Hvordan man laver dine bryster større

Mange kvinder med små bryster føler sig usikre om sig selv og hævder at de føler sig utilstrækkelige og ikke meget feminine sammenlignet med andre kvinder med storbrystet. Selvom i en perfekt verden hver kvinde ville acceptere sin naturlige figur, er det ikke tilfældet i moderne dage. Hvis du er fast besluttet på at få større bryster, er der forskellige veje, du kan tage, men det er vigtigt at afveje fordele og ulemper ved hver metode, inden du prøver en. Fortsæt læsning for at lære mere.

indhold

Trin

Metode 1naturlig form
Metode 2hormoner og kosttilskud
Metode 3kirurgiske muligheder

Video: byg et stØrre bryst! de bedste teknikker til bryst trÆning!

Metode 4smedning af størrelsen

Video: bryst øvelser (2018) - sådan træner du dit bryst større
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Naturlig form

Få lidt vægt. Brystene er dannet af tre typer væv: det binde-, kirtleformede og fedtvæv. Hvis du ønsker at øge din brystmasse, kan du arbejde med at lægge lidt vægt (og dermed få ekstra fedt). Husk dog, at alle kvinder distribuerer deres egen vægt forskelligt. Hvis du har en tendens til at opbevare flere af dit fedt i maven, benene eller arme, så bliver det måske ikke den bedste løsning.

Selvom du tænker på at gå i vægt, skal du stadig gøre en indsats for at spise sundt. Spis magre proteiner, komplekse kulhydrater og sunde fedtstoffer (som avocadoer), og sørg for at motionere for at holde din krop i form, når du går i vægt.

Billede med titlen Gør Boobs Større Trin 02

Udvikl musklerne under brystene. Selvom pectoral øvelser ikke kan ændre dramatisk bryststørrelse, kan de hjælpe med at gøre bryster fastere, når de udføres regelmæssigt. Prøv push-ups, bænkpress, yoga, pilates og andre øvelser, der involverer pectorale muskler.

Metode 2
Hormoner og kosttilskud

Billede titled Make Boobs Bigger Step 03

Tage fødselskontrol Hvis du er gammel nok, kan du overveje at tage fødselskontrol for at hjælpe med at øge bryststørrelsen uden kirurgi (ud over at undgå en uplanlagt graviditet og hjælpe med at regulere menstruationscyklussen).

Fordi præventionen har så mange potentielle bivirkninger udover at øge bryststørrelsen, bør du ikke tage det bare af denne grund. Bare start en prævention, hvis du er seksuelt aktiv og vil undgå graviditet, eller for at hjælpe med at håndtere uregelmæssige eller ekstremt tunge menstruationer. Brystforstørrelse bør være en ekstra bonus, ikke et stort incitament.
Ikke alle kvinder bemærker øget bryststørrelse ved hjælp af prævention. Den type prævention, du tager sammen med din genetik, vil bestemme om brystforstørrelsen øges eller ej. Hvis du vil vide mere om de forskellige former for prævention og bivirkninger, skal du tale med din læge.

Billede med titlen Gør Boobs Større Trin 04

Tag et urtetilskud. Der findes en række forskellige urtetilskud, der hævder at fremme brystvækst hos kvinder. Mange kosttilskud indeholder en kombination af forskellige urter i forbindelse med brystvækst, som omfatter fuglekløver, vild yam og fennikel.

Billede med titlen Gør Boobs Større Trin 05

Tag non-hebal piller til brystvækst. Disse piller kombinerer ofte ingredienser med og uden urter som L-tyrosin og østrogen, som fremmer væksten og udviklingen af brystvæv uden kirurgi.

Billede titled Make Boobs Bigger Step 06

Gravid. Selv om du helt sikkert ikke vil blive gravid bare med det formål at øge bryststørrelsen (især da dine bryster vender tilbage til normal størrelse efter fødslen), oplever de fleste kvinder hævede og ømme bryster under graviditeten. Dette skyldes øget østrogen og progesteron i kroppen, især i de tidlige stadier af graviditeten.

Metode 3
Kirurgiske muligheder

Billede titled Make Boobs Bigger Step 07

Lav et implantat. Brystimplantater er den mest effektive måde at øge bryststørrelsen dramatisk og permanent. Operationen er dyr, normalt fra $ 10.000 til $ 15.000, og som med enhver anden operation er der involveret risici. Husk på, at du måske skal udføre yderligere operationer over tid for at erstatte gamle implantater eller fjerne arvæv, der forårsager brystfastgørelse. Så sørg for at du får nok penge til ikke kun at betale for operationen, men også til operationer og yderligere procedurer.

Implantater er tilgængelige i silikone eller saltvand, og der er fordele og ulemper ved hver. Silikoneimplantater er ønskelige, fordi de generelt ser mere naturlige ud på berøringen, mens salteimplantater tendens til at være fastere. Hertil kommer, at salteimplantater er mere tilbøjelige til at forårsage ubehagelige bølger. Salineimplantater betragtes som sikrere, fordi det er lettere at sige, når implantater bryder, og selv om dette sker, vil saltvand ikke have nogen skadelige virkninger for kroppen. I modsætning hertil er det ekstremt svært at afgøre, om et silikonimplantat er blevet brudt, og der er debatter om de potentielle bivirkninger af en silikone, der har lækket ind i brystet.

Billede titled Make Boobs Bigger Step 08

Video: BYG ET STØRRE BRYST! DE BEDSTE TEKNIKKER TIL BRYST TRÆNING!

Overvej fedtplantning. Fedttransplantation indebærer overførsel af fedt fra en del af kroppen (såsom lårene eller skinkerne) til bihulerne. Resultaterne bliver normalt mere naturlige og subtile end brystimplantater, fordi proceduren bruger patientens naturlige væv. Nogle kvinder bemærker kun en lille forskel med denne proces, fordi kroppen generelt metaboliserer det meste af fedtet, og kun en del af det vil forblive i bihulerne.

Selv om dette kan lyde som en ideel procedure, er der mange risici forbundet med det, herunder dannelsen af calciumindskud, der kan forstyrre brystkræft-screenings.

Metode 4
Smedning af størrelsen

Video: Bryst øvelser (2018) - Sådan træner du dit bryst større

Billede med titlen Gør Boobs Større Trin 09

Brug polstret bras. Hvis du vil midlertidigt lade dine bryster se større ud uden kirurgi eller kosttilskud, så find bare den rigtige BH. Polstret bh`er kan lade dine bryster ligne mindst et større antal, og den gode side er, at du ikke vil lægge din krop i nogen form for fare.

Mange kvinder er overraskede over at lære at have brugt den forkerte bh størrelse i årevis. Hvis du vil opnå de bedste resultater fra en polstret bh, så er det vigtigt, at du har den rigtige bh størrelse. Hvis du ikke er sikker, spørg efter en måling næste gang du går til at købe lingeri.

Billedbetegnelse Gør Boobs Større Trin 10

Brug to bh`er. Hvis en polstret bh ikke opnår den ønskede effekt, så prøv to lag, den ene over den anden. Dette kan få dine bryster til at se næsten to større tal, og hvis du har det rigtige tøj, kan ingen fortælle dig at du har to bh`er.

Du må muligvis bære et større antal bh over det første.

tips

De fleste kvinders bryster udvikler sig ikke fuldt ud, før de når op til 20 år. Hvis du er under 18 år og føler at dine bryster er meget små, er det meget muligt, at din krop stadig udvikler sig. Vent, indtil dine bryster stopper med at vokse, før du søger kirurgi eller anden brystforstørrelse teknik.

advarsler

Selvom du tager præventionsmidler, bør du stadig bruge beskyttelse under sex for at undgå at indgå seksuelt overførte sygdomme. Hvis du er i et monogamistisk forhold, så spørg din partner om at tage testen, før han har ubeskyttet sex med ham.
Tal altid med din læge, før du starter et østrogen- eller urtetilskud for at afgøre, om det er sikkert, og hvis det er i konflikt med andre lægemidler, du muligvis tager.
Hormonbaserede antikonceptionsmidler kan have potentielle negative bivirkninger, som varierer mellem mærker og blandt kvinder. Disse omfatter hovedpine, humørsvingninger, kvalme, vægtøgning og depression. Tal med din læge for at finde ud af mere om fordelene og ulemperne ved forskellige former for prævention for at bestemme hvilken der er bedst for dig.