Har du nogensinde følt den stress, der spiser dig? Uanset om det er på grund af skole, popularitet, udseende, familie eller andet, er stress ubehageligt, og her er nogle fakta, som folk normalt glemmer, og som kan hjælpe med at blødgøre det.
Husk, at livet er dit, og du styrer det. Selvom tingene går galt, kan du gå igennem det, uanset hvad.
Video: Hvad ville du sige til dit teenage-jeg?
2
Ved, at skolen kan bidrage meget til dit stress, men livet handler ikke kun om at tage høje karakterer. Det er helt normalt at gå galt på en test eller tage en rød note om et emne (selv om noget som dette aldrig skal ses som et mål). Alle har det indhold, der ikke går ind i deres hoveder. Fokuser på at gøre dit bedste, men fortvivl ikke, hvis du holder op med at tage kun 9 og 10.
Husk at hvis du føler dig bedre efter dine drømme, uanset om du rejser rundt om i verden, bliver en tatoveringsartner (eller kunstner), surfe, slutte sig til et band, så gør det. Livet handler ikke kun om at følge regler, der er lavet for dem, der passer til skolen, men om at få det bedste ud af det, fordi vi kun har "en" ... så leve det. Du som individ, som et liv, fortjener at leve verden som det smukke sted det er, ikke som et åndeligt undertrykkende uddannelsessystem.
Fokus på, hvad der betyder noget. Lad ikke dit ønske om lykke, status eller godt udseende forhindre dig i at udnytte dit liv.
5
Hvis ingenting skriger dig op, overveje at vælge en hobby, lytte til musik, der motiverer dig, skriver eller tegner.
6
Her er nogle sætninger, der minder dig om at leve livet som du vil:
"Frygt, men gør det stadig, for selv om det ikke er for sent nu, vil det en dag være."
"Når du ser på de år, der er gået og ikke griner eller græder, skal du overveje dem spildt."
"Drøm som om du ville leve for evigt. Lev som om du ville dø i dag."
"Lev hver dag som om der ikke var nogen morgen".
7
Prøv.
tips
Hvis du føler dig skarp, tvinge dig selv til at smile eller hæve dine øjenbryn. Dette frigiver kemikalier, der vil gøre dig lykkeligere.
Hvis alt andet fejler, gør noget godt for en anden. Hjælp en ven eller gør en tilfældig handling af venlighed. Dette frigiver også kemikalier i din krop, der får dig til at føle sig glad.
advarsler
Det kan ikke efterlade dig helt afslappet, men det er en start.