At give slip på en person, du elsker, er meget vanskelig. Ændringer kan være vanskelige, især når du afstand dig fra en person, du elskede eller nærede dybe følelser. Men når du bemærker, at det er på tide at slippe af det, kan du løse situationen og arbejde for en ny begyndelse og en ny "jeg".
Ansigt virkelighed. Desværre er de fleste mennesker kender der skal praktisere løsrivelse, men fejler på grund af konsekvenserne. At vurdere situationen og overfor virkeligheden kan hjælpe dig med at indse, at det er på tide at forlade et forhold uden fremtid.
For at undgå at løbe væk fra hvad der skal gøres, forestil dig at du er en anden, og at du observerer din egen situation. Hvad ved hun om hvad der foregår? Er svaret indlysende for en sådan person? Hvis ja, skal du allerede vide den rigtige beslutning om at gøre.
Hvis du finder det vanskeligt at trække sig fra situationen og observere det fra en fremmedperspektiv, skal du ændre navnet på de involverede personer. Lad os have et andet navn og også ændre nogle af dine egne egenskaber, så du ikke er så "dig". Målet er at skabe en overfladisk afstand mellem dig selv og denne anden dig. Gør det samme med den person, som du vil løsne fra.
Forestil dig et scenario, der ligner det du var, men denne gang med en ven og hans partner. Hvilke råd vil du give? Tror du det ville være hensigtsmæssigt at sige, at det var tid for ham at fortsætte?
2
Bed om udtalelser fra andre personer. Spørg en ven, en familie eller en professionel (psykolog, terapeut osv.), Hvis du føler dig godt tilpas, hvad han ville gøre i hans sted, og hvis han nogensinde har været i en lignende situation før.
Det er vigtigt at være ærlig med ham, ikke dømme ham for det svar du modtager. Når alt kommer til alt, ser du efter den rigtige måde at løse situationen på, ikke for et svar, der får dig til at føle sig bedre.
Spørg om han ærligt mener, at dine handlinger er passende. Bed ham om at reagere rigtigt, hvis han mener, at der er fejl i den misforståelse, som du og den pågældende har haft.
Indtast din pagt hjemmeside eller søg på internettet for at finde en terapeut eller psykolog i det område, hvor du bor.
3
Analysér situationen. Skriv ned alt, hvad du føler og tænker på en dagbog. Ved, at kun du vil læse denne dagbog, så det er vigtigt at være helt ærlig. Kig efter mønstre skriftligt - indså du, at du skylder dig selv for alt? Hvis det er tilfældet, så tænk på, om der er nogen reel fortjeneste i sådanne holdninger, eller om partneren også havde det forkert.
Når du skriver i dagbogen, spørg dig selv nogle specifikke spørgsmål, så du kan afklare, om det er tid til at løsne. Svarer partneren, at han ikke vil forpligte sig til forholdet eller truer med at afslutte det for at udnytte dig? Er han jaloux på hans succes i stedet for at være glad? Er du snyd? Har man brug for et niveau af intimitet, der er anderledes end den anden? Ved at sende sådanne spørgsmål til papir, tænke på dem og svare ja til nogen, er det et tegn på, at vi skal følge livet. At skrive i en journal om forholdet kan også hjælpe dig med at håndtere slutningen af dating eller ægteskab, hvis det er den bedste måde.
Efter at have skrevet alt, hvad der kommer til at tænke, læs det igen. Næste dag, revidere dine refleksioner med dit hoved mere udhvilet. Hvis de samme standarder og meninger kommer i betragtning, er det, der er skrevet, sandsynligvis sandt.
4
Ved, hvornår du saboterer dig selv til et ideal. For eksempel ved at stræbe efter perfektion i forholdet og ikke være tilfreds med noget mindre end det, er problemet ikke i partneren eller en anden person, men i sig selv. I så fald tænk på, hvordan du ændrer for at få forholdet til at fungere.
Vær ærlig over for din partner og siger, at du har problemer med uretfærdige mål, og at du bare vil gøre forholdet mellem dig to arbejde. Det kan være, at han respekterer sin ærlighed og ærlighed, idet han er meget mere villig til at komme til en forståelse.
For at finde ud af, om du skader dig selv til et ideelt, så spørg venner, familie eller bekendte, der ikke er påvirket af situationen. Rådgivning fra disse mennesker vil give dig mulighed for at se, om du er for kræsen, eller hvis dine synspunkter om partnerens forhold og fejl er grundet.
Hvis du vil, overveje følgende:
Har du (urealistiske) forventninger om, at du skal være seksuelt tilfreds, når du vil?
Er der en (urealistisk) forventning om, at partneren skal opfylde alle deres behov?
Forventer du, at partneren opfylder alle dine ønsker?
5
Vær opmærksom på, at du ikke vil være hos din partner, er et advarselsskilt. Hvis du minder mindre om hvad han gjorde i løbet af dagen, ikke ønsker at være tæt på ham eller ikke respekterer hans mening, viser du ikke længere, at du har det samme med ham. Disse signaler repræsenterer, at øjeblikket for frigørelse kan være kommet.
Selvom det er svært at slippe af med en person, lad ikke skylden forlade dig psykologisk rystet. Det er bedst at lade ham finde nogen, der virkelig bryr sig om ham og elsker ham, snarere end at hænge rundt for at føle sig skyldig.
Metode 2 Evaluering af forholdet
Video: Hvor tidligt kan man få en positiv graviditetstest?
1
Kig efter tegn. Indikatorerne varierer, men der er nogle spor, der kan tyde på, at det er på tide at afbryde og afslutte forholdet. Vær opmærksom på konstant adfærd som jalousi, usikkerhed, skænderier, kedsomhed og generel ulykke eller ulykke.
Alt dette signalerer, at forholdet ikke er sundt. Det er normalt at være uenig, men der er en meget tynd linje mellem "sunde diskussioner" og "skadelige uoverensstemmelser".
2
Analyser hvis kampene er konstante. Hvis begge altid kæmper for uvæsentlige grunde, bliver partnerne måske ikke tiltrukket af dig længere. Men det er ikke en klar anelse om, at ting går galt, da mange par kæmper, men det kan tyde på, at der er flere problemer i forholdet. Lad ikke dumme stridigheder udrydde følelser mellem dig - men hvis en sådan adfærd er konstant, kan det være på tide at løsne.
Når du indser, at du tænker på at afslutte forholdet på grund af overdreven kampe, skal du overveje nogle problemer. Hvorfor er du uenig? Hvad er emnet for kampene? Har der nogensinde været tvister om dette problem eller er det noget "upubliceret"? Hvis du bemærker, at du vil skade den anden person, at uenighederne skyldes dumme ting, eller at de altid er uenige om det samme på grund af vanskelighederne med at løse forskellene mellem de to, slip og fortsæt livet.
3
Se om man konstant irriterer den anden. Når de begge taber deres hoved i kampene, er der ingen tegn på kærlighed eller interesse. Du kan opleve, at din partner er generet af dine handlinger, når intet du gør, synes at være rigtigt, eller hvis nogle af dine beslutninger offentligt gør dig flov. Nogen der elsker altid har brug for at støtte partneren i deres holdninger.
Husk at du bør bemærke om der er konstant irritationsadfærd eller et konstant mønster af ubehag hos partner. En enkelt begivenhed bør ikke tjene som grundlag, da alle er frustreret over en vis af en elskedes holdning fra tid til anden.
4
Video: Sådan løsner du en termostatventil
Pas på tab af kommunikation. For et forhold, der skal foregå, skal begge sider diskutere problemer og ideer - hvis den anden ikke taler med dig, kan det være på tide at give slip (partneren skal være ærlig om følelser og hvad han mener). Således signalerer manglen på følelsesmæssigt udtryk og kommunikation undertiden, at du skal gå til den næste.
Hvis du er i alvorlige problemer, men sørg for at du elsker personen, gør par `terapi. Dette vil hjælpe dig med at forene de følelser, som hver enkelt har.
5
Lyt til partneren. Hvis han er modig nok til at sige, at han ikke har mere interesse i at opretholde et forhold med dig, skal du høre på ham. Det kan være en meget kompliceret og smertefuld proces - dog gør sandheden aldrig så meget som at blive snydt. Når nogen har tilstrækkelig respekt til at være ærlig over for dig, vær også respektfuld og lad det gå.
Det er aldrig let at høre, at du ikke er den "særlige person" partneren troede du var. Men i det lange løb er det bedre at være sammen med en person, der virkelig elsker dig, for hvem du er.
6
Se efter tegn på svig. Sommetider bytter partneren meddelelser med en pige, du ikke ved eller kommer hjem sent med tøj imprægneret med en ukendt parfume. I nogle tilfælde, selv ved at opdatere sin profil på et dating site eller flirte med en person på Facebook er tegn på, at han er dating nogen anden. Hvis du finder spor til nogen af disse adfærd, kan han forråde dig eller planlægger at gøre det.
Forhold ikke til at fortsætte forholdet med en person, der forræder dig. Ved det første tegn på, at personen er at snyde, slip det. Du fortjener bedre - følg dit liv og gør dit bedste for at tilgive det - ellers vil det stadig have en følelsesmæssig indflydelse på dig.
Hvis du ikke længere er glad for at være sammen med partneren, føler du, at de lykkelige øjeblikke er forsvundet, tag en beslutning. Når du når hende, skal du tale med personen. Find altid sandheden om dig selv og de følelser, du har om din partner. Bestem, hvilken er den bedste mulighed for begge.
tips
Gør det, du føler, rigtigt, ikke hvad dine venner råder over. Situationen har kun indflydelse på dig, så selv med alle de råd, du modtager - herunder denne artikel - følg dit hjerte efter at have taget hensyn til alle de gode råd.
Skynd dig ikke og vær lige ved at træffe din beslutning. Hvis du stadig ikke er klar, eller du tror, at årsagerne ikke passer til noget ovenfor, skal du ikke give op, eller du kan ende med at ødelægge forholdet.
Det kan være ret vanskeligt at løsne, men du er nødt til at møde virkeligheden. Ja, dit ønske er at være glad, men det er umuligt at finde lykke ved at klamre sig til noget eller nogen der gør ondt.
Vær sikker på at du ikke vil fortryde din beslutning. En af de hurtigste måder at miste en persons respekt på er at gøre en erklæring og gå tilbage. Når du pålægger grænser for dig selv, være forberedt på ikke at krydse dem.
At savne en ex er en naturlig del af løsningen. Giv tid, og du vil komme sig.
Når noget gør ondt mere end det gør dig glad, er det tid til at give slip.
Husk at tage sig af dig selv og elske dig selv først og fremmest. At slippe af med nogen kan skade, men du skal bekymre sig om dit eget velvære.
advarsler
Ikke relatere til personen, eller du vil ende med en "rutsjebane" af følelser, som aldrig ender godt.
Det kan være en god idé at tale med denne person om løsrivelse, før du holder op med at forbinde ham. Sommetider er hans adfærd relateret til noget andet, ikke til dig (som arbejde, for eksempel). Hvis det er tilfældet, er det vigtigt at tale om det, så du ikke ødelægger forholdet på grund af en fejltagelse.
Sådan undgår du en kamp
Sådan løses
Sådan kalder du en pige til at forlade, hvis du bare er venner
Sådan gør du det rigtige
Sådan overvinder en elskede persons død
Sådan giver du råd
Sådan finder du ud af, om du er forelsket
Hvordan man siger nej til et møde
Hvordan man skal håndtere ubehag, når man finder et eksempel
Sådan Reagerer Efter Nogen Fortæller Dig "Jeg Elsker Dig"
Hvordan man reagerer på at finde din partner er gift
Sådan kommer du væk fra den person, du elsker
Hvordan være glad i en ukorrigeret kærlighed
Hvordan man slippe af med en forbudt lidenskab
Beskæftiger sig med vanskelige mennesker
Sådan tilgives nogen
Beskæftiger sig med en vanskelig ægtefælle
Sådan ved du, om du stadig elsker en person
Håndtering af nødsituationer
At beskæftige sig med en vanskelig person
Hvordan man holder op med at elske en person, du vil aldrig vide