Mobning er en af de mest almindelige former for vold i skolen, hvor millioner af studerende bliver mobbet hvert år rundt om i verden. Ud over skolerne er mobning også meget almindelig på arbejdspladsen. Det er ikke altid let at identificere denne type aggression, især når du er offer. At genkende vold, observere fysiske og verbale tegn. Søg hjælp mod mobning i skolen
eller på arbejde, søger hjælp med myndigheder og støtte netværk.
trin
Del 1 Identifikation af de fysiske signaler
1
Overhold fysisk aggression. Et af de mest oplagte tegn på mobning er fysisk aggression i form af slag og slag. Personen må bruge fysisk vold med sine hænder eller med en genstand eller gøre trusler, som kan forårsage fysisk skade. Agressoren chikanerer også offeret mere og mere og bliver endnu mere voldeligt over tidens forløb.
Nogle angribere presser ofte offeret. Hvis du lider af mobning, kan personen i større eller mindre grad nå dig, så andre ikke kan se eller opleve blå mærker. De gør det på denne måde, så forældre eller vejledere ikke mistillid.
2
Vær opmærksom på, om personen invaderer dit personlige rum. Aggressorer kan også forårsage fysisk ubehag på mere subtile måder, såsom at invadere deres personlige rum på en kontinuerlig og ubarmhjertig måde. Hvis du arbejder i en kabine eller et kontor, kan provokatøren f.eks. Nærme sig og sidde på dit skrivebord eller stå foran dig. Hvis du forsøger at studere i skolebiblioteket, kan han sidde oven på dine bøger eller trække en stol tæt på dig.
Folk, der forsøger at skræmme eller skræmme andre, invaderer ofte personlige rum uden nødvendigvis at bruge fysisk vold. De kan også invadere dit personlige rum og gå videre til fysisk angreb taktik.
3
Video: Mobbet fordi han er tyk
Tænk på de lidelser, de forårsager selv uden fysisk aggression. At lave støj, pege lys direkte i dine øjne eller lægge dårlige ting på dit ansigt kan betragtes som mobning, hvis du har til hensigt at forårsage smerte, især ved at ignorere din anmodning om at stoppe. De behøver ikke at ramme dig for at skade dig.
, Der menes med sensorisk smerte, drivmidlet af et handicap, hvordan man kan sætte lys i ansigtet af en lysfølsom person eller gøre støj til at skræmme en autistisk.
Prøv alvorlig skade, såsom en brækket arm poke eller bryde ting for en person at få skadede knæ, er også måder at forårsage sensoriske smerte.
Ud over disse eksempler er der også skærpende udløsende medicinske tilstande, som f.eks. Brug af en kamerablitz for at udløse anfald hos personer med epilepsi eller visning af grafik for personer med fobi eller posttraumatisk stresslidelse.
4
Vær opmærksom på, om du føler dig fysisk ubehagelig i personens tilstedeværelse. Kroppen reagerer generelt på mobning på psykosomatiske måder - en sygdom der opstår på grund af stress eller mentalt traume. Dette ubehag kan fremkomme ved ekstrem kvalme, angst eller stress i aggressorens tilstedeværelse eller noget mere fysisk som opkastning, racerhjertet, svær hovedpine og panikanfald.
Dette ubehag kan mærkes både i personens tilstedeværelse og i tider, hvor det ikke er omkring. Natten før lektionen, for eksempel, kan du føle dig fysisk syg bare tænke på at se misbrugeren. Eller du kan blive syg og syg på vej til arbejde, fordi du ved, at du skal bruge ansigtet på kontoret. Alle disse følelser er psykosomatiske reaktioner på mobning og forsvinder kun, når du håndterer situationen.
Del 2 Identifikation af verbale signaler
1
Bemærk, om personen råber på dig. Verbale angreb i form af skrig betragtes også som mobning. Personen kan råbe fornærmelser eller provokere ham højt i nærværelse af andre mennesker eller når du er to alene.
Misbrug er så skadeligt som fysisk misbrug, da ord forårsager mentale og følelsesmæssige skader. Denne form for misbrug er også sværere at opdage, hvis det gøres på en rolig og konstant måde, så det er vigtigt at være opmærksom på de psykologiske smerter, der skyldes lovovertrædelserne.
2
Lær at skelne mellem konstruktiv og destruktiv kritik. Konstruktiv kritik er specifik og fuld af gode hensigter til forbedring. Gennem det kan du forstå præcis, hvad du skal gøre for at forbedre, og selv om oprigtighed kan skade, er det ikke engang mobbning. Den ødelæggende kritik er en, der ikke indeholder noget nyttigt, det eneste formål er at fornærme.
Et eksempel på konstruktiv kritik: "Denne artikel har brug for mere indhold. På det tidspunkt er han lidt fast, du kan udvikle det mere, hvis du forklarer, hvordan du skal invitere barnet. "
Og et eksempel på ødelæggende kritik: "Denne artikel er ubrugelig, det er ubrugeligt, det er en flok lort. Forfatteren har helt klart ingen idé om, hvad han snakker om. "
Nogle gange giver folk råd, der kan virke konstruktivt, men målet er at holde op med dig, ikke hjælpe. Gætningen kan virke som om den har et fundament, men den virkelige hensigt er at få ideen ud af dit hoved eller frustreret.
3
Søg efter, om man taler syge af dig til andre. Aggressørerne dæmper normalt en person før andre, spredt løgner og rygter eller mocking. De kan være syge af dig på et fagligt niveau, som f.eks. At sige, at du ikke overholder deadlines, eller at du holder dig til alle testene - eller forbander på et personligt plan, hvilket sætter din karakter i tvivl gennem løgne om dine familieforhold, kærlighed eller venskab.
Du kan finde ud af om disse løgne gennem venner eller kolleger, hvilket giver en følelse af skam og skyld. Husk at du ikke er ansvarlig for provokatørens holdninger, og hans opførsel er ikke din skyld.
4
Overhold om kritikken er baseret på køn eller sociale minoriteter. Agressoren kan bruge magtrelationer, som f.eks. Diskrimination mod en bestemt religiøs gruppe, til at angribe dig. Dette kan få dig til at føle dig isoleret og usikker, især når personen har vægten af diskrimination til fordel for det.
Minoriteter omfatter race, religion, handicap (herunder symptomer på handicap), seksuelle valg, køn, størrelse, etnicitet, blandt andre.
Misbrugeren kan også forsøge at fornærme ham ved at sammenligne stigmatiserede grupper, som f.eks. At sige, at du har en udjævning, eller at din stemme lyder som en handicappet person, selvom du ikke passer til disse egenskaber.
5
Vær opmærksom på, hvordan personen behandler dig i en gruppe eller foran andre mennesker. Provokatøren kan handle diskriminerende, mishandle dig og fortælle dig selv, at han vil behandle dig anderledes i forhold til andre. Dette er en anden måde at udelukke og ydmyge dig.
Video: Er du blevet mobbet? Sådan får du hævn | BaseBoys Dilemma | Ultra
6
Reflektere over, hvordan du føler. Måske føler du dig skræmt af forholdet mellem social magt og bange for at tale med disse mennesker, eller føler dig bange for dem, når det kommer til at gøre de ting, du kan lide. Samtaler kan føre til en følelse af ulempe, frustration eller manglende evne til at udtrykke dine ønsker og følelser, og du kan finde dig selv vandrer gennem disse tanker, forsøger at finde ud af, hvordan man skal håndtere disse mennesker eller tænke på, hvorfor de behandler dig sådan.
Forsøg at forklare din første person, der taler følelser. En god person bekymrer sig om deres følelser. For eksempel, hvis du føler dig ondt, når de gør det sjovt med din accent, at vide, at gode mennesker bare stopper. I tilfælde som disse indser man, at folk ikke er aggressorer, de er bare clueless. En aggressor mener, at dine følelser ikke har den mindste betydning eller ikke giver mening - noget der kan nedbryde dig og hvad du føler.
Video: Arbejdsmyren - Stop mobning på arbejdspladsen
7
Bemærk, om personen forsøger at få dig til at mislykkes. På arbejdspladsen, for at vise at du har magt, kan misbrugeren bruge en absurd arbejdsbyrde, som du ikke kan håndtere. Derudover har det tendens til at lægge pres på frister eller forlade kunderne forstyrret for at få dig til at føle sig inkompetent.
Det samme kan ske i skolemiljøet, hvilket får dig til at komme i problemer med læreren og lide akademiske problemer eller straffe. Forbryderen gør dette for at forhindre din fremgang og forhindre dig i at klare sig godt.
Video: SÅDAN BLIVER DU RIG?!
8
Spørg venner og kolleger, hvis de tror, at du lider af mobning. Forskellige perspektiver på emnet kan hjælpe i denne form for situation. Spørg dine kolleger eller nære venner, hvis de ser den måde, som gerningsmanden behandler dig, både fysisk og mundtligt. Det er vigtigt, at du altid har nogen med dig i samme miljø, så personen kan observere aggressorens adfærd. Derefter vil din ven kunne få en definition, hvis du virkelig lider af mobning.
Del 3 Søger hjælp
1
Tal med en lærer eller vejleder. Hvis du tror, du er mobning, er det vigtigt ikke at holde situationen hemmelig og ikke skjule for de mennesker, der kan hjælpe. Det er normalt at være bange for at fortælle nogen af frygt for aggressorens reaktion, afvisning af kolleger eller følelse socialt isoleret fra de mennesker omkring dig, fordi du ikke tror, at nogen bekymrer dig om dig. At rapportere aggressionen er dog det første skridt i at stoppe personen fra at få hjælp til at komme sig fra traumer.
Hvis der er nogen lærere, du stoler på, fortæl ham eller hende, hvad der foregår. Tal inden klassen starter eller vente, indtil den er overstået, så der er ingen andre i rummet, og du kan tale med ham alene.
På arbejdspladsen, hvis der er en vejleder, som du har et godt forhold til, snakkes om det problem, du har. Opsæt et privat møde, så du kan tale mere let.
2
Find en rådgiver eller terapeut. Skolerådgiveren er en person, der er uddannet til at håndtere denne type situation og kan tilbyde professionel rådgivning om, hvad du skal gøre. Ligeledes, hvis du regelmæssigt konsulterer en terapeut, kan du tage fat på aggressionerne og diskutere måder at stoppe mobning på.
Tal med dine forældre, ægtefælle, bror, lærer eller nogen tæt på dig. Forældre er ikke altid opmærksomme på, hvad barnet går igennem, og de ved kun, når barnet taler om det. Sammen bliver det lettere at finde en løsning på problemet og sætte en stopper for det, før situationen kan blive endnu værre.
tips
En god person bekymrer sig, når man siger, at du er såret eller at noget gør dig foruroliget, og vil tage højde for de grænser, der pålægges af dig. En aggressor vil ikke gøre noget af dette (eller vil foregive, men vil fortsætte med at begå mobning).
Sådan stopper mobning
Sådan File Aggression Klagen
Sådan slutter mobning
Sådan hjælper dit barn med mobning
Sådan hjælper du en ven, der er et mobbende offer på skolen
Sådan bekæmpes mobning uden støtte fra myndigheder
Sådan bekæmpes mobning
Sådan bekæmpes mobning i klasseværelset
Sådan undgår du mobning i skolen
Sådan undgår du virtuel mobning
Sådan undgår du mobning
Forebyggelse af mobning med dig
Sådan håndteres mobning, sladder og rygter
Sådan reagerer du mod mobning uden at komme i problemer
Sådan forsvarer du fra mobning
Sådan hjælper du med at bekæmpe mobning
Sådan genkender du social aggression
Sådan Stop Bullets
Sådan håndterer du cyber mobning som barn eller teenager
Håndtering af alvorlig mobning
Hvordan man forsvarer fra mobning (for piger)