Hvordan man smider en baseballkugle

At få bolde er et baseball fundament, der ser enkelt ud, men har brug for masser af øvelse til at perfektionere. Du skal bogstaveligt talt balancere på dine tæer og være klar til at reagere hurtigt, når bolden kastes mod dig. Du er nødt til at øve korrekt positionering, såsom at hente den rigtige bold og øve, hvordan du står op for at starte den i en glat og unik bevægelse. Se trin 1 for at lære at gøre dette.

trin

Del 1
positionering

Billedbetegnelse Felt a Ground Ball Trin 1
1
Gør din stilling til hvem der er klar til at spille baseball. Før pitchen faktisk er kastet, skal du være på plads, klar til det. Læn dig på spidsen af ​​din fod (ikke dine tæer) med knæene bøjet lidt og handsken foran dig. Fokusér din opmærksomhed på krukken. Når han kaster bolden, skal du holde øje med det hele tiden.
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 2
    2
    Vær klar til at flytte, hvis bolden kommer mod dig. Du har kun få sekunder til at reagere, efter at bolden er spillet, så du skal kunne flytte ved refleks, hvis det er din (at fange). Nogle modtagere finder, at der flytter lidt fra side til side, mens de venter på, at bolden hjælper dem. At flytte din vægt frem og tilbage kan hjælpe dig med at være klar til at spille bolden hurtigt.
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 3
    3
    Gå til forsiden af ​​bolden. Når det er lanceret, kør så hurtigt som muligt for at stå foran dig. Vinklen, hvormed du skal løbe afhænger af boldens hastighed. Her er nogle forskellige situationer:
    • Hvis det er en bold, der bevæger sig langsomt, kan du komme lige til det punkt. Det betyder at køre mod bolden i en vinkel, der vil hjælpe dig med at nå det så hurtigt som muligt.
    • Hvis bolden bliver kastet hårdt og lavt, vil det ramte voldsomt med ufuldkommenheder på jorden. At nå bolden så hurtigt som muligt er en god måde at forhindre, at den går væk eller rammer dig på en uventet og farlig måde.
    • Hvis det er en bold i høj hastighed, er det mere vigtigt at løbe i en vinkel, end det vil give dig tid til at fange det med lethed, end at du skal spille eller strække handsken meget, hvilket gør det underligt. I stedet for at køre i kuglens retning, løber du til den ene side eller den anden, så du kan stå på plads for at bolden kommer direkte til din handske.
    • Med praksis kan du bestemme hvilken reaktion der er bedst for hver starthastighed. Beregning af den rigtige tid er alt, når det kommer til at modtage udgivelser.
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 4
    4
    Beslut at modtage det med lang eller kort hoppe. Kuglerne kan være svære at fange, fordi de hver gang kan komme tilbage i uforudsigelig retning. Din bedste indsats er at forsøge at modtage en bold med højest mulige hoppe, fordi du vil vide, hvor du skal placere din handske for at fange den. At modtage en bold med et kort hop er vanskeligere, fordi du har mindre tid til at reagere på refleksen af ​​bolden. Hvis du lader det ramme og reflektere godt foran din handske, kan det let springe over dine venstre eller højre skuldre, hvilket tvinger dig til at vende rundt og komme i vejen.
    • Prøv at planlægge tidspunktet for din modtagelse, så bolden ikke springer godt foran din handske. Pick it up, efter at det har hoppet flere meter væk, så du har tid til at gå op til det og få det.
    • Hvis bolden hopper lige foran dig, skal du have en meget hurtig refleks for at fange den. Hold din krop foran bolden. Hvis det kommer ud af din handske, kan du muligvis stoppe det med din fod eller en anden del af kroppen - gøre noget for det ikke at blive slået af dig!
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 5
    5
    Forlad din krop i en vinkel, der lader modtagelsen lettere. Det er mere behageligt at modtage bolden på samme side af din krop, da hånden er med handsken. Hvis din højre hånd er med handsken, så prøv at placere dig selv, så bolden kommer til din højre side. Hvis handsken er i venstre hånd, skal du placere dig selv, så du kan fange bolden på den side.
    • Selv da skal du stadig være meget forsigtig, når du tager bolden. Prøv ikke at sætte dig selv i en stilling, der får dig til at kaste dig selv eller strække din arm for at fange den.
    • Hvis bolden kører ekstremt hurtigt, har du ikke altid tid til at blive i den ideelle modtagestilling. Du må muligvis lege, strække eller flytte din arm tilbage for at få bolden.
  • Del 2
    Modtagelse af bolden

    Billedbetegnelse Felt a Ground Ball Trin 6
    1
    Bøje dine knæ og lad din røv tæt på gulvet. Når bolden er tæt, er det tid til at sænke dig selv. Hvis du ikke gør dette, er der en god chance for, at det vil passere gennem rummet mellem dine ben - den mest skammelige fejl for en modtager. Bøj ned, så du kan bevæge sig hurtigt, hvis du skal have bolden, der ramte jorden og lave et kort hop.
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 7
    2


    Forlæng din handske foran dig. Det er her, hvor hånd-øje koordinering kommer i spil. Forlæng handsken mod bolden, og hold albuen lidt bøjet. Placér din handske, så bolden ruller eller hopper på den.
    • En fælles fejl, som modtagere gør, er ikke at holde handsken i deres hænder. Det er lettere at løfte handsken end at sænke den hurtigt, så håndskiven holdes i en lav position giver bedre dækning.
  • Billedbetegnelse Felt a Ground Ball Trin 8
    3
    Hold din anden hånd tæt. Sørg for, at hun ikke er i løbet af bolden, men lad den være tæt nok til at kunne bruge den, hvis du har brug for det. To hænder er bedre end en, så er hans anden hånd klar til at tage bolden sammen med den anden, når den rammer handsken.
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 9
    4
    Se bolden, hvis det rammer handsken. Baseboltens første regel, hold øje på bolden, gælder for modtagelsen lige så meget som studiet. Se altid kuglen, indtil den hviler på handsken og hold den fast, og vær klar til at bevæge sig, hvis det gør noget uventet.
  • Billedbetegnelse Felt a Ground Ball Trin 10
    5
    Sikre det med den anden hånd. Når bolden er i din handske, skal du lukke det tæt og straks tage fat i bolden med din modsatte hånd. Dette sætter dig i den perfekte position til at kaste bolden, hvor den skal gå så hurtigt som muligt.
  • Del 3
    Overførsel og kaste bolden

    Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 11
    1
    Overfør bolden til din kastehånd. Når bolden er sikkert, overfør det straks til din kastehånd. Hvis du brugte din kaste hånd til at fange bolden, kan du simpelthen afhente bolden ved at bruge den rigtige teknik til at spille det hurtigt. Hvis du holdt bolden med din handske strakt til den ene side, eller hvis du fangede den bagfra, skal du bringe din handske i kastehånden og fange bolden.
    • Øv dig at fange bolden effektivt. Uden at kigge, træner du bolden hurtigt gennem sømene. Udviklingen af ​​denne refleks betyder, at din udgivelse vil blive bedre målrettet mod målet og lettere at afhente.
    • Overførslen af ​​bolden skal ske med vilje og hurtigt. Der er stadig plads til tøven efter at have fanget bolden korrekt, så overførslen skal praktiseres så meget som det. Arbejde med din boldoverførsel. Øv at overføre bolden fra handsken til kastehånden. I lodgen, når der ikke er noget at gøre, eller når du har en bold til rådighed, øve du.
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 12
    2
    Stå op og flyt for at justere dine fødder. Nu er det tid til at placere dig selv hurtigt for at kaste bolden. Stå op og gå fremad med din kaste fod, så med din modsatte fod og derefter igen med din kaste fod for at kaste bolden. Følgende trin resulterer hurtigt i en lys sekvens, der ligner at hoppe. Det giver dig mulighed for at forlade din krop i den rigtige position for at gøre en god lancering.
  • Billede med titlen Felt a Ground Ball Trin 13
    3
    Kast bolden i en enkelt væskebevægelse. Efter spændingen ved at modtage bolden, skal du sørge for at fokusere nok til at gøre en god tonehøjde. En sløv lancering vil ende din indsats for at gøre gode modtagelser. Kast forestille en solid linje mellem dig og den rigtige modtager for at gøre et godt træk.
    • Du kan også øve pitching crouched, for de gange, du ikke har tid nok til at stå op og gøre et fuldt kaste.
    • I andre tilfælde må du måske passere eller kaste bolden til en anden modtager.
  • tips

    • Øv alt som helhed. Start med et langsomt slag eller rullet bolde, så du kan forbedre din fodpositionering og udvikle tempo og timing. Så gradvist øge banen. Ved hver træning kan arbejde på alle mulige kast du kunne få, og altid være sikker på at overføre og kaste bolden, så det bliver en brugerdefineret.
    • Prøv at gøre nogle af disse gloveless procedurer.
    • For at arbejde på de korte hæle, skal nogen stå foran dig og hoppe bolden for at passere dig på en jævn jord.

    advarsler

    • Altid strække og varme op, før du træner.
    • Hold din handske i god stand. Tjek skoene og stram dem, hvis de er løs - en kugle kastet hårdt kan sidde fast i dem eller endda passere. Se om lommen er godt formet - en løs lomme kan åbne, når du får en bold kastet hårdt. Palmen af ​​din handske skal være så flad og blød som muligt, så sørg for eventuelle forhøjelser, da dette forhindrer bolden i at lade bolden hoppe ud af det.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com