemoh, hvilket er når du placerer din højre fod fremad og din venstre fod tilbage og vender udad og begynder at hoppe og bytte dem.
  • 6
    Find klasser. Du skal bruge en balletlærer for at finde ud af om du gør bevægelserne korrekt. Dette er meget vigtigt, da du kan lære meget fra internettet eller fra en bog. Få en god lærer og fortsæt med at kigge efter ham, indtil du har den "forbindelse" med den person, der lærer dig.
  • 7
    Deltag i klassen. Dette er vigtigt, fordi du ikke ved, om du gør de rigtige trin, før du ikke deltager. Få alle anmeldelser som konstruktive. Du vil aldrig lære noget, hvis de ikke fortæller dig, hvad du gør forkert.

    • tips

    • Bare udøve pointe derhjemme, når din balletinstruktør giver dig instruktioner om, hvordan du gør det. At prøve alene kan resultere i knuste fingre, dårlig styring af teknikker og utilfredshed med pointe læringsprocessen.
    • Læs ikke denne tankegang, at du kan danse. Du bliver nødt til at deltage i gode balletklasser (en eller to lektioner om ugen er tilstrækkelig).
    • Følg reglerne for ballet, tilpass ikke den. Bevægelserne blev ikke lavet til dig, du skal blot udføre dem. Det ville være nyttigt at starte som en ung mand, fordi hans knogler ikke er fuldt udviklede, ud over andre aspekter. Men hvis du startede i en senere alder, vil det være vanskeligere, fordi dine knogler allerede er fuldt ud (eller i det mindste næsten helt) udviklet. derefter, prøv ikke gør det i pointe indtil du er blevet en uddannet professionel danser.
    • Bare køb pointe sneakers, hvis din balletlærer kræver det.

    advarsler

    • Prøv ikke pointe indtil du har udviklet sig fra en nybegynder til en mellem- eller avanceret danser, og gør det kun med tilladelse fra din instruktør. Dette er meget vigtigt, fordi hvis du prøver pointe og din krop ikke er stærk nok, kan du i bedste fald bryde din fod. Du kan også forårsage permanent skade på dine fødder.
    • Når du praktiserer derhjemme, gør det på et tæppe.
    • Aldrig nogensinde praktisere noget, som du ikke har lært ordentligt i en balletskole - du kan ende med at blive alvorligt skadet.
    • Udøv ikke pointe hjemme, selvom du gør det i klassen, ikke engang hvis du har en klar instruktion fra din balletlærer. Se meddelelsen på pointe skoene nedenfor.
    • nogensinde prøv at tvinge dine fødder til at nå bestemte positioner. At gøre det kan forårsage et vrid, der vil tage lang tid at helbrede.

    Nødvendige materialer

    • Collant - hjælper dig med at flytte mere effektivt. En god colão er behagelig og ligner en anden hud.
    • Ballet strømpebukser - strømpebuksen giver dig et godt udseende, og det ville være rart at vænne sig til det. Hvad mere er, strømpebukser er vigtige for at holde dine kropsdele varme under og efter træning, eller dine muskler kan indgå i kontrakten, forårsage en distension, forårsage alvorlig skade eller lade dine ben ser lidt ubehagelige ud. Men hvis din dans har lav indflydelse, eller hvis danseren er meget ung, er en sådan skade meget usandsynlig.
    • Ballet, læder eller silke sneakers til at praktisere og deltage i mindre produktioner. Brug kun satin sneakers til shows / eksamener / test mv, da de kan bære ud hurtigt.
    • Pointe sneakers - gør aldrig "i pointe" uden at modtage instruktioner fra en erfaren balletlærer. Potentielt kan du gå uden at gå for evigt. Dine fødder vil helt sikkert bløde, eller dine fingre vil blive knust, hvis du gør det regelmæssigt eller endog én gang uden hjælp fra en lærer eller mange års erfaring.
    • Slap af Collant - dem, der er rene, lyse, og når knæene er bedst.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com