Sådan kommunikerer du selvsikkert

At tale ordentligt er ikke magisk. Det er en teknik, som du kan øve alene eller med folk tæt på dig til tilbagemelding. Denne artikel giver nogle tip til at være positiv gennem kommunikation.

indhold

Trin
Video: sådan udstråler du selvsikkerhed|| sofie simone
Video: usikker foran publikum? 5 trin til mere selvsikkerhed og gennemslagskraft
Video: hvordan bliver man mere selvsikker – og får flere dates?
Tips
Video: tag ordet med succes! sådan brænder du igennem med dit budskab
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Video: SÅDAN UDSTRÅLER DU SELVSIKKERHED|| Sofie Simone

Brug ordet USA. Undgå at bruge du, da dette forhindrer dig i at lade lytteren kontrollere. Brug af alviden fjerner kontrollen over højttaleren, fordi "du" kun bruges til at udtrykke ubeslutsomhed.

Billede med titlen Kommuniker i et selvstændigt mønster Trin 2

Video: Usikker foran publikum? 5 trin til mere selvsikkerhed og gennemslagskraft

Hold øjenkontakt. Du skal møde dine lyttere, mens du taler. Konstant omdirigere dit blik eller gøre ingen visuel kontakt vil vise modvilje eller ubehag.

Visuel kontakt bør ikke være en "konkurrence mod ansigt". Øjenkontakt i mindre vigtige dele af en samtale introducerer et naturligt miljø for dig og din lytter.

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstændigt skridt Trin 3

Har en god kropsholdning. Tænk på dig selv, der strækker sig fra hoved til tå, sidder eller står. Vær opmærksom på nakke, skuldre og ryg. Hold ryggen oprejst og din skulder naturligvis tilbage. Du bør ikke være spændt, men pas på din krop og kropsholdning.

Billede med titlen Kommuniker i et selvsikkert trin 4

Brug kropssprog. Foretag gestus, der udtrykker en varm og åben adfærd - åbne håndflader, smil, cirkulære bevægelser med armene, furede næse, knus osv

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstændigt skridt Trin 5

Undgå tvetydighed. Forklar dig fuldstændigt og forsøg ikke at skabe uklare svar.

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstændigt mønster Trin 6

Husk, at stilhed er et redskab, ikke en fjende. Lær at være komfortabel med tavshed og brugspauser. Dette er også nyttigt for offentlige taler.

Hvis du har tendens til at sige brummen, slags, ja eller utilsigtet forlænge det sidste ord forud for en pause, øve med at bruge pauser i stedet for at mumle. Mennesker, der bruger hjælpere ubevidst, har tendens til ikke at lide stilhed.
Tale klart. Murmuring og grunting tilføjer ikke noget til kommunikationen.

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstændigt skridt Trin 7

Brug passende sprog. Forban dig ikke eller taler uforskammet. Uanstændigheder viser ikke selvsikkerhed, men snarere grov opførsel og uansvarlighed af deres forståelse.

Evnen til at sige og gøre, hvad der behøves, hedder savoir faire.
Pas på med din stemme. Hold det moderat.

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstændigt skridt Trin 8

Video: Hvordan bliver man mere selvsikker – og får flere dates?

Hvis du føler tårer eller vrede kommer, giv diafragmatisk vejrtrækning. Du skal kunne se din maveopgang og fald. Dette dybe åndedrag vil berolige dig på mindre tid, end det normalt tager dig at trække vejret fire eller fem gange.

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstændigt mønster Trin 9

Vær forsigtig med din stemme. Hvis det er for blødt, vil den anden person tro at du forsøger at skjule og kan ignorere det. Hvis den er for høj, kan den anden person være bange eller vred på dig.

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstyre, trin 10

Det vigtigste er at tro på, at du er ansvarlig for dig selv. Ingen andre er ansvarlig for din adfærd og personlighed.

Billedbetegnelse Kommuniker i et selvstændigt mønster Trin 11

Udtryk dine følelser klart. Fokuser på, hvordan du føler.

tips

Mange af os prøver at søge godkendelse af de mennesker i vores handlinger, taler mv Før du gør eller siger noget, forsøger vi at tænke på, om den anden person vil være vred på os eller ej. Vi forsøger at undgå at sige noget, der kan vrede andre, selv om det er det rigtige at sige eller gøre. Når vi afsat denne vane, vil vi ikke kun være i stand til frit at udtrykke vores tanker, men også vi kan blive mere selvsikker. Gøre og sige ting uden at bekymre sig om hvad andre vil tænke på os. Dette kan hjælpe med at omdanne os til mere karismatiske mennesker.
Du skal passe på ikke at fornærme nogen. Du bør bekymre sig om andres følelser, men på en positiv måde, ikke på en måde, der svækker dig. Der er ikke noget problem, hvis du tøver med at sige noget til ikke ondt lytteren, men hvis din tøven skyldes at frygte og ikke virkelig sympatiserer med lytteren, så er du nødt til at arbejde for at overvinde denne negative træk i dig.
Hvis samtalen bliver meget betændt, kigge efter en stopper for det eller bryde det. Forklar, at dette har intet at gøre med den anden person, det er, at du bare føler forvirret, træt, har brug for tid til at reflektere, og det ville genoptage samtalen senere.
Må ikke råbe eller sige ting, du vil fortryde senere. Det kan virke som en nem mulighed for øjeblikket, men minderne varer, og alt du kan gøre med det er at irritere og ryste dig selv og andre. Assertiveness overfører dine ønsker og behov uden at hæve din stemme.
Hvis du er vant til konstant at søge godkendelse af andre, kan ikke komme over det fra dag til nat, men hvis du holde arbejder på det, måske du vil. Se tilbage og sammenligne dine nuværende reaktioner med hvad du havde i tidligere møder. Det er opmuntrende at se, hvordan du har skred frem, og hvor godt du opførte sig. Bryd vane "behage alle" er normalt ikke en alt eller intet beslutning.
Hvis du er en person, der undertrykker sine følelser og kroppens muskler støtte alle de følelsesmæssige ladning, er det vigtigt at motionere og strække kroppen for at forhindre det. Du vil føle stærkere, højere og vil trække vejret bedre, hvis du gør. Motion hjælper til at frigive deres følelser.
At lære at kommunikere selvsagt tager tid. Giv ikke op, bare fortsæt med at praktisere i hverdagssituationer. Supermarked køer er fantastisk!