HodTari.com

Hvordan man håndterer svangerskabsdiabetes Mellitus

I USA udvikler svangerskabsdiabetes i to til ti procent af graviditeterne. Gestational diabetes mellitus involverer dårlig regulering af glukose i moderens blod og kan forårsage potentielle helbredsproblemer for både mor og baby. Det er også en betydelig risikofaktor for den fremtidige udvikling af type 2 diabetes hos moderen og sætter barnet i fare for fremtidig diabetes og fedme. Mens forebyggelse af svangerskabsdiabetes er nemmere end din behandling, er det vigtigt at vide, hvordan man styrer sygdommen, når den er diagnosticeret. Med disse tips om hvordan man søger passende medicinsk behandling, kontrollerer din kost, motion og brug af støttesystemer, håndterer svangerskabsdiabetes, er det godt inden for rækkevidde. At have og bruge disse værktøjer til at klare denne sygdom kan hjælpe dig og din baby med at reducere risikoen og øge chancerne for et positivt resultat.

trin

Billede betegnet Deal med Gestational Diabetes Mellitus Trin 1
1
Planlæg regelmæssige konsultationer med din læge. Hvis du har været diagnosticeret med svangerskabsdiabetes mellitus, kan det være nødvendigt mere prænatal pleje under graviditeten, så din læge eller medicinsk personale kan lære hende at behandle din sygdom.
  • Hvis du aldrig har haft svangerskabsdiabetes før, kan det være forvirrende og svært at følge en ny diæt, motion og sundhedspleje. At have denne sygdom betyder at skulle være særlig opmærksom på alt, hvad du spiser og lærer at kontrollere din kost, så din glukose er inden for et sundt område. Din læge kan hjælpe dig med at lære det grundlæggende at styre din tilstand.
  • Svangerskabsdiabetes sætter dit barn har større risiko for visse fødselskomplikationer (såsom gulsot, hypoglykæmi, type 2-diabetes og for tidlig fødsel) og tilbyder også risici for moderen som en nødvendig C-sektion, højt blodtryk, og fremtidig fedme eller diabetes. Dine læger vil gerne følge dig tæt for at undgå disse komplikationer så meget som muligt.
  • I nogle tilfælde kan din læge anbefale medicin samt en sund kost, motion og regelmæssig glukoseovervågning.
  • Billede betegnet Deal med Gestational Diabetes Mellitus Trin 2
    2
    Overvåg dit glukoseniveau grundigt. Gestationsdiabetes kræver regelmæssig overvågning af blodsukkerniveauet.
    • Din læge kan bede dig om at måle dine sukkerindhold flere gange om dagen. Det kan lære dig at bruge en glukosemonitor, der kræver, at du holder fingeren fast.
    • Hvis dit blodsukkerniveau forbedres betydeligt med kost og motion rutine under graviditet, kan din læge reducere hyppigheden af ​​overvågning.
    • Tal med din fødselslæge om din tilstand, så de kan overvåge dit blodsukker og også din babys blodniveauer under og efter fødslen. Din glukose vil sandsynligvis vende tilbage til normale niveauer kort efter fødslen, men mange læger foretrækker at fortsætte overvågningen i flere måneder efter levering for at opdage nogen risiko eller problem.
  • Billede betegnet Deal med Gestational Diabetes Mellitus Trin 3
    3
    Har en afbalanceret kost og undgå enkle kulhydrater.
    • Når du er diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, skal din læge tilbyde en ernæringsmæssig konsultation eller en madrådgivningssession. En ernæringsekspert med erfaring i diabetisk ernæring bør kunne tilbyde enkle måltidsplaner.
    • Spis masser af fuldkorn (betrag det brunt brød i stedet for hvidt brød), magert protein, fedmælk og grøntsager. Kulhydratfødevarer som kartofler, kager og kager kan øge blodsukkeret, hvilket er farligt for dig og din baby, så reducere forbruget eller undgå dem for godt. Spis også begrænsede mængder frugt og undgå sød drikkevarer såsom sodavand, juice, energidrikke og isotoniske drikkevarer.

  • Video: Words at War: Apartment in Athens / They Left the Back Door Open / Brave Men



    Billede betegnet Deal med Gestational Diabetes Mellitus Trin 4
    4
    Følg et træningsprogram. Dette er vigtigt, om du har udøvet før graviditet eller ej.
    • En af de mest effektive måder at kontrollere glukoseniveauerne på er ved at gøre regelmæssig fysisk aktivitet. Hvis du har lidt øvelse eller føler dig ubehagelig med visse aktiviteter, så prøv at starte med regelmæssig gang. Selv korte strækninger med at gå og strække kan hjælpe med at regulere blodsukker.
    • Hvis du allerede er vant til at gå, overvej at tilføje mere motion til din daglige rutine. Effektive aktiviteter som svømning eller motion cykler kan øge fordelene ved din træning rutine ved at stimulere din krop til at forbedre glukose regulering.
  • Billede betegnet Deal med Gestational Diabetes Mellitus Trin 5
    5
    Find et supportnetværk.
    • Venner og familie vil være med til at hjælpe dig med at følge dit kost og motion program samtidig med at dit stressniveau er lavt. Gestationsdiabetes kan være frustrerende og skræmmende, og at have en støttegruppe med venner og familie kan hjælpe dig med at håndtere stress, så du kan fokusere på at pleje dig selv og din baby.
    • Fordi svangerskabsdiabetes mellitus kræver store livsstilsændringer, skal du invitere en ven eller en familie til at deltage i ændringerne med dig. Gå med en nabo eller med barnets far kan hjælpe med at lindre stress og forbedre sundheden for både og vedtage en kost med et par simple kulhydrater kan være en positiv kostomlægning for hele familien. Brug dit helbredsproblem og din graviditet som en kilde til motivation for at gøre positive ændringer i dit helbred og livet for de mennesker, du elsker.
    • Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, husk at dit sundhedsplejehold er der for at hjælpe. Ring til kontoret eller lav en aftale, hvis du har svært ved at klare sygdommen, eller hvis du har brug for mere hjælp til at styre din diæt, motion eller glukoseovervågning.
    • Brug online ressourcer til at hjælpe med sygdomsopfølgning. Websteder med speciale i behandling af svangerskabsdiabetes og forebyggelse af fremtidige komplikationer kan give vigtige oplysninger. Mange sider tilbyder også eksempler på kostplaner, online graviditetssupportgrupper, lægehjælp, enkle øvelsesrutiner og tips om, hvad man kan forvente under fødslen og videre.

    • tips

    • De fleste kvinder diagnosticeret med svangerskabsdiabetes kan have sunde graviditeter, fødsler og babyer. Hvis du følger de medicinske anbefalinger om at spise godt, udøve regelmæssigt og gå til prenatalbesøg, vil du sandsynligvis undgå yderligere komplikationer relateret til sygdommen.
    • Vedligeholdelse af et kost- og træningsprogram efter fødslen kan medføre betydelige sundhedsmæssige fordele, der hjælper med at forebygge kroniske sygdomme i fremtiden.
    • Amning barnet kan hjælpe med at reducere den fremtidige risiko for svangerskabsdiabetes, regelmæssig diabetes i voksenalderen og fedme. Det kan også forebygge fedme og diabetes hos børn.

    advarsler

    • For mange kvinder vender reguleringen af ​​blodsukkeret til normal efter fødslen. Selvom du kan komme sig efter fødslen, så husk at have svangerskabsdiabetes engang sætter dig i risiko for at udvikle det igen i fremtidige graviditeter, så er det fortsat vigtigt at vedtage og opretholde en sund livsstil, selvom du ikke er mere gravid.
    • Forsøg ikke at administrere svangerskabsdiabetes mellitus uden opfølgning af en sundhedspersonale. Hvis du gør det, kan du og din baby risikere alvorlige sundhedsmæssige problemer på kort og lang sigt.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (2)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com