Tænkning er en naturlig aktivitet for alle, men der er måder at forbedre din præstation i denne aktivitet. Tænker bedre kan tage lidt tid og praksis, men det er en proces, som du kan udvikle i livet. At være en bedre tænker og holde øje med skarpt kan også hjælpe din mentale og fysiske sundhed i det lange løb!
Video: Hvordan tænker man positivt? Lær at tænke positivt med Body Mind Academy | Call me
Forstå de forskellige typer tænkning. Der er mange måder at tænke på ting, ikke rigtigt og forkert, og nogle af dem er mere effektive end andre. Du skal kende de forskellige typer tænkning for bedre at forstå, hvordan dine egne og andres sind virker.
Lær at tænke konceptuelt. Dette indebærer grundlæggende at lære at finde mønstre og forbindelser mellem abstrakte ideer til dannelse af et generelt billede. For eksempel: Du kan bruge konceptuel tænkning i et skakspil. Kig på bordet og tænk "dette layout ser bekendt ud" og brug disse oplysninger til at vælge bevægelserne.
Lær at tænke intuitivt. I vid udstrækning betyder det at handle efter dine instinkter (og kun baseret på dem). Ofte behandler din hjerne mere end du indser, og det afspejles i instinkterne. Når du beslutter du ikke ønsker at gå ud med en tilsyneladende dejlig person, fordi hans instinkt advarede dig, for eksempel, og derefter opdager, at han er blevet dømt for overfald seksuelt hans hjerne var opfange visse tegn, du lagde ikke mærke bevidst.
2
Lær de 5 stilarter tænkning. Bogens forfattere Kunsten at tænke postulerede 5 stilarter tænkning: synthesizers, idealister, pragmatister, analytikere og realister. At vide, hvilke stilarter du plejer at bruge, kan hjælpe dig med at udnytte dine tankemønstre bedre. Du kan have en stil eller mere end en, og ved at bruge flere af dem kan du tænke mere effektivt.
Synthesizers tendens til at lide konflikt (de kan lide at spille "djævelens advokat") og har også tendens til at spørge "hvad hvis" sonderende spørgsmål. Men de bruger denne konflikt til at brænde deres egen kreativitet og ofte gøre det bedre ved at have en vision af det hele.
Idealister har ofte en oversigt snarere end at se kun en komponent. De har en tendens til at være mere interesserede i mennesker og følelser end fakta og tal, og de foretrækker også at tænke og planlægge for fremtiden.
Pragmatister er den type, der foretrækker at gøre "hvad der virker". De tænker godt om hurtigt og gør kortsigtet planlægning og er som regel kreative og tilpasser sig hurtigt til forandring. Ofte synes de at gøre ting "improviseret", uden nogen plan overhovedet.
Analytikere har en tendens til at forsøge at opdele problemerne i specifikke komponenter i stedet for at behandle hele spørgsmålet. De laver lister og organiserer ting og bruger mange detaljer til at organisere deres liv og problemer.
Realister kan ikke lide bullshit. De stiller lige spørgsmål og har tendens til at gøre alt, hvad der kræves for at løse et problem. De har en god forståelse af udfordringen ved hånden og de værktøjer, de skal løse. De har også en tendens til at være mere opmærksomme på deres begrænsninger. De fleste er i det mindste noget realistiske.
3
Brug divergerende snarere end konvergent tænkning. Konvergent tænkning ser kun to valg (for eksempel er folk gode eller dårlige). Tænkning anderledes betyder at lade dit hoved være åben i alle retninger (for eksempel at indse, at folk er "gode" og "dårlige" på samme tid).
For at åbne op for divergerende tænkning, skal du være opmærksom på, hvordan du nærmer dig situationer eller mennesker. Begrænser du dine muligheder (for eksempel tror du, at en person hader dig, hvis du ikke har tid til at blive hos dig og elsker dig, hvis du bruger hele din tid sammen med dig osv.)? Bruger du ofte sætningen "dette" eller "det"? Når du indser, at du tænker på denne måde, skal du stoppe og tænke, om disse virkelig er de eneste to muligheder. Normalt er de ikke.
Konvergent tænkning er ikke altid dårlig. Det er nyttigt for emner som matematik (hvor der er et tydeligt rigtigt svar), men det kan være meget begrænsende for at møde livet.
4
Udvikle dine kritiske tænkningskompetencer. Det betyder objektivt at analysere en situation eller information, der samler mange oplysninger og fakta fra forskellige kilder. Derefter vurderer du situationen baseret på det, du har samlet.
Dette betyder i grunden ikke at basere evalueringen på antagelser uden at udlede at nogen ved, hvad han taler om og forsker for sig selv.
Du skal også forstå, hvordan dine tendenser og perspektiver påvirker såvel som andre menneskers. Du skal udfordre de antagelser, du laver ud fra dit verdensbillede.
Del 2 Udvikling af grundlæggende tænkning
1
Spørg antagelserne. For at være en mere effektiv tænker, skal du stille spørgsmålstegn ved antagelserne. Hans tænkning er direkte påvirket af det kulturelle og sociale miljø. Du skal identificere, om denne indflydelse er produktiv eller nyttig.
Overvej flere synspunkter. Hvis du lytter til noget, der synes at være fornuftigt, skal du også kigge efter andre kilder. Kig efter fakta, der støtter eller nægter oplysningerne og spørger andres mening. Du har måske hørt, at bras forårsager kræft hos kvinder, og overvej denne teori interessant (og nu er du også bange for at bære en bh), så start at undersøge om det. Derefter analyserer du påstandene og opdager, at der ikke er nogen beviser til støtte for denne teori, men hvis du ikke havde analyseret flere synspunkter, ville du ikke have opdaget sandheden, så at sige.
2
Dyrk din nysgerrighed. De, der betragtes som "store tænkere", er mennesker, der har gjort dette. De stiller spørgsmål om verden og sig selv og søger svar på disse spørgsmål.
Spørg om andre mennesker. Du behøver ikke at være super invasiv, men når du møder nogen, stille spørgsmål om den person (hvor er du? Hvad undersøgelse? Hvorfor valgte du denne karriere? Og så videre). Folk elsker at tale om sig selv, og du kan opdage mange interessante ting, som du ikke ville vide ellers.
Vær nysgerrig om verden som helhed. For eksempel, hvis du er på et fly, se på fly mekanismer, såsom luftstrømme arbejde eller søge i historie af flyet (ud over Santos Dumont).
Når du får en chance, skal du besøge museer (normalt gratis adgangsdage), deltage i bibliotekshændelser eller tage undervisning på dit lokale universitet. Disse er gode måder at tilfredsstille din nysgerrighed over verden uden at bruge for meget.
3
Kig efter "sandheden". Den vanskelige del af dette trin er, at der ikke altid er en absolut "sandhed". Alligevel vil det, så meget du kan for at komme til sagens hjerte (socialt, politisk, personligt osv.) I høj grad hjælpe dig med at udøve og forbedre dine nuværende tankegang.
Gør dit bedste for at undgå retoriske faldgruber på bestemte emner for at finde ud af, hvad bevisene (konkrete fakta) virkelig viser. Hold et åbent sind, når du gør dette, eller du kan begynde at ignorere fakta, som ikke understøtter teorien, som du tror eller accepterer.
Eksempel: den globale opvarmning er et problem, der er blevet meget politiseret, hvilket gjorde det vanskeligt for folk at identificere de reelle faktorer (fx klimaændringer sker hurtigt, og på grund af menneskelig handling, fordi der er mange misinformation og forsøger at identificere synderne og de virkelige fakta har tendens til at blive ignoreret eller ødelagt).
4
Se efter kreative løsninger. En god måde at dyrke dine tankegang på er at bruge kreativ tænkning for at hjælpe med at finde usædvanlige eller alternative strategier til at håndtere ualmindelige hændelser. Det er en måde at praktisere brugen af mentale færdigheder på skole, arbejde eller endda på bussen.
Daydreaming har vist sig at være et utrolig kraftfuldt værktøj til at tænke, løse problemer og få ting gjort. Tag lidt tid hver dag til dagdrøm. Find et roligt sted og lad dit sind bevæge sig frit (før du går i seng er det en god tid at gøre dette).
Hvis du står over for en udfordring og leder efter en kreativ måde at overvinde det, her er nogle spørgsmål at tænke over: hvad ville du gøre hvis du havde adgang til alle de ressourcer i verden - hvem ville du ringer efter hjælp, hvis du kunne invitere nogen -? hvad ville han forsøge at gøre, hvis han ikke var bange for at svigte? Disse spørgsmål giver dig mulighed for at åbne dit sind for muligheder i stedet for blot at se begrænsningerne.
5
Kig efter information. Indsamle oplysninger af god kvalitet. Der er mange absurditeter derude, og nogle af dem kan virke meget virkelige. Du skal lære at differentiere mellem gode og dårlige kilder til information.
Biblioteker er en fantastisk kilde til informationssøgning! De har bøger, film og dokumentarer til udlån, men de kan også tilbyde klasser og gratis seminarer eller information om dem. Der er også bibliotekarer, der kan svare på dine spørgsmål eller fortælle dig, hvor du finder de rigtige oplysninger.
Ofte er der også foto- og avisarkiver i din by, og dette kan være en god kilde til at lære om, hvor du bor.
Visse websteder på internettet kan være gode til at søge information. Du kan få videnskabelig og computer viden på Wolfram | Alpha-siden, du kan gennemse scannede manuskripter af kunstnerens notesbøger siden middelalderen, eller du kan prøve at lære gratis på gratis universitetswebsteder. Husk altid at analysere, hvad du lærer (hvad enten du er på internettet, i en bog eller en dokumentar). At være tro mod fakta og have et åbent hoved vil hjælpe mere end intelligens.
Del 3 Udvikling af din tænkeevne
1
Brug sprog til at ændre din tænkning. Forskere har fundet ud af, at sproget hjælper med at påvirke den måde, du tænker på. For eksempel folk, der vokser op i kulturer, der bruger kardinalpunkter (nord, syd, øst, vest) i stedet for at tænke i højre og venstre erhverve muligheden for at finde de kardinalpunkter ved hjælp af et kompas.
Lær mindst ét andet sprog. Forskere fandt også, at tosprogede mennesker (der taler mere end et sprog) se verden efter det sprog, de bruger. At lære et nyt sprog hjælper dig med at lære nye måder at tænke på.
2
Lær meget. Læring handler ikke om at deltage i skole og oplyse oplysninger. Læring er en livslang proces og kan omfatte mange ting. Når du altid lærer, tænker du altid og udsætter dig for nye måder at tænke på.
Vær forsigtig med myndighedens brug og appel. Stol ikke på andres meninger, selvom de synes at vide, hvad de taler om. Tjek fakta, se efter alternative visninger. Hvis du ser fejl i argumenter eller begrundelse, overveje dette. Sørg for at evaluere oplysningerne, bare fordi det stammer fra en autoritetsfigur (f.eks. Avisen, din lærer eller en senator). Men hvis flere uafhængige kilder har den samme mening, er der større sandsynlighed for at være sandt.
Vær lidt skeptisk til opdagelser. Sørg for, at de nye oplysninger er verificeret af mere end én kilde (det er bedre at søge uafhængige kilder). Check, hvem der gør de påstande (de understøttes af store olieselskaber?, De har styrken til at sprede vildledende oplysninger?, De simpelthen ikke har nogen idé om, hvad de taler om?).
Prøv at lave nye ting og komme ud af din komfortzone. Jo mere du gør det, jo lettere vil det være at være i kontakt med meninger og ideer, der straks er i overensstemmelse med dit verdensbillede og også lader dig vide nye ideer. Så prøv madlavning, lær at strikke eller begynde at øve amatør astronomi.
3
Gør øvelser for at styrke sindet. Der er visse ting, du kan gøre for at hjælpe med at øge dine tænkefærdigheder. Hjernen er ligesom enhver anden muskel i kroppen, jo mere den bruges, desto stærkere bliver den, og du vil få en bedre evne til at tænke.
Gør matematiske konti. At gøre dette regelmæssigt kan hurtigt forbedre dit mentale udstyr og kan hjælpe med at forhindre sygdomme som Alzheimers. Gør nogle konti hver dag (behøver ikke at beregne, tæller hovedet i stedet for at bruge en lommeregner).
Husk et digt. Det er dejligt at bruge på fester (især hvis det er et langt digt), og det hjælper også med at forbedre din hukommelse, hvilket hjælper din tænkeevne. Du kan også huske nogle citater til brug i samtaler på det rigtige tidspunkt.
Video: FUCKING SKAK: Hvordan skal man tænke for at spille godt? Niels vs Ukendt
4
Øv dig opmærksomhed. Det er vigtigt at tænke, fordi det kan hjælpe med at gøre dine tanker klarere og kan også hjælpe med at få dig ud af dit hoved, når det er nødvendigt. Mindfulness kan hjælpe med at håndtere mentale problemer og søge viden og forbedre tænkning.
Du kan øve opmærksomhed når du går. I stedet for at lade de boblende tanker, fokus på de fem sanser: Se, hvordan træerne er sande, bemærk den nøjagtige nuance af blå himmel, skyerne bevæger it note lytte til lyden af hans fodspor, vinden i blade, folk snakker om dig - pas på lugten og hvad du føler (kold, varme, vind osv.). Må ikke dømme (for kold, smuk himmel, dårlig lugt osv.), Bare se.
Øv mindst 15 minutter meditation hver dag. Dette hjælper med at rydde sindet og tankerne og hviler på hjernen. Når du starter, finde et roligt sted uden distraktioner at sidde (som du fremskridt det vil blive nemmere at meditere på bussen, ved skrivebord i lufthavnen). Tag en dyb indånding, lad luften nå maven, koncentrere sig om åndedrættet. Når du finder skæve tanker, skal du ikke involvere dem, bare ånde og fokusere på indånding og udånding.
tips
Forstå at tænkning er en automatisk og bevidst proces, som begynder bevidst, som at sætte et hjul i bevægelse i sindet kun ved viljen.
advarsler
God og omhyggelig tænkning kommer med praksis. Alle er fanget i en ny fad eller information, der synes at være sandt. Må ikke martyrize dig selv for det. Du skal bare kigge efter sandheden og være forsigtig med de oplysninger, du beskriver.
Sådan har du et kreativt sind
Sådan laver du yoga med positiv tænkning
Sådan overvinder smerte og sorg med positiv tænkning, yoga og meditation
Sådan blokere dårlige tanker
Sådan fjerner du negativ indflydelse og lever positivt
Sådan undgår du negative tanker
Sådan ændres negative tankegangsmønstre
Sådan tænker du uden for boksen
Sådan tænker du som et geni
Sådan tænker du positivt
Sådan tænker du på dig selv
Sådan er du en gratis tænker
Sådan opretholder du et skarpt sind og en positiv holdning
Sådan løser du gåder
Sådan lærer man kritisk tænkning
Sådan forbedres Reasoning Capacity
Sådan bygger du en positiv tænkende tankegang
Sådan udvikler du positiv tænkning
Beskæftiger sig med negative tanker
Sådan tænker du klart
Sådan praktiserer du divergerende tænkning