Vedligeholdelse af god hygiejne resulterer i bedre sundhed og selvtillid hos alle drenge og piger. Under pubertet opstår der ændringer i kroppen, huden bliver olieagtig, nye lugt og acne forekommer. Med de følgende trin bliver god hygiejne regelmæssig.
Video: "O poder do esclarecimento, Holocausto" (Desenho animado)
1
Når det er muligt, tag et bad en eller to gange om dagen. Selvom du måske ikke kan lide det, hjælper du med at tage et bad hver dag, eliminerer død hud, overdrevne olier og lugtstoffer. Barbering af private områder og underarme hjælper også med at slippe af med lugt. Hvis du vælger ikke at barbere, skal du forsigtigt rengøre private områder forsigtigt med en særlig sæbe, der ikke forårsager irritation.
Video: Sig farvel til mundproblemer med dette naturlige middel
2
Vask dit hår hver anden dag. Dette vil medvirke til at fjerne overflødige olier og efterlade håret blødt og bevægeligt. På den anden side kan vaske dit hår meget ofte tørre hovedbunden, producere flere olier og forårsage skæl. Hvis dit hår er tykt og krøllet, kan det være bedst at vaske det en eller to gange om ugen. Husk også at børste dit hår.
3
Brug rent tøj! Dette omfatter undertøj. Brug af beskidte undertøj kan forårsage irritation, hvilket kan forårsage infektioner. Pas på ikke at bære undertøj og tøj med pletter, tårer og lugt. Rene tøj gør du lugt godt, ligesom det blødgøringsmiddel du bruger (medmindre blødgøreren har en mærkelig lugt).
Video: Demenshandlingsplan 2025 – Pleje og omsorg
4
Efter at have taget et bad, husk at passere en fugtighedscreme på din hud! Fugtgivende lotioner hjælper med at genoprette tabt kropsolie efter at have taget et bad, foruden at fugtige huden. Pass også deodorant!
5
Parfumer eller kolonier er altid gode valg. De vil tilføje et strejf af frisk duft til huden. Men pas på at du ikke lægger for meget! Overdriven parfume / cologne kan gøre folk nyser eller bare ikke lide parfume. To sprinkling af parfume / cologne er god nok.
6
Børste dine tænder! Husk at børste, floss og mundskyl mindst to gange om dagen. Dette giver ikke kun et godt åndedrag, men får også tænderne til at se hvidere ud!
Video: How to Cure Bad Breath Fast | halitosis cure | bad breath home remedies
7
Vask dit ansigt to gange om dagen. Ud over at gøre ansigtet friskere, vil dette hjælpe med at forhindre og kurere acne. Brug en creme eller sæbe lavet til acne udsat hud som Asepxia eller Neutrogena. Hvis du har mindre ansigts ar, kan du bruge en hvidkalk, så du kan glatte huden.
tips
At have blød hud, ved hjælp af en loofah, før du tager et bad med varmt vand, vil hjælpe med at frigive død hud. Inden du forlader brusebadet, skal du åbne det kolde vand. Koldt vand hjælper med at opretholde fugt. Derefter tørres huden forsigtigt med et rent håndklæde. Brug fugtighedscreme lige efter dette.
Afhængig af din hårtype skal du vaske det hver anden dag eller en eller to gange om ugen.
Brug en hårtørrer til at tørre kroppen - læger siger at vandet stadig kan blive på huden og skabe en lugt selv efter tørring med håndklædet.
Hvis du har brug for, skal du vaske dit hår hver dag med shampoo, men brug kun tilstand hver anden dag.
advarsler
Brug ikke hudplejeprodukter i overskud! Vask dit ansigt kun to gange om dagen. Ikke mere, ikke mindre!
Pas på ved afhugning, da dette kan forårsage hudirritation.
Hvordan man bryr sig om hår
Sådan får du dit hår til at lugte længere
Sådan lærer du personlig hygiejne
Sådan vaskes din vagina
Sådan vaskes afslappet hår
Sådan rengøres bag ørerne
Sådan holder du dine stykker rent
Sådan forhindrer du dem under armen
Hvordan man har god hygiejne (drenge)
Hvordan man har god hygiejne (piger)
Sådan har du god hygiejne
Hvordan man behandler acne i armhulen
Sådan behandles skæl i skæg
Hvordan man kan slippe af med acne i 1 dag
Hvordan man laver skæl i katte
Sådan behandles puberteten
Sådan er du en sund teenager (drenge og piger)
Sådan opretholder du din feminine hygiejne