Hvordan man skal håndtere en ondskabsfuld ven

Ondsindede venner kan bringe alvorlige problemer i deres liv, og udfordringerne ved at håndtere denne form for venskab kan forårsage følelsesmæssig skade. Hvis du har en ondsindet ven, som du ikke kan undgå eller har kendt i lang tid og derfor ikke ønsker at miste dit venskab, skal du udvikle nogle strategier til at håndtere hans wiles. Fortsæt læsning for at lære at tage kontrol, når din ven angribe dig

indhold

Trin

Metode 1vurdering af situationen

Video: what's up with stunt boy? | we are the davises
Video: yandere dev full interview (talks game development & allegations) gives me advice on good character

Metode 2konfronter en ondskabsfuld ven
Metode 3beskyttelse og forsvare

Video: sensitiv selvsabotage. sådan gør du som sensitiv, dine svagheder til en styrke ♥
Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Vurdering af situationen

Video: WHAT'S UP WITH STUNT BOY? | We Are The Davises

Billede med titlen Deal med en venlig ven Trin 1

Få oversigt over de ting, din ven gør, og det generer dig. Når du er alene, tænk på disse ting og identificer hvorfor de forstyrrer dig. At identificere disse problemer vil hjælpe dig med at strategisere for at håndtere forholdet og forhåbentlig forbedre det. Afbryder han eller hun i sidste øjeblik afkald på planer? Flirter han med den person, du er interesseret i, selvom du allerede har fortalt ham om dine følelser for ham?

Hvis du har problemer med at identificere præcis, hvorfor din ven generer dig så meget, kan du måske tale om det med en anden ven eller en person, du stoler på.

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 2

Deal med dine følelser. Når du har identificeret de ting, der generer dig, skal du tænke over, hvordan de får dig til at føle. Det er vigtigt at genkende smerten og andre følelser forårsaget af din ven og håndtere dem på en sund måde. Hvis du nægter at indrømme dine følelser og behandler dem, kan de komme til overfladen uventet eller uhensigtsmæssigt.

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 3

Video: Yandere Dev FULL interview (Talks game development & ALLEGATIONS) Gives me advice on good character

Bestem om problemet fortjener en konfrontation eller ikke. At konfrontere din ven vil være svært for dig og endnu vanskeligere for ham. Før du beslutter dig for at konfrontere ham, skal du overveje, om problemerne er alvorlige nok til at kræve konfrontation. Hvis du konfronterer den person med et lille problem, kan du videregive det billede, du antyder, hvilket forårsager endnu mere konflikt i dit venskab.

Billed betegnet Deal med en venlig ven Trin 4

Udvikle strategier for situationer, der ikke kræver konfrontation. Det er ikke altid værd at tackle din ven om et problem, men du skal stadig beskæftige sig med denne slags situation. Oprettelse af strategier kan også hjælpe dig med at føle sig i kontrol, når din ven siger eller gør noget, der irriterer dig.

Hvis din ven altid annullerer de planer, han / hun laver med dig i sidste øjeblik, har "reserver" planer om at mindske annulleringsskaderne i dit liv.
Hvis visse emner gør din ven uhøflig eller gør offensive kommentarer, skal du undgå at diskutere disse spørgsmål med ham.

Metode 2
Konfronter en ondskabsfuld ven

Billed betegnelse Deal med en venlig ven Trin 5

Vent, indtil din vrede er gået ned. Du må ikke konfrontere personen, mens du stadig er sur eller ked af det. Vent, indtil du har afkølet dit hoved og sloshed med en anden ven eller i en dagbog. Når du vender mod din ven, mens du stadig er vred eller såret, får du vist sig sårbar og kan påvirke konfrontationsresultaterne.

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 6

Planlæg din klage. Skriv det, du vil fortælle ham, for at få en ide om, hvad du skal sige, når du konfronterer ham personligt. Hvis du tror at du kan være nervøs under samtalen, kan du skrive dine hovedpunkter på et notatkort, så du kan udtrykke din utilfredshed med din ven.

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 7

Opbyg din klage med en årsag og effektopgørelse: "Når du _____ føler jeg _____."

Husk at holde din klage kort og til det punkt. Indsæt ikke unødvendige detaljer. At give mange detaljer vil mindske virkningen af klagen og kan lade din ven forvirre om det præcise formål med din klage.
Hvis ideen om at møde din ven gør dig meget nervøs, overveje at praktisere samtalen med en anden betroet ven.

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 8

Face din ven. Når du er klar til at møde din ven, skal du tage en dyb indånding og sige, hvad du synes, som du praktiserede. Hold din stemme lav og konsekvent og vær forsigtig og høflig. Hvis du synes rolig, vil din ven sandsynligvis reagere på en lignende måde.

Hvis din ven bliver nervøs, mister du ikke kontrol eller svarer med fornærmelser. Hvis tingene begynder at komme ud af kontrol, skal du bare takke din ven for at lytte til din klage og trække tilbage. I værste fald kan du stadig styre din egen adfærd og føle det bedre at vide, at du har behandlet situationen på en moden og intelligent måde.

Metode 3
Beskyttelse og forsvare

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 9

Video: Sensitiv Selvsabotage. Sådan gør du som sensitiv, dine svagheder til en styrke ♥

Lær at elske dig selv. En del af grunden til, at nogle af din vens kommentarer irriterer ham så meget, er fordi han taler om ting, der generer dig om dig selv. En af de nemmeste måder at forsvare dig mod fra denne slags observationer er at uddybe din selvoptagelse. At lære at elske dig selv (selv dine fejl) er ikke let, og det tager tid, men at styrke dit forhold til dig selv kan beskytte dig mod onde kommentarer og adfærd.

Accepter dig selv for hvem du er. Tag tid, hver dag for at beundre dig selv. Godkend dine styrker og sejre (selv de små).
Tilgiv dig selv, når du laver en fejl. Må ikke straffe dig selv for at lave fejl, bare tilgive dig selv og fortsæt.
Forkæl dig selv godt. Gør ikke ting, der gør dig ubehageligt, eller lad andre presse dig til at gøre, hvad du ikke vil gøre. Gør ting, der gør dig glad og opfyldt.
Lær at sige nej. Sig ikke ja, når nogen spørger dig en tjeneste eller vil have dig til at gøre noget med det.

Billed betegnet Deal med en venlig ven Trin 10

Forsvar dig selv. Hvis din ven siger noget, betyder det for dig, sig, hvor meget denne lovovertrædelse fornærmer dig, og du vil gerne have den stoppet.

For det første skal du reagere tilfældigt, så din ven ved, at dine kommentarer er støtende. Prøv at sige noget som: "Åh, det var mægtigt. Kan du stoppe med at sige sådan noget til mig, tak?"
Hvis ondskabet fortsætter, viser du at du er seriøs og siger noget som: "Jeg taler ikke, du er unødvendig at betyde, stop den."
- Øv disse anmodninger, indtil de lyder naturligt.
- Vær fast i at tale og brug direkte øjenkontakt, så han kan se, at du er seriøs og selvsikker.
- Være vedholdende Stop ikke med at forsvare dig selv, bare fordi ondsindede adfærd fortsætter. Jo mere du praktiserer denne form for selvforsvar, desto mere vil din ven forstå, at hans ord er skadelige, og at du ikke vil tolerere denne form for adfærd.

Billed betegnet Deal med en venlig ven Trin 11

Svar roligt og forsigtigt. Hvis din ven råber på dig, vil han nok forvente dig at råbe tilbage. Hvis du råber tilbage, vil det skrige højere og så videre. I stedet for at gengive din vens vrede eller ondskab, skal du reagere roligt og forsigtigt. Denne uventede tilgang vil forvirre dig og ændre din adfærd.

Hvis du for eksempel begår en fejl, og din ven råber på dig, skal du ikke råbe tilbage. Svar i en rolig og venlig stemme. Sig noget, "Undskyld, hvis jeg forstyrrer dig, men jeg tror ikke, det er et så alvorligt problem, at vi ikke engang kan tale på en civiliseret måde."

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 12

Undlad at være fornærmet, selvom den er subtil eller passiv-aggressiv. Hvis din ven har tendens til at afskrive dig eller tale med dig i en nedslående tone, skal du reagere på denne type opførsel ved at anklage ham for det der er blevet sagt. Denne teknik virker særligt godt, når andre mennesker, der støtter din utilfredshed med denne type negative kommentarer, er til stede.

For eksempel, hvis din ven siger noget for at fornærme dig (eller den anden person), prøv at svare: "Åh John, denne form for kommentar er under dit niveau. Du er bedre end det."

Billede betegnet Deal med en venlig ven Trin 13

Afslut venskabet. Hvis denne person hele tiden sætter dig ned og nægter at ændre sig selv efter at du har konfronteret dem, er det bedst at afslutte dette forhold. Vent ikke forgæves for ting at ændre, fordi de er mere tilbøjelige til at blive værre over tid. Hvis personen er en person, du skal møde regelmæssigt, som f.eks. Kollegium eller arbejde kollega, så prøv at tale så lidt som muligt med dem.

tips

Overvej meditation som en måde at udvikle dit forhold til dig selv og lindre stresset, der er forårsaget af den ven. Undersøgelser viser, at håndtering af en ondsindet ven kan være mere stressende end at beskæftige sig med et problemperson, der ikke er din ven, fordi ven sætter dig støt.
Overvej at konsultere en terapeut, hvis denne ondsindede ven er en person, du ikke kan undgå, som et familiemedlem. Terapi kan forbedre dit forhold til den pågældende person.