Sådan håndteres mobning

Der er boller af enhver art, og de fleste mennesker skal håndtere dem på et eller andet tidspunkt i deres liv, især i barndommen. De seneste statistikker viser, at 1 ud af 4 børn beskæftige sig med bullying.Porém, mobning er et alvorligt problem, ikke kun i skolen, men også på arbejdet, i hjemmet, i hæren, på legepladsen og selv i børnehaver. Du er nødt til at håndtere Bullies omhyggeligt og stoppe den onde cykel af mobning.

indhold

= trin

Del 1udvikle mekanismer til at håndtere problemet
Del 2oprettelse af din egen styrke

Video: mobning på arbejdspladsen - hvordan ville du reagere?
Video: hvorfor mobber man? og hvordan stopper man mobning i skolen? få gode råd af red barnet | call me
Video: mobbet på arbejdspladsen? frygter du hvad der vil ske?

Del 3afbrydelse af cyklussen

Tips
Advarsler
Kilder og citater

= Trin

Del 1
Udvikle mekanismer til at håndtere problemet

Demonstrere lille reaktion på mobning. Du må ikke vise de bullies, som du føler dig skadet, og at de har lykkedes for at plage dig. Bare gå tilbage. Bullies er glade, når de får andre til at føle sig skadet eller ubehageligt - så at reagere på dem vil kun opmuntre dem endnu mere. Bønden ønsker opmærksomhed, og han vil føle sig fornøjelig, hvis han indser, at det påvirker dig.

Denne taktik kan være skadelig afhængigt af typen af mobning - derfor analyser situationen omhyggeligt. Nogle barn vil føle sig trygge plage dig (da de kan lide selve handlingen), hvis de ser, at du ikke lider af deres handling.
Du kan ikke få en irrationel person til at forstå noget. Gå væk med værdighed og sig, du har bedre ting at gøre med din tid. Hvis pølsen fortsætter, forsvare dig selv. Uanset hvad der sker, skal du sørge for at kæmpe for folk, der lider af mobning.

Billede med titlen Overlev High School Trin 4

Føl din indre styrke. Alle har en indre styrke, som man kan henvende sig til: Problemet med mobning er, at mange bullies forsøger at få dig til at føle sig svag og på grund af svaghed, ringere. Dette er ikke sandt: Pas på med det forsætlige forsøg på andre at reducere det og få dig til at føle dig svag.

Nogle gange tror vi, at den anden kan tage fra os alt, der gør os menneskelige. Tro på, at du er stærkere end bøllen: dybt ned, du er stærkere end de nogensinde vil være.

Billede med titlen Deal with Bullies Trin 2

Arbejde for at komme rundt Bullies. Prøv at undgå dem i skole og i sociale situationer. Hvis de går samme vej som din, så prøv en anden vej. Hvis de ikke kan finde dig, vil de ikke være i stand til at mobbe dig. Gør dit bedste for at undgå dem, men vis ikke tegn på, at du undgår dem. De vil ofte se deres tilbagetrækning som frygt eller succes, og ende med at øve endnu mere mobning som følge heraf.

Altid gå med en ven: Sikkerheden er i tal. De fleste bullies vil gå væk, hvis folk i gruppen ikke er i nærheden. De vil ikke have problemer. Tilstedeværelsen af dine venner kan afværge bøllen.

Billede med titlen Deal with Bullies Trin 4

Lad være med at lave vittigheder om dig selv for at bevise, at det, som boblen taler, ikke påvirker dig. Du vil bare glæde bøllen, og han vil normalt lave sine egne latterlige og ydmygende udtalelser for at sænke hans selvværd. Du vil simpelthen sænke dig selv til deres niveau ved at målrette.

Der er ikke noget sjovt om mobning, og at acceptere Bullies - hvad enten det er sjovt for sig selv eller andre - forværre kun problemet. Vittigheder er ikke egnede i denne situation, selvom fagpersonerne føler, at det sænker spændingerne. Faktum er, at sådanne vittigheder ender med at smide mere brændstof ind i ilden.

Billede med titlen Deal with Bullies Trin 5

Overvej at fornærme en verbal angriber. Bully kan blive et mål for vittigheder, hvis du reagerer offentligt på det på en intelligent måde. Dette er et mobbes værste mareridt, da han ender med at blive fængslet af dig. Husk ikke at give din pølle så meget opmærksomhed, så han kan få glæde ved at skade andre følelsesmæssigt.

Undgå at fornærme mobben, hvis den er kendt for fysisk aggression. Skændingen vil i sidste ende skabe en kamp, som du ikke kan vinde. I stedet for at forværre problemet, flytte væk. Beskriv dit problem for en myndighed, hvis du tror at du er i fare.

Billede med titlen Deal with Bullies Trin 10

Vær klogere end mobben. Bullies er normalt ikke meget kloge eller kloge - så du kan bruge denne faktor til din fordel. Her er nogle ideer:

Skrat på alt, hvad de siger. Jo værre den fornærmelse, desto mere bør du grine. Prøv at tro, at fornærmelsen er sjov og griner. Dette er utænkeligt frustrerende for Bullies, fordi de vil have dig til at græde.
Skrig et citat på hans ansigt. Du bør kun prøve dette, når de generer dig eller gør noget meget irriterende. Der er mange gode citater derude, som det første vers i Jaguadarte, sange, der næsten er glemt ("Jeg er tilbage, og nu bliver jeg"). Du kan også oprette dit eget citat ("Jeg ville have en rigtig til at købe en fisk"). I så fald er tilfældighed nøgleordet. Bully kan blive overrasket over hans evne til at grine eller i det mindste forlade. Hvis mobbningen tror du er skør, fint.

Del 2
Oprettelse af din egen styrke

Video: Mobning på arbejdspladsen - Hvordan ville du reagere?

Billede med titlen Deal with Bullies Step 8

Video: Hvorfor mobber man? Og hvordan stopper man mobning i skolen? Få gode råd af Red Barnet | Call me

Deltag i kampsportklasser. Overvej Karate, Kung-Fu, Taekwondo eller noget lignende. Øvelse af en kampsport øger din selvtillid, forbedrer din fysik og giver dig mulighed for at få kamp- og forsvarsmetoder. Bullies kan lide at bytte på dem, der virker svagere - så at udvikle en kamme aura kan hjælpe med at skubbe dem væk. Kampsikkerhed vil også hjælpe dig med at lære, hvordan du ikke virker som et let mål.

Du behøver ikke at ligne en fighter - bare være en fyr, der bærer en aura med no-nonsense. Det er bedre at være klar til kamp og ikke behøver at kæmpe end at være alle lilla, der ønsker at vide, hvordan man forsvarer sig selv.

Vær smart og pas på alt. Undersøg miljøet for at identificere mulige flugtveje, mødesteder, konfliktområder, sikre steder og territoriale grænser. Vær opmærksom på mobbende mønstre, herunder potentielle forbindelser, da sådanne mobber normalt har deres underordnede. At kende fjenden og hans miljø kan være meget vigtigt for dem, der ønsker at undgå konfrontation, og er endnu vigtigere i tilfælde af direkte konfrontationer.

Bevar selvtillid, mens du går. Gå med tillid, med en luft af "vil ikke rive med mig". Gå med hovedet højt og brug dit perifere syn for at se, hvem der er omkring dig. Uanset om du handler sandfærdigt eller ej, skal du være sikker og holde hovedet højt. Få vil turde at rodne med dig.

Video: Mobbet på arbejdspladsen? Frygter du hvad der vil ske?

Billede med titlen Deal with Bullies Step 9

Lær nogle selvforsvarsbevægelser. Det er meget vigtigt at vide, hvordan man forsvarer, hvis man skal kæmpe (forhåbentlig ikke!). Du behøver ikke at være et sort bælte, men det er godt at kende nogle personlige forsvarsspidser. Udfør hvert slag med al din magt og uden modvilje :.

Et hurtigt spark i lysken vil få personen til at føle sig svimmel og flov, hvilket gør plads til lækager. Bullies er ikke altid vant til at være dårligt stillet.
Hvis lysken ikke virker, prøv solplexus (lige under ribbenene), eller et spark / knæ for at få personen til at falde.
Hvis pølsen tager dig eller skubber dig, tror det eller ej, er fordelen din. Forsøg at holde balancen, hold en af armene med din venstre hånd og tryk på bøllens albue med den anden. Brug din anden hånd til at skubbe den tilbageværende arm.
Så når du har chancen, skynd dig til et sikkert sted og bede om hjælp.

Forstå dig selv (og din storhed). Kend dine styrker, svagheder og mål. Ved hvad du vil og kender dine evner. Denne kraft kan være nyttig, når du beskæftiger dig med verbale bullies og forhindrer deres ord i at nå din kerne. Verbal Bullies har normalt brug for et publikum, når de ønsker at opkaste fornærmelser. Deres ord er sjældent baseret på sandhed.

Prøv at slå rygterne: Fortæl alle, at Bully ligger og bare vil have opmærksomhed. Kast alle negative opmærksomheder mod bøllen. Påpege personens onde tendenser og angive, hvor usikker og ulykkelig hun er.
1. - Disse fornærmelser og den måde, personen handler på, har intet at gøre med virkeligheden eller med dig. Ansvaret for mobning er kun fra mobben. Det er gennem mobning, at emnet udtrykker sin utilfredshed og sin usikkerhed. Når personen bryder op med dig, vil hun som regel forbande en anden.

Lad dig ikke fristes til at øve mobning for at få hævn. Det sidste, du vil have, er at gå ned til bølleniveauet. Selvom du absolut bør påpege, hvorfor en person udfører mobning og finder fejl med deres argument, må man aldrig ty til mobbende adfærd. Således giver du kun mere magt til mobben, hvilket gør det så slemt som det.

Og hvis du udøver mobning, kan du have så mange problemer som den oprindelige mobbning. Myndighederne ved ikke, hvordan man skal handle, hvis situationen bliver for kompliceret.

Del 3
Afbrydelse af cyklussen

Billede med titlen Deal with Bullies Step 1

Anerkend hvilken type mobning du og andre har at gøre med. Bullies varierer - nogle misbruger andre fysisk, andre verbalt, og nogle leger med følelser og med folks sind. Uanset type er det nyttigt at kende bully-tilgange.

Misbruger personen dig fysisk? Aggressive bullies kan lide at slå, slå, sparke og trække hår. De vil gøre alt uden tøven. En sådan mobbning kan starte en kamp på kort tid, skylden på dig eller græde.
Taler personen dårligt og myrder han mundtligt? Bullies bullies er verbalt fornærmende (de taler fjols, gør vittigheder, provokerer osv.).
Personen foregiver at være din ven, men gør det sjovt af dig foran andre uden nogen grund? Dette er en følelsesladet mobbe. Andre faktorer omfatter: truer med at skade dig eller bryde noget, der er vigtigt for dig, gøre noget for at latterliggøre ham (ligesom at plante et stykke papir, der siger "Kick mig" på ryggen) eller ligge at plette dit omdømme og forårsage problemer . Indirekte Bullies, nogle gange kendt som traíras eller turncoats, spred rygter, udelukker andre og misbruger deres ofre, når det er muligt.
Hvis dette sker for dig, er det legitimt at møde bøllen. Tøv ikke med at fortælle dine forældre, dine chefer eller politiet om din situation om nødvendigt. Du kan ikke tolerere eller acceptere denne adfærd.

Billede med titlen Deal with Bullies Trin 6

Tal om "alle" slags mobning med myndighederne. Overvej at tale med dine forældre, skolerådgivere, direktører, chefer, politibetjente eller nogen, der kan håndtere mobbingen eller straffe dig, så du sikrer din fysiske og mentale integritet. Det er vigtigt at tale med nogen om dit problem for at lukke det ned. Du må ikke føle fej for at handle sådan. Det kræver mod at være sårbart og stå over for problemet.

Du skal ikke bekymre dig om muligheden for at bønden kommer tilbage for at hævne dig, hvis du snakker om hændelsen med nogen. Personen vil skade dig på nogen måde, og ikke handler løser ikke problemet. Du kunne tale med en god ven. Den ven, du hjælper, kan komme til at hjælpe dig i fremtiden.
Hvis der er en mobningundersøgelse på din skole, skal du rapportere til hende, at du lider af problemet. Skam ikke dig. Du vil sandsynligvis blive sendt for at snakke med en erfaren, og det kan være nyttigt. Du kan føle dig meget lille, men i virkeligheden er den større end bøllen.

Billede med titlen Deal with Bullies Trin 7

Hjælp hvem der går igennem denne situation. Bullies er mennesker, der forsøger at se godt ud. Alt de vil have er opmærksomhed, og de har sikkert lært mobning hjemme eller sammen med venner. Tag den glæde ud af dem, og de vil ikke have noget! Da du har erfaring med problemet, ved du, hvor meget mobning kan skade og forstå, hvordan man hjælper andre!

En af de enkleste måder at hjælpe andre med at føle sig bedre om mobning er at ændre deres forståelse af problemet. Understrege for dem, at bullies er ulykkelige og frustreret - folk der forsøger at styre deres følelser for at finde indre indre fred. Det er trist, hvis du tænker på det.
Hvis nogen kommer til dig og er i en situation, der ligner din, opfordrer dem til at lave en rapport. En person vil drage stor fordel af moralsk støtte, hvis han eller hun ikke har styrken. Hun kan bruge noget af hendes styrke til at handle.

Spred viden. Mobning er et reelt problem. Det er ikke noget, der skal udelades og kontrolleres lydløst. Løs dine problemer og tal om dem. Bed din skole om at holde seminarer eller debatter, der sætter problemet i perspektiv. Få alle til at se, hvad der sker på daglig basis. Folk kan kun handle, hvis de kender problemet.

Du tror måske, at du er alene, eller at du ikke tror, at nogen nogensinde har haft dette problem. Men andre, ligesom du, er sandsynligvis for shy til at tale om mobning. Du kan blive overrasket over, hvor mange mennesker der vil deltage i din sag, hvis du beslutter dig for at tage initiativet.

tips

Bliv rolig hele tiden. Den rolige vil forvirre og modvirke den typiske bully. Efter alt ønsker han negative reaktioner.
Nogle mobber kan være misundelig overfor dig. De praktiserer kun mobning, fordi du er mere talentfuld. Så vær stolt af dig selv. Talende profanity er ikke sjovt. Faktum er faktisk, at disse mobster ikke kan indrømme, at du er bedre.
Uanset hvad du gør, må du ikke kæmpe med mobben, hvis du ikke risikerer at blive skadet.
Indberette det, hvis du føler dig virkelig truet. Hvis du læser en skræmmende historie om mennesker, der har lidt af mobb i 8 år, er hovedproblemet manglende kommunikation.
Tag ikke alvorligt hvad de siger, de fortjener ikke dine tårer! Lad ikke deres ord holde dig fra at nå dine mål! Vis selvtillid og demonstrere, at deres ord ikke har nogen virkning.
Hvis din skole ikke handler om klager, skal du prøve at tale med dine forældre med rektor om at suspendere eller udvise mobben.
Ignorer folk og gå væk: dette er din bedste indsats. Alt du vil, er opmærksomhed.
Husk at Bullies ikke kan skade dig. De vil bare vise, at de er magtfulde, selvom de er ret svage og fejede. Kraftige mennesker demonstrerer magt på andre måder, ikke gennem ydmygelse af de "svage". Vis at du ikke er bange for Bullies.

advarsler

Mange børn lærer at Bullies ikke rører dem, hvis de bare laver sjov, hvilket ikke altid er sandt, da tingene kan "udvikle sig". Pas på Bullies: Bliv altid på offentlige steder eller blandt andre mennesker, når mobbingen kommer til at bryde sig.
Igen skal du ikke tage noget, som bøllen siger alvorligt. Lad dig ikke narre af dem. Hvis de forsøger at optræde som hyggelige mennesker og synes oprigtige, giv dem en chance. Hvis de synes falske, ignorere dem.
Du lider misbrug, hvis din mobning er voksen eller teenager. Tal med politiet med det samme.
Meld altid pligt til et autoritetsmedlem (lærer, politimand, voksne) og stop ikke, før nogen har lyttet. Ignoreringen er en god måde at bekæmpe mobning på, men at høre sig selv er endnu bedre.