Håndtering af gruppetryk

Gruppetryk er en vigtig faktor med børn og unge. De kan tages til narkotika, drikkevarer og hænge ud med folk, de ikke vil og endda ændre deres udseende eller personlighed. Der er flere ting, du kan gøre for at undgå og håndtere peer press, enten ved at svare på jævnaldrende eller ved at ændre dine egne holdninger.

indhold

Trin

Del 1reagerer på dine jævnaldrende
Del 2undgå problemet
Del 3opbyg din tillid

Kilder og citater

trin

Del 1
Reagerer på dine jævnaldrende

Ignorer spørgsmålet. En måde at reagere på er at ignorere din anmodning. Sig, du er ikke interesseret i øjeblikket, men måske vil du være interesseret senere. Fordelen ved dette er, at personen måske ikke kan huske hvad du bad om og sandsynligvis vil ikke bede om det igen.

Dette fungerer bedst for situationer, hvor de tilbyder dig noget, du ikke vil have, såsom stoffer eller alkohol. Det virker ikke rigtig godt, når nogen vil have dig til at gøre noget for dem.

Billede betegnet Deal med peer-tryk Trin 2

Sig "nej". Den mest grundlæggende måde at reagere på gruppetryk, og ofte den mest skræmmende, er simpelthen at sige "nej". Det kan ikke lyde som meget sjovt eller nemt, men det er den bedste måde at reagere på. Sig "nej" og vær fast. Dette vil spare dig for problemet med at blive presset igen i fremtiden, fordi det gør det klart, at du ikke er interesseret.

"Undskyld, mand, det er ikke for mig, gå videre, hvis du vil, jeg vil ikke dømme."

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 3

Lav en vittighed. Det er også muligt at nægte en anmodning fra et par, der laver en vittighed. Dette viser den person, som du mener, at anmodningen er sjov, hvilket hurtigt viser, at de ikke vil høre på ham. Det kan være vanskeligt, hvis du ikke er den slags person, der gør vittigheder let, men med lidt forberedelse kan du være klar til enhver situation.

"Rygning? Og ender ligesom den gamle, der altid er på 6th Avenue? Nej tak."
"Selv om jeg har det sjovt med dig, er jeg ikke i humør for at spille teenage moren i de næste 18 år."

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 4

Skift emne. Når nogen spørger dig eller fortæller dig at gøre noget, du ikke vil gøre, er der mange måder at reagere på. En måde at reagere på, der kan hjælpe, er at ændre emnet. Ved at ændre emnet kan du udsætte problemet, indtil du føler dig klar til at reagere anderledes. Undgå situationen nok kan endda gøre det klart, at du ikke vil høre det, hvilket også kan undgå nogle problemer. Der er flere måder at ændre emnet på. Du kan:

"Husk" noget, du ville fortælle "Dude, jeg næsten glemte ... hørte du om, hvad der skete med Jodi?"
Stil et spørgsmål: "Vil du se denne film med mig? Jeg vil virkelig se, men alene er det ikke sjovt."

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 5

Gør en undskyldning for at forlade. En anden mulighed er at undslippe situationen ved at gå væk. Gør en undskyldning for at sige, at du skal gå hurtigt. Undskyld og gå, så du kan undgå det og måske endda tænke på en anden måde at håndtere problemet med. Der er mange gode undskyldninger, du kan bruge til at forlade:

Forsøg at ringe fra dine forældre.
"Husk" en forpligtelse, du snart vil have.
"Realiser", hvor sent det er, og sig at du er meget træt, fordi du ikke sov godt natten før.

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 6

Omvendt trykket. En anden måde, der kræver mod, men det kan kun hjælpe dig, men også den anden person, er at vende trykket i den anden retning. Benyt lejligheden til at ændre din adfærd, snarere end at lade den ændre din. Dette kan være skræmmende, men det vil være det største skridt for at undgå gruppetryk og måske endda hjælpe nogen, du er interesseret i.

Jeg vil ikke se ham ende som en bum, med tænderne alle gule. "" Jeg vil ikke se dig ender med at se ud som en bum. "

Del 2
Undgå problemet

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 7

Pas på, hvem du daterer. Den bedste måde at undgå peer press er at holde op med at bruge tid sammen med mennesker, der kommer ind i sådanne situationer. Nogle gange får vi venner med folk, fordi de er seje, og vi vil også være seje, men de fleste mennesker er virkelig ikke ligeglade med os. Dine sande venner forstår, når ting får dig til at føle sig utilpas og vil ikke presse dig til at gøre, hvad du ikke ønsker at gøre.

Ægte venner skubber ikke, beder dig ikke om at gøre farlige ting eller få dig til at føle sig ubehageligt. De kan lide dig på trods af alt, selvom de ikke kan lide de samme ting. Det er de slags mennesker, du skal være venner med. "Venner", som dømmer eller pres kun vil have nogen, de kan sende. Og du fortjener mere end det.
Nu kan denne tilgang betyde, at du skal lave nye venner. Det kan lyde trist eller skræmmende, men du kan. Når du møder mennesker, der ligner dig mere, vil du være meget glad, og du behøver ikke længere bekymre dig om gruppens pres.
Prøv at møde mennesker, der ligner dig mere, og opmærksom på dem, der udøver de samme aktiviteter. For eksempel, hvis du ser nogen, der læser en bog, kan du lide at starte en samtale om bogen. Du kan anbefale andre bøger, du måske vil have. De bliver venner, før de selv forstår det.
Selvom du laver nye venner, betyder det ikke, at du skal stoppe med at bruge tid sammen med dine gamle venner. Brug bare mindre tid med dem, eller lad i usandsynlige situationer have problemer - det vil gøre dit liv meget nemmere.

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 8

Undgå situationer, der medfører peer press. Forsøg først at undgå situationer, der medfører peer press. Nogle ser ud som sjov, men det er meget bedre at være sikker. Du ved aldrig, hvornår en person vil beslutte at du ikke ved hvad der er bedst for dig selv og ikke giver dig mulighed for at blive hørt (som at lægge stoffer i din drink). Nogle almindelige situationer for at undgå gruppetryk omfatter:

Parter, især hvis andre mennesker bliver ældre eller hvis der ikke er voksne rundt.
Et isoleret møde med din kæreste eller kæreste, som omfatter mange muligheder for at gøre noget, du vil fortryde.

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 9

Overholde sunde aktiviteter. En anden måde at undgå peer press er at bruge din fritid praktiserende aktiviteter du virkelig nyder, snarere end med venner, der vil presse dig. Find en anden aktivitet, du vil øve, men hold det for travlt til at gå til uklare fester eller ulovlige steder.

For eksempel kan du tilmelde dig en klasse af et emne, der interesserer dig i lokalsamfundets center. Hvis du ikke har penge, kan du normalt få stipendier eller en reduktion i prisen, hvis du spørger.
En anden mulighed er at få et job. Det holder dig travlt, men det hjælper dig også med at forbedre dit CV og tjene penge. Udover at holde dig væk fra gruppens pres, har du snart penge til at købe en bil eller en ny PlayStation.

Billedbetegnelse Deal med peerpress Trin 10

Find måder at imponere på mennesker. Ønsket om at imponere dine venner er en af de mest almindelige grunde til at forkæle peer press. Men hvis du finder bedre måder at imponere på dem, føler du ikke, at du skal underkaste sig gruppetryk.

For eksempel kan du begynde at lære noget cool, som at blande sange eller spille guitar.

Billedbetegnelse Deal med peerpress Trin 11

Vær ikke bange for at bede om hjælp eller rådgivning. Det interessante ved gruppetryk er, at næsten alle går igennem det. Selv de voksne. Mange mennesker har fundet måder at håndtere det og til at bede om hjælp, kan du finde nogle meget nyttige teknikker. Nogen, der kender dig godt, kan endda være i stand til at give dig råd mere specifikt til din situation. Bare vær sikker på at tale med folk, du virkelig stoler på.

Tal med en ven. Sig noget, "Ava presser mig til at gå til denne fest, men hun virker meget mærkelig. Hvad fortæller jeg hende?"
Find en voksen, du stoler på. Sig noget som om "Nogen vil have mig til at gå til denne forladte bygning for at ødelægge, men det virker meget farligt. Hvad skal jeg gøre?"

Del 3
Opbyg din tillid

Billede betegnet Deal med peerpress Trin 12

Etablere og styrke dine principper. Tænk over, hvorfor du ikke vil gøre de slags ting dine venner beder dig om at gøre. Er disse aktiviteter i strid med dine personlige overbevisninger? Din religiøse overbevisning? Tror du, at det, du spørger, indebærer stor risiko? Bekræft, hvorfor du ikke vil gøre disse ting, og husk disse tanker, når du bliver bedt om at gøre dem. Du kan gøre din overbevisning endnu stærkere ved at læse materiale, der understøtter det og ved at tale med folk, der deler det.

For eksempel, hvis du ikke ønsker at ryge marijuana fordi du tror det er farligt, skal du gå online og læse om de risici, der er forbundet med stoffet. Så du har et klart billede af farerne og kan hjælpe med at uddanne folk.

Billedbetegnelse Deal med peerpress Trin 13

Find andre seje ting at lave. For det meste underkastes vi pæntryk, fordi vi ønsker at imponere folk, eller fordi vi ønsker at blive spændte (eller spændende). Men der er altid bedre måder at tilføje den slags følelse til dit liv. Tænk på noget spændende, du har altid ønsket at gøre og forsøge at gøre det. De rigtige slags mennesker vil altid blive imponeret.

For eksempel kan du elske videospil. Du kan komme ind i et videospil mesterskab eller starte dit eget program om det, ved hjælp af en tjeneste som YouTube eller TwitchTV. Dette vil få dig til at føle dig cool uden at skulle underkaste sig peer press.

Billede med overskriften Deal With Peer Pressure Step 14

Gør ting, der gør dig stolt. Når du er sikker på, er du mere behagelig at sige nej til folk. Og en god måde at få tillid på er at lave mange ting, der får dig til at føle sig stolt af dig selv. I den forbindelse kan ingen tage disse erfaringer fra dig. Når du siger dårlige ting, vil du ikke have noget imod det.

For eksempel kan du frivillige på et lokalt hus til de hjemløse.
En anden måde at føle sig stolt af er at arbejde på at udvikle en færdighed, du virkelig vil have. Prøv at få noget som tegning eller musik.

Billedbetegnelse Deal med peerpress Trin 15

Lav dine egne beslutninger. En god måde at øge din tillid til og gøre det mere behageligt at sige nej til dine jævnaldrende er at arbejde på at lave dine egne beslutninger i hverdagen. Ingen får reelle færdigheder uden at praktisere og stå fast på hvad han vil, at tage kontrol over situationer er absolut en færdighed. Du bliver nødt til at træne. Find små måder at tage mere kontrol over dit liv, og før du ved det, vil du være komfortabel at tage kontrol i stadig mere alvorlige situationer.

For eksempel, hvis din søskende ofte får dig til at være den anden til at bruge badeværelset om morgenen, placer dig selv og vær sikker på at være den første. Vågn op et par minutter tidligt eller bare kom ind der: hvad der passer bedst til dig.

Billedbetegnelse Deal med peerpress Trin 16

Afgør dig selv og gør hvad der er vigtigt for dig. Spild ikke din tid med at bekymre sig om, hvad andre synes om dig. Det er ikke deres liv ... det er dit! I stedet bekymre dig om hvad du synes om dig selv. Gør ting der får dig til at føle dig godt. Vær den person, du vil være. Om nogle år bliver du glad og succesfuld, mens de arbejder på den lokale spisestue.

Eleanor Roosevelt, en meget intelligent og vigtig kvinde, sagde noget interessant om dette: "Ingen kan få dig til at føle dig underordnet uden dit samtykke." Giv ikke dit samtykke.