At miste en ven vil aldrig være let. At holde din egen følelse af ro og holde minder om din ven er vigtige elementer i sorgprocessen. Accepter, at dette vil være en meget vanskelig tid i dit liv, men berolig dig selv ved den virkelighed, at du vil komme igennem det, og at den bedste måde at ære din ven på er at holde hans hukommelse altid levende i hjertet.
Tænk på de gode tider. Husk de gode minder om ting du delte sammen og husk disse øjeblikke. Må ikke dvæle på den tragedie, der tog livet af din ven eller din ven.
2
Skriv poesi, lyt til sange, du kan lide, brug lidt tid alene til at reflektere. Gør positive ting, der forbinder dig med din ven - selvom du græder hele tiden, vil den positive følelse eksistere.
3
Accepter den hjælp, som andre tilbyder. Støt dig selv i familie og venner.
4
Skriv en hyldest til din ven og læs den ved begravelsen. Besøg graven. Stå på tro. Hvis du tror på Gud, så beder for din ven, for dig selv og for hans / hendes venner og familie.
5
Video: How we met!
Video: Undertale the Musical
Tillad dig selv at føle tristhed. Lad ikke nogen fortælle dig, hvor længe du skal føle dig trist eller hvor trist du skal føle. Tabet af en ven påvirker forskellige mennesker på forskellige måder, men det er smertefuldt, uanset hvad. Tro det eller ej, dog smertefuldt tabet, det vil helbrede helt over tid.
6
Tal med din ven. Det kan lyde mærkeligt, men det vil hjælpe. Fortæl ham hvordan du føler, hvad du savner ham, tal om de ting der foregår i dit liv og hvordan tingene er forskellige nu, hvor han ikke længere kan være med dig. Fortæl din ven eller din ven, at du vil tage ham, uanset hvor du går, at han altid vil være i dit hjerte. Søg råd til smerte eller hente nogle bøger om sorg og hvordan man skal håndtere den smerte, du føler.
7
Få nok søvn - eller i det mindste hvile. Ofte, snart efter en elskedes død, bliver vi plaget af mareridt eller triste drømme og sovende virker skræmmende og umuligt. Ligge ned i et mørkt rum, og hvis du har svært ved at sove, skal du i det mindste sætte en blød melodi eller lade tv`et stå med et lavt volumen i baggrunden. Musikken eller ordene på fjernsynet kan hjælpe lidt til at lede dig ind i din drømmestatus og køre væk din smerte gennem dine drømme. Men ved, at vores underbevidste behandler situationer og hjælper os med at håndtere ting, så undgå dine drømme, selv om nogle kan få dig til at vågne dig trist.
8
Tag dit sted i verden. Når du har det bedre, skal du gå ud med venner og gøre ting, du kan lide at tage dig af smerten. Distraherer dine tanker i et stykke tid, vil ikke få dig til at glemme din ven for evigt. At leve i din egen smerte vil ikke ære sin hukommelse - have et godt liv, fremskridt og husk ham med kærlighed og omsorg.
9
Lav en scrapbog om hans liv. Medtag billeder af ham fra, da han var ung til sine senere år. Medtag gode minder i dette album - skriv billedtekster eller mindeværdige historier ved siden af billederne. Se på det, når du føler dig nede og deler med andre venner.
10
Gør noget cool til ære for din ven. Hvis han kan lide at cykle, ved han, hvornår den næste konkurrence eller cykeltur vil være i hans område og pedal til hans ære. Eller hvis han har kæmpet for kræft, skal han rapportere til kræftinstituttet og søge en kur eller noget. Doner de midler, du samler på vegne af din ven. Dette vil være en stor ære i din hukommelse, mens du vil gøre en positiv ting for verden.
tips
Må ikke begå selvmord eller begynde at kritisere dig selv for ikke at kunne assimilere og overvinde, hvad der skete straks som resten af samfundet. Giv dig selv tid til at håndtere tristhed. Du vil opdage, at den kommer og går i bølger, du kan være god på en dag og derefter ødelagt.
Hvis du kunne have hjulpet ham på en eller anden måde, skal du ikke bebrejde dig selv. Tilgiv dig selv. Det er lettere sagt end gjort. Stadig: vil din ven lide dig at være deprimeret i resten af dit liv?
Tab er et utroligt slag for kroppen og sindet. Det tager tid til selv at erkende manglen på den person, du mødte, uanset om de er unge eller gamle. Det er normalt at have følelser af dyb tristhed, modløshed, løsrivelse og vrede.
Mens du er i smerte, kan folk, der ikke har oplevet en elskedes død, sige ufølsomme ting, der er velmenede men ikke nyttige. Forsigtigt dispensere disse mennesker - det er ikke på tide at bekymre sig om dem.
Du kan føle dig udelukket fra dine andre venner eller føler, at nogle af dem undgår dig. Desværre er nogle af vores nærmeste venner simpelthen ikke i stand til at håndtere døden, og du kan blive overrasket over, hvem der har evnen til at hjælpe dig med at komme igennem denne gang.
Du kan være at isolere dig selv fra dine venner ved at føle frygt - kærlighed åbner også dig selv for potentielle vanskeligheder og smerter, og måske endda til en anden død. At bruge tid alene er god, men isoler ikke dig selv for evigt.
Verden vil være ligeglade med din smerte. For dig ser det ud til verdens ende og det virker forkert, at verden kan fortsætte uden din ven så let. Din elskede er død, men folk går stadig ud og får mail hver dag, biler bevæger sig, alle er som altid optaget af noget. Se efter steder og ting, der vil fungere som et tilflugtssted for dig, selvom man kun ser på væggen i en time. Gør hvad du skal gøre for at fortsætte - husk: en dag ad gangen.
Dette kan virke umuligt, men forsøg at spise, drikke og få nok søvn. Selvom det er svært, selvom du har mareridt, selvom du ikke kan spise noget andet end bouillon. Gør hvad du kan, spørg dine venner om at blive i nærheden for at fodre dig, for at minde dig om at spise, at åbne døre og vinduer og lade sollys være i. Sollys, mad, hvile og hydrering kan hjælpe med at lindre turbulente følelser og gøre det nemmere at håndtere humørsvingninger.
advarsler
Psykiatri og beroligende midler kan ikke helbrede normale reaktioner. Det er normalt at sørge efter en venns eller elskendes død. Hvis du ikke føler dig i stand til at komme videre med dit liv, søg hjælp og måske beroligende for at hjælpe dig med at komme igennem det værste af smerten. Men forståelsen for, at lidelse tager tid at behandle er nøglen til dens opsving. Tænk over det: Hvilken slags person ville finde det nemt at fortsætte efter et sådant tab? Hvilken slags person ville være i stand til at håndtere døden og ikke have nogen smerte eller følelser af tab og bare fortsætte livet som om der ikke var sket noget? Ikke den slags person du er. Du elskede denne person, og nu er hun ude af dit liv, det er trist og det gør ondt. Det tager lidt tid, før du kan tilbringe en dag uden at være helt klar over, hvordan det gør ondt. Men din ven ville ikke stjæle din livsglæde, så ære sin hukommelse, stå op og gøre det bedste du kan, en dag ad gangen.
Hvis du har nået et depressionspunkt, hvor du ikke længere kan gøre de ting, du elskede at gøre, hvis livet ikke ser ud til at være værd at leve: søg læge.
Hvordan man skal håndtere din kats død
Hvordan man føler sig godt
Sådan fortæller du din mor om din kæreste
Sådan finder du ud af om en ven kan lide dig
Hvordan man skal håndtere din fars død (for unge mennesker)
Sådan accepterer du din kæreste venner
Hjælpe Din Datter Få Over End Of A Dating
Fortæl en ven du kan lide ham mere end som en ven
Sådan fortæller kæresten, der ønsker at blive alene
Hvordan man får en ven til at føle sig bedre efter en død
Sådan ved du, om du er forelsket
Sådan Comfort Din Søster Hvis hun græder
Hvordan man skriver et begravelsespris til din bedstefar eller bedstemor
Håndterer din brors eller søsters død
Sådan forbereder du på en elskedes død
Sådan anvendes loven om attraktion succesfuldt
Sådan fortæller du en lidenskabelig ven, at du ikke ønsker noget ud over venskab
Hvordan man laver en tale ved en begravelse
Hvordan man håndterer en bedstefars død
Hvordan man håndterer en kære persons død