1
På skoledage skal du prøve at stå op tidligt. Når du vågner op, tag sengen og gå på toilettet for at gøre dig klar. Vask dine hænder og ansigt med koldt vand og håndklæde tør.
2
Efter vask og tørring af dit ansigt, gå til køkkenet og spise morgenmad. Du skal bruge protein til at klare dagen. Glem ikke at vaske de retter, du bruger.
3
Efter at have spist, gå tilbage til badeværelset og tag et bad (valgfrit). Hvis du ikke kan lide at gøre dette om morgenen, bør du bare børste tænderne - ikke glemme din tunge og tænder. Derefter vaske dit ansigt en gang til og tørre.
4
Når du har børstet tænderne og kæmper dit hår, skal du klæde dig. Brug behagelige, passende tøj. Hvis du har en fysisk uddannelse klasse den dag, skal du have ordentlige tøj og løbesko.
5
Efter at have klædt, send en parfume og en solcreme på ansigt og hals (valgfrit). Husk: Beskytteren vil være meget god for dig, og når du er over 30 og alle omkring dig har rynker, vil du vide, at det var det værd. Parfumeen efterlader dig med en behagelig lugt, men det er valgfrit.
6
Efter at have brugt parfume og beskytter, gå med hunden (hvis du har en, og hvis du har tid, selvfølgelig). Det vil være godt for dig og dyret, da begge vil udøve. Hvis du ikke har en hund, skal du gå tilbage til køkkenet og forberede din frokost (medmindre du går og køber mad eller spiser frokost derhjemme). Så læs en god bog eller tjek dine lektier, og alt er klar.
7
Hvis du ikke ejer et dyr, skal du lave de andre muligheder, der er beskrevet i trin 6. Hvis det er muligt, skal du lave nogle pligter hjemme - du vil føle dig godt, og det vil hjælpe din familie.
8
Gå ud af huset på forhånd, så du ikke går glip af turen, bussen osv. Hvis du stadig har tid, nyd det.
9
I skolen skal du være opmærksom på klassen.
10
Når du går hjem, gå på badeværelset (hvis nødvendigt).
11
Spis en snack (valgfrit).
12
Efter frokost, gå med hunden igen. Derefter fodre det og kam dit hår. Pas på dine dyr! Hvis du ikke har en, skal du lave dine lektier på dette tidspunkt.
13
Efter at have gjort gøremålene, nyd fritiden til at spille!
14
Indtil i aften, gør hvad du vil. På aftensmad vask dine hænder og fodre dig godt. God fornøjelse!
15
Efter aftensmad, gå til dit værelse og forberede sig på at sove. Hvis du stadig har tid, skal du gøre hvad du vil.
16
For at forberede sig til at sove, gå på badeværelset og tage et bad (valgfrit). Aftenbad vil efterlade dig frisk og ren om morgenen og spare tid. Børste tænder og tunge og tandtråd. Vask derefter dit ansigt og tør det med et håndklæde.
17
Brug din pyjamas (valgfri). Gå i seng og læs, hvis du vil. Hvis dette ikke er muligt, skal du indstille alarmen og sove.
18
Næste dag gentag processen for at holde op med rutinen!