At være social kan hjælpe dig med at opbygge meningsfulde forbindelser, komme ud af din shell og føle dig mindre isoleret. Du behøver ikke engang at være ekstremt social til at tale med folk. Alt du behøver er gode instinkter, tillid og nogle grundlæggende konversationsevner. Når du har det godt at snakke med folk, kan du arbejde på at lave planer med dem og bruge mere tid på at socialisere. Hvis du vil vide, hvordan du er social, skal du se det første skridt for at finde vej.
Frigør dig selv fra din frygt for afvisning. En af grundene til, at folk har tendens til at føle sig antisociale, er fordi de er bange for at blive afvist, hvis de gør en indsats for at tale med andre. Det kan naturligvis ske, og vi alle føler allerede smerten ved at forsøge at tale med en person, der ender med at handle uhøfligt eller vende ryggen. Du bør dog ikke lade denne frygt holde dig fra hilsen folk, invitere dem eller forsøge at tale med en person, du ikke ved meget godt. Faktum er at de fleste mennesker er meget venlige, når du giver dem en chance. Hvad angår folk, der måske ikke bløder med deres forsøg på at tale, er de ikke det værd.
Selvom det måske lyder grønt, vil du aldrig vide, før du prøver. Hvis du prøver at score noget, og personen nægter, vil intet blive værre end før. Men hvis den person ønsker at danse dig, så vil du være godt på vej til at vinde en ven. Der er langt flere fordele end ulemper ved at prøve at score fra dating nogen, så hvad er problemet med at prøve?
Vi står alle over for afvisning i vores liv. Hvis du står over for afvisning hver gang imellem, vil du kun arbejde på at udvikle din modenhed og coaxing dig selv - levende betyder at reagere på afvisning i stedet for at forsøge at undgå det.
Bare tag en dyb indånding, slap af og husk at det værste der kan ske, når du prøver at være socialt, er, at personen heller ikke vil være social. Er dette virkelig en tragedie? Det kan virke så, men i ordningen af ting vil afvisning af nogen kun være et lille tilbageslag.
2
Har overkommelig kropssprog. En simpel måde at være mere social på er at være mere tilgængelig for de mennesker, som du kan interagere med. Hvis du holder en åben kropsholdning med dine hænder på dine sider i stedet for at bøje sig over brystet og få øjenkontakt med folk, når de taler til dig, så vil du være meget mere tilgængelig end hvis du blev bøjet, fuldt absorberet i din mobiltelefon eller spil med din frakke. Hvis du har et positivt kig på dit ansigt og en venlig indstilling, så vil folk være meget mere tilbøjelige til at tale med dig og tror, at du vil snakke med dem.
Du kan have et lukket kropssprog selv uden at vide det. Hvis du er genert, så er det kun naturligt, at du lukker dig selv i din shell som en måde at fremmedgøre folk på. Arbejde lidt efter lidt ved at åbne din krop ved at vende mod folk i stedet for at vende sig væk fra dem og antyde, at du vil have folk til at tale med dig i stedet for at du vil blive efterladt alene.
Den enkle indsats for at smile mere kan have en enorm indflydelse. Hvis folk ser dig som venligt, vil de være meget mere tilbøjelige til at stille dig spørgsmål eller starte en samtale med dig.
3
Pisk chat. Der er ikke noget galt med at chatte. Du kan føle at du er allergisk over for at tale med folk om tid eller fodboldhold, men det er sådan, du kan begynde at udvikle en mere seriøs bånd og lære folk på et dybere niveau at kende. Selv om du måske vil springe direkte ind i en diskussion om Guds eksistens eller dit komplicerede forhold til din mor, skal du kunne have en mere overfladisk samtale med folk, før du kan nå et dybere niveau. Tror ikke, at du er over chat eller at du ikke har tid til det - tænk på det som en måde at virkelig komme videre og lære folk at kende. Her er nogle tips til at chatte:
Okay, måske taler vi om vejret er ikke det mest spændende i verden, men du kan bruge tid til at snakke om mere interessante emner. For eksempel, hvis nogen klager, de blev låst op hver weekend på grund af regnen, kan du spørge personen, hvis de havde tid til at se noget godt på tv. Brug dette som en undskyldning for at tale om din yndlingsfilm eller tv-show.
Hvis en person bærer et andet smykke, kan du rose det og se om der er en historie bag den. Måske fører det til en diskussion af, hvordan denne persons bedstemor gav ham smykker, eller hvordan personen købte hans Murano-glas halskæde i Italien, hvilket er et sted, du dør for at mødes.
Når du chatter, undgå spørgsmål, hvis svar er ja eller nej, som kan forkorte en samtale. I stedet skal du stille spørgsmål, der kræver et længere svar. I stedet for at spørge, "Gjorde du noget sjovt weekend?" Du kan måske spørge, "Hvad gjorde du i weekenden?" Så personen har mere plads til at tale.
Undgå at spørge meget personlige spørgsmål først. Hold dig til enkle emner som hobbyer, sport, band eller kæledyr, og vent på, at personen åbner lidt.
Video: Samsung Galaxy S2 - Sådan sætter du din social hub op
4
Vær interesseret, ikke interessant. Du tror måske, at den bedste måde at være social på er at få folk til at tro, at du er en utrolig person, som de har brug for at bruge mere tid på. Nå, det ville bestemt ikke skade, men sagen er, at vi meget mere sandsynligt vil socialisere med mennesker, der er interesserede i os, snarere end folk, der er interessante i det hele taget. Mens du helt sikkert kan afsløre oplysninger om dig selv, er en måde at socialisere mere på at vise reel interesse for mennesker ved at stille spørgsmål og vise, at du bekymrer dig om deres liv. Her er nogle ting, du kan spørge dem:
Dine yndlings bands, fodboldhold, film eller tv-shows
Dine hobbyer eller interesser uden for arbejde eller skole
Foretrukne steder, de har rejst til
Hvis de har nogen kæledyr
Hvordan er hvor de bor
Hvordan var dit interview / fodboldkamp / weekend?
Dine planer for weekenden, helligdage eller ferie
5
Mød nye mennesker. De, der har problemer med at være sociale, er normalt bange, mistænkelige eller bare skeptiske over for nye mennesker. Denne type person tror måske, at nye mennesker ikke har noget at tilbyde dig, og at det er bedre at holde fast ved den velkendte. Nå skal du tænke, at for nye mennesker er du en person, der er bestemt værd at vide - og at du er ny til nogen. I stedet for at være skeptiske over for nye mennesker, indtil de viser sig for dig, så prøv at antage, at de fleste af dem har gode hensigter og giver dem fordelene ved tvivlen. Hvis du nærmer dig nye mennesker som potentielle venner i stedet for potentielle fjender, vil du være på vej til at være meget mere social.
Hvis du er i en gruppe og kommer til en person, du ikke kender, kan du introducere dig selv i stedet for at smile akavet eller se væk fra den person. Alle vil blive imponeret over dit initiativ.
Hvis du ser en ny person, der ikke kender nogen, skal du få dem til at føle sig godt tilpas. Denne gestus af grundlæggende godhed vil ikke gå ubemærket.
6
Lær at læse folk. En anden måde at være social på når man taler til folk, lærer at læse dem, selv når de siger det modsatte af, hvordan de føler. Du skal blive en mester ved afkodning af kropssprog, og du bør være i stand til at fortælle, hvordan en person kun føles ved at se hendes kropsholdning eller ved dit blik, når hun ikke taler. Hvis nogen siger, at du er okay, men du kan se, at dine øjne er hævede eller dit tøj ser lidt shaggy ud, vil du indse, at nogen virkelig har brug for en hjælpende hånd.
For at trække samtale med andre skal du gå ud over overfladen og forsøge at se, hvad personen forsøger at fortælle dig. Hvis du er i en gruppe, og en person forsøger at komme væk eller kigge rundt, så kan de kede sig og være ubehagelige, og måske brug for hjælp.
Hvis du taler til en person, der insisterer på at se tiden eller skifter din kropsvægt fra den ene fod til den anden, så kan personen være sent eller ængstelig. Det er okay at sige, at du ser at personen er optaget, og at du kan tale senere.
Del 2 Bygningsforbindelser
1
Video: MasterClass: Sådan får du kunder fra sociale medier
Se dine nuværende bekendtskaber. Du tror måske, at du har problemer med at være social, fordi du ikke kender en enkelt person, der er værd at socialisere med, eller at der ikke er nogen, der ønsker at gå ud med dig, men det er her du har det galt! Dit liv er fuld af potentielle venner, og det er op til dig at finde dem ud. Du kan ikke indse, at den pige, der sidder bag dig i skolen, fyren på dit svømmehold eller endda din nabo, kunne ende med at blive en af dine bedste venner. Find folk, du kender lidt, og ring dem til kaffe eller et roligt miljø. Du vil snart få nye venner.
Vær ikke genert. At kalde nogen til at gå ud på en afslappet måde, som at have kaffe, gå på et interessant foredrag eller gå i biograf sammen, er ikke noget stort. Du inviterer ikke nogen til et prom eller beder en person om at gifte sig med dig. Du tilbyder bare lidt af din tid.
Tænk på det: er der nogen i dit liv, der synes at være sejt, og du længes altid ved at kende lidt bedre? Hvad er det værste, der kan ske, når du nærmer dig den person?
2
Find nye hobbyer eller interesser. En anden måde at opbygge en forbindelse med flere mennesker på er at vælge en ny hobby eller interesse. Det kan være i din skole, på arbejde eller i dit samfund. Du kan tage en yogaklasse og ende op med personen på tæppet ved siden af din. Du kan deltage i et amatørvolleyballhold og gøre venner med folkene på dit hold. Du kan tage kunstklasser og møde nogle mennesker, der deler dine interesser. Jo mere du viser dig til verden, jo mere sandsynligt er du at forbinde med folk, du bryr dig om.
Hvis du bruger mere tid på at gøre noget, du bekymrer dig om, vil du også være mere tilbøjelig til at gøre venner med folkene omkring dig, fordi de vil dele dine interesser. Selvom du kun udvikler en passion for en ny hobby, kan du finde nogen, som du deler en fælles obligation med.
At finde nye hobbyer eller interesser vil også hjælpe dig med at blive mere social, simpelthen fordi du bliver vant til at komme ud af din komfortzone og vise dig selv til verden mere, hvilket er præcis det, du skal gøre for at være social udvikling.
3
Lav flere invitationer. Sociale mennesker opfordrer altid andre til at forlade. Du behøver ikke at kaste en stor fest for at invitere folk. Vær ikke genert om at kalde dem til at gå ud med dig, og tænk på noget, du kan kalde dem til at gøre. Smil, udvid invitationen til personen og gør det klart, at det er okay, hvis hun er for travl til at forlade. Her er nogle måder at invitere folk til at gå ud med dig:
Ring til nogen i din klasse for at være en del af en studiegruppe med dig
Inviter en person, du møder til at gøre noget arbejde i en cafe med dig
Hvis en person, du kender, deler din kærlighed til et bestemt band eller skuespillerinde, skal du invitere den pågældende til et show eller en film
Ring en kollega til at spise frokost eller kaffe med dig
Organiser en happy hour på arbejde
Inviter nogle mennesker til at se et populært tv-show og bestille pizza.
Organiser en uformel fodbold, basketball eller volleyball spil
Spørg din ven om hjælp til at konkurrere om en poesi læsekonkurrence hjemme eller på en café.
4
Accepter flere invitationer. Hvis du er bange for at være social, så er du sandsynligvis den slags person, der har tendens til at nægte eventuelle invitationer til dig. Selv om du ikke skal gå ud med folk, du ikke har det godt med, bør du give andre en chance. Hvis nogen inviterer dig til en studieperiode, fest eller happy hour, i stedet for at sige intet instinktivt, skal du give invitationen en chance. Hvis du ikke rigtig har det sjovt, kan du altid forlade. Ingen vil tvinge dig til at blive. Halvdelen af succesen i livet kommer fra bare at dukke op.
Hvis du er meget nervøs for at acceptere en invitation, fordi du ikke er sikker på hvad du kan forvente, så prøv at stille nogle få spørgsmål for at få en bedre fornemmelse af, hvad det handler om og føle sig mere behageligt. Hvis du inviteres til en fest, skal du se, om nogen du ved, vil være der. Hvis du inviteres til et show, spørg om lokalet. Hvis du føler at du har en ide om, hvad du kan forvente, vil du være mindre nervøs over muligheden.
5
Brug mere tid væk fra hjemmet. Selv om du måske ikke falder øjeblikkeligt ind i en fest, den anden du sætter din fod ud af huset, vil du helt sikkert ikke få en chance for at være mere social, hvis du er slået hjemme. Bare at være på gaden har allerede mulighed for at starte en samtale eller møde nogen ny. I stedet for at studere hjemme, skal du gå til en café, hvor du kan starte en samtale med den person, der sidder ved siden af dig. At gå ud for at få en te eller frokost vil give dig mulighed for at møde en person, du møder og sidde med hende i et par minutter. Jo mere tid du bruger i verden, jo flere chancer bliver du nødt til at forbinde med en anden.
Blot ved at være i verden vil du blive vant til at være omgivet af andre mennesker. Jo mere tid du bruger med andre mennesker, desto mere bliver du vant til at hilse på dem, chatte og lindre enhver social angst, du måtte have.
Også ved at tage sol og frisk luft, vil du føle dig mindre isoleret og mere tilbøjelig til at forbinde med andre mennesker. Det kan være svært at socialisere, når du er vant til at komme ind i din.
6
Vær mere involveret i din arbejdsplads eller i skole. Hvis du ønsker at opbygge flere forbindelser med folk, er en af de bedste måder at gøre dette ved at være mere involveret i din arbejdsplads eller skole. Hvis du arbejder, forsøger du at blive involveret i at arrangere lykkelige timer, ferierelaterede parter, frivillige arrangementer eller fodboldligaer. Der bør være et udvalg, du kan deltage i eller en begivenhed, du kan hjælpe med, som skal hjælpe dig med at lære flere mennesker at kende. Under skolen kan du deltage i avisholdet, årbogen, studentrådet eller fodboldholdet eller tennisen også hjælpe dig med at føle dig mere involveret og møde flere mennesker.
Selvom disse ting ikke umiddelbart hjælper dig med at gøre en bedste ven, vil de hjælpe dig med at lære at arbejde tæt sammen med andre, være en del af et hold og få hverdagens sociale interaktioner.
Du behøver ikke at lede til præsident, hvis du deltager i studienådet. Start lille ved at vælge en rolle i en organisation, der kan hjælpe dig med at få en indflydelse uden at være i rampelyset.
7
Video: Sådan er Randers Social- og Sundhedsskole
Undgå at opbygge alle dine sociale forbindelser via internettet. Nå, hvis du er en del af et vigtigt online-fællesskab, hvor du virkelig kommer op med ideer med mennesker, der deler de samme interesser, er det godt. Men hvis du er den type person, der tilbringer timer på Facebook, Twitter eller andre former for sociale medier eller interaktion uden faktisk at tale med nogen i person, så du kan have et problem. Selvom at tage garvet på dit foto eller modtage kommentarer til Facebook-væg kan bringe lidt momentan glæde, vil det ikke erstatte en signifikant interaktion med en person i person.
Faktisk kan for meget socialisering på sociale medier forhindre dig i at have reelle interaktioner i person. Undgå at bruge sociale medier som en krykke og tilbringe mere tid på at tale med folk, der lever.
Du kan bruge Facebook til at holde kontakten med folk, men sende beskeder til dem ved at kalde dem ud, invitere dem til rigtige begivenheder og gøre en generel indsats for at møde mennesker uden for internettet. Ellers vil du ikke være socialt, men tage overfladiske skridt for at føle dig forbundet med andre.
Del 3 Gør forholdet sidst
1
Giv dig tid til at komme ud af din shell. Selv om det er vigtigt at opbygge forbindelser og lære at engagere sig i interessante samtaler, du også nødt til at vide hvordan man kan gå ud over overfladen og faktisk forårsage varige relationer. Nøglen her er, at denne del tager tid, og at selv meget sociale mennesker ikke kan skabe meningsfulde forbindelser hele tiden. Det vigtige er, at du giver dig tid til at åbne og komme ud af din skal i stedet for at forvente at have fem bedste venner efter en måned. Vær tålmodig med dig selv og folkene omkring dig, og ved at det vil tage tid at opbygge meningsfyldte venskaber.
For det første kan du kun være kendt, men efter et par kopper kaffe eller en frokost kan du kalde dig selv venner. Efter et par måneder kan du begynde at åbne op for hinanden, og snart vil du få en tæt og kære ven. Men hvis du skynder forholdet, kan det mislykkes. I stedet skal du vente på, at det tager lidt tid at lave rigtige venner.
2
Hold kontakten med folk. En anden måde at skabe meningsfulde sociale forbindelser på er at holde kontakten med de mennesker, der betyder noget for dig. Selvfølgelig, en snak og gå til nogle parter kan hjælpe dig med at opfylde mennesker, men hvis du ønsker at forblive venner, kan du ikke forsvinde fra jorden. Hvis du nægter tre eller fire invitationer fra nogen, så kan den person opgive dig. Hvis du ikke svarer på telefonen eller svarer på SMS-beskeder, vil dine forhold mislykkes. Men hvis du gør en indsats for at sige goddag til deres venner mindst en gang om ugen, lægge planer rutinemæssigt og vise, at du tænker på dem, så er du på vej til at skabe reelle sociale bånd.
Selv om du ikke altid skal være omkring, ønsker du ikke at udvikle et ry for at være pålidelig. Hvis du vil opbygge et ægte forhold til mennesker, skal de føle, at de kan regne med dig.
3
Marker alt i din kalender. En anden måde at gøre dine relationer med folk til sidst er simpelthen at tvinge dig selv til at udfylde din kalender med sociale arrangementer. Du behøver ikke at tvinge dig selv til at gå ud med folk hver dag i ugen, men du bør planlægge mindst en eller to gange om ugen for at bevare et socialt liv. Når du blot siger at du vil være på en fest eller et show og sætte arrangementet i din kalender, kan du føle, at dit sociale liv udvikler sig på en meningsfuld måde. Når alt er markeret på din dagsorden, har du lavet et løfte, og det er vigtigt at beholde det.
Hvis din uge er meget fuld, så se om du kan matche den sociale situation med noget, du skal gøre. Du kan invitere en ven til at studere til historiskesten med dig eller ringe til dig med din ugentlige yogaklasse.
Selvfølgelig er det lige så vigtigt at afsætte tid til dig selv. Hvis du er naturligt indadvendt eller har problemer med at være social, vil du ikke ændre sig fra "alene hele tiden" til "dating med 1 million venner hele tiden" uden vanskelighed. Sørg for at sætte tid til dig selv og ikke ofre det for noget.
Video: Kort Sagt: "Sådan kan social entreprenørskab redde verden" - Af Louise Villadsen
4
Kig på kvalitet i stedet for mængde. Du tror måske, at det er socialt at tale med 1 million mennesker hver dag og nat. Faktisk er det mere vigtigt at være social med nogle mennesker, som du virkelig bryr dig om regelmæssigt i stedet for at fylde dit liv med mange mennesker, der ikke rigtig betyder noget for dig. Kun få gode venner kan få dig til at føle sig mindre alene og mere udadvendt. Find de mennesker, der er virkelig vigtige for dig og forpligter sig til at bruge tid sammen med dem.
Selvfølgelig at gå ud i store grupper kan være sjovt fra tid til anden. Du kan blande dette til mere intime sessioner med mennesker tæt på dig.
5
Vær en god lytter. En anden måde at udvikle mere intime sociale obligationer på er at lære at rent faktisk lytte til folk. Det betyder at gemme din mobiltelefon og andre distraktioner, når nogen taler til dig, kigger i øjet og ikke forstyrrer den person, der forsøger at fortælle dig noget. Det betyder også at huske, hvad personen fortalte dig, så du kan følge op senere. Bare sæt dig ned med en person, du kan lide og give den person din tid, vil vise dig, at du er en ven, der er værd at holde.
Hvis en ven taler om en kamp hun står over for, skal du ikke forsøge at sammenligne sit liv med hendes masse, eller det vil minimere problemet. I stedet skal du give situationen sin egen værdi og bruge dine erfaringer til rådgivning.
Hvis din ven siger, at de snart vil have noget vigtigt, så skal du give ham en goddag, før der sker held og lykke eller spørg, hvordan det gik. Det viser at du lytter og plejer.
6
Vis folk, hvor meget de betyder for dig. En anden måde at gå ud over overfladiske sociale forbindelser med mennesker er ved at vise dem, hvor meget de virkelig betyder for dig. Det betyder at takke dine venner til gavn eller bare lade personen vide, hvor meget deres venskab betyder for dig. Selv om du måske føler dig genert for at vise folk, hvor meget du sætter pris på dem, kan det være med til at udvikle varige og vigtige sociale obligationer.
Du kan gøre en tjeneste for din ven, som at hente kaffe eller frokost til ham, for at vise, hvor meget han betyder for dig.
Tænk ikke, takkort er ude af stil. At skrive en til en ven, der har hjulpet dig, kan virkelig gøre en forskel.
Tilbyde dine venner kærlighed, positivitet og ros. Fortæl dem hvorfor de er fantastiske, roser deres sans for humor eller deres evne til at lytte.
Hvordan det ser ud til at være nogle mere godt sosialt
Sådan finder du hjælp til at håndtere social angst
Kontrol af alvorlig social angst
Hvordan man holder op med at være ensom
Sådan laver du venner, hvis du lider af social angstlidelse
Sådan kommer du ud af din kokon
Sådan nærmer du en pige, hvis du er skørt og ikke ved hvad du skal sige
Sådan glemmer folk, der ikke ønsker dit venskab
Hvordan man laver venner, når du ikke er meget social
Sådan starter du en social klub
Hvordan man bliver sosial
Sådan er du social til en fest, hvor du ikke kender nogen
Sådan er du en mere sosial person
Hvordan man har et socialt liv
Sådan er du mere sosial og vinder flere venner
Hvordan man skal håndtere fakta om at være socialt forstyrret
Sådan genkender du social angstlidelse
Sådan er det mindre tidligt
Hvordan være socialt trygge
Sådan overvinder du din frygt for kvinder
Hvordan man kan være sosial i en fest