Sådan Reduceres Fedtsmerter i Perifert Idiopatisk Neuropati

Hvis du lider af perifer neuropati, ved du hvor meget smerte du kan føle. Nogle gange, på trods af al den omhu du har med dine fødder, kan du stadig have næsten uudholdelige smerter. Prøv nogle af disse tips til at lære at håndtere smerter.

indhold

Trin
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Rådfør dig med en neurolog. De er kvalificerede til at forstå den neurologiske smerte, du har, og de kender de behandlinger og retsmidler, der bedst behandler din smerte.

Billedbetegnelse Reducer fodsmerter fra Idiopatisk Perifer Neuropati Trin 2

Tjek dagligt for tegn på blærer, nedskæringer eller lunger. Stramme sko og sokker kan gøre smerten værre og give følelsen af prikken, hvilket fører til smerter, som ikke vil helbrede.

Brug bløde, løse strømper og polstret sko med god bue støtte. Udskift sko, der forårsager blærer.
- Prøv en halvcirkelformet fælg, som er tilgængelig hos medicinske forsyningsforretninger, for at fjerne sengedæksler fra varme eller følsomme fødder.
Pas capzasin salve på dine fødder tre gange om dagen. Det kan tage op til en måned at give dig kontinuerlig lindring.
Pass nødvendige essentielle smerte-neutraliserende olier to gange om dagen. Det er værd at bære den stærke duft for at få lindring i smerte.

Billedbetegnelse Reducer fodsmerter fra Idiopatisk Perifer Neuropati Trin 3

Træn. Spørg din læge om en øvelsesrutine for dig. Regelmæssig motion kan reducere neuropatisk smerte og kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet.

Øv dig dyb vejrtrækning flere gange om dagen.
Øv nogle enkle yoga-stillinger, der tager dig af smerten.

Billedbetegnelse Reducer fodsmerter fra Idiopatisk Perifer Neuropati Trin 4

Stop med at ryge. Rygning af cigaretter kan påvirke omsætningen.

Dårlig cirkulation øger risikoen for fodproblemer og mulig amputation.

Billedbetegnelse Reducer fodsmerter fra Idiopatisk Perifer Neuropati Trin 5

Se efter lægehjælp og meditationer, som kan hjælpe med at berolige dine nerver og dine smerter.

Billedbetegnelse Reducer fodsmerter fra Idiopatisk Perifer Neuropati Trin 6

Lav sunde måltider. Fremhæve magert kød og mejeriprodukter. Medtag mange komplekse kulhydrater / fibre, frugter, grøntsager og fuldkorn i din kost.

Forbrug alkohol i moderation eller forbruge ikke.
Brug vigtige vitaminer og mineraler.

Billedbetegnelse Reducer fodpine fra Idiopatisk Perifer Neuropati Trin 7

Massage dine hænder og fødder, eller spørg nogen til at massere dem for dig. Massager hjælper med at forbedre cirkulationen, stimulere nerverne og kan midlertidigt lindre smerten.

Billedbetegnelse Reducer fodsmerter fra Idiopatisk Perifer Neuropati Trin 8

Undgå langvarigt nervetryk. Dette kan forårsage ny nerveskader:

Sæt ikke for længe eller hold dine ben eller knæ krydsede.
Løg ikke løbende på dine albuer.

tips

Anerkend at neuropatiske smerter kan være vanskelige at behandle og kan være endnu vanskeligere at opnå smertelindring.
Cymbalta og Lyrica er relativt nye lægemidler, som hjælper med at reducere neuropatisk smerte - begge kræver lægeordination.
Har en god fod eksamen en gang om året med en kvalificeret podiater.
Svømning er en god øvelse for hele kroppen, herunder fødderne.
Ældre retsmidler såsom Neurotin kan være nyttige, men kan have uønskede bivirkninger.

advarsler

Capzasin produkter indeholder cayenne peber olie, så undgå at lægge på sår, øjne og mund.
Tal med din læge, før du starter et træningsprogram eller inden du stopper behandlingen med foreskrevet medicin.
Pas på, når du kører bil eller maskiner, da Lyrica kan forårsage forvirring og svimmelhed.
Lyrica har bivirkninger som vægtforøgelse og afhængighed, hvis det ikke tages i overensstemmelse med retningslinjerne.

Kilder og citater

Vis mere ... (3)

Del på sociale netværk:

Relaterede