HodTari.com

Hvordan være lykkelig trods en kærlig fejl

Nogle kærlighedshistorier er en succes og varer til evighed, mens andre ikke kommer ud på samme måde og slutter længe før, med mindst en skadet person. Hvis dette er tilfældet, tror du måske, du aldrig vil finde kærlighed igen, men det er ikke sandt. Det forhold, at et forhold ikke fungerede som du vil have det, betyder ikke, at du aldrig bliver glad igen. Pas på dine følelser og behov, og snart vil du nyde dit eneste liv!

trin

Metode 1
Fordøjelse af dine følelser

Billede titled Conduct Seminars Trin 4
1
Tillad dig selv at komme sig over tid.Når forholdet ikke sker som vi gerne vil have det, er det normalt at være trist og uden jord, og den følelse er ikke mere end en time. Vær tålmodig og tag dig af dig selv, når du er ked af det sidste. Uden det vil det være meget sværere at komme videre med livet og være glad igen.
  • Start ikke et nyt forhold lige nu, du skal helbrede først.
  • Accepter at helingsprocessen tager tid. Det er naturligt at tænke på tabt kærlighed og de grunde, der førte til dette mål.
  • Nogle mennesker vil fortælle dig at komme over det, men det er nemt at tale. Lad ikke andres meninger påvirke din genoprettelsesproces.
  • På den anden side, hvis det har været flere måneder siden du er færdig, og du stadig ikke er god, skal du gøre mere.
  • Billedbetegnelse Lad et mislykket forhold gå Trin 6
    2
    Gå gennem fornægtelsesfasen. I første omgang vil du opdage, at dette ikke sker. Forgive ikke, at alt er fint, og at din kærlighed forbliver den samme. For at du kan komme videre med dit liv, bliver du nødt til at komme ud af den fornægtelse og acceptere, at forholdet ikke virkede.
    • Se ikke efter din ex-partner, som om ingenting var ændret. Du vil føle dig sur og vred, når du indser, at alt har ændret sig, og det kan tage tid at føle sig glad igen.
    • Slap af med minder om din tidligere kæreste. Hvis for eksempel telefonens bagside er et billede af de to af jer sammen, skal du ændre det.
    • Når nogen spørger om dit forhold, lyver du ikke. Du er ikke forpligtet til at gå i detaljer, men vær ærlig i svarene.
    • Du kan sige, at dating er overstået, men du vil ikke tale om det. Tal så om noget andet.
  • Billedbetegnelse Motiver dig til at arbejde ud Trin 2
    3
    Accepter slutningen. Selv efter at have forstået, at forholdet har fejlet, kan du finde ud af at ændre noget i dig selv eller overbevise din eks, at du kan prøve igen, kan ændre situationen. Dette virker dog sjældent. Accepter hellere, at det er overstået at gå videre med livet og finde lykke igen.
    • Stop med at kigge efter løsninger, der elsker at komme tilbage. Forsøg ikke at gøre din ex-kæreste jaloux, eller gør noget dramatisk for at få ham til at indse, at han savner dig.
    • Se i spejlet og sig, "Forholdet er virkelig forbi. Vores frieri fungerede ikke, og jeg forstår det. " Gør dette så mange gange som nødvendigt.
    • Giv ham tilbage så hurtigt som muligt. For eksempel skal du ikke holde en trøje fra ham og tro at du kommer tilbage næste vinter.
  • Billedets titel Feel Good About Yourself Trin 7
    4
    Tilgiv din ex-kæreste. Det er normalt at føle vrede i slutningen og beskylde ex-partneren for at have afsluttet. Problemet er, at vrede forårsager stress og intensiverer den daglige negativitet. For at være glad igen, bliver du nødt til at opgive denne vrede og tilgive alle involverede.
    • Hvis din ex-partner gjorde forholdet til en ende, skal du skrive et tilgivelsesbrev, selvom du ikke vil give det væk.
    • Gør noget fysisk aktivitet for at fjerne vrede og spændinger. Sug en taske sand, kom ud for at løbe, svømme eller øve yoga.
    • Husk at du har bidraget til dette mål på en eller anden måde og tilgive dig selv. Lær af dine fejl og fortsæt med at leve.

    • Metode 2
    Vedligeholdelse af dine følelsesmæssige behov

    Billedbetegnelse Føl dig godt om dig selv Trin 30
    1

    Video: Dominion (2018) - full documentary [Official]

    Forbedre dit selvværd. Tænk ikke meget på dig selv, tænk ikke på dig selv som en fejl bare fordi dette forhold ikke fungerede. Dette betyder ikke, at du ikke kan relatere. Prøv at huske at du er en fantastisk person, og du vil finde kærlighed igen. Bestræbe dig på at forbedre dit selvværd og stå op igen.
    • Lav en liste over dine bedste egenskaber, som gør dig til en kærlig og dyre person.
    • Sig til dig selv "Jeg er sød og mit næste forhold vil fungere, fordi jeg er ..." og udfylde denne sætning med et af disse egenskaber.
    • Tilføj et nyt udseende til listen dagligt og husk at du kan og vil være glad igen.
  • Billedets titel Feel Good About Yourself Trin 24
    2
    Har et supportnetværk. Du vil nok føle at isolere dig selv, men at være alene vil ikke bidrage til din lykke. At være tæt på folk, der elsker dig, er en god indstilling til konstant at minde dig om, at du er venlig. Dine venner og familie plejer dig, og de vil helt sikkert være glade for at hjælpe dig med at føle dig bedre, så regner med deres støtte.
    • Det er helt normalt at bede nogen om at blive hos dig i denne vanskelige tid, selv om det er at være tavs og ikke gøre noget. Den enkle tilstedeværelse af en person, der elsker dig, vil være en stor trøst.
    • Tal med en ven om, hvordan du føler om dig selv og den kærlighed, der ikke fungerede.
    • Sig noget som "Jeg føler mig forvirret og tabt med tabet af min kæreste. Nogle gange tror jeg det vil være okay, men på andre tidspunkter er jeg desperat. "
    • Må ikke modstå de forsøg, dine venner gør for at opmuntre dig. De vil gerne se dig bedre, så grine og have det sjovt med dem.
    • Bed dem om ikke at lade dig sende beskeder, ringe eller kigge efter din ex-kæreste.
  • Billedets titel Feel Good About Yourself Trin 8


    3
    Forkæl dig selv godt. Det er meget sværere at komme sig fra en opsigelse, hvis du ikke tager vare på dig selv. Lidt søvn kan f.eks. Gøre dig crabby. Ifølge undersøgelser kan forhold i forhold svække hjertet, så pas på det.
    • Har en afbalanceret kost, få nok søvn og udøve regelmæssig fysisk aktivitet. Dette vil hjælpe dig både fysisk og mentalt.
    • Tillad dig selv at ændre og eksperimentere med dit udseende. Lav en ny frisyre eller køb en fed udsmykning.
    • Giv dig noget specielt, som det fiskeredskab du lurede på, eller et dagspas at nyde.
  • Billede med titlen Distraher dig fra Hungers Trin 5
    4
    Søg psykologisk hjælp. Hvis du opdager, at du ikke er i stand til at gøre almindelige opgaver, spise rigtigt eller sove, skal du tale med en terapeut. Andre tegn på, at du har brug for hjælp, er misbrug af alkohol og andre stoffer. At gøre terapi vil hjælpe dig gennem disse problemer, elske dig selv for det du er og være glad igen.
    • Undersøgelser viser, at afslutning af et forhold kan forårsage en kemisk ubalance i kroppen, hvilket kan føre til depression.
    • Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din situation kan terapeuten angive antidepressiva for at hjælpe med at regulere din hjernekemi.
  • Billede med titlen Overbevis dig selv, at du` width=
    5
    Brug coping teknikker. At håndtere følelser knyttet til enden af ​​et forhold kan være kompliceret, og der er teknikker til at lære at leve med det. Dette vil hjælpe dig med at reducere dit nuværende stress og hjælpe dig med at føle dig glad i det lange løb.
    • Øvelse af åndedrætsteknikker kan gøre dig til at tænke mere tydeligt og stoppe negativismens cyklus.
    • Prøv at meditere for at berolige sindet og hjertet. Sæt et øjeblik hver dag til at sidde eller ligge og fokusere på din vejrtrækning. Du kan også recitere en mantra eller fokusere i øjeblikket.

    • Metode 3
    Nyd et enkelt liv

    Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

    Billede med titlen Forkæl dig selv Trin 11
    1
    Prøv nye aktiviteter. En god måde at nyde singler livet på er at gøre de ting, du altid har villet opleve alene. Reflektere over de hobbyer og interesser, som du har følt trang til at prøve, i aldrig været tilbage, fordi forholdet krævede hele din fritid. Gå efter disse aktiviteter og føl dig glad for dig selv.
    • Du kan starte noget, der udvikler et talent og lærer dig en ny færdighed, for eksempel.
    • Tag undervisning i maleri, havearbejde, svømning, yoga, poesi eller noget der vil hjælpe dig med at nyde dit eget firma.
    • Tag et online kursus på et interessemne, lær et nyt sprog. At se, at du udvikler vil animere dig og gøre dig stolt af dig selv.
    • Start en blog eller en videokanal om et emne, du mester.
  • Billedbetegnelse Lad et mislykket forhold gå til trin 15
    2
    Socialisere. Når du har mulighed for at tilbringe tid sammen med venner og familie, tag det. Hvem ved, måske møder du en bekendt og ender med at blive gode venner eller endda dating! Hensigten er at gå ud over at gå alene, men virkelig nyde et enkelt liv, og socialisering er en af ​​de bedste dele.
    • Gå til fester og arrangementer som betragtninger med din familie og inviter venner. Udover at ære dem, du elsker, kan du endda møde nye mennesker.
    • Frivilligt at gøre frivilligt arbejde for årsager, det støtter. At bidrage til og hjælpe samfundet giver dig en følelse af resultater, og du vil stadig få nye venner med mennesker, der har de samme værdier.
    • Organiser aktiviteter for venner og familie som middage og spil nætter. Fortæl gæsterne også at bringe venner med.
  • Billede med titlen Pick up Girls Step 13
    3
    Tænk på dating igen. Dette er ikke at sige, at du skal spille i et seriøst nyt forhold, men flirting og tilbringe tid med en ny, interessant person er en god ide. Du får chancen for at opdage, hvad der vil gøre dig glad i et nyt forhold. Derudover har du nye muligheder for at have sjov og sjov nye historier at fortælle.
    • Hvis du stadig ikke føler dig klar til dato, skal du bare flirte. Smil i supermarkedkassen, ros udseendet hos den tekniker, der reparerede din computer.
    • Husk at dating ikke behøver at være så alvorlig som dit tidligere forhold. Brug tid med at kende hende bedre, før du beslutter dig for, om du vil have et seriøst forhold.

    • tips

    • Over tid vil du opdage, at det bliver lykkeligt bliver lettere og lettere. Vær tålmodig og giv ikke op!
    • At holde sig væk og afbryde relationer med din ex-kæreste, selv midlertidigt, vil gøre det nemmere at være glad igen.

    advarsler

    • Hvis du har tanker om at skade dig selv eller din ex-partner, ring eller bede om hjælp online til CVV og tal om dine følelser.
    • Når en ven eller en familie fortæller dig at søge efter en terapeut, skal du lytte til ham. En outsider kan se din negativitet bedre end du gør.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (12)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com