Sådan er du glad for at bo alene

Flere og flere brasilianere lever alene, ifølge SIS (Social Indicators Synthesis) undersøgelsen, udgivet af IBGE (brasilianske Institut for Geografi og Statistik). Der er mange fordele ved at leve alene - ingen at bryde sig om når man vælger tv-showet eller dømmer dig, når man spiser en sandwich, der kun bærer et par undertøj midt om natten - men ved at bo alene, Det bliver meget ensomt, når du kommer hjem, og du møder ikke nogen. Fortsæt med at læse denne artikel for at få mest muligt ud af at leve alene.

indhold

Trin

Del 1pas på dig selv

Video: base z - victor kan ikke stoppe zombiene alene
Video: 150 questions to learn danish. video 3/7: bolig (your home)

Del 2omsorg for dit hjem

trin

Del 1
Pas på dig selv

Bliv involveret i verden. Det er meget let at blive isoleret og fylde dit hoved med negative tanker, så du skal gøre en indsats, uanset hvor lille, ikke at blive isoleret fra resten af mundo.Cumprimente deres naboer og lære deres navne. Åbn vinduerne og lad solen gå ind. Forlad huset og gå til parken eller en ny restaurant. Lad ikke dit hjem blive din verden.

Tilbring lidt tid med dine venner. Opret en bogklub eller inviter regelmæssigt venner til middag, så du ved, at du har en ugentlig samspil med andre.
Hvis du ikke kender nogen i dit område, er det meget vigtigt, at du gør en indsats for at møde nye mennesker. Hvis du kan lide bodybuilding, for eksempel, gå til et motionscenter.

Billede med titlen Live Alone Happily Trin 2

Lær dig selv at kende At bo alene giver dig masser af tid til at udforske de ting, der motiverer dig. Meditere, hold en dagbog eller prøv ting, der gør dig glad. Ved at kende dine unikke styrker og anvende dem på ting, der er større end dig selv (ved hjælp af dine færdigheder til f.eks. Frivilligt arbejde) vil du hjælpe dig med at øge din lykke.

Lær hvad der opvågner i dig ensomhedens følelser. Tænk på tidspunkter, hvor ensomhed har påvirket dit liv stærkt og lav en plan for at bekæmpe det. Føler du modløs, når du vender hjem alene efter skole eller arbejde? Planlæg en aktivitet, som en zumba-klasse, der giver dig tid nok til at komme hjem, skifte tøj og komme ud igen.
Lær fordelene ved at bo alene - om du drikker juice lige fra flasken, rengør huset i dit undertøj eller gå på badeværelset med døren åben - og nyd den.

Video: BASE Z - Victor kan ikke stoppe zombiene alene

Billede med titlen Live Alone Happily Trin 3

Vedtage et kæledyr. At bringe et furry dyres hjem kan hjælpe dig med at lindre følelsen af ensomhed, du måtte have, mens du bor alene. Dyr udfylder vores naturlige behov for fysisk berøring og følgesvend, som kan hjælpe dig med at klare din stress bedre.

Undersøgelser viser, at mennesker med kæledyr er sundere og lever længere. At have et kæledyr kan endda sænke dit blodtryk.
De giver dig en ny rutine: du skal fodre dem, få dem til at gå rundt og tage sig af dem. Derudover kan kæledyr hjælpe dig med at blive distraheret ved at tænke på deres behov.
Et dyr, der har brug for motion, som en hund, kan også få dig til at udøve, forbedre din fysiske sundhed under denne proces.
Husk dog, at et kæledyr er en langsigtet forpligtelse, så sørg for, at den passer til din livsstil. Hvis du ikke bliver meget hjemme, er en hund måske ikke den bedste mulighed. En kat, kanin eller reptil kan være et bedre valg.

Billede med titlen Live Alone Happily Trin 4

Øv selvdisciplin. Selvfølgelig er en af de bedste ting om at bo alene at du kan bære det tøj du ønsker hele dagen uden at have nogen at dømme dig. Men hvis du falder i en tilstand af apati og holder op med at tage vare på dig selv - stop med at tage bad, dressing, motion eller spise forkert - du kan let gå ind i depression. Disse ting er dit ansvar.

Tvinge dig selv til at komme ud af sengen og bære tøj hver dag, selvom du ikke har planer om at gå hjem. Selv en minimal indsats kan gøre en forskel i bekæmpelsen af depression.
Mennesker, der vågner op i sengen, har tendens til at være mere produktive, selvdisciplinerede og føler sig bedre om sig selv. Dette er en fantastisk måde at starte dagen på.
At bo alene betyder også, at du skal kontrollere dine afhængigheder. Hvis du ved, at du ikke kan købe en flaske vin uden hele babyen, kan du ændre det til noget, der kommer i en mindre flaske.

Billede med titlen Live Alone Happily Trin 5

Har en plan for, hvornår du bliver syg. At blive syg uden at have en roommate, ægtefælle eller familiemedlem rundt for at hjælpe dig med at gå på hospitalet eller apoteket kan være en stor ulempe ved at bo alene. Tænk videre og hold din medicinboks opdateret med et termometer , medicin til feber eller smerte, nasal decongestant og hostesirup.

Har en førstehjælpskasse i hænder med antibiotisk salve, gasbind og båndhjælpemidler, alkohol og smertestillende midler.
Det er endnu en grund til at møde dine naboer - hvis du er meget syg, kan du bede dem om at få noget lægemiddel til dig eller købe nogle kyllingesuppe.

Video: 150 questions to learn Danish. Video 3/7: Bolig (your home)

Billede med titlen Live Alone Happily Trin 6

Lær at lave mad til en person. Der er mange kogebøger eller hjemmesider, der lærer folk, hvordan man laver lækre og dynamiske måltider til en person. Du behøver ikke at spise det samme fem dage i træk og hverken spise ud hver aften.

Lær at bruge rester af din mad kreativt. Vend resten af kødet i lækre tacos med lidt citron, salsa og tortillas, eller bruge resterne af frugt og grøntsager på en pasta og lave en helt ny parabol.
Planlæg dine måltider tidligere i ugen for at gøre det nemmere at handle. At vide, hvordan du skal bruge din mad såvel som mængde, vil hjælpe dig med at undgå udgifter.

Billede med titlen Live Alone Happily Trin 7

Ved at dette ikke er for evigt. Bare fordi du er alene nu, eller har været et stykke tid, betyder det ikke, at du vil forblive alene for evigt. At lære at være glad, opfyldt og fuldstændig (helt alene) kan hjælpe dig med at opbygge og opretholde vellykkede relationer og venskaber.

Del 2
Omsorg for dit hjem

Billede med titlen Live Alone Happily Step 8

Indstil en tid til rengøring. Når du bor alene, er det ikke svært at forsømme ting, uanset om du tror, at ingen vil se dit rod eller ikke have nogen til at dele husstandsgaver med. Men at have et beskidt, rodet hus er en invitation til skadedyr, som kan føre til skade på huset og koste dig penge til at ordne det senere. Planlæg små husholdningsgaver i ugen, så de ikke hæver eller overbelaster din weekend. Rengøring og organisering af huset lidt om dagen hjælper også dig med at skabe vanen med at holde huset rent.

Start på badeværelse. Når skimmel, toiletpletter og skimmelsvamp opbygges, bliver de sværere at fjerne hver dag (foruden at være modbydelige). Hvis du regelmæssigt bruger en lille badesprøjte og toiletrenser, vil du undgå meget hårdt arbejde og forsøger at rense dit badeværelse bagefter.
Lej en pige, hvis du er overvældet med andre opgaver. Lad en professionel gøre den komplette rengøring af dit hjem til dig. Rengøring vil være mere et spørgsmål om at holde dit miljø rent end at rengøre det grundigt.
Rodet har også en negativ indvirkning på dit mentale velbefindende. Det er en øjeblikkelig kilde til stress og kan forværre virkningerne af depression og sorg. Faktisk kan det være forbundet med vægtforøgelse på en usund måde. At holde tingene rene og i orden vil hjælpe dig med at være lykkelig.

Billede med titlen Live Alone Happily Step 9

Dekorer dit hjem som du vil. Dit miljø har direkte indflydelse på dit velvære, så tag dig tid til at forlade dit hjem på en behagelig og fornøjelig måde. Maler væggene, hæng billeder, køb nye møbler osv. Alt hvad du gør du føle sig godt. Bonus: Du behøver ikke at skulle rumme og håndtere en samling af en persons bizarre dukker.

Hvis du har brugt penge på et tungt emne eller besluttet at flytte din garderobe fra sted, må du ikke få ondt at forsøge at flytte dem selv. Demonter møblerne så meget som muligt (for eksempel fjern skufferne). Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis noget er for tungt for dig at flytte alene, selvom du skal ansætte nogen.

Installer et sikkerhedssystem. For at beskytte dig (ikke kun dit fysiske velbefindende, når nogen bryder ind i dit hjem, men din mentale velvære, så du ikke bekymre dig om tyvene) og deres værdifulde genstande, tage sikkerhedsforanstaltninger såsom låse på døre og vinduer . Overvej at installere et sikkerhedssystem (hvis du bor husleje, tjek på din ejendom), hvis du er bange for at blive bestjålet. Mange trådløse sikkerhedssystemer kan laves og installeres af dig.

Hvis du beslutter dig for at vedtage en hund, kan det være meget nyttigt, når det gælder beskyttelse af huset. Det tager ikke en stor hund til det - nogle gange er de mindste hunde de højeste hunde. Gøen kan være nok til at forhindre nogen i at komme ind i dit hjem.
At kende dine naboer kan også hjælpe - hvis de ser en mistænkelig person i dit hjem, kan de advare dig eller politiet. Du kan også kombinere kontrol for at se om alt er i orden med hinanden, når tingene er for stille.

Lav en plan for at håndtere hjemreparationer. Hvis du har et VVS problem og holder op hele dagen, kan det være meget svært at løse problemet. Prøv at ringe til en professionel i din frokosttid, så du ikke behøver at være fraværende fra arbejde. Hvis du stoler på din ejendom, kan de gå til den lokale med en professionel og løse problemet for dig.

Del på sociale netværk:

Relaterede