Sådan håndteres slutningen af venskab med en bedste ven

Slutningen af et venskab kan være endnu mere smertefuldt, når det er din bedste ven, der beslutter at afslutte det. Det kan tage lang tid at genoprette fra dette chok, men husk at det er normalt at bekymre dig mere om dig selv og fokusere på dine følelser på det tidspunkt. Tillad dig selv at lide tab, finde måder at forblive optaget på, starte nye aktiviteter og forsøge at bevare det sociale liv. Du kan overvinde denne vanskelige situation, og måske kan det endda gøre dig stærkere.

indhold

Trin

Metode 1håndterer dine følelser
Metode 2holde travlt
Metode 3opretholdelse af et sosialt liv

Video: the fall of john kuckian: pt. 0
Video: what's in my backpack? - end of school | we are the davises
Kilder og citater

trin

Metode 1
Håndterer dine følelser

Tillad dig selv at mærke tabet. Det er normalt at være ked af det. Vi har en tendens til at sympatisere med og støtte folk, når de lider på grund af en opsigelse, men vi gør generelt ikke det samme, når lidelse er forårsaget af slutningen af et venskab, som ofte kan være endnu mere smertefuldt.

Forstå, at du lider et tab, og at den bedste måde at overvinde denne tristhed er at lade det manifestere. Du må muligvis lide, men at sætte disse følelser ud vil få dig til at føle sig meget bedre og vil hjælpe dig med at overvinde din tristhed. En måde at gøre dette på er ikke at være bange for at græde, hvis du har lyst til det.
Tristhed kan komme tilbage pludselig. Måske har du det godt, men noget mindede dig om din ven og nu har al tristhed vendt tilbage. Dette er normalt og vil forekomme sjældnere over tid.
Husk at tristhed manifesterer sig anderledes i hver person. Giv dig selv tid til at overvinde denne dødsfald forårsaget af tabet af din bedste ven på den mest naturlige måde. Under processen skal du forsøge at opretholde din normale rutine. Træn hver dag og tal med venner og familie for at hjælpe dig med at føle dig bedre.
At tale med en psykolog kan også hjælpe. Hvis du kæmper for at overvinde denne sorg og føler, at den ikke forbedres over tid, overveje at besøge en psykolog, hvad enten du er i skole eller på klinik.

Billed betegnelse Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 2

Vær fast. Tabet af et venskab kan have stor indflydelse på en persons liv. Men nogle gange kan folk sige grimme ting ved at forsøge at trøste dig. Lad ikke dine følelser være trivialiserede af andre.

Hvis nogen siger: "Du behøver ikke være så trist, det er ikke som en døds død!" Du kan f.eks. Svare "Jeg ved, du forsøger at få mig til at se ting anderledes, men jeg har lige mistet min bedste ven At gennemgå dette er meget svært for mig, på den måde tror jeg, at du må tillade mig at gå igennem dette øjeblik af lidelse. "

Billed betegnelse Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 3

Slap af lidt. Tag dig tid til at slappe af og håndtere disse følelser. Livet kan synes at være blevet hårdere, og du kan føle dig mere deprimeret eller frustreret. Dette er normalt lige nu.

Gør ting der får dig til at føle dig bedre. At gøre noget, du nyder er den bedste løsning lige nu. En cykeltur, en god film med familien, et møde med kirkens ungdomsgruppe eller et afslappende bad er gode muligheder.
Gør ting, der hjælper dig med at forbedre mental, fysisk, social eller åndelig sundhed. Alle af dem vil være måder at passe på. Den ideelle måde at udføre sådan personlig pleje varierer for hver person. Tænk på, hvad der kan hjælpe dig med at forbedre, om det er en eskalering, læsning eller en aften at danse med venner.

Billed betegnet Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 4

Tal med nogen om, hvad du føler. Kig efter en anden ven, familiemedlem, universitetspsykolog eller en anden betroet person. Det er svært at håndtere afvisning, så at have nogen tæt på dig vil være af stor betydning på dette tidspunkt.

Find en person, du stoler på, hvem der er en god lytter. Du kan sige: "Har du noget imod, hvis jeg lukker? Jeg er meget ked af min kamp med Carla, hun vil ikke være min ven længere."
Hvis du er bange for, at din tidligere ven vil vide, hvad du fortalte rådgiveren, prøv at tale med en person, der er uden for din sociale cirkel eller studerer på en anden skole.

Billed betegnelse Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 5

Prøv at se tingene anderledes. Måske er du ikke klar til at tænke rationelt om venskab, så tag din tid. Når du er klar, tag dig tid til at tænke over det og se efter noget, der kan læres ved at spørge dig selv, "Hvad lærte jeg eller kan jeg lære som en lektion?" Eller "Hvorfor sluttede mit venskab?"

Se efter lektioner, der kan trækkes fra dette venskab. Hvad lærte din ven dig? Måske har du lært at være generøs eller at sparke en fodbold, eller måske har læring ikke kun kommet fra gode ting. Nogle gange læres lektioner i vanskelige tider. Hvem ved nu, du forstår ikke, hvad der gjorde forholdet forkert, hvilket kan hjælpe dig med at undgå at dette sker igen i fremtiden.
Nogle gange adskiller venner naturligvis med livets forandringer. Måske har du været bedste venner i din barndom, og de ændringer, der følger med videregående skole, har skilt dig. Dette er noget almindeligt, men det er smertefuldt for mange mennesker.

Billed betegnelse Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 6

Skriv et brev, der aldrig vil blive leveret. Det kan være en god idé at skrive et brev til din ven, der forklarer, hvad du føler. Han vil aldrig kunne læse hvad han har skrevet, men det kan måske hjælpe ham alligevel. Efter at have skrevet brevet skal du læse det højt for dig selv og begrave det eller forbrænde det for at hjælpe med at frigive de dårlige følelser, der er udtrykt i den.

At skrive et brev til nogen uden at sende det giver de samme psykologiske fordele som en samtale med personen. Denne teknik er endnu vigtigere, hvis din ven aldrig vil tale med dig igen. Dette kan hjælpe dig med at sætte en stopper for denne historie.
Du kan skrive brevet i en dagbog eller et andet privat sted, der giver dig mulighed for at føle dig helt komfortabel til at udtrykke alt, hvad du føler.

Billed betegnet Deal med en bedste ven Kutting venskabet til godt trin 7

Fokus på de positive aspekter af livet. At miste et venskab er svært og trist, men tænk over de andre ting i livet, der kan give dig styrke. De kan være familie, venner, aktiviteter, som du kan lide, natur eller tro.

Dyrk taknemmelighed og god at skabe en taknemmelighed journal.
Bed eller praksis meditation for at hjælpe dig med at holde dig balance, ro og håb.
Prøv at se TEDs motiverende forelæsninger online for at føle dig mere motiveret i løbet af dagen.
Deltag i en gruppe, hvor du er omgivet af positive mennesker og skaber nye venner. Hvis du f.eks. Vil læse, skal du tilmelde dig en bogklub.

Metode 2
Holde travlt

Billed betegnet Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 8

Vær kreativ. En god måde at holde dig beboet i løbet af denne triste tid er at engagere sig i kreativ aktivitet. Hvis du udtrykker dig kreativt, kan du fokusere alle dine energier på en aktivitet, der gør det muligt for andre at opfatte og identificere med dine følelser.

Måske har du en kunstnerisk evne, som du vil forbedre. Fokus på at udtrykke det, du føler gennem malerier, danser eller poesi.
Du kan også benytte lejligheden til at prøve noget nyt. Hvis du altid har ønsket at lære at skulptur, for eksempel, se efter et kursus, der kan hjælpe dig med at udvikle denne evne.
Find en ven, der har kunstneriske færdigheder og bede om rådgivning. Du kunne sige noget som "Jeg ville lære at male. Kan du give mig nogle tip? "

Billed betegnelse Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 9

frivillig. At hjælpe en person, der har brug for det, kan få deres problemer til at virke så meget enklere. Find en lokal organisation, der fortaler en årsag, som du mener er retfærdig og deltager.

Du kan hjælpe organisationen så meget som det kan hjælpe dig. Du vil føle dig god til at gøre noget godt, og du vil få din indsats anerkendt.
Du kan endda lære en ny færdighed, som kan hjælpe dig i skole eller på arbejde. Frivilligt arbejde er også et positivt punkt for læseplanen og at konkurrere om stillinger i større universiteter rundt om i verden.

Billed betegnet Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 10

Deltag i en ny klub eller aktivitet. At have noget at gøre vil fjerne dit fokus fra slutningen af venskabet og tillade dig det få nye venner. Overvej at slutte sig til en gruppe på skolen eller college, der altid har taget din opmærksomhed eller forsøg på en gruppe fysisk aktivitet. At møde mennesker, der har fælles interesser, er en god måde at starte nye venskaber på.

Måske har din tidligere ven afskåret dig fra at deltage i bestemte aktiviteter. Nu er det den perfekte tid til at give dem en chance. Hvis din ex-ven aldrig opfordrede dig til at deltage i sport, men du altid tænkte på, hvordan det ville være at være en del af racerholdet, benyt lejligheden til at prøve noget, han aldrig godkendte.
Tal med de nye kolleger og spørg, om de gerne vil gå ud med dig. Du kan sige "Wow, jeg er virkelig sulten! Vil du gerne gå ud på aftensmad efter repetitionen?"

Billed betegnet Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 11

Gør ændringer. Benyt lejligheden til at foretage nogle ændringer i dit liv. Uanset om det er noget nyt eller en ændring i udseendet, prøv at slippe af med de negative energier, som din ex-ven forlod og begynder.

Du kunne endelig gøre den store forandring i det hårklipp, du havde tænkt i måneder eller bare købe nye stykker tøj til at renovere garderobeskabet.
Du kan prøve at lære en ny færdighed eller hænge ud med en ny gruppe af mennesker, der lyder interessant.

Metode 3
Opretholdelse af et sosialt liv

Billed betegnelse Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 12

Fortsæt uddannelsen. Du kan se din tidligere ven regelmæssigt og være forpligtet til at interagere med ham. Hold din uddannelse og respekt, selvom du lider. Det er ikke nødvendigt at tale med ham, men du er nødt til at opretholde høflighed.

Sig ham til ham, hvis du finder ham i skolens gange. Dette vil nok være mærkeligt, men det vil vise, at du er en mere moden person.
Hvis du begynder at blive følelsesladet, når du er i nærheden af ham, skal du finde vej til at komme ud af stedet. Forlad lokalet og blive distraheret af din mobiltelefon eller bog eller tale med andre.

Billed betegnet Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 13

Undgå at tale syge af ex-ven. Måske er alt hvad du vil nu, at lufte på, hvordan det der skete, såre dig. For dette, kig efter en person, der ikke er en fælles ven af hans. Når du er tæt på folk, der også er hans venner, skal du undgå at tale om noget dårligt, som han sikkert vil vide.

Hvis nogen spørger, hvad der skete mellem dig, siger du noget, "Vi er ikke længere venner. Jeg er stadig meget ked af det, der skete, og jeg vil ikke tale om det lige nu. "
Tving ikke dine venner til at vælge en side. Hvis du ønsker, så fortæl hvad der skete, men prøv at gøre det uden at sætte skylden på den anden. Du kunne sige, "Han har allerede besluttet, men jeg forsøger ikke at tale dårligt af ham på grund af det. Jeg er ked af det, men der er ikke noget jeg kan gøre. " Du bør undgå at tale om adskillelse med mennesker, der er venner med ham. Bare sig noget som "Jeg har det ikke godt at tale om det" og ændre emnet.
Fortsæt ikke at tale om hvad der skete hele tiden. Dine venner vil snart blive trætte af at høre dine klager. Hvis du har brug for nogen til at hjælpe dig med at komme igennem dette, er det måske den bedste mulighed at finde en psykolog eller en anden betroet person, der kan hjælpe dig med det.

Video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0

Billede med betegnelsen Deal med en bedste ven, der skærer venskabet til godt trin 14

Kom væk fra sociale netværk. Forsigtig ikke hvad der skete på sociale netværk. Internettet glemmer aldrig, og du kan ende med at skabe mere forvirring, når du taler om din ex-ven.

Skjul indlæg eller bryd dit venskab med din ex-ven på sociale netværk. Dette kan hjælpe dig med ikke at være så trist at se alt, hvad han laver.

Billed betegnet Deal med en bedste ven Kutting venskabet til godt trin 15

Bestem hvad du skal sige. Du kan være bekymret over ideen om at finde din ex-ven et eller andet sted, især hvis du ikke ofte ser ham. Tænker på hvad du vil sige, når du finder det, kan du føle dig mere selvsikker.

Øv dig, hvad du vil sige, indtil du føler dig komfortabel nok til at udtrykke det, du føler for det på en effektiv måde.
For eksempel, hvis du ikke er sikker på, hvorfor din tidligere ven sluttede venskabet, kan det være en god idé at tale om det og sætte en stopper for historien. Du kan måske spørge, "Laura, jeg ved, du ikke vil snakke med mig mere. Jeg forstår, men jeg vil gerne vide, hvad fik dig til at træffe den beslutning. Vær ikke bange for at tale, for der er ingen måde at skade mine følelser mere, end du allerede har skadet mig ved at ignorere mig. " Husk, at personen måske ikke svarer, i hvilket tilfælde skal du acceptere situationen og overvinde den.

Billed betegnelse Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 16

Find venner, der respekterer dig, som du er. Ting har måske været svære med din ex-ven, men det betyder ikke, at du ikke har andre gode venner derude. Tilnærm de mennesker, der hjalp dig i denne vanskelige tid.

Venskab med din tidligere ven har måske lært dig at indse, hvilke kvaliteter der er vigtige for dig i en ven. Kig efter dine venner, der har de kvaliteter, du beundrer eller forsøger at få nye venner, der ejer dem.
For eksempel, hvis din tidligere ven var meget glad for at mocking andre mennesker, og du aldrig kunne lide det, skal du kigge efter venner og bekendte, der ikke har den slags adfærd.
Du kan være interesseret i at være venner med nogen, men kender ikke personen endnu. Hvis dette er tilfældet, tag initiativet til at ringe hende til at forlade. Det kan måske være lidt underligt i starten, ligesom det er mærkeligt at kalde en til en første date, men det er den risiko, man skal have for at skabe et nyt venskab.

Billed betegnet Deal med en bedste ven Skære venskabet til godt trin 17

Video: WHAT'S IN MY BACKPACK? - END OF SCHOOL | We Are The Davises

Tænk på fremtiden. Det kan være svært at forestille sig, hvad der skal komme på dette tidspunkt, men forstå, at venskaber, som mennesker, vokser og ændrer sig. Du og din ex-ven kan måske tro at forholdet er virkelig forbi i nutiden, men måske i fremtiden kan du genoprette forbindelse. Måske kommer du tilbage igen eller bare er uformelle venner, men endnu vigtigere vil dine dårlige følelser nok gå væk med tiden.

Du kan ende med at komme tættere på igen i fremtiden. Hvis du er ung, kan alderen måske forbinde dem igen, fordi folk normalt kan se dem, der får dem til at føle sig unge igen.
På et tidspunkt kan du indse, at dine liv har været ens igen, hvilket kan medføre et ønske om at genoptage forholdet. For eksempel kan du have været på samme universitet, gift på samme tid eller flyttet til samme by. Vi kan aldrig vide, hvad livet holder for os!
Hvis du er ældre, når venskabet slutter, kan måske en fælles aktivitet eller en ny fase af livet (når dine børn forlader hjemmet) for eksempel bringe dem sammen igen om nogle få år.