Sådan har du et stærkt forhold under en militær forskydning

Militæret har pligt til at betjene deres land, og de er parate til at handle på ethvert tidspunkt. Dette kan være vanskeligt, når du er i et forhold med en militær mand. Denne afstand vil teste styrken af forholdet. Det vil helt sikkert ikke være nemt, men her er en række måder du kan klare situationen på. Forbered dig før afrejse ved at sætte dine forventninger. Kommuniker med din partner så meget som muligt, mens han eller hun er væk. Prøv at forblive optaget og se efter måder at håndtere følelser i fravær af din partner.

indhold

Trin

Metode 1kortlægning af en plan

Video: rehabilitation of bilateral amputee - exercises: fitting of and training with prostheses

Metode 2kommunikation under missionen

Video: "new world order bible versions" full movie with subtitles
Video: cia covert action in the cold war: iran, jamaica, chile, cuba, afghanistan, libya, latin america

Metode 3holde travlt

Video: grief drives a black sedan / people are no good / time found again / young man axelbrod

Metode 4styring af følelser

Kilder og citater

trin

Metode 1
Kortlægning af en plan

Start med at tale om din handlingsplan. Før missionen begynder, skal du og din partner sidde og plotte. Man må tale om, hvordan de to vil klare sig med tiden, søge støtte og løse problemer under missionen.

De to bliver nødt til at hjælpe med at organisere hinandens plan. For dem, der forlader, betyder det at fokusere på missionen, søge hjælp fra andre soldater eller militærofficerer og håndtere stress i udlandet. For dem der bliver, betyder det at tage sig af hjemmet, tage sig af sig selv og beskæftige sig med stress og angst, når kommunikationen er begrænset.
Prøv at have så åben og ærlig en samtale som muligt. Du må gerne udtrykke dine følelser, gode eller dårlige, om den forestående adskillelse. Følelse af jaloux og usikkerhed er normal, når den står over for lange perioder med adskillelse.
Tilbring tid alene og snak. Tilbring lidt sammen i hjemmet og taler med hinanden. Hvis du har børn, skal du ansætte en barnepige for en nat, så du kan snakke.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 2

Definer en plan for nødsituationer. I nødstilfælde har du brug for en handlingsplan. Hvordan vil de kontakte hinanden? Hvem kan være til rådighed for at hjælpe i en nødsituation? Dette er spørgsmål, du skal svare før afrejse.

Hvis du vil blive, kender du den hurtigste måde at komme i kontakt med din partner. Du bør også have nogen til at ringe til dig, som en ven eller en slægtning, der kan hjælpe dig i en nødsituation, mens din partner er væk.
Hvis du rejser, ved, hvordan din partner vil blive rådgivet, hvis der sker noget med dig. Tal med din partner om, hvordan du kan hjælpe langt væk i tilfælde af en nødsituation derhjemme.

Video: Rehabilitation of Bilateral Amputee - Exercises: Fitting of and Training with Prostheses

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 3

Tal om hvornår og hvor ofte du vil kommunikere. Etablering af en kommunikationsstrategi er vigtig under missionen. Du bør have en ordning i tankerne om, hvordan og hvor ofte du vil kommunikere.

Der er en række muligheder for kommunikation under en militær mission. En telefon er ikke altid tilgængelig, men funktioner som email, instant messaging, videosamtaler og bogstaver er også gyldige muligheder.
Hvis det er muligt, kan det være meget at indstille en ugedag for at prøve at tale i telefon eller foretage et videoopkald. Hvis din mission er rutinemæssig, kan du vide, hvornår du har adgang til en telefon eller computer. Forpligte til at ringe eller foretage et videoopkald nær en bestemt tid i disse dage.
Du bør også tale om hvad man skal gøre, når kommunikationen er vanskelig. Der kan være øjeblikke i missionen, hvor adgang til telefoner og computere er begrænset. Tal om hvad du skal gøre i disse øjeblikke. Du kan f.eks. Acceptere at gå til posthuset, hvis det er nødvendigt.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 4

Find et support system. Sørg for, at de begge har følelsesmæssig støtte under missionen. Det er en god ide at hjælpe hinanden med at oprette et supportnetværk inden missionens start.

For den, der forlader, kan støtten involvere andre soldater eller medlemmer af hæren. Måske vil du også tale om andre mennesker, du kan kommunikere fra en afstand. Ud over at være intim med din partner har du sikkert venner og familie, som du er tæt på. Stol på disse mennesker for at hjælpe dig gennem missionen.
Hvis du er den, der bliver hjemme, definerer du, hvem de to vil stole på. Tal om familie og venner, som du får, mens din partner er væk. Du kan opleve, at din partners venner og familie også kan hjælpe under missionen.

Metode 2
Kommunikation under missionen

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 5

Oplev det romantiske sprog i din partner. Det kan være svært at yde hjælp langtfra. At forstå det kan hjælpe dig med at finde den bedste måde at få dig til at føle sig sikker på. En persons romantiske sprog viser, hvor godt hun føler sig beskyttet og elsket. Mennesker reagerer bedre på forskellige former for støtte og hengivenhed.

Nogle mennesker foretrækker ord med bekræftelse at føle sig elskede. Erklæringer som "Jeg savner dig" og "Jeg elsker dig" hjælper meget. Hvis din partner synes at stole på ord, skal du prøve at skrive flotte breve og e-mails, der udtrykker, hvor meget du plejer.
For nogle er handlinger vigtigere end ord. Mennesker føler sig undertiden elskede, når en partner viser at de bryr sig gennem venlighed og gaver. Hvis din partner foretrækker holdninger, kan du sende ham eller hende kurve af personlige plejeprodukter, optage videobeskeder eller sende gaver regelmæssigt.
Desværre er nogle romantiske sprog sværere at holde i skak. Nogle mennesker foretrækker fysisk berøring en tid sammen for at føle sig trygge. Dette er en udfordring under missionen. Du kan dog forsøge at hjælpe ved at fortælle din partner, hvor meget du savner hans eller hendes hånd, og hvordan du ønsker at du var sammen, bare for at se tv på en regnfuld aften.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 6

Send en personlig pleje kurv hvis det er muligt. Hvis du kan sende gaver til, hvor din partner blev sendt, send. En kurv af pleje er en fantastisk måde at hjælpe din partner til at føle sig sikker på.

Inkluder fotos, slik og små genstande af følelsesmæssig værdi. Vær kreativ. Hvis din partner har en sans for humor, skal du inkludere et sjovt kort eller en note.
Det kan også være sødt at sende "kuponer" til, når din partner kommer tilbage. Noget som "værd en massage" eller "værd en fancy middag ud". Dette kan give din partner noget at ønske sig, når han vender hjem.
Tjek de militære regler før du sender omsorgskurverne. Under missionen kan nogle ting være forbudt.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 7

Undgå tekstkommunikationsfejl. Under en mission vil du og din partner sandsynligvis kommunikere via e-mail og tekstbeskeder det meste af tiden. Uden de verbale signaler, der hjælper folk med at læse deres følelser, kan uenighed være et problem. Det er nemt at fejlfortolke tekster og forstå gode ord som vrede. Arbejde for at finde måder at sikre, at din partner er i stand til at forstå dig, når en ansigt til ansigt-samtale ikke er mulig.

Vent venligst før du sender en e-mail eller en tekst. Læs dine ord og tænk på måder de kan blive fortolket på. Kan du se vrede i din besked? Frustration? Jalousi? Hvis ja, se om der er en måde at omskrive eller inkludere et humør på for at gøre det klart, at meddelelsen er venlig. F.eks. "Jeg kunne ikke sove uden dig i aftes" kan fortolkes som ondt, noget som "Jeg er ked af, at du ikke er her." I stedet kan du skrive, "Jeg savner dig, og jeg elsker dig så meget, at i nat kunne jeg ikke sove uden dig. <3”
Husk på den måde, at du aldrig kan være 100% sikker på den andenes hensigt, når meddelelsen er skrevet. Hvis du har modtaget noget fra din partner og er bekymret, hvis han eller hun er vred eller forstyrret, så prøv at huske, hvor almindeligt det er at blive misforstået i disse situationer. Calm ned først, og svar derefter på meddelelsen ved høfligt at bede om afklaring, hvis du finder det nødvendigt. For eksempel "Jeg savner også at sove på din side. Bare for at præcisere, da jeg ved, at det er nemt at fejlfortolke e-mails, er du ikke sur at jeg er væk, ikke? Bare tjekker. :) "

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 8

Video: "New World Order Bible Versions" Full Movie with Subtitles

Video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America

Hold dig orienteret om de daglige hændelser af hinanden. Lytte til hinandens hverdag vil hjælpe dem med at føle sig tæt. Del begivenheder i rutinen, når der er mulighed, selv om ting, der virker dumme eller trivielle. Tal om din gå til markedet eller hvem du mødte i gymnastiksalen. Dette vil få din partner til at føle, at du er der.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 9

Find kreative måder at hjælpe fra en afstand. E-mails, telefonopkald og tekstbeskeder er gode måder at holde kontakten på, men også prøve at være lidt kreativ. Din partner vil føle sig værdsat, hvis du tænker på sjove og ukonventionelle måder at kommunikere under en mission.

Lav en scrapbog til, når din partner kommer tilbage og detaljer om hvad der skete, da han var væk. Scan billeder fra din scrapbog og send dem til din partner.
Send udstykker af musik eller filmafskæringer til din partner, der har en følelsesmæssig værdi for jer begge.
Brug lugten som hukommelse. Lugt er stærkt forbundet med hukommelsen, så at sende din partner en lille flaske shampoo, du bruger, kan give ham en lille påmindelse om dig.
Læs den samme bog fra en afstand. Dette vil hjælpe dem med at føle sig tæt og give dig noget at snakke om, når din partner kommer tilbage.

Metode 3
Holde travlt

Video: Grief Drives a Black Sedan / People Are No Good / Time Found Again / Young Man Axelbrod

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 10

Lav en dagbog. Skrivning kan være en god måde at behandle dine følelser, mens din partner er væk. Du kan også nemt holde en journal, hvis du er på mission. Skriv i dagbogen et par gange om ugen, og rapporter dine tanker og følelser om din partners fravær. Når du og din partner er sammen igen, kan du dele nogle af de mest slående dele af din journal med ham.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 11

Udforsk dine egne interesser. Selvom afstanden er vanskelig, kan det undertiden gøre plads til selvkendelse og personlig vækst. Mens din partner er væk, se dette som en mulighed for at opdage nogle af dine egne interesser og lidenskaber. Indtast en læseklub. Tag madlavningskurser. Start en ny hobby, som at løbe eller strikke. Prøv at få det bedste ud af din tid til at kende dig selv og dine interesser bedre.

Hvis du er på mission, er det måske ikke svært at holde dig travlt. Missionen selv skal holde øje med det. Men nogle missioner er mindre hektiske end andre. Mens det kan være svært at sige, madlavningstimer på en mission, kan du kigge efter individuelle aktiviteter. Forsøg at læse eller skrive, for eksempel. Prøv at udforske emner, der interesserer dig ved at læse bøger om disse emner på fritiden.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 12

Find et supportnetværk. Under adskillelse skal du og din partner begge have adgang til et sundt supportnetværk. Mennesker er særegne af naturen, og selv med din partner fraværende, skal du have folk, du kan få adgang til.

Hvis du er på mission, så tøv ikke med at nærme dine med soldater. Åbn med dem om din kamp og stress, og tal om, hvordan du styrer at opretholde et forhold på afstand.
Hvis du er hjemme, skal du tale med dine venner og familie såvel som din partner. At bruge tid sammen med personer tæt på din partner kan hjælpe dig med at føle dig tæt, selv på afstand.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 13

Hold tingene i perspektiv. Det er vigtigt at holde et perspektiv, mens din partner er væk. Har venner og familie, som du kan snakke med, når du føler dig frustreret eller bange i fraværelse af din partner. Hvis du kender en anden, der har en militær partner, kan denne person være i stand til at hjælpe dig med at holde tingene i perspektiv. Selv om denne gang er svært, husk at det ikke varer evigt. Situationen er kun midlertidig, og dit forhold kan blive endnu stærkere, når din partner vender tilbage.

Hvis du er på mission, er nogle af dine med soldater nok også i samme situation. Prøv at tale med dine kolleger om, hvordan du føler dig og spørg dem om rådgivning om, hvordan du handler. Nogle soldater har sandsynligvis været på mission mange gange og kan få råd til dig om, hvordan man holder tingene i perspektiv.

Metode 4
Styring af følelser

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under et militært implementering Trin 14

Arbejd problemerne inde i dig. Afstand kan bringe meget usikkerhed ind i et forhold. Hvis du har eksisterende problemer med usikkerhed eller selvtillid, kan afstanden intensivere dem. Prøv at finde måder at arbejde med dine egne usikkerheder på.

Tal om dine usikkerheder med din partner og med andre. Selv om du ikke bør være accusativ, når du snakker med din partner, er det okay at sige, at du føler dig usikker. En lille tillid kan hjælpe meget.
Overhold dine egne problemer med tillid og usikkerhed. De kan komme fra et andet forhold. Prøv at forstå, at selvom det er normalt at bekymre dig, når din partner er væk, kan meget af usikkerheden være ubegrundet.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 15

Accepter den personlige vækst, der vil opstå, mens du er fra hinanden. Når du og din partner mødes igen, vil du to være lidt anderledes. Der er en lang periode, som de to af jer ikke har delt, og begge kan være blevet mere selvstændige i den tid. Prøv at acceptere at når din partner kommer tilbage, kan dit forhold være anderledes end det var før. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Da du to er ændret, er det måske bedre på den måde. De to kan føle sig mere sikre i forholdet efter at have set det vokse på afstand.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 16

Har realistiske forventninger til kommunikation, der undertiden kan være svært. Prøv at være forståelse for det. Der kan være tidspunkter, hvor du ikke vil høre fra din partner i uger. På den tid skal du kigge efter andre, der kan tilbyde hjælp og beskyttelse.

Billedbetegnelse Har et stærkt forhold under en militær implementering Trin 17

Søg professionel hjælp hvis det er nødvendigt. Afstand kan bringe meget stress til et forhold. Det er normalt at være usikker, men hvis du føler at stresset er for højt, skal du kigge efter en terapeut. En kvalificeret professionel kan hjælpe dig med at arbejde gennem dine usikkerheder og finde bedre måder at håndtere afstanden på. Spørg om vejledning til din læge eller sundhedsplan. Hvis du studerer, har du ret til gratis rådgivning gennem universitetet.