Sådan lægger du nogen i ryggen
Træt af at være i stand til at bære andre end småbørn i ryggen? Der er nogle subtile teknikker til at gøre det.
trin
Video: Special Delivery at the Pretend Toy Hotel of Shopkins Mini Packs
1
Stå lige med dine arme hængende fra dine sider.
Video: How To Iron Shirts Like A Pro - Easy Step-by-Step Dress Shirt Ironing Guide - Gentleman's Gazette
2
Åbn dine arme lidt for at gøre plads til benene til den person, du vil bære.
3
Lidt bøje dine knæ, dette er et vigtigt skridt for at undgå rygskader og meget udførlig ridning (medmindre du kan lide dem).
4
"Ridderen" skal nærme sig bagfra.
5
Lad knæene falde for at give personen mulighed for at lægge armen stærkere rundt om halsen.
6
Den lastede person skal lægge armen stærkere omkring skuldrene ben, ved hjælp af skuldrene for at understøtte vægten.
7
Personens anden arm (hvis tilgængelig) skal placeres over den stærkere arm for at holde fodsporet omkring skulderbenene.
8
Støtt ikke personens vægt endnu!
9
Når dine arme er sikre (sørg for at du stadig kan trække vejret) bøj knæene lidt ved at strække begge arme tilbage.
10
Når du sænker dine arme, instruer "rytteren" forsigtigt at støtte sin vægt med armene og bøj knæene mod sine hænder.
11
Med dine knæ stadig bøjede, hold din ryg lige og tag dine arme ned i personens ben for at slutte hænder.
12
Hold dine hænder sikkert, og fængslerne er ideelt.
13
Løft langsomt ridderen ved at strække dine knæ, pas på, da det er den tid, hvor du har en bedre chance for at miste din balance.
14
Hold ryggen lige.
15
For at tage en længere og mere behagelig stilling, juster dine arme for at bringe dine albuer tættere på din hofte, ideelt set vil dette overføre vægten af armene til dine hofter.
Video: Motivationsvideo: Sådan finder du tid til at træne
16
Nu er du dyret for en andens last.
tips
- For at bære mindre mennesker (børn) skal du sætte dem på et bord eller en bænk for at undgå overdreven bevægelse, når du løfter.
- For avancerede riddere kan den svagere hånd fjernes for at banke forsigtigt på "hesten".
- Jo længere tilbage dine albuer er, jo lettere er det at holde balancen.
- Prøv at lave alle bevægelser og justeringer med benets styrke, ikke armene.
- En lavere rytter er hurtigere og sikrere. Jo lavere tyngdepunktet er, jo lavere er chancen for et fald.
- Personens arme kan justeres for større komfort, når benene er godt sikrede (undgå ændringer under bevægelse).
- En galop er sikrere og sjovere end et løb, når nogen bæres på bagsiden.
- Opmuntre rytteren til at lægge vægt på benene og greb med lårene, idet han blander sine ankler. Dette forlænger turen i ryggen.
advarsler
- Undgå glatte overflader og lav friktion, dette kan føre til fald og brudte tænder.
- Prøv ikke at tabe personen uden advarsel. De kan hænge dig eller skade dig.
- Forsøg ikke at bære nogen tungere end dig - du vil sandsynligvis blive skadet.
Nødvendige materialer
- styrke
- En ridder
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan danser du Body Pop
Hvordan man strækker sig ordentligt til dans
Sådan kører du som Naruto
Sådan laver du Pilates Pilates med en ergonomisk bold
Sådan træner du med Supine
Sådan opkræves nogen, der bruger brandmænds teknik
Sådan opkræves en skadet person under førstehjælp
Sådan lægger du en pige
Sådan giver du en drejebænk tilbage
Sådan giver du en overskrift i volleyball
Sådan udøves delene uden vægte
Sådan gør du squatting
Hvordan man laver jern
Sådan laver du Bridge Back
Sådan laver du en Gymnastikbro
Sådan styrker du dine våben til at praktisere gymnastik
Hvordan man taber fedt på den øvre arm
Sådan arbejder du med ryggen uden at bruge vægte
Sådan sætter du din arm rundt om en pige
Hvordan man får muskelvåben
Sådan har du sexet tilbage