Sådan er du en god spiller

Lær ansvaret for din stilling. At spille i et hold betyder at spille en bestemt rolle. I modsætning til at være en tennisspiller eller golfspiller betyder at spille i et hold at udfylde en rolle. Det er ikke op til hver fodboldspiller at score touchdowns, og ikke alle fodboldspillere skal score mål. At være en god spiller betyder at lære det specifikke ansvar og rolle i din stilling, samt at studere den bedste måde at udfylde den rolle på.

• Lær hvor du skal placere dig selv i feltet og hvad dit specifikke job er. Hvis du spiller i forsvar, skal du finde ud af den bedste måde at vælge en modstander at score på. Hvis du dominerer bolden, hvad er den bedste måde at placere den på banen?
• Når vi lærer at spille sport, søger de fleste af os de mest glamourøse stillinger: kande, angreb, vinge. Et godt hold består imidlertid af spillere, der spiller de positioner, som de passer bedst til. Hvis du er en god quarterback, spild ikke din tid, der ønsker at angribe positioner. Vedtage din rolle og forpligte sig til at forbedre dine færdigheder.

Øve hårdt At træne og gøre dit bedste i hver øvelse er en afgørende del af at være en god spiller. Øv dig hårdt, og du vil forbedre dine færdigheder og viden om spillet, så du og dit team kan lykkes.

• Vær ikke forsinket til træning og vær forberedt på at arbejde. Forbered din krop og drik rigeligt med vand. Begynd at strække og gør dig klar til at arbejde.
• Vær positiv på træningen. Nogle atleter er meget talentfulde, men de synes at foretrække at blive hjemme ved at spille videospil end at udvikle deres færdigheder med deres holdkammerater. Vær en bedre spiller end disse.
• Forlad al din klo og din indsats i marken. Hvis du slapper af og fanger lys, når du skal løfte vægt, løbe eller træne, bliver du langsommere, svagere og mindre talentfuld end dine modstandere. Så tag din klo og din indsats til træningene.

Bliv sund. Selvom du er en god atlet, vil du ikke være en god spiller, hvis du spilder din tid helbredende mod skade og genoprette fra banken. Det er meget vigtigt at tage sig af din krop, holde sig sund og egnet til at konkurrere i spillene, hvilket giver en god chance for at vinde dit hold fra start til slut.

• Opvarm din krop, før du træner og køl den ned efterpå, altid. Kør aldrig ind i marken uden at strække og varm din krop til tungt arbejde. Gode ​​spillere bør også strække sig meget efter træning og undgå kramper og smerter.
• Få nok hvile mellem træning. Hvis du går på arbejde den næste dag, bør du ikke forblive indtil de fine timer på at spille X-Box og chatte på internettet. Få nok søvn, mindst 8 timer, giv din krop masser af tid til at genoprette og hvile, før du træner igen den næste dag.

Bliv hydreret under træning. En undersøgelse af spillere fra National Football League viste, at næsten 98 procent af spillerne blev dehydreret før træning, hvilket kunne reducere præstationsniveauet med så meget som 25 procent. Isotoniske drikkevarer og vand er en vigtig del af opretholdelsen af ​​elektrolytter og hydrering, hvilket giver den energi, der er nødvendig for at udvikle træningen i det mindste og forblive sund. Før du træner, skal du drikke ca. 500 ml vand og forsøge at drikke ca. 230 ml vand hver 15 minutters træning. Drik langsomt for at holde din mave fra at blive irriteret under intens træning.

Lyt til din træner. Gode ​​spillere skal kunne trænes, hvilket betyder at du skal lære at håndtere kritik og at vedtage nye læreforløb for at forbedre og udvikle dine færdigheder på området. Trænerne er ikke der for at fortælle alle, at de gør et godt stykke arbejde, og at alle bliver professionelle. Trænerne er der for at gøre dig til en bedre atlet og træne dig til at vinde. Nogle gange kan det betyde, at du vil høre nogle forslag og kritik.

• Dårlige spillere kan ikke stå kritik og blive frustreret, når de modtager det, mens gode spillere vil høre og lære af dem. Hvis din træner fanger din opmærksomhed på grund af dine slurvede squats under en træning, kan du være i dårlig humør, eller du kan sige "Ja, træner!" Og arbejde hårdere.
• Forhold aldrig med din træner, især foran andre spillere. Hvis du har et problem med strategien eller noget, som træneren bad dig om at gøre, skal du tale med ham privat om det. Gode ​​spillere bør aldrig sætte spørgsmålstegn ved coachens autoritet foran holdet.

Kommuniker i feltet. For at vinde skal holdene organiseres og koordineres. Stille hold taber og kommunikative hold øger deres chancer for at vinde. Cheering for andre spillere, der beder bolden og kommunikerer klart om strategi og spillere er en væsentlig del af holdets succes. Sigt altid på at være mere støjende end det andet hold.

• Det er vigtigt at tale med dine holdkammerater, men undgå at tale dårligt om det andet hold, medmindre det er absolut nødvendigt at motivere dine holdkammerater. Hvis ja, fortsæt, men tag det lys.